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人老了最怕的五件事人老了最怕的五件事介绍如下：1、人老了最怕跌倒卧床进入老年后，由于身体功能减退或疾病等原因，老人极易发生跌倒，而且往往后果严重。
居室是老年人跌倒的首发地。
因此，居室的设计上要有防滑防跌倒的措施;卫生间铺上防滑胶垫，最好不要使用地毯。
要经常锻炼，可以选择太极拳、交谊舞，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。
在起床、站起、下蹲时，应遵循一个缓字。
特别是清晨起床时，别急着立即下床，应先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。
2、人老了最怕认知障碍老年认知障碍(俗称老年痴呆)患病率为5%，且每增加5岁，患病率会增加1倍，80岁以上高龄者有1/5患有痴呆。
患了老痴后，老人要以积极的态度对待病情，树立战胜疾病的信心。
饮食上，要做到高蛋白、高维生素、高纤维、低胆固醇、低脂肪、低糖和低盐饮食。
多听音乐，读书看报，和朋友谈天、打麻将、下棋等，可活跃脑细胞，防止大脑老化，改善并延缓痴呆的进展。
运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。
适当的体育锻炼，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。
3、人老了最怕失眠早醒人的一生有1/3是在睡眠中度过的，通过睡眠，能使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复，因此有不觅仙方觅睡方的说法。
但在老年人群体中，失眠的患病率高达50%。
这是由于老年人主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，导致失眠发生率高。
此外，年龄越大，基础病发生率越高，有些疾病也会影响睡眠。
进行深长的腹式呼吸，呼吸变慢、变深，逐渐使全身肌肉放松，想象自己在和风煦煦的海滩上，天空湛蓝，微风吹拂。
也可以临睡前，来一段柔和、单调的音乐。
好的音乐，令人心旷神怡，从而安然入睡。
适当做些运动以便增加身体疲劳感，气定神闲地散步10～20分钟，会使血液循环到体表，促进睡眠。
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老年人最怕的三件事
作者：朱园
来源：《中老年健康》2017年第01期
认知能力下降：老人身体会随着年龄慢慢变差，但最重要的就是认知能力也会退步，包括记忆力、知觉、听力、嗅觉等等。
这主要是由于老年人的大脑功能发生了变化，中枢神经系统递质的合成和代谢减弱所导致。
丧偶：有研究证明，伴侣去世的半年内是死亡危险期，这期间的免疫功能竟只有平常的
1/10。
所以老人对另一半的“走”要有心理准备，平时培养一些兴趣爱好，可以转移悲伤阴影。
孤独：老年人年龄大了，儿女也都有自己的家庭，不能时常陪在身边，平时的感觉和心情无法得到宣泄，慢慢地就会产生孤独感。
最好的解决办法就是老人多出去交一些朋友，多参加社交活动。
需警惕引发中耳炎耳朵的基本结构耳朵分为外耳、中耳和内耳。
鼓膜像一扇门，将中耳和外耳分开，保护中耳不受细菌侵害。
中耳中的咽鼓管是鼻腔和中耳沟通的管道，当我们张口、吞咽、打哈欠时，咽鼓管处于开放状态。
这是咽鼓管在调节中耳内的气压，从而保持鼓膜内外压力平衡。
游泳导致中耳炎的原因中耳炎是来自中耳黏膜的炎症，病变主要位于鼓室，常继发上呼吸道感染，主要致病细菌为肺炎球菌、溶血性链球菌、葡萄球菌等，常见的感染途径有咽鼓管途径和外耳道鼓膜途径。
鼓膜在没有穿孔的情况下是可以阻挡异物以及细菌进入中耳的，但如果游泳过程中发生呛水，导致卫生不达标的水通过鼻腔或者口腔进入咽鼓管，水中的细菌就会到达中耳，容易引发中耳炎。
感冒、抵抗力差、外耳道损伤或者耳屎过多等因素也可能导致游泳后外耳道感染，继而引发中耳炎。
如果本身患有中耳炎、鼓膜穿孔等疾病，中耳缺少保护屏障，游泳时脏水就很容易进入中耳，从而引发中耳炎。
中耳内潮湿、不通风给细菌大量繁殖提供了条件，会导致中耳炎加重。
儿童更易在游泳后发生中耳炎。
第一，儿 71童的咽鼓管较成人宽、短、平直，泳池水中的细菌更易通过咽鼓管进入中耳，从而导致急性中耳炎；第二，在游泳时，儿童不会像成人那样注意保护耳朵，他们通常不喜欢戴耳塞，泳池水更容易进入耳朵，刺激外耳道皮肤、鼓膜，从而造成中耳炎。
游泳有很大概率会引发中耳炎，但对于大部分无外耳道炎症的健康人群来说，只要在游泳过程中多加注意，还是可以避免中耳炎的发生，愉快玩水的。
游泳时应保护好耳部游泳时应选择卫生指标合格的游泳池，注意掌握正确的换气方法，避免不适当的捏鼻鼓气、咽鼓管吹张或擤鼻等。
在不小心被水呛到之后，千万不要用双手捏住鼻子擤鼻涕，可用生理性海盐水冲洗鼻腔。
患有耳部疾病的人应避免游泳，鼻炎症状严重时也建议暂缓游泳。
儿童在游泳时可选择佩戴游泳耳塞，减少泳池水对耳内皮肤的刺激。
游泳前应做好外耳清洁，清除外耳道耵聍。
游泳后应及时清理耳道内的积水，具体操作方法是：站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。
龙源期刊网 人到老年有“十怕”作者：林明来源：《现代养生》2007年第01期一怕骂殿。
老年人最怕儿女儿媳之间因一些小事当着老人的面互相对骂、攻击、揭短，不听劝告或摔筷子砸碗，有的还“捎带”上老人。
二怕“抽血”。
对老年人积攒下的那点“血汗钱”，儿女们变着法儿想要挖走。
还美其名曰：“好爸好妈呀!反正你们迟早要给我们哩，现在给还不都一样吗?”三怕“掏心”。
有些儿媳，在某些要求得不到满足时，便用“抱走孙子，不让你看望”来报复，使老人掏心断肝一样的难受。
还有的明知老人精力不济，赌气将未断奶的孩子丢给了老人，自己娘家一去不归，孩子直哭的老人心如刀绞，日夜不宁。
这些刺激对老年人伤害极大。
四怕“囚禁”。
有些人常常是老人一活动，便马上敬告，“你稳稳看电视就行了，谁让你胡乱走动!”受到这样的“孝敬和关心”，有些老人自叹成了“孝敬的囚犯”。
五怕“断魂”。
老年人丧偶就像丢了魂，无所依附。
儿女再好，毕竟许多事情不能代替，故总想找个老伴，可真是万分作难。
首先是左顾右盼长时间不好意思在儿女面前开口，在某些特定的情况下，显露那么一点点，立遭反对、刁难，甚至挖苦谩骂。
六怕“公道”。
老人管孩子再累也不叫屈，而老人患病后，儿女们在摊医药费方面却易出现矛盾，什么“家产分得不公啦”，什么“老人归我管吃了亏啦”，什么“老人为他干得多啦”，什么“我买房有外债，暂时拿不出啊”。
为了求得所谓的“公道”，什么话都能说出口来，还有些由争论上升为打骂。
七怕“冤案”。
本来老人们对儿女是“手心手背都是肉”，即使某次对某个儿女照顾多了一些，以后也要想法设法给其他儿女一些补偿，以求“一碗水端平”。
可有些儿女、媳妇偏偏总是站在自私的立场上，争多论少，斤斤计较。
这种气真叫老人难以咽下去。
八怕乱贬。
当着老人的面，儿、媳对话，开口说是“你爸咋的”，“你妈怎样”，背地里也“你妈咋的，他妈怎样”。
还有些儿女认为自己里伤害老人说：“我爸这辈子什么也没给我留下”等贬言连连，这些话很伤老人心。
形容老年人怕得病的谚语
1.老怕伤寒少怕痨，老来怕跌少怕刀。
2.人老怕病，树老怕虫。
3.上了年纪怕跌打，到了秋天怕霜打。
4.老来多病本常事，精心调治莫大意。
5.老年最怕病来磨，防治结合最紧要。
6.人到老年疾病多，心态平和是关键。
7.老来疾病如秋草，稍不注意就枯黄。
8.老来防病胜于治，调摄养生保健康。
9.老年人怕得病，预防为先最重要。
10.上了年纪宜自珍，防治疾病保安宁。
11.老来最怕病缠身，预防为先保安康。
12.老年最怕病魔扰，调摄养生享天年。
13.老年易得病来磨，提早防治保无忧。
14.人老最怕病来缠，养生之道在预防。
15.老年最怕疾病侵，健康生活可常青。
16.老年最怕病折磨，预防为主是上策。
17.老来疾病如猛虎，防治结合可无忧。
18.老年最怕病来扰，提前预防是关键。
19.老来防病大于治，身心健康最重要。
20.老年最怕病魔缠，预防为先享晚年。
21.年纪大，机器坏。
22.人老先老腿。
23.老年人的病，都是从脚开始。
24.老年人，只能补，不能泻。
25.老年人，不能缺钱，不能缺觉。
26.老年人的睡眠，比金子还贵。
27.老年人的腰，比命还重要。
28.老年人，不怕没钱，就怕有病。
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老年人养生最怕这五个字
作者：张坤
来源：《养生保健指南》2016年第10期
“摔”：1/3老人都摔过
老年人由于身体平衡性的降低，视力听力的下降等，很容易摔倒，老年人骨骼含钙量降低，骨骼变硬变脆，摔倒易造成骨折等的发生。
同时身体的自愈能力下降，骨折后不易康复，这也是老年人“怕摔”的一大原因。
“堵”：肠胃怕堵，心更怕堵
老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。
老年人消化功能减弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物，否则很容易消化不了造成便秘。
而心情不好的危害就更大了，孤单自卑等负面情感长期郁结于心，会造成气血不畅，这很可能将成为各种疾病的源头。
“独”：不独居、不孤独
现代社会年轻人主张独立与自由，尤其是结婚后的小夫妻往往与老年人分开过，这看似是一种新的家庭模式的建立，其实其危害也是显而易见的，老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退容易产生不安全感。
人老了除了需要朋友之间的正常交际关系之外，更需要儿女亲人间的问候与关怀，因此年轻人要经常回家看看，多和老人聊聊天，给予老人足够的温暖。
“漏”：服药检查不能漏
世界卫生组织数据显示，每年我国因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中，漏检查、漏服药、漏治疗是主因。
预防心脑血管疾病的关键是求“稳”，即用药不能漏、监测不能漏、及时跟进病情调整治疗不能漏。
“拖”：小病一拖成大病
老年人免疫能力低下，机体的适应性和自我调整能力也都比较差。
如果一旦着凉感冒，治疗不及时，就容易转为呼吸道感染，危及生命。
因此家人应多学习老年人疾病相关知识，发现征兆及时就诊，将“大病”扼杀在摇篮里。
『五怕』老年人有新窗帘也要除甲醛■乔一波■赵 阳生活之友（1） 怕封闭。
老年人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老年人不愿意接受新事物。
事实证明，越封闭的老年人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调。
因而，让老年人从封闭的环境中走出来会更有利于身体健康，如果老年人也能像年轻人那样热衷于上网、旅游，那么就会身心愉悦，减少疾病的发生。
（2） 怕赋闲。
人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。
但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来。
因而，人老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报纸、收收水电费，都可以让自己的生活充实一些，减少抑郁症的发生。
（3） 怕孤单。
老年人最怕的就是孤单，没人陪。
但当今社会儿女们都在外边打拼，很少有时间陪陪父母。
这时，老年人应该走出家门，多参加一些集体活动，多结交一些朋友，找几个能说心里话的人，远离孤单。
乐观向上的情绪会让老年人受益匪浅。
（4） 怕变故。
有一句话叫作安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最接受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思、饭不想好几天。
因而，一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开导。
（5） 怕疾病。
人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样的坏心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。
这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，才有利于老年人保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。
（编辑 米 悦）刚搬进新家的张女士总觉得家里有一股刺鼻的味道，可家具、建材都是环保达标的，到底是哪里出了问题呢？经过专业室内空气检测机构检测，张女士家甲醛超标近1倍。
最后发现“罪魁祸首”竟是家里新买的布艺窗帘。
据业内人士介绍，为增强产品的抗皱性、防火性等，许多厂家在窗帘等织物中加入树脂等辅助成分；目前市场上的窗帘色彩多样，图案丰富，为达到这个效果，这些产品在印染等制作过程中会加入多种染料等化学品，这些当中都含有甲醛。
老年保健需要五防老年保健具有许多特点，首先要科学的管理好自己的日常生活和医疗事件，做好五防。
一防摔：三分之一的老年人都摔倒过，摔倒容易导致老人伤残而加重固有疾病。
要规避这种风险，一是补充钙和胶原类物质，强健肌肉和骨骼，预防骨质疏松。
在多喝牛奶之余，可补充一些钙剂。
二是注意居室的布置和房间设施的安排，去除家里的各种不安全因素。
如地面要防滑，通道无五障碍物，浴室安装适宜的扶手；家具的高矮及摆放的位置尽量方便老人，桌子高度应比年轻人用的稍低些，以70~75厘米为宜；此外，一双防滑的软鞋是老年人不可缺少的。
二防堵：人的肠胃怕堵，心情更怕堵.交通堵了闹心，人的肠胃或心情堵了，就要闹病。
对于老年人来说，最不能堵的一是消化道，二是心理。
对于消化功能已走下坡路的老人，粘、糯的食物是最大忌的。
吃多了轻则胃不舒服，重则胃粘膜出血，其至肠梗阻。
老年人要适当多吃粗纤维食物、多喝水，平时做做柔肤操，晚饭不要吃得过饱，饭后休息15分钟到半小时在外出活动。
避免不良情绪堵，不要仅依赖于子女嘘寒温暖，老年人自己也要学会调节，吧怒火扼杀在摇篮里；平时多参加社区活动，发展兴趣爱好充实自己，避免坏心情找上门。
三防堵：老年人应做到不独居、不孤寂。
老年人最怕独居“一室的孤寂，因为没人交流和提醒，“出门一把锁，进门一盏灯”的生活，会带来身心双重伤害。
独居老人应加强与子女朋的联系，多给亲朋打电话，多拜访一下近邻。
当然最要紧的，是要求子女尽可能多来看望自己。
四防漏：我国每年因心脑血管疾病死亡的人数在300万以上，其中漏检查、漏服药、漏治疗是主因。
预防心脑血管疾病关键是要坚持用药是不漏、检测不漏，及时调整治疗不能漏。
五防拖：小病一拖成大病，这在老年人中比较普遍，比如感冒拖成重症肺炎的时间就屡见不鲜。
老年人免疫能力底下，一旦着凉感冒治疗不及时，容易转为呼吸道感染，甚至危机生命。
如果老年人感受浑身酸软、无力、精神倦忌等，要及时进行身体调理；感冒经过自我调理后症状没有改善，有出现了咳嗽、发热等，要尽早去医院诊治，以免耽误病情。
你知道吗？男人老了之后最怕这五件事
担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有一些担忧。
英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女对衰老的担心也大不相同。
美国“关爱网”最新载文，刊出男女老后最害怕的5件事，并教你如何克服这些担忧心理。
男人最害怕的5件事
性功能障碍。
与癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。
美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，性欲会随着衰老加速而递减，男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。
75% 勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常，专家因此建议，出现这种情况要检查胆固醇水平，同时，伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。
体力下降。
男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。
美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。
专家建议：当体力开始下降时要坚持做一些力量训练，如举哑铃，并保证健康饮食。
退休。
“如果没了事业，我还算个啥？”退休会让很多男人焦虑。
美国纽约爱因斯坦医学院老年病学专家劳丽·雅各布斯博士表示，男人退休后通常无事可做，而女人则会与朋友和孩子联系更多。
专家建议：退休后应该主动学习力所能。
