实验小学阳光体育特色活动项目跳绳活动方案

阳光体育活动之花样跳绳团体比赛方案
2017-2018学年度上学期
为了全面提高学生的综合素质，增强学生的体质，培养学生的兴趣，鼓励学生积极参与到体育运动中去，也为了打造墨尔根小学的花样跳绳特色教育，特制定本比赛方案：
一、比赛项目及规则
1、1分钟速度跳绳
每班选出10名运动员参赛，取平均成绩进行排名，并按照排名进行积分，第一至第五名积分分别为20、16、14、12、10分。

（第六和第七得第五名的积分）
2、双人双绳连锁耐力跳绳
每班选出5组（10名）运动员参赛，双人同时起跳越过绳为1个，此项比赛为耐力跳绳，出现失误立即终止比赛，只取同组前十名，积分分别为10、9、8、7、6、5、4、3、2、1分。

3、集体甩绳（二年组不参加）
每班派至少10名（两列）运动员参加比赛，（每多一名同学参加在总成绩上加0.5分）比赛项目包括原地甩绳、点脚甩绳、行进间甩绳和转体甩绳（少一项扣25分）。

（评分项目：组织、服装、精神面貌、整齐度、动作标准度、失误等）按照最后得分排名，第一至第五名积分分别为20、16、14、12、10分。

（
二、组别及奖项设置
1、比赛要求：前两项各派10名运动员，不能重复，第三项运动员可以重复，依据比赛各项积分和排出名次。

2、奖项设置
三、比赛时间、地点
2017年10月12日下午13:30分，教学楼前。

四、裁判人员安排
总裁判长：
执行裁判长：
裁判员计数员：五六年级各派10名计数能力较强的非运动员。

跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。

3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。

2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。

3、比赛以小组为单位。

参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

4、比赛顺序抽签决定。

5、奖品准备：班级废品回收费。

五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。

六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。

2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。

获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

小学阳光体育大课间活动方案
小学阶段是孩子们身体素质发展的关键期，为了让学生们保持健康的体魄，提高他们的身体素质和动手能力，开展阳光体育大课间活动是一种非常有效的
方式。

下面是一份小学阳光体育大课间活动方案，供参考。

一、活动名称：跳绳比赛
二、活动内容：在操场上设置三个跳绳竞赛项目，包括基础跳绳、双人跳绳、大绳子跳等。

每个项目设置不同的比赛奖项，比如1-3名颁发奖状、4-6
名颁发奖章。

比赛分为年级组、男女组，每组设置不同的比赛时间和比赛规则，以确保公平公正。

三、活动目的：
1、增强学生的体质，提高学生的协调性和灵活性。

2、锻炼学生的持久力和耐力，训练学生的意志品质。

3、培养学生的竞争意识和团队合作的精神。

四、活动准备：
1、活动场地：操场。

2、设备：跳绳、计分牌、奖状、奖章等。

3、指导教师：负责组织比赛和进行安全指导。

五、活动步骤：
1、准备阶段：指导教师首先介绍比赛的规则和注意事项，然后进行热身活动。

2、比赛阶段：按年级组和男女组依次进行比赛。

3、颁奖阶段：公布获奖名单，并颁发奖状和奖章。

六、活动要求：
1、保证比赛安全，避免因设备损坏或者场地不妥造成意外事故。

2、严禁作弊和恶意攻击行为，保证比赛的公正和正常进行。

3、加强学生的体能训练，培养学生健康生活的意识。

七、活动效果：
通过这次阳光体育大课间活动，学生们不仅锻炼了身体，而且提高了自己
的竞争意识和团队协作精神。

同时，也增强了学生们对健康生活的认识和兴趣，促进了学生们终身健康的发展。

特色跳绳实施方案一、指导思想为了贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》精神，进一步推进我校阳光体育运动工程，根据我校的体育运动传统和学生多、场地适合等实际情况，决定在全校师生中进一步推进跳绳特色运动，彰显学校的特色内涵建设，提升学生的体质健康水平。

二、工作目标1、课题引领。

积极申报以跳绳为内容的课题研究，理论和实践相结合。

2、让每位学生了解跳绳运动知识，了解跳绳运动的好处。

3、让每位学生学会并熟练掌握两种以上的跳绳方法。

4、三至五年级学生要学会集体跳长绳运动，体验跳绳的乐趣。

5、努力开发跳绳特色校本课程研究，争创跳绳特色学校。

三、具体措施1、充分发挥体育课的作用，介绍跳绳相关知识，把开展跳绳活动作为课堂教学的常规教学环节。

2、对班主任老师进行培训，确保人手一条短绳。

3、各年级、班级自主选择并上报两种以上的跳绳方法，利用大课间、早到校等时间进行有效练习。

4、期中组织跳绳比赛活动，期末组织全员跳绳测试活动。

5、制定比较切实科学的考评管理方法，确保跳绳活动开展的实效性。

四、实施方法1、学期初，各年级组、班级制定跳绳特色活动计划，申报两种跳绳方法。

申报原则是学生想练习、能练好的、新颖有趣的跳绳方法。

2、体育课要教跳绳方法和技巧，组织学生有效练习。

体育老师每周组织一次学生跳绳考核，并做好记录，表扬先进，督促后进。

3、班主任老师充分利用大课间时间组织学生跳绳，确保个体与集体、基本与花样、练习与比赛相结合，提升学生体质。

4、年级组、班级定期组织学生跳绳比赛，通过开展“跳绳冠军”擂台赛、“我是跳绳小健将”等活动，并将学生的跳绳习惯成绩与学校的“习惯之星”评选活动相结合，充分激发学生跳绳兴趣和荣誉感。

5、每个学期开展两次大型跳绳比赛活动：期中的跳绳比赛和期末的跳绳全员测试，都将纳入体育老师与班主任老师的年度绩效考核和优秀班主任评选。

五、考评管理1、对于期中跳绳比赛和期末全员测试情况，学校根据比例设一、二等奖，获得一等奖的班级班主任和体育老师将获得“跳绳运动优秀指导奖”，学校颁发证书，并纳入年度绩效考核。

小学阳光体育大课间活动方案一、活动目的通过阳光体育大课间活动，让孩子们在休息时间内进行有趣的体育运动，促进孩子们身体的发展和健康成长，同时增强孩子的集体意识，培养孩子的团队协作精神，让孩子们快乐地成长。

二、活动内容1.跳绳比赛跳绳是一项非常适合小学生的运动项目，可以锻炼孩子们的协调性、爆发力和耐力，同时还能够增强孩子们的心肺功能。

教师可以将同班同学分成小组进行比赛，既可以比较个人跳绳成绩，也可以比较小组跳绳成绩，激发孩子们的竞争意识，提高他们的动手能力。

2.接力比赛接力比赛可以锻炼孩子们的团队协作精神，同时也可以培养他们的速度、力量和协调性。

教师可以将同班同学分成两个大组进行比赛，注意安全，保证孩子们跑步时不会发生意外。

比赛结束后可以给获胜的队伍颁发奖励，激发孩子们的参与热情，让他们倍感荣耀。

3.健身操健身操是一种适合全民健身的运动方式，可以促进身体的健康和发育，同时还可以提高孩子们的良好体态和形象。

教师可以选取一首流行的健身操音乐，让学生们跟着音乐一起做操，让孩子们在轻松愉快的氛围中锻炼身体，放松心情。

4.绕桶比赛绕桶比赛可以锻炼孩子们的协调性和速度，同时还可以提高他们的反应能力。

教师可以将同班同学分成两个大组，让他们在指定的时间内绕过一个或多个桶，最先绕完的队伍获胜。

注意安全，保证孩子们绕桶时不会摔倒和碰撞。

三、活动总结阳光体育大课间活动是一种非常有趣和富有意义的活动，可以为学生们的身体健康和学习生活注入更多的活力和动力。

通过这些活动，我们可以在让孩子们健康成长的同时，培养他们的集体精神和团队协作精神，让他们感受到集体的力量和活力。

希望未来可以有更多这样的活动，让学生们在充满欢笑和快乐的氛围中茁壮成长。

小学跳绳比赛方案引言：跳绳是一项非常受小学生欢迎的体育活动，它不仅能够锻炼孩子们的身体素质，还能培养他们的团队合作意识和竞争意识。

为了丰富学校体育活动，提高小学生的跳绳水平，我们计划举办一场小学跳绳比赛。

本文将详细介绍比赛的方案。

一、比赛目的：1. 增强学生身体素质：通过跳绳比赛，鼓励学生积极参与体育活动，增强他们的体质。

2. 培养团队合作意识：比赛设置团体项目，鼓励学生组队参赛，培养他们的合作意识和团队精神。

3. 激发竞争意识：通过比赛形式，激发学生的竞争意识，鼓励他们不断超越自我，追求更好的成绩。

二、比赛时间和地点：1. 时间：选择一个学校假期期间，确保学生们有足够的时间参加比赛。

2. 地点：选择学校操场或体育馆作为比赛场地，确保场地宽敞，无障碍物。

三、比赛项目：1. 单人项目：分为速度项目和技巧项目。

- 速度项目：要求选手在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。

- 技巧项目：要求选手展示跳绳的各种技巧，如交叉、跳进跳出等。

2. 团队项目：设置队员数量，要求队员在规定时间内完成团体跳绳动作，要求动作规范、协调。

四、比赛规则：1. 竞赛形式：采用淘汰赛制进行比赛，每轮比赛时间为3-5分钟。

2. 裁判评分：设立裁判评分小组，根据选手的表现，给予相应的评分。

五、比赛流程：1. 报名阶段：事先宣传比赛信息，鼓励学生参与比赛，并通过学校报名系统进行报名。

2. 训练阶段：提前安排跳绳训练营，帮助学生们熟悉比赛项目和规则，并提供专业指导。

3. 比赛前准备：组织参赛团队，对比赛场地进行检查和布置，准备比赛器材和裁判评分表。

4. 比赛进行：按照比赛流程，依次进行单人项目和团队项目比赛。

5. 颁奖典礼：根据比赛成绩，对各项目的前三名进行颁奖，并给予所有参赛选手鼓励和奖励。

六、比赛奖励：1. 个人奖励：设置单人项目的前三名，并给予鼓励和奖品。

2. 团队奖励：设置团队项目的前三名，并给予鼓励和奖品。

3. 参与证书：为所有参赛选手颁发参与证书，以鼓励每一位参与比赛的学生。

2024年小学跳绳兴趣小组活动计划范文一、活动概况：为了培养小学生们的跳绳兴趣，增强他们的体质，提高协调能力和团队意识，我们计划在2024年为小学一年级至四年级的学生开设跳绳兴趣小组活动。

通过有趣且富有挑战性的活动，我们将激发学生的参与热情，帮助他们发展跳绳技能，并激发他们团队合作的能力。

二、活动目标：1. 培养小学生的跳绳兴趣，增加他们参与体育活动的积极性。

2. 提高小学生的体质健康水平，增强身体协调能力。

3. 提高小学生的团队合作意识和沟通能力。

4. 培养小学生的竞争意识和承受压力能力。

三、活动内容：1.设立跳绳课程：每周安排一次跳绳课程，持续12周。

课程内容包括基本动作练习、跳绳技巧讲解和练习、跳绳操练等，旨在提高学生的跳绳技能和兴趣。

2.开展跳绳比赛：在课程结束后，为学生们组织一次跳绳比赛。

比赛分个人项目和团队项目，个人项目包括单绳跳和双人跳绳，团队项目包括跳绳表演和接力跳等。

通过比赛，激发学生的竞争意识，提高他们的表现和承受压力能力。

3.组织体验活动：在课程中间，组织学生参观当地的跳绳队或参加其他学校的跳绳交流活动，为他们提供更广阔的学习和交流平台。

四、活动安排：1.第一周：开展活动宣传，选拔学生加入跳绳兴趣小组。

2.第二周至第十三周：每周安排一次跳绳课程，课程时间为每周三下午，时间为1小时。

课程内容包括基本动作练习、跳绳技巧讲解和练习、跳绳操练等。

3.第十四周：举行跳绳比赛，比赛时间为周六上午，比赛地点为学校操场。

4.第十五周：组织学生参观当地跳绳队或参加其他学校的跳绳交流活动，加深学生对跳绳的兴趣和了解。

五、活动评估：1.教师评估：每节课结束后，教师通过观察学生的表现给出评价，根据学生的进步和表现进行奖励和鼓励。

2.学生自评：每位学生可以根据自己的努力程度和表现，进行自我评估，并进行记录和总结，以便于反思和发展。

3.家长评估：邀请家长参与观摩跳绳课程和比赛，听取家长对孩子的表现和进步的评价。

实验小学阳光体育特色活动项目跳绳活动方案阳光体育活动是实验小学非常重视的体育特色活动之一，跳绳作为一项全身运动，具有锻炼心肺功能、提高协调能力和培养毅力的作用。

为了充分发挥跳绳活动的优点，我们设计了以下跳绳活动方案。

一、活动目标：通过跳绳活动培养学生的协调能力、灵敏性和耐力，提高心肺功能，进一步促进学生身心健康发展。

二、活动内容：1.热身活动：在跳绳前，进行适当的热身活动，如适度跑步、伸展运动等，以准备身体。

2.基础技巧训练：（1）单人跳绳：学生根据个人能力选择适合自己的跳绳方式，如单脚跳、双脚交叉跳、后脚跳等。

老师根据学生的技巧水平进行指导和提高。

（2）双人跳绳：学生两人一组，同时跳绳，一人转绳，一人跳。

可以通过增加旋转速度、改变跳跃方式等提高难度。

（3）长绳跳：为了培养学生团队合作意识，加强集体观念，可以组织学生进行长绳跳。

学生手拉手围成一个圆圈，一个人转绳，其他人在圈内跳，可以通过多人跳、升高旋转速度等形式增加难度。

3.比赛与表演：为了激发学生学习跳绳的兴趣和积极性，可以组织跳绳比赛和表演。

比赛可以设置不同项目，如单人跳绳、双人跳绳、长绳跳等，鼓励学生展示自己的技巧和创意。

表演可以组织学生编排跳绳舞蹈、队列跳绳等形式，展示团体风采。

4.跳绳游戏：在活动中穿插一些跳绳游戏，增加趣味性和活跃氛围。

如跳绳大串门、跳绳倒立等，既锻炼身体又增加乐趣。

三、活动安排：根据学生的年级和实际情况，活动可以分为不同环节进行，如热身活动、基础技巧训练、比赛与表演、跳绳游戏等。

四、活动要求：1.学生要自备跳绳，并保持跳绳器材的整洁。

2.学生参与活动时需要穿着舒适的运动服，并注意安全。

五、活动效果评估：通过对学生的跳绳技巧、动作协调性和心肺耐力等方面进行评估，了解学生的进步与不足，并对跳绳活动的实施效果进行总结。

六、活动展示：将学生跳绳的图片、视频和表演节目等展示在学校网站、展板上，与家长分享学生们的精彩表现。

以上是实验小学阳光体育特色活动项目跳绳活动的方案。

有关跳绳的活动方案(精选12篇)有关跳绳的活动方案篇1一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。

3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。

3-5年级跳大绳，全班同学。

六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部七、比赛规则1、个人速度跳：参加对象：1-5年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。

比赛时间：一分钟。

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。

跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。

3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

八、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

有关跳绳的活动方案篇2一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。