情绪效价唤醒评定量表(打印)

中学生情绪智力量表（EIS）汉字版指导语：亲爱同学，请你仔细阅读以下每一个句子，然后依据你实际情况，在句子后面对应数字上打“√”。

对你来说，数字代表这个句子是否符合程度。

具体以下：①=很不符合②=较不符合③=不清楚④=较符合⑤=很符合请注意：回复没有对错之区分，所以请给出最符合你选择谢谢你为科研做出贡献！谢谢你合作！1、我知道什么时候该和她人谈论我私人问题。

①②③④⑤2、当我面对某种困难时，我能够回想起面对一样困难并克服它们时候。

①②③④⑤3、我期望我能够做好我想做大多数事情①②③④⑤4、她人很轻易信任我。

①②③④⑤5、我认为我极难了解她人身体语言。

①②③④⑤6、我生命中部分重大事件让我重新评定了什么是关键什么是不关键。

①②③④⑤7、心境好时候我就能看到新期望。

①②③④⑤8、我生活是否有意义，情绪是影响原因之一。

①②③④⑤9、我能清楚意识到自己体验情绪①②③④⑤10、我期望能够有好事情发生。

①②③④⑤11、我喜爱和她人分享自己情感。

①②③④⑤12、情绪好时候，我知道怎样把它延长。

①②③④⑤13、安排相关事情，我尽可能使她人感到满意。

①②③④⑤14、我会去找部分让我感到快乐活动。

①②③④⑤15、我很清楚我传输给她人非言语信息。

①②③④⑤16、我尽可能做好部分，以给她人留下好印象。

①②③④⑤17、-当我心情好时候，处理问题对我来说很轻易。

①②③④⑤18、经过观察面部表情，我能够分辨她人情绪。

①②③④⑤19、我知道自己情绪改变原因。

①②③④⑤20、心情好时候，新奇想法就会多部分。

①②③④⑤21、我能够控制自己情绪。

①②③④⑤22、我很清楚自己在某一刻情绪。

①②③④⑤23、学习时我会想象自己立即取得好成绩，以激励自己。

①②③④⑤24、当她人在某个方面做很好时，我会称赞她们。

①②③④⑤25、我能够了解她人传输给我非言语信息。

①②③④⑤26、当她人告诉我她人生中某件重大事件时，我几乎感觉到好象发生在自己身上一样。

中学生情绪智力量表（EIS）中文版指导语：亲爱的同学，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况，在句子后面相应的数字上打“√”。

对你来说，数字代表这个句子是否符合的程度。

具体如下：①=很不符合②=较不符合③=不清楚④=较符合⑤=很符合请注意：回答没有对错之区分，所以请给出最符合你的选择谢谢你为科研做出的贡献！谢谢你的合作！1、我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题。

①②③④⑤2、当我面对某种困难时，我能够回忆起面对同样困难并克服它们的时候。

①②③④⑤3、我期望我能够做好我想做的大多数的事情①②③④⑤4、别人很容易信任我。

①②③④⑤5、我觉得我很难理解别人的身体语言。

①②③④⑤6、我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是重要的什么是不重要的。

①②③④⑤7、心境好的时候我就能看到新的希望。

①②③④⑤8、我的生活是否有意义，情绪是影响因素之一。

①②③④⑤9、我能清楚意识到自己体验的情绪①②③④⑤10、我希望能够有好的事情发生。

①②③④⑤11、我喜欢和别人分享自己的情感。

①②③④⑤12、情绪好的时候，我知道如何把它延长。

①②③④⑤13、安排有关事情，我尽可能使别人感到满意。

①②③④⑤14、我会去找一些让我感到开心的活动。

①②③④⑤15、我很清楚我传递给别人的非言语信息。

①②③④⑤16、我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象。

①②③④⑤17、-当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易。

①②③④⑤18、通过观察面部表情，我可以辨别别人的情绪。

①②③④⑤19、我知道自己情绪变化的原因。

①②③④⑤20、心情好的时候，新奇的想法就会多一些。

①②③④⑤21、我能够控制自己的情绪。

①②③④⑤22、我很清楚自己在某一刻的情绪。

①②③④⑤23、学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己。

①②③④⑤24、当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们。

①②③④⑤25、我能够了解别人传递给我的非言语信息。

①②③④⑤26、当别人告诉我他人生中的某件重大事件时，我几乎感觉到好象发生在自己身上一样。

情绪自评量表(SAS、SDS)
SAS（Self-rating anxiety scale）和SDS（Self-rating n scale）是常用的情绪自评量表工具。

它们旨在帮助个体自我评估焦虑和抑郁的程度。

下面将对这两种量表进行简要介绍。

Self-rating anxiety scale (SAS)
SAS是一种广泛使用的自评量表，用于测量个体的焦虑水平。

量表包含20个陈述，被试根据自己的感受选择一个适合的程度档位，共分为4个档位，分别是“从未”、“偶尔”、“有时”和“经常”。

每个陈述的得分范围为1-4分。

最终的总分可以用来评估被试的焦虑水平，得分越高，焦虑程度越高。

Self-rating n scale (SDS)
SDS是一种常用的自评量表，用于评估个体的抑郁水平。

这个量表也包含20个陈述，被试需要根据自身情况选择一个最符合自己感受的程度档位。

量表分为4个档位，同样是“从未”、“偶尔”、“有时”和“经常”。

每个陈述的得分范围为1-4分。

最终的总分可以用来评估被试的抑郁水平，得分越高，抑郁程度越高。

使用注意事项
在使用SAS和SDS量表进行情绪自评时，一些注意事项需要被考虑：
1. 量表的结果仅供参考，不具备临床诊断意义，如果您对自己的情绪有较大的担忧，建议咨询专业人士进行进一步评估。

2. 量表的评分应该基于您真实的感受，尽量不受他人的影响。

3. 请确保在填表时为每个陈述选择唯一一个适当的程度档位，不要在同一个陈述上选择多个档位。

通过使用SAS和SDS量表，您可以更好地了解自己的焦虑和抑郁水平，及时采取必要的措施来改善心理健康。

(完整版)情绪健康自测量表说明本问卷旨在帮助您了解自己的情绪健康状况。

请您根据最近一个月内的真实感受，回答以下问题。

请注意，这是仅供参考的自测量表，在确认您的情绪问题时，请咨询专业人士以获取进一步帮助。

评分标准请根据以下情况，在每一个问题后面选择一个最符合您的感受的选项，并将对应选项前的空格填上：- 0分 - 完全不适用- 1分 - 很少适用- 2分 - 适用时常- 3分 - 适用于大部分时间- 4分 - 非常适用问题---1. 在过去的一个月里，您觉得自己的情绪稳定吗？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用2. 您是否经常感到焦虑或紧张？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用3. 您是否感到情绪低落或悲伤？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用4. 您是否容易烦躁或易怒？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用5. 您是否感到自己的生活失去了意义？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用6. 您是否感到疲劳或缺乏精力？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用7. 您是否经常失眠或睡眠质量差？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用8. 您是否缺乏食欲或过度进食？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用9. 您是否很少与他人交流或避免社交活动？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用10. 您是否感到自责、无价值或者内疚？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用11. 您是否经常感到自己无法集中精力或做事情感到困难？- [ ] 完全不适用- [ ] 很少适用- [ ] 适用时常- [ ] 适用于大部分时间- [ ] 非常适用---总结请将每个问题的得分相加，得出总分。

情绪智力量表亲爱的大学生朋友：你好！以下是一项关于大学生生活方面的研究问卷，谢谢你愿意协助完成。

你的回答将会对我们的研究工作提供非常有意义的信息，本问卷不用署名，并且所有回收的问卷都会保密。

感谢你的参与和帮助！年级：生源地性别：是否独生子女：1=大一1=城市1=男1=是2=大二2=城镇3=大三4=大四3=农村2=女2=否请你仔细阅读每一个句子，然后根据你的实际情况，在句子后面相应的数字上打“√字代表对你来说，是这个句子符合的程度，具体如下：1=很不符合2=较不符合3=不清楚4= 较符合5=很符合问题的回答没有对错、好坏之分，我们只是需要知道每个人的真实想法和实际作法。

的合作。

"。

数谢谢你题目很不较不不清较符很符符合符合楚合合1、我知道与别人谈论问题的恰当时机 1 2 3 4 52、我遇到困难时会想起以前遇到并解决同样困难的时 1 2 3 4 5 候3、我希望我能做好我想做的大多数的事情 1 2 3 4 54、别人觉得我很容易信赖 1 2 3 4 55、我发觉我很难理解别人的身体语言 1 2 3 4 56、人生中的一些变故改变了我的世界观 1 2 3 4 57、心境好的时候我就会看到新的希望 1 2 3 4 58、情绪是决定我们生活有意义的重要因素 1 2 3 4 59、我能清楚意识到自己每一刻的情绪 1 2 3 4 510、我盼望能事事如意 1 2 3 4 511、我喜欢与别人分享自己的情感 1 2 3 4 512、情绪好的时候，我会想方设法使它延长一些 1 2 3 4 513、安排有关事情，我尽量使别人感到满意 1 2 3 4 514、我喜欢做能使自己感到高兴的事情 1 2 3 4 515、我很清楚我传递给别人的非语言信息 1 2 3 4 516、我尽量做得好一些，使别人对我的印象好一点 1 2 3 4 517、我能察言观色辨别别人的情绪 1 2 3 4 518、心境好的时候解决有关问题容易一些 1 2 3 4 519、我知道我为什么情绪不好 1 2 3 4 520、心境好的时候新异的想法就会多一些 1 2 3 4 521、我能控制自己的情绪 1 2 3 4 522、我很清楚自己某一刻的情绪 1 2 3 4 523、工作时我会想象自己即将取得好成绩，来激励自己 1 2 3 4 524、发现别人在某一方面做得很好，我会称赞他25、我能理解别人传递给我的非语言信息 1 2 3 4 526、当别人告诉我他人生中经历的某件重大事件时，我 1 2 3 4 5 感觉上好象发生在自己身上一样27、心境变好时新颖的思想会大量涌现 1 2 3 4 528、遇到困难时一想到会失败，我就会退却 1 2 3 4 529、只要膘一眼，我就能知道别人的情绪好坏 1 2 3 4 530、当别人消沉时我能帮助他，使他感觉好一些 1 2 3 4 531、良好的心境有助于面对困难的挑战 1 2 3 4 532、我能通过别人讲话的语调判断他当时的情绪 1 2 3 4 533、我很难理解别人的想法和感受 1 2 3 4 5。

Gross编制的情绪调节量表(Emotion Regulation Questionnaire )，共10个项目，7点计分，得分越高，表明情绪调节策略的使用频率越高。

该量表包括两个维度：认知重评和表达抑制。

其中，认知重评维度的测量由6个题项构成，表达抑制维度的测量个题项构成。

该量表中文版信、效度良好.1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度（认知重评）2 我不会表露自己的情绪。

（表达抑制）3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。

（认知重评）4 当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。

（表达抑制）5 在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。

（认知重评）6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。

（表达抑制）7 当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。

（认知重评）8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。

（认知重评）9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。

（表达抑制）10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。

（认知重评）情绪表达量表1. 当感觉快乐时，我尽量保持平静，不让别人看出我很高兴。

1 2 3 42. 我努力克制自己的悲伤，不让自己愁容满面。

1 2 3 43. 我无法不去想一些让人恐惧的事情，往往越想越怕。

1 2 3 44. 对某事情有兴趣时，我极力克制自己的兴趣，使别人看不出来。

1 2 3 45. 当我感觉厌恶时，我不愿意表现出来让别人知道。

1 2 3 46. 面临悲伤情境时，我努力回避那些让我悲伤的事情。

1 2 3 47. 当我感到高兴时，我喜笑颜开、手舞足蹈。

1 2 3 48. 愤怒时我会高声叫喊，拍桌子骂人。

1 2 3 49. 面临那些让我厌恶的事情时，我尽量以客观或中性的态度去观察和认识它们。

1 2 3 410. 在快乐的环境中，我极力保持冷静，不让自己的情绪受影响。

情绪调节自我效能感量表12题
情绪调节自我效能感量表
指导语：您好，以下共有12种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）——5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。

1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情1 2 3 4 5
2、预期目标实现时，我会对自己感到满意1 2 3 4 5
3、我会为自己的成功雀跃1 2 3 4 5
4、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐1 2 3 4 5
5、孤独时我能够让自己远离沮丧1 2 3 4 5
6、面对尖锐的批评，我能够不气馁1 2 3 4 5
7、未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。

1 2 3 4 5
8、面对困难，我能够不气馁1 2 3 4 5
9、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 5
10、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。

1 2 3 4 5
11、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。

1 2 3 4 5
12、当我生气时，我能避免勃然大怒1 2 3 4 5。

中学生情绪智力量表（EIS）中文版指导语：亲爱的同学，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况，在句子后面相应的数字上打“√”。

对你来说,数字代表这个句子是否符合的程度.具体如下：①=很不符合②=较不符合③=不清楚④=较符合⑤=很符合请注意:回答没有对错之区分,所以请给出最符合你的选择谢谢你为科研做出的贡献！谢谢你的合作！1、我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题。

①②③④⑤2、当我面对某种困难时,我能够回忆起面对同样困难并克服它们的时候. ①②③④⑤3、我期望我能够做好我想做的大多数的事情①②③④⑤4、别人很容易信任我。

①②③④⑤5、我觉得我很难理解别人的身体语言. ①②③④⑤6、我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是重要的什么是不重要的。

①②③④⑤7、心境好的时候我就能看到新的希望. ①②③④⑤8、我的生活是否有意义,情绪是影响因素之一。

①②③④⑤9、我能清楚意识到自己体验的情绪①②③④⑤10、我希望能够有好的事情发生。

①②③④⑤11、我喜欢和别人分享自己的情感。

①②③④⑤12、情绪好的时候，我知道如何把它延长。

①②③④⑤13、安排有关事情,我尽可能使别人感到满意。

①②③④⑤14、我会去找一些让我感到开心的活动。

①②③④⑤15、我很清楚我传递给别人的非言语信息。

①②③④⑤16、我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象。

①②③④⑤17、—当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易. ①②③④⑤18、通过观察面部表情,我可以辨别别人的情绪。

①②③④⑤19、我知道自己情绪变化的原因. ①②③④⑤20、心情好的时候，新奇的想法就会多一些。

①②③④⑤21、我能够控制自己的情绪. ①②③④⑤22、我很清楚自己在某一刻的情绪. ①②③④⑤23、学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己。

①②③④⑤24、当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们。

①②③④⑤25、我能够了解别人传递给我的非言语信息。

运动员心理唤醒量表一．量表来源漆昌柱．运动心理测量的测量与方法．湖北辞书出版社．2004,275-278 二．量表正文请在下面每个项目后面的空格中选择一种最符合你此刻的心理体验选项，并在相应的方格中划个“√”。

请不要遗漏任何一个项目。

1高兴的 □ □ □ □ □ 7 内疚的 □ □ □ □ □2 担忧的 □ □ □ □ □ 8 感兴趣的 □ □ □ □ □3 有信心的 □ □ □ □ □ 9 心烦的 □ □ □ □ □4 害怕的 □ □ □ □ □ 10 积极的 □ □ □ □ □5 坚定的 □ □ □ □ □ 11 悲伤的 □ □ □ □ □6 急噪的 □ □ □ □ □ 12 自豪的 □ □ □ □ □说明：请在下面每个条目中分别选出最符合你当前心理唤醒状态的一种评价，并在相应的数字上划个“√”。

请不要遗漏任何一个项目。

13 昏昏欲睡的 （-3） （-2） （-1） （0） （+1） （+2） （+3） 精神振奋的非常强烈比较强烈中等有一点儿一点也不非常强烈比较强烈中等有一点儿一点也不14 精力充沛的（-3）（-2）（-1）（0）（+1）（+2）（+3）无精打采的15 精疲力竭的（-3）（-2）（-1）（0）（+1）（+2）（+3）浑身是劲的16 跃跃欲试的（-3）（-2）（-1）（0）（+1）（+2）（+3）疲惫乏力的17 兴奋激动的（-3）（-2）（-1）（0）（+1）（+2）（+3）感到累的18 漫不经心的（-3）（-2）（-1）（0）（+1）（+2）（+3）全神贯注的三．使用方法运动员心理唤醒量表是一个自陈式量表，可以个别施测，也可集体施测。

该量表包括测量正性心理唤醒、负性心理唤醒和心理唤醒强度的3个分量表。

各分量表的记分如下：正性分量表包括1、3、5、8、10、12题，分别计1、2、3、4、5分；负性分量表包括2、4、6、7、9、11题，分别计1、2、3、4、5分；强度分量表包括13、-14、15、-16、-17、18题，正向题计1、2、3、4、5、6、7分，负向题计7、6、5、4、3、2、1分。

儿童情绪管理能力发展评定量表(含原始
分和标准分转换表)
简介
儿童情绪管理能力是指儿童对自己情绪的识别、表达和调节的能力。

为了评估儿童情绪管理能力的发展情况，本文档提供了一份评定量表，包括原始分和标准分转换表。

评定量表
量表说明
本评定量表由专业心理学家根据儿童情绪管理的发展特点设计而成，共包括五个维度的评定项目：情绪识别、情绪表达、情绪调节、情绪理解和情绪适应。

每个维度包含若干个具体的评定项。

评定方法
评定者应根据儿童在每个评定项上的表现，选择相应的得分。

得分范围为1-5分，分值越高表示儿童在该项上具有较好的情绪管理能力。

评定结果
通过对儿童在各项评定项目上的得分进行累加，可以得到原始分。

原始分可通过以下转换表转化为标准分，以更好地评估儿童情绪管理能力的发展水平：
使用建议
该评定量表适用于评估儿童在情绪管理能力方面的发展情况。

在使用该量表进行评估时，建议评定者充分了解儿童情绪管理的发展特点和评定项的含义，以确保评定结果的准确性和可靠性。

结论
儿童情绪管理能力发展评定量表是一个有助于评估儿童情绪管理能力的工具，通过评定儿童在情绪识别、表达、调节、理解和适应等方面的表现，可以了解儿童在情绪管理能力方面的发展水平。

该量表的使用可以为儿童情绪管理教育提供参考，帮助儿童提高情绪管理能力，促进其全面发展。