别让情绪控制了你_高中高二作文300字

别让情绪操控你作文你有没有过这样的经历：本来想好好做一件事，结果情绪一上来，就把事情搞得乱七八糟？我就有过，而且还不止一次呢，简直是血泪教训啊。

就说写作业这事儿吧。

每次放学回家，我都雄心勃勃地打算先把作业高效完成，然后痛痛快快地玩。

可是呢，刚坐下没写几个字，一想到白天在学校里和同学闹的小别扭，心里就开始冒火。

这时候，我就完全没心思写作业了，满脑子都是“哼，他怎么能那样对我呢”。

于是，我就开始在作业本上乱写乱画，本来规规矩矩的数学题，被我画得像抽象画一样，那答案自然也是错得离谱。

等我回过神来，时间已经过去了一大半，作业却没做多少，玩也没玩成，你说冤不冤？还有一次，我参加一个作文比赛。

坐在桌前，灵感就像调皮的小精灵，刚冒个头就被我的坏情绪给吓跑了。

为啥有坏情绪呢？因为我看到旁边的选手下笔如有神，而我还在咬着笔头苦思冥想。

我心里那个急啊，急着急着就变成了焦虑，焦虑又变成了沮丧。

我开始想：“我肯定不行，人家都写那么快，我肯定比不过。

”这一情绪上头，我的脑子就像被浆糊糊住了一样，原本想好的思路也乱成了一团麻。

结果可想而知，那次比赛我输得一败涂地。

你看，情绪就像个调皮捣蛋的小恶魔，一不小心就会被它操控。

那怎么才能不让情绪操控我们呢？得学会认识自己的情绪。

就像和小怪兽交朋友一样，你得知道它长什么样，啥时候会冒出来。

比如说，当你觉得心跳加速、脸发热的时候，可能就是愤怒情绪要来了；当你无精打采，什么都不想干的时候，也许是沮丧情绪在作祟。

只有先发现它们，才能想办法对付它们。

然后呢，要学会给情绪找个出口。

要是愤怒了，就去打打沙袋，把心里的火气都发泄在沙袋上，可别对着身边的人乱发脾气哦；要是沮丧了，就听听欢快的音乐，让那些跳动的音符把心里的阴霾驱散。

当我们在做事情的时候，更要专注于事情本身。

就像写作文的时候，不要去想别人写得有多好，也不要担心自己写得不好会被批评，就一门心思地把自己心里想的东西表达出来。

就像搭积木一样，一块一块稳稳地搭，按照自己的节奏来。

别让情绪捆住你演讲稿嘿，大伙们！今天咱来聊聊别让情绪捆住你这事儿。

我跟你们说啊，有一回我就被情绪给狠狠地捆住了。

那天早上，我起晚了，着急忙慌地去上班。

结果在路上又遇到堵车，那车堵得呀，就像一条长长的巨龙，一动也不动。

我这心里那个急呀，不停地看表，嘴里还嘟囔着：“这可咋办呀，要迟到了。

”越想越着急，越着急心情就越糟糕。

到了公司，果然迟到了。

被领导狠狠地批评了一顿。

我这心里委屈得不行，觉得自己怎么这么倒霉呀。

一整天，我的心情都特别不好，看啥都不顺眼。

同事跟我说话，我也没好气地回答。

工作也没心思做，老是出错。

晚上回到家，我还是闷闷不乐的。

躺在床上，我就开始反思自己这一天的行为。

我发现，就是因为早上的那点情绪，让我一整天都过得很糟糕。

如果我能在遇到堵车的时候，不那么着急，保持冷静，也许就不会迟到。

就算迟到了，被领导批评了，我也可以调整好心态，认真工作，而不是让情绪影响我的工作和生活。

其实啊，我们每个人都会有情绪不好的时候。

但是如果我们被情绪捆住了，那就会让自己陷入困境。

比如说，生气的时候，我们可能会做出一些冲动的事情，事后又后悔不已。

伤心的时候，我们可能会一蹶不振，什么都不想做。

这些都是被情绪捆住的表现。

那我们该怎么办呢？首先，我们要学会认识自己的情绪。

当我们感到情绪不好的时候，要停下来，问问自己：“我为什么会有这种情绪？”然后，我们可以想办法去缓解这种情绪。

比如说，去散散步，听听音乐，或者和朋友聊聊天。

这些都可以让我们的心情好起来。

最后，我们要学会控制自己的情绪。

不要让情绪左右我们的行为。

当我们遇到事情的时候，要冷静思考，不要被情绪冲昏头脑。

嘿，大伙们，别让情绪捆住你。

让我们做情绪的主人，用积极的心态去面对生活中的挑战。

这样，我们的生活才会更加美好。

加油！。

【精品】控制管理自己的情绪作文（通用26篇）【精品】控制管理自己的情绪作文（通用26篇）在学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。

相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的控制管理自己的情绪作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

控制管理自己的情绪作文篇1大冬瓜同学是小帅公主班上的一位特别活泼，爱说、爱笑的小男孩。

因为长得有点胖，看起来整个人圆圆的，像个大冬瓜一样，所以大家都叫他大冬瓜同学。

大冬瓜同学动手能力很强，学东西也很认真，就是有一个坏毛病，特别爱发脾气。

玩积木时，如果其他小朋友不小心将他的积木碰了一下，就要生气，要发好一阵子脾气，严重时还把手里的积木全都扔到地上；涂颜色时，涂得没有别人快，也会生气，发大脾气，将彩笔都扔了一地，还要大声哇哇的哭喊。

今天一群小朋友又在班上玩积木。

小帅公主用积木排了一个很大很高的高楼，特别漂亮，就像她的公主国皇宫一样。

大冬瓜看见了心里很喜欢，就去抢。

结果，他不仅没有如愿地抢到，还让小帅公主的同伴大头笔给推倒在地上。

他又开始发起脾气来，一会儿大声地哭，一会儿大声的喊。

老师看到了走了过来，了解情况后严肃批评了大冬瓜同学，教导他说：不应该去抢别人的东西，就算喜欢别人的东西也应该先礼貌地问过别人经过别人同意后才可以动别人的东西。

我们要和其他小朋友友好相处，这样才能交到朋友，别人才愿意拿自己的东西和你一起分享。

大冬瓜同学好像明白了老师的教导，慢慢地不哭了，也不喊了，但是心里还是很喜欢小帅公主排的那座漂亮得像皇宫一样的高楼，不时用羡慕的眼神看着那座高楼。

聪明的小帅公主大概看出了大冬瓜同学的心思，对他说：既然你喜欢这座高楼，那我和你一起再排一座同样的给你好不好？大冬瓜同学听到，眉开眼笑地拍着手说：好啊！好啊！我正不知道怎么才能排得像你这么漂亮呢，小帅公主同学你真好，其他同学都不愿意帮助我，不愿意和我做朋友，就你愿意，谢谢你！小帅公主笑着说：只要你以后不乱发脾气，不随意抢其他同学的东西，我相信其他同学会像我一样，是很愿意来帮助你，和你做朋友的。

别让情绪控制了你_200字
沉默是最难驳倒的辩论。

——题记
今天的你
是不开心的你
因为有人在言语间刺伤了你
全世界都能不懂你
但他不能
可他果然不懂
那么
还有什么话可说
生命中往往有许多的不理解
毕竟不是所有的是非都能条列清楚甚至根本没有真正的是与非
此刻
我选择了沉默
也许沉默是最好的解释
倘若
在情绪上做文章
这就是对自己的残忍
你伤心的同时
别人照样活得很开心
因此
要做一个无忧无虑的人
别让情绪控制了你
当你又要生气之前
不妨轻声地对自己说一句：你笑时，全世界都跟着你笑你哭时，全世界只有你在哭！。

别让坏情绪控制了你作文
哎呀，生活嘛，总有那么些时候心情不咋地，坏情绪像乌云一样压过来，真的挺烦人的。

但是啊，咱得学会别让这坏情绪给牵着鼻子走。

有时候，那坏情绪啊，真的跟猛兽似的，让人气得要炸，丧得要命。

但你知道吗，情绪这东西就是内心的反应，它不代表你整个人。

生气了，就深呼吸一下，让那股气儿慢慢散掉；沮丧了，就抬头看看天，让阳光照进心里。

别老让坏情绪占据你的生活。

谁还没个心情不好的时候呢？关键是得学会调整，别让坏情绪一直缠着你。

找朋友聊聊天，说说心里的不痛快；或者自己找个安静的地儿，静静地想一想，找找平静和力量。

话说回来，坏情绪有时候也是生活给咱的“小礼物”。

它让咱学会了坚强、勇敢和包容。

每当你战胜一个坏情绪，你的心就会变得更强大，更有力量。

所以啊，别再把坏情绪当敌人了，它其实是帮你成长的“好帮手”。

在这个忙忙碌碌的世界里，别让坏情绪把你给整垮了。

让心里头保持一片晴朗，让阳光照进你的生活。

不要让情绪操控自己作文前几天，我经历了一件特别闹心的事儿，让我深刻地认识到，真不能让情绪操控了自己，不然那后果，简直不堪设想。

那天早上，阳光还算不错，我心情也还算舒畅，哼着小曲就准备出门去办点事儿。

刚走到小区门口，就碰到一辆车堵在那通道上，好家伙，这一下子就把我的好心情给搅和了。

我这人吧，平时脾气还算可以，可一遇到这种不讲规矩的事儿，心里的火就“噌”地一下冒起来了。

我在那车旁边等了一会儿，也没见车主来挪车，这时候我的耐心已经快被消磨光了。

就在我准备去找小区保安的时候，一个小伙子慢悠悠地走了过来，看那样子就是这车的主人。

我当时就没好气地说：“你咋能把车停这儿呢？大家都不方便进出！”那小伙子瞅了我一眼，不紧不慢地回了句：“我就停一会儿，咋啦？” 他这态度，就像一把火直接烧到了我已经冒火星的情绪上。

我这暴脾气，哪能受得了这个，声音立马高了八度：“你停一会儿也不行啊！这是公共通道，不是你家私人停车场！” 那小伙子也不甘示弱，跟我吵了起来。

我俩你一句我一句，声音越来越大，引得周围的人都围了过来。

这时候，我的情绪已经完全失控了，脸红脖子粗的，只想着怎么在这场争吵中占上风，完全忘记了原本我只是想让他把车挪开，好让我顺利出去办事。

吵着吵着，我感觉自己的心跳越来越快，脑袋也嗡嗡作响，整个人都被愤怒的情绪给笼罩了。

就在我俩吵得不可开交的时候，一位大妈走了过来。

大妈一脸和气地说：“哎呀，年轻人，都消消气，别为这点小事伤了和气。

小伙子，你把车挪开，大家都方便。

这位同志，你也别发火，发火也解决不了问题不是？” 听了大妈的话，我心里的火稍微降了点，但还是气呼呼的。

那小伙子可能也觉得自己理亏，嘟囔了几句，就上车把车挪走了。

车是挪开了，可我的心情却变得特别糟糕。

原本好好的一天，就因为这么一件小事，被坏情绪给毁了。

我气鼓鼓地去办事，一路上还在心里不停地念叨着刚才的事儿，越想越觉得自己不该那么冲动。

本来有理的事儿，因为我的大发脾气，反而显得自己有点不讲理了。

不要让情绪成为控制我们的工具作文哎呀，今天真是糟透了！早上起床就发现手机没电了，然后赶着去上班，结果还被老板批评了一顿。

中午吃饭的时候，同事又拿我开玩笑，我真的快要气炸了。

下午开会的时候，我的思路一直被打断，真的是烦死了。

晚上回家的路上，还遇到了一个不讲道理的司机，把我堵在了路上。

哎呀，这一天真是让人无语啊！其实，生活中这样的情况每天都在发生，我们都会碰到各种各样的困扰和挫折。

我们不能让这些情绪控制我们的生活。

如果我们总是生气、抱怨、失望，那么我们的生活就会变得越来越糟糕。

相反，如果我们能够学会控制自己的情绪，那么我们的生活就会变得更加美好。

我们要学会调整自己的心态。

当我们遇到困难和挫折的时候，不要总是想着“我真倒霉”，而是要告诉自己“这只是暂时的，我会度过难关的”。

这样一来，我们的心情就会好很多。

这并不是说我们要对自己的问题视而不见，而是要学会以积极的心态去面对问题。

我们要学会释放自己的情绪。

有时候，我们会因为一些小事而感到非常生气。

这时候，我们可以选择一个安静的地方，大声地喊出来，或者去做一些剧烈的运动。

这样一来，我们的情绪就会得到释放，我们的心情也会变得舒畅。

这种方法只适用于那些轻微的情绪问题，如果我们遇到了严重的心理问题，还是要寻求专业的帮助。

我们要学会与他人沟通。

有时候，我们会因为与他人发生了矛盾而感到非常烦恼。

这时候，我们可以选择与对方进行沟通，把自己的想法和感受说出来。

这样一来，对方就能了解我们的立场和想法，也许他/她会改变自己的行为。

我们在沟通的时候要注意措辞，避免使用攻击性的语言。

我们要学会自我调节。

有时候，我们会因为工作压力大、生活节奏快而感到焦虑和紧张。

这时候，我们可以尝试一些放松的方法，比如听音乐、看电影、做瑜伽等。

这样一来，我们的身体和心灵都能得到放松，我们的情绪也会变得更加稳定。

生活中总会有各种各样的困扰和挫折，我们不能让这些情绪控制我们的生活。

相反，我们要学会控制自己的情绪，让自己的生活变得更加美好。

不要被情绪操控的作文哇塞！你知道吗？情绪这家伙有时候可调皮啦，就像一只小怪兽，要是不小心，就会被它给控制住呢。

有一天，我和小伙伴们在操场上玩游戏。

正玩得开心的时候，小明不小心把我的球给踢跑了。

我一下子就生气了，“小明，你干嘛呢？你把我的球踢跑了。

” 小明赶紧说：“对不起，我不是故意的。

” 可我那时候正在气头上呢，根本听不进去，“哼，你就是故意的。

” 说完，我就不理小明了。

回到教室，我还是气鼓鼓的。

这时候，老师走了过来，“怎么啦？谁惹你不开心啦？” 我把事情告诉了老师。

老师笑着说：“就为这点小事生气呀？你想想，要是你一直这么生气，多难受呀。

而且，小明也不是故意的，你干嘛不原谅他呢？” 我听了老师的话，心里有点动摇了。

晚上回到家，我把这件事告诉了妈妈。

妈妈说：“宝贝，你不能让情绪控制你呀。

你看，生气的时候，你就像一个小炸弹，随时都可能爆炸。

这样可不好哦。

” 我想了想，觉得妈妈说得有道理。

第二天，我来到学校，看到小明，心里还有点别扭。

小明走过来，对我说：“昨天真的对不起，我不该把你的球踢跑。

” 我看着小明真诚的眼神，突然觉得自己不应该那么小气。

“没关系，我也不该那么生气。

” 我笑着说。

从那以后，我就告诉自己，不能被情绪控制。

有一次，考试没考好，我心里很难过。

我差点又要被难过的情绪给淹没了。

可是我想起了之前的事情，我对自己说：“不能这么难过，要想办法下次考好。

” 于是，我认真分析了自己的错题，找到了自己的不足之处。

还有一次，我和小伙伴们一起做手工。

小丽不小心把我的手工弄坏了。

我刚想发火，突然想到不能被情绪控制。

我深吸一口气，说：“没关系，我们可以一起把它修好。

” 小丽听了，很感激地看着我。

我们一起把手工修好了，而且比原来的还要漂亮呢。

我发现，当我不被情绪控制的时候，我能更好地解决问题，也能和小伙伴们相处得更愉快。

就像一艘小船，如果被情绪的风浪给打翻了，那就到不了美丽的彼岸啦。

总之，不能被情绪控制，要做情绪的主人。

不要被情绪所左右作文英文回答：Emotions play a significant role in our lives, and itis important to acknowledge and understand them. However,it is equally important not to let our emotions dictate our actions and decisions. Being able to control and manage our emotions is crucial for personal growth and success.One example of not letting emotions rule our actions is in the workplace. Let's say I have a disagreement with a colleague about a project. If I let my anger or frustration take over, I might say something hurtful or unprofessional, damaging our working relationship. However, if I can step back, take a deep breath, and approach the situation with a calm and rational mindset, I am more likely to find a solution that benefits both of us.Another example is in personal relationships. Let's say I have an argument with my partner. If I let my anger orsadness consume me, I might say things I don't mean or make impulsive decisions that could harm the relationship. However, if I can communicate my feelings in a respectful and understanding manner, we can work through the issue together and strengthen our bond.中文回答：情绪在我们的生活中扮演着重要的角色，我们需要承认并理解它们。

不要被情绪所控制作文不要被情绪所控制作文篇一世上没有不合理的现象，只有不合理的眼光。

事物都是一体两面的，处理失当，就是人生沉重的包袱、枷锁；处理得当，就是人生宝贵的阅历、财富。

关注生活的积极面，消除情绪的尘埃，压力可以变成助力，烦恼可以转化为菩提。

天空依然湛蓝，大海依然壮观，阳光依然灿烂，人生依然美好。

许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：控制情绪实在是太难了，言下之意就是无法控制情绪的。

还有的人习惯于抱怨生活，认为生活对自己太不公平。

抱怨声中得到了片刻的安慰和解脱。

结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。

所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试！这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。

其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好的驾驭自己。

在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下情绪转移法，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。

情绪平稳了，心胸开阔了，以良好的心态走进生活，面对现实。

可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。

总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。

情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。

我想：大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。

其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。