中小学生假期体育家庭作业记录表

体育家庭作业 Revised at 2 pm on December 25, 2020.
成都市郫都区安德学校1-2年级学生课余体育锻炼登记表尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。

结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。

各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。

学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校3-6年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。

结合学校实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。

各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。

学生姓名：班级
成都市郫都区安德学校7-9年级学生课余体育锻炼登记表
尊敬的家长：
您好！为增进您孩子体质健康培养积极主动的锻炼习惯，确保学生“阳光体育锻炼一小时”、“体艺2+1”工作的落实。

结合学生中考实际情况，现将学生课余体育锻炼登记表下发，请您在家监督自己的孩子每天完成体育锻炼。

各项视完成情况如实给予★或★★或★★★评价，学月结束学校将收回表格。

学生姓名：班级。

体育家庭作业及记录表体育家庭作业及记录表尊敬的家长：为了帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，提高体质素质，我们特地设计了体育家庭作业及记录表。

请您与孩子一起完成，并定期检查与监督，以确保任务完成有效。

第一部分：家庭作业任务一：每日体育锻炼（10分）每天安排至少30分钟的体育锻炼，可以选择户外运动、室内健身或其他适合的方式进行。

请根据以下时间表记录每次的锻炼内容和持续时间，并由学生填写当天感受。

时间 | 锻炼内容 | 持续时间（分钟） | 感受------------ | ------------ | ------------ | ------------日期 | | |任务二：周末户外运动（10分）每周末至少安排一次户外运动，如跑步、骑自行车、爬山等。

请填写以下内容并由学生附加照片，可通过电子邮件发送至班主任或打印纸质版提交。

活动名称 | 活动时间 | 活动地点 | 照片------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |任务三：体育比赛观摩（10分）请每学期安排一次观摩体育比赛的活动，并填写以下内容。

观摩方式可以是实地观看，或在家通过电视或互联网观看比赛直播。

比赛名称 | 比赛时间 | 观摩方式 | 观摩心得------------ | ------------ | ------------ | ------------| | |第二部分：账目记录每月请您填写以下家庭运动项目花费，并及时清点物品，更新补充所需的器材。

请将表格里的金额与实际花费保持一致。

项目名称 | 上月库存 | 本月购买 | 本月消耗 | 本月库存 | 单价（元） | 金额（元）------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------ | ------------| | | | | || | | | | |第三部分：孩子日常行为记录请您根据以下表格记录并评估学生的日常行为表现，包括对体育锻炼的热爱程度、团队精神、纪律性等。

三、四年级寒假体育锻炼记录表
注：1、每天至少选择两个种类，每个种类任选一项。

将相应的编号写入表格中
2、如有其他项目锻炼，可填在你认为的类别中。

3、请家长指导，并如实填写学生假期锻炼情况，作出评价。

4、此表开学后以班级为单位上交体育教师，完成情况将计入下学期体育成绩中。

柔韧类：①前滚翻、后滚翻30个，②压腿（一腿放高处）3分钟。

速度类：①二分钟连续跳绳，②冲刺跑20米（5次）
力量类：①仰卧起坐80个，②蹲跳40个，③俯卧撑2分钟（手臂不弯曲撑地）耐力类：①慢跑30分钟，②游泳，③跑楼梯100-200级，④爬山。

灵敏及协调性：①足球，②羽毛球，③其他球类练习，④踢毽子。

如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！。

小学生居家体育锻炼记录表
----要把体育锻炼培育成为一种习惯班级：学生姓名：
体育作业说明：
一年级：跳绳100个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲10个×4组；篮球、足球、乒乓球等兴趣项目任选。

二年级：跳绳110个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳15个×4组；仰卧起坐20个×3组；球类等兴趣项目任选。

三年级：跳绳120个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳20个×4组；仰卧起坐30个×3组；球类等兴趣项目任选。

四年级：跳绳130个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳25个×4组；仰卧起坐35个×3组；球类等兴趣项目任选。

五年级：跳绳135个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳30个×4组；仰卧起坐40个×3组；球类等兴趣项目任选。

六年级：跳绳140个×4组；横叉竖叉5分钟；原地深蹲跳35个×4组；仰卧起坐45个×3组；球类等兴趣项目任选。

1.活动内容中的跳绳、仰卧起坐、横叉竖叉、深蹲跳是每位学生必须做的，球类等兴趣项目是学生可根据自己的实际情况最少选择1项练习内容或可选择自己喜欢的活动项目，并根据自身素质自定完成。

2.家长注意在每次练习时督促孩子做好准备活动，并为孩子选择好练习场地，家长和孩子一起练习。

最后根据孩子练习的情况给出等级（ABCD）并签字。

（只要孩子比上一次完成的好即可得A）。

练习完成后注意及时做放松练习。

3.星期一至星期五练习时间最少30分钟。