2016陕西教师资格考试学科知识备考:体育与健康高频考点

  • 格式:docx
  • 大小:46.35 KB
  • 文档页数:2

2016陕西教师资格考试学科知识备考:体育与健康高频考

通过最新陕西教师资格考试资讯可以了解到2016年下半年陕西教师资格考试笔试9月6日开始报名11月5日考试,陕西中公教师考试整理了陕西教师资格备考资料大全供考生备考学习。

需要更多指导,请选择在线咨询一对一解答。

一、运动解剖学
(1)儿童少年骨的特性:儿童少年软骨成分较多,水分和有机物质(骨胶原纤维)较多。

无机物(磷酸钙和碳酸钙)少,骨密质较差,骨有弹性而坚固不足,不宜完全骨折而易发生弯曲和变形。

(2)维持人体直立的下肢肌主要包括:臀大肌、股四头肌、小腿三头肌。

(3)小脑的功能:协调躯体运动、调节肌紧张、维持平衡。

二、体育保健学
(1)三维健康观:身体(生理)、心理和社会社会适应良好的三个维度。

(2)健康的四大基石:合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡;
(3)体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2。

(4)人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的大杀手又被称为生话方式病。

(5)七大营养素:蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维;
三、体育与健康课程标准
(1)体育与健康课程是以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。

(2)义务教育阶段体育与健康课程具有的特性:基础性、实践性、健身性、综合性。

(3)义务教育课程标准的基本理念:坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;激发学生的运动兴趣,培养学生体育锻炼的意识和习惯;以学生发展为中心,帮助学生学会体育与健康学习;关注地区差异和个体差异,保证每一位学生受益。

四、运动生理学
(1)肌肉活动的直接能量的来源:ATP;
(2)慢肌纤维收缩速度慢,收缩力量小,有氧代谢能力高,抗疲劳能力强,兴奋阈值低
(3)快肌纤维收缩速度快,收缩力量大,无氧代谢能力高,抗疲劳能力弱,兴奋阈值高
(4)运动处方的四要素:运动形式;运动强度;运动频率;持续时间
(5)运动性疲劳产生的机制:1.能量耗竭学说;2.代谢产物堆积学说;3.内环境稳定性失调。