新兵第一适应期的“心理处方”

新兵心态调整方法1. 引言成为一名新兵意味着要面对全新的环境和挑战。

在这个过程中，正确的心态至关重要。

本文档旨在介绍一系列有效的心态调整方法，帮助新兵们更好地适应军营生活。

2. 认识心态的重要性心态决定行为，行为决定结果。

在新兵训练过程中，积极的心态有助于提高适应能力、增强团队合作和克服困难的毅力。

因此，认识心态的重要性是新兵们首先要做到的。

3. 自我暗示法新兵们在面对困难时，可以通过自我暗示来调整心态。

例如，当感到疲劳时，可以暗示自己：“我可以做到，坚持下去。

”这种方法可以帮助新兵们树立信心，克服困难。

4. 目标设定法设定明确的目标可以帮助新兵们保持积极的心态。

新兵们可以根据自己的实际情况设定短期和长期目标，如完成某个训练任务、提高自己的身体素质等。

实现目标的过程将有助于提高自信和满足感。

5. 积极思考法面对军营生活中的挑战，新兵们应尝试从积极的角度思考问题。

例如，当遇到艰苦的训练时，可以想：“这是一次锻炼自己意志的机会。

”这种积极思考的方式有助于调整心态，更好地应对困难。

6. 情绪释放法在军营生活中，新兵们可能会积累一些负面情绪。

及时释放这些情绪对于保持良好心态至关重要。

新兵们可以通过与战友交流、写日记、进行体育锻炼等方式释放情绪，避免心理压力过大。

7. 研究借鉴法新兵们可以研究身边的优秀战友，观察他们如何面对困难和挑战。

通过借鉴他们的经验，新兵们可以更好地调整自己的心态。

同时，与战友互相研究、鼓励，共同成长，也是提高心态调整能力的重要途径。

8. 总结本文档介绍了新兵心态调整的七种方法，包括自我暗示法、目标设定法、积极思考法、情绪释放法、研究借鉴法等。

新兵们应根据实际情况，灵活运用这些方法，调整自己的心态，更好地适应军营生活。

希望本文档能对新兵们有所帮助。

在面对挑战时，保持积极的心态，勇敢迎接，相信自己一定能够成为一名优秀的军人。

新兵心理疏导教育方案
随着国家的发展，军队的建设也越来越重要。

每年都有大量的新兵加入军队，他们来自不同的地区、不同的家庭，他们的心理状态也各不相同。

因此，对于新兵的心理疏导教育显得尤为重要。

我们需要了解新兵的心理状态。

大多数新兵在入伍前都会感到紧张、不安和恐惧。

他们可能会担心自己是否能够适应军队的生活，是否能够胜任自己的工作，是否能够获得上级的认可等等。

这些心理问题如果不及时得到疏导，就会影响到新兵的工作和生活。

我们需要制定一套科学的心理疏导教育方案。

这个方案应该包括以下几个方面：
1.心理咨询：为新兵提供心理咨询服务，让他们能够及时地倾诉自己的心声，缓解自己的压力和焦虑。

2.心理训练：通过心理训练，帮助新兵提高自己的心理素质，增强自己的心理抗压能力，让他们能够更好地适应军队的生活。

3.心理辅导：为新兵提供心理辅导服务，帮助他们解决自己的心理问题，让他们能够更好地融入军队的集体。

4.心理教育：通过心理教育，让新兵了解自己的心理状态，认识自己的心理问题，提高自己的心理素质，从而更好地适应军队的生活。

我们需要加强心理疏导教育的宣传和推广。

通过各种渠道，向新兵宣传心理疏导教育的重要性，让他们认识到自己的心理问题，并积极主动地寻求心理疏导服务。

新兵心理疏导教育是一项非常重要的工作，它关系到新兵的工作和生活，也关系到军队的建设和发展。

我们应该制定一套科学的心理疏导教育方案，加强心理疏导教育的宣传和推广，让新兵能够更好地适应军队的生活，为军队的建设和发展做出自己的贡献。

新兵训练心理应激的预防和调适李浩新兵训练是新战友进入军营的起点，也是最艰苦最难以适应的一个阶段。

长时间、高强度的训练，加上远离家乡，来到一个陌生的环境中，他们对未来的一切感到茫然无措，对现实的艰苦训练适应困难，在心理和生理上产生超负荷的强大的压力。

应激反应已经严重地影响训练效果和训练任务的完成，有时还会出现逃兵、自杀等严重的问题。

近几年笔者经常深入到新兵训练基地作基础的新兵心理调适工作，也积累了一定的工作经验和体会，认为新兵训练心理应激反应的预防和调适应进一步加大力度，并且要形成一定的制度。

现就自己的认识谈几点看法。

一、新兵训练心理应激的表现在新兵训练基地，带兵的干部经常向我反映，新兵训练工作现在越来越难作了，很多问题真让人摸不着头脑。

他们说每天晚上很多新兵严重失眠或做恶梦，第二天早操起床困难，白天训练易冲动，对哨音反应过于敏感，出现肌肉紧张和呼吸困难，心慌胸闷，有些严重的出现思维和动作迟缓、目光呆滞、沉默无语，表情平淡冷漠，对事物没有兴趣，有时连家信都不愿拆看。

一位连长曾向我说过一个新兵，开始动作不很规范，带兵干部专门把他叫出队列让他做示范，给大家讲解，结果他反应迟钝，动作越做越差，反复下去竟然分不清左右，带兵干部就让他站在队列外看别人训练，到了晚上点名时，到处找不到他，最后在厕所里找到他，他说感到恶心，出现尿频尿急，原来他白天尿了裤子。

带兵干部笑话他是胆小鬼，他问题更加严重了，后来这名战士被送进了医院，这是一例典型的心理问题导致的躯体疾患，造成了非战斗减员。

二、新兵训练心理应激诱因。

环境的转换是诱发心理应激的重要原因。

很多新兵在家里都是独生子女，父母视若掌上明珠，且大都是刚刚从学校毕业，社会经验匮乏，一到部队就遇到了高强度的严格的军事训练，生理上和心理上都会产生严重不适应，这种环境的转换形成强烈的落差导致心理应激。

训练过程中，施训练者不能正确把握新兵的心理特点，方法简单甚至粗暴，也可以导致心理应激。

新兵的心理适应问题黄征——奔跑今天我们谈对军营生活的适应问题这里的适应指的是积极适应，从心理上的适应，接受部队的规定，各种条令和条例，积极主动的适应。

而不是表面的服从，心里的反抗。

自测题：⑴上级交给你任务时，你是否毫无怨言地去完成？A是 B不一定 C否⑵你遇到困难时，你是否愿意寻求战友的帮助？A是 B不一定 C否⑶为了集体的荣誉，你是否会尽全力去争取？A是 B不一定 C否⑷当战友遇到困难时，你是否愿意主动给予帮助？A是 B不一定 C否⑸你认为部队严格的管理有无必要？A有必要 B说不清 C没必要⑹当你看到寝室有些脏，你是否愿意主动打扫？A是 B不一定 C否⑺对于军事训练你是否愿意全身心投入？A是 B不一定 C否⑻在训练中遇到困难时，你是否常常向别人请教？A是 B不一定 C否⑼当班长批评了你，你会：A反思自己 B无所谓 C抱怨班长⑽看电视节目时，你是否愿意看军事节目？A是 B不一定 C否⑾当战友取得好成绩时，你是否会为他的成功而高兴？A是 B不一定 C否⑿除正常训练外，你会主动参加体育锻炼吗？A会 B不一定 C不会⒀你现在还经常想家吗？A一般 B很少 C经常⒁遇到困难，你首先想到：A战友 B过去的朋友 C父母⒂当连队举行联欢晚会时，你是否愿意在战友面前表演自己擅长的节目？A是 B不一定 C否⒃当连长或指导员找你谈话时，你会想到：A可以趁此机会向领导提些建议 B没有什么想法C可能自己犯了什么错误，要被领导批评了⒄你对连队的集体生活：A适应 B说不清 C不适应⒅对战友的缺点你能容忍吗？A能 B不一定 C不能⒆对连长的一些做法不满，你一般采取什么态度？A事后向他提出 B无所谓 C当场表示不满⒇自入伍以来，你是否向连队提过合理化建议？A经常 B偶尔 C从没有一、心理差异：虽然我们都是按照统一的征兵条件选来的，又同在一所军营生活，但由于我们来自不同生活环境，有农村的有城市的，来自不同民族，接受的教育程度不同，家庭条件也不同，每个人之间都存在一定的心理差异，但普遍的情况是什么呢？第一、入伍动机成多样性有的为了学点技术找出路，有的为了见世面提高自己，有的为了锻炼自己的坚强意志，有的为了当军人的神圣感，有的为了考学，有的不愿意来，父母让来到部队学点规矩，或年龄小工作还太早，让部队管着别出事，家长放心，过量年长大了再找个工作。

新时期新兵心理问题及疏导措施探讨新兵刚刚下队，站在新的起点，面对着新环境、新面孔，如果因环境差异、训练强度增大、分工不同等因素一时难以适应，心里难免会有恐惧和胆怯，容易引起思想波动。

这样，将影响着部队的集中统一，影响着部队战斗力的提高，也影响着部队的稳定和发展。

新兵下队后主要表现出以下三种心理反应：一是畏惧心理。

主要是怕受老兵打骂体罚、怕训练跟不上、怕在灭火救援中出问题。

二是厌烦心理。

新兵补入基层后，正值部队各项工作全面展开，与新兵连相比，工作节奏明显加快，各项标准明显提高，加之有的中队对新兵要求过高、过急，使新兵处于紧张、压抑状态，容易出现厌烦心理。

三是逆反心理。

新兵补入基层单位后，一些自控能力较差、约束力不强的新兵总感到身处管理的最末端，时时受他人监督，加之，有的基层干部和老兵管理方法简单、粗暴，不注重行为引导，也使新兵容易产生逆反心理。

新兵入伍时间短，对部队生活的认识还比较肤浅，思想还不够成熟和稳定，处理问题的方式、方法还比较单纯、幼稚，以上三种心理如果疏导、教育不及时、处理不妥当，就容易产生安全隐患乃至引发事故案件，从而影响消防部队正规化管理和全面建设。

如何尽快使新兵实现由老百姓到合格军人的转变，切实解决心理问题带来的消极影响，是带兵人的一项重要责任。

对此，笔者就新兵心理问题疏导工作谈几点看法，以期抛砖引玉。

一、坚持教育先行，保持思想稳定一是要开展优良传统教育，讲我军的性质、宗旨，组织参观队史、团史，增强“当兵光荣”的自豪感，树立安心服役的信心。

尤其是要进行消防部队光荣传统的教育，帮助新兵尽快熟悉部队，明确消防部队的性质与任务，端正他们的入伍动机，增强献身消防事业的意识。

二是要进行法纪法规教育。

认真组织学习《兵役法》、《现役士兵服役条例》以及条令条例和规章制度，明确军人行为规范，增强新兵的法律意识和遵纪守法的自觉性。

三是要做好思想转化工作。

干部、骨干要根据形势、环境、任务、人际关系、新兵思想变化情况，与新兵交朋友，深入开展谈心交心活动，及时掌握新兵的思想脉搏，做到动之以情，晓之以理，导之以行。

新兵心理健康问题分析及对策世界卫生组织的一项调查表明，在医院就诊的患者中，有70-80%的病人所患疾病与心理因素有关，而65-90%的疾病与精神压力有关。

在我国，心理疾病在各种疾病中的排名已上升到首位。

而在我们部队这个特殊的群体中，官兵特别是战士有心理问题甚至患有心理疾病者也屡见不鲜。

战士心理问题的存在，轻则改变正常的生理机能，重者会患上精神疾病，甚至发生事故案件。

新兵是部队的新鲜血液，其素质的高低直接影响部队战斗力，因此研究新兵心理健康问题尤为重要。

新兵入伍后，由于受到自身的个性、阅历，环境变化等诸多因素的影响极易产生心理问题，新兵心理健康问题如解决不好，不但影响新兵训练，也影响各项任务的完成。

新兵到连队后还会遇到一连串心理适应性问题，因此新兵的心理健康问题必须引起部队各级领导的高度重视。

现就新兵心理健康角度谈一下个人体会。

一、新兵心理情况世界卫生组织认为“人的健康是一种身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象”，人的健康包括生理和心理两方面。

随着我国改革开放的深化和现代化建设步伐的加快，社会生活发生了深刻的变化，利益调整、竞争加剧给战士造成了剧烈的“心理震荡”，容易导致心理失衡；警营生活环境特殊、管理正规严格、训练艰苦单一等因素造成战士心理紧张和焦虑；优越的家庭生活条件使部分战士，特别是独生子女到部队后不适应新的生活环境。

二、新兵心理问题分析新兵心理问题主要表现在四个不适应：(一)生活紧张不适应。

部队生活节奏快，因此，不少新兵出现紧张、焦虑、疲劳、失眠、情绪激动，烦燥，血压增高等心理变化，个别新兵由此患上胃溃疡。

（二）生活艰苦不适应。

对于部队艰苦程度的心理准备不足，现在独生子女比例加大，优越的家庭生活条件使部分新兵最初会有一段时间不适应。

另外，一些新兵自己不想当兵，当兵是父母意愿，是父母逼来的，此类新兵往往表现为工作、训练热情不高，情绪低落，存在着混日子的想法。

（三）对严格管理不适应。

新兵常见的心理问题及解决措施【搞要】在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。

新兵产生心理问题，有个人因素和环境因素两个大方面的原因。

要解决新兵心理问题，必须在思想上高度重视，及时、正确解决新兵存在的心理问题，并加强对新兵的心理教育训练。

【关键词】新兵心理问题原因措施在从地方青年向革命军人转变的入伍初期，在新兵群体中，往往会产生一定的心理问题。

分析新兵产生心理问题的原因，并制定相应的措施，对于新兵的个人成长和部队建设，都具有非常重要的意义。

一、新兵常见的心理问题在入伍初期，部分新兵难以适应部队，会在心理上产生这样那样的问题，在新兵存在的心理问题中，最常见的就是紧张、抑郁和人际关系问题。

（一）紧张对大多数新兵来说，军营是他们以前未经历过的全新环境，再加上新兵训练阶段的任务较重，一些新兵会感到压力较大，有的新兵由于种种担心，继而害怕，经常会处于紧张焦虑的情绪状态。

（二）抑郁许多新兵在入伍时，怀着对军营的美好想像，但进入军营后，一些新兵发现军营与自己当初的想像相去甚远，再加上有的新兵在环境适应和角色转换的过程中不适应，可能会产生失落、孤独寂寞或自卑等心理，这些不良状态若得不到及时的缓解和改善，他们的情绪就会持续低落，不良的内心体验会渐渐增多，发展下去，就可能产生自责、悲观的抑郁性神经症。

（三）人际关系问题新兵群体中，成员来自不同地域，他们的文化程度、生活习惯、性格特点往往不同甚至差异很大，再加上很多新兵的心理不成熟，缺乏社会经验，处理人际关系的能力较弱，容易产生人际关系不和谐的问题。

二、新兵心理问题产生的原因新兵产生心理问题的原因很多，可以归结为个人因素和环境因素两个大方面。

（一）个人方面的因素任何外因都要通过内因起作用，因此，所有的心理问题都与人本身有着密不可分而且非常重要的关系。

生理是心理的物质前提，它制约着人的身心发展和水平。

由于一些新兵自身素质较差，不能很好地完成甚至不能完成训练任务，很可能就会产生心理负担，如果发展下去，就有可能导致紧张、失眠、焦虑、抑郁等心理问题。