二年级体育课件-花样跳绳你摇我跳组合动作 全国通用(共17张PPT)
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花样跳绳第一章花样跳绳概述主讲人:雷哲目录一、花样跳绳的基本动作分类二、花样跳绳的特点与作用一、花样跳绳的基本动作分类一、花样跳绳的基本动作分类花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法1.根据绳子的长短:短绳类、中长绳类和长绳类。
短绳类:长度不超过3米,适合1-2人练习;中长绳类:长度一般为5米,两人摇绳,1-3人在绳中跳跃,适合3-5人练习;长绳类:长度一般为7米,适合多人练习。
短绳中长绳长绳花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法2.根据参与跳绳的人数:个人跳绳、双人跳绳、三人跳绳、四人跳绳和多人跳绳(5人及以上)单人双人三人四人花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法3.根据跳绳时使用绳子的数量:单绳类、双绳类和多绳类(至少使用3跟绳子)4.根据跳绳技术特点和动作结构可以将花式跳绳分为:个人绳花样、朋友跳、车轮跳、交互绳和长绳类。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述:1.个人花样:一名跳绳者运用一根个人绳,按照跳绳运动的基本规律,合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合,做出各种各样的花样动作,全面展示个人跳绳的技巧性和艺术性。
个人花样分为基本花样、交叉花样、多摇跳花样、力量型花样和抛接绳花样5个类别。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述:2.朋友跳:在跳绳运动中,两人以任何方式协同跳一根绳子,又叫做两人一绳花样跳。
朋友跳动作多样,极具娱乐性和互动性,特别适合家庭、同学、同事、朋友等跳绳爱好者进行练习。
有时空旅行、带人跳和同摇同跳等。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述:3.车轮跳:又名中国轮,它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法,由于是轮流进行跳绳,从侧面看就像车轮在转动,故得其名。
花样跳绳动作根据不同的分类标准有不同的分类方法以第四种分类为例详细论述:4.交互绳:两名摇绳者分别握住两根绳子的末端,两根绳子向相同或相反方向依次打地,同时跳绳者在绳子中作出各种技巧,跳绳者和摇绳者可以相互转换。