自信心团辅方案(推荐)

大学生自信心团体辅导训练方案自信心训练团体辅导一、辅导目标我们要明确辅导目标。

在这个方案中，我们的目标是帮助大学生提升自信心，增强自我认知，提高人际交往能力，从而更好地适应大学生活。

1.提升自信心：通过一系列活动，让大学生认识到自己的优点和潜力，树立自信。

2.增强自我认知：引导大学生深入了解自己，明确自己的价值观、兴趣爱好和职业发展方向。

3.提高人际交往能力：培养大学生与人沟通、协作的能力，提高人际关系的和谐度。

二、辅导内容我们来谈谈辅导内容。

这个方案分为四个部分，分别是：理论辅导、实践训练、案例分析和个人成长计划。

1.理论辅导在这一部分，我们将为大学生提供关于自信心的理论知识。

主要包括：（1）自信心的定义和重要性（2）自信心的来源和影响因素（3）如何培养和提升自信心2.实践训练（1）自我介绍：让每个人都能自信地介绍自己，展示自己的优点和特长。

（2）团队协作：通过团队游戏和任务，培养大学生的团队精神和协作能力。

（3）公众演讲：组织演讲比赛，让大学生在众人面前展示自己的观点和才能。

（4）情景模拟：模拟各种社交场景，让大学生学会应对不同的人际交往场合。

3.案例分析在这一部分，我们将邀请一些成功人士分享他们的成长经历和自信心故事。

通过案例的分析，让大学生了解到自信心的力量。

4.个人成长计划（1）明确自己的目标和方向（2）制定切实可行的提升计划（3）定期评估和调整计划三、辅导形式1.课堂讲授：讲解自信心理论知识，引导大学生思考和实践。

2.小组讨论：分组讨论案例，分享心得体会，互相学习。

3.实践活动：组织各种实践活动，让大学生亲身体验和提升自信心。

4.个人辅导：针对大学生的个性化需求，提供一对一的辅导。

四、辅导时间整个辅导方案共计10周，每周一次，每次2小时。

五、辅导效果评估1.定期收集大学生的反馈意见，了解他们的需求和满意度。

2.观察大学生在实践活动中的表现，评估他们的自信心提升情况。

3.对比辅导前后的心理测试结果，了解大学生自信心水平的提升。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。

然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。

为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。

通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。

2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。

让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。

3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。

通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。

4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。

然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。

5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。

鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。

七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。

2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。

3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。

4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。

八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。

2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。

3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。

九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。

自信心团体辅导方案一、方案目标本方案旨在通过一系列团体辅导活动，帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态，以更好地应对生活中的挑战和压力。

二、方案对象本方案适用于需要提升自信心的各类人群，特别是青少年、大学生、职场新人等。

三、方案内容与步骤1. 热身活动：通过轻松有趣的小游戏，如“破冰游戏”、“互相介绍”等，帮助成员放松心情，打破彼此之间的陌生感，为后续活动做好准备。

2. 自我认知：通过“我是谁”、“我的价值观”等练习，引导成员深入了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，帮助他们更好地认识自己，为建立自信心打下基础。

3. 自信心培养：通过“优点大轰炸”、“成功经验分享”、“积极心态训练”等活动，帮助成员发现自己的优点和长处，分享成功经验，培养积极心态，提升自信心。

4. 模拟挑战：设置模拟生活、工作场景，如“公众演讲”、“解决冲突”、“面试技巧”等，让成员在模拟情境中锻炼自己的自信心和应对能力。

5. 反馈与总结：通过“互相反馈”、“总结分享”等环节，让成员相互学习、共同成长，巩固自信心培养成果。

四、方案实施1. 实施人员：本方案需要至少一名有经验的辅导老师或心理咨询师主持，同时可以邀请专业人士进行专题讲座或指导。

2. 实施时间：本方案需要一周的时间，每天进行2-3小时的活动。

3. 实施地点：本方案可以在学校、社区、企业等场所进行，需要具备宽敞、明亮、安全的环境。

4. 注意事项：在实施过程中，辅导老师要关注成员的情绪变化，及时调整活动内容和节奏；同时要注意保护成员的隐私和尊严。

五、方案评估与效果巩固1. 评估方式：通过成员的参与度、反馈、前后对比等方式对方案效果进行评估。

2. 评估内容：评估成员自信心是否得到提升，自我认知是否更加清晰，应对挑战和压力的能力是否增强等。

3. 效果巩固：鼓励成员在日常生活中继续运用所学知识和技能，定期组织交流分享会，以保持和巩固自信心培养成果。

六、方案总结与展望通过本方案的实施，可以帮助成员树立自信心，提升自我认知和自我肯定，培养积极心态。

大学生自信心团体辅导方案在大学生群体中，自信心的培养对于个人的成长和发展至关重要。

然而，由于社会压力、学业挑战以及自身情绪波动等因素的影响，很多大学生缺乏自信心，这不仅会影响到他们的学习成绩和人际关系，也会对他们未来的职业发展产生负面影响。

因此，为了帮助大学生增强自信心，提高他们的心理健康水平和综合素质，开展大学生自信心团体辅导方案显得非常重要。

一、方案背景和目标自信心团体辅导方案旨在通过集体参与、互相支持以及专业指导，帮助大学生树立积极的自我形象，增强自身优势，克服自卑心理，建立起正确的人生观和价值观。

具体目标包括：1. 提高大学生的自我认知能力，了解自身优势和潜力。

2. 培养自信心，增强面对挑战和困难的能力。

3. 增进人际交往能力，改善人际关系。

4. 改善情绪管理和心理健康。

5. 培养积极的生活态度，促进全面发展。

二、方案内容1. 心理知识教育：在团体辅导中，提供心理学的基本知识和理论，让大学生了解自信心的重要性以及获得自信心的途径。

2. 心理测试评估：通过心理测试、问卷调查等方式，全面了解大学生的自信心水平，为后续辅导提供参考依据。

3. 个案分享与讨论：在团体辅导中，鼓励大学生主动分享自身的经历和感受，引导其他成员进行反思和探讨，帮助他们从共同经历中收获启示。

4. 自我认知和自我价值探索：通过探索自我认知和自我价值，引导大学生认识自身的优势、兴趣和潜力，树立积极的自我形象。

5. 情绪管理和心理疏导：通过情绪管理技巧的学习和心理疏导的指导，帮助大学生有效管理负面情绪，提升心理健康水平。

6. 角色扮演和反馈：通过角色扮演等活动，让大学生身临其境地感受不同的情境和角色，从而提高应对挑战的能力，并及时给予积极的反馈。

7. 团队合作与互助：通过团队合作项目的组织，培养大学生的团队意识和协作能力，促进成员之间的互相支持和帮助。

8. 外出实践和社会服务：组织大学生参与社区服务、公益活动等实践项目，提供机会让他们锻炼自信心，并了解社会的需求和挑战。

自信心团体辅导方案一、背景与目的在现代社会中，自信心逐渐成为个人成长和发展的重要基石。

然而，许多人由于种种原因，在生活和工作中缺乏自信心。

为了帮助这些人克服自信心不足的问题，提升他们的自我认知与价值感，我们设计了这一自信心团体辅导方案。

二、目标本方案旨在帮助参与者：1. 增强自信心，克服自卑心理；2. 提高自我认知，明确个人优势与不足；3. 学会积极的思维模式与行为方式；4. 培养团队合作与沟通能力。

三、方案内容1. 自我认知：通过心理测试、自我反思等方式，帮助参与者了解自己的性格特点、优势与不足。

2. 自信心训练：通过角色扮演、模拟情境等方式，训练参与者在不同场合下表达自己的观点，提高自信心。

3. 积极心态培养：通过讲座、小组讨论等方式，引导参与者树立积极的心态，克服消极情绪。

4. 团队合作：通过团队建设活动、小组讨论等方式，提高参与者的团队合作意识与沟通能力。

5. 反馈与评估：通过定期反馈与评估，及时调整辅导方案，确保效果。

四、实施步骤1. 前期准备：确定参与人员、场地布置、准备辅导材料等。

2. 启动阶段：介绍辅导方案的目的、内容与实施步骤，明确参与者的责任与义务。

3. 实施阶段：按照方案内容逐步开展各项活动，鼓励参与者积极参与。

4. 评估与反馈：对辅导效果进行评估，及时调整方案，并对参与者进行反馈。

5. 结束阶段：总结辅导成果，感谢参与人员，安排后续活动。

五、预期效果通过本方案的实施，预期能够达到以下效果：1. 参与者的自信心得到明显提升，能够更加积极地面对生活和工作中的挑战；2. 参与者对自己的认知更加清晰，能够明确自己的优势与不足，并有针对性地提升自己；3. 参与者学会了积极的思维模式与行为方式，能够更好地应对消极情绪和压力；4. 参与者的团队合作意识与沟通能力得到提高，能够在团队中发挥更大的作用。

六、注意事项1. 在实施本方案过程中，应注意个体差异，针对不同参与者的情况进行适当的调整；2. 应尊重参与者的隐私，保护其个人信息；3. 在辅导过程中，应注意引导参与者积极思考、主动表达自己的观点和感受；4. 在团队合作活动中，应注意平衡各参与者的角色和任务分配，确保活动顺利进行；5. 在评估辅导效果时，应采用多种方式进行综合评估，以确保评估结果的客观性和准确性。

自信心团体辅导方案（总）
一、团队名称：自信心提升团体辅导
二、团队性质：封闭性、同质性、发展性团体
三、团体目标：
1.建立互信互助关系，挖掘自身资源，体验团队支持。

2.发现自已优点，找到自信依据，摆脱自卑的束缚。

3.学习悦纳自我，找到力量、平静，更好地学习生活。

四、团体带领者：赵小燕
五、团体对象及规模：
1.通过在图书馆VIP群、财务12-5、网络14-1、英语14-3、图书馆一小伙等Q群上发发布信息，主动参加的12名大一到大三的云南财经大学中华职业学院学生。

2.不超过12人
六、团体时间：2014年10月15日起的每周三晚17：20至19：00，共6次
七、团体活动地点：炎培楼501
九、工作形式预案：一共6场，每一场都是一个单独的团体活动。

自信心团体辅导小组流程一：共建精神家园目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。

自信心团体辅导小组流程二：认识自我目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点
自信心团体辅导小组流程三：突破自我
目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑，树立自信。

自信心团体辅导小组流程四：悦纳自我目标：在活动中认识自我、发现自我潜能，逐步找到树立自信的支点，从而更好的悦纳自我。

自信心团体辅导小组流程五：肯定自我目标：学着从他人、自己等不同的角度更深认识自己，肯定自我的存在。

自信心团体辅导小组流程六：温馨祝福目标：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，自信人生。

自信心团体辅导方案一、背景介绍自信心团体辅导方案是为了帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展而设计的。

青少年时期是个人自我意识发展的关键阶段，也是自信心建立和培养的重要时期。

然而，在现实生活中，许多青少年存在自信心不足的问题，这不仅影响了他们的学习、生活和社交能力，还可能引发心理问题。

因此，开展自信心团体辅导是非常必要的。

二、方案目标本方案的目标是帮助青少年提高自信心，增强自我价值感，促进个人成长和发展。

具体目标包括：1. 帮助青少年认识自己的优点和不足，学会积极评价自己；2. 培养青少年的自我控制和自我管理能力，提高应对挫折的能力；3. 增强青少年的社交能力和团队合作能力，提高人际交往能力；4. 激发青少年的自我潜能，促进个人成长和发展。

三、方案实施本方案的实施分为四个阶段：第一阶段：自我认知与评价1. 通过心理测试、自我反思等方式，帮助青少年了解自己的优点和不足；2. 引导青少年学会积极评价自己，树立正确的自我观念；3. 教授青少年如何调整自己的心态，保持积极向上的状态。

第二阶段：自我控制与自我管理1. 引导青少年学会制定目标和计划，提高自我管理能力；2. 教授青少年时间管理、情绪管理等方法，提高应对挫折的能力；3. 培养青少年的自律精神，养成良好的学习和生活习惯。

第三阶段：社交能力与团队合作能力培养1. 通过角色扮演、小组讨论等方式，提高青少年的沟通技巧和表达能力；2. 引导青少年学会尊重他人、倾听他人意见，提高团队合作能力；3. 通过团队游戏、拓展训练等方式，增强青少年的集体意识和团队精神。

第四阶段：自我潜能激发与个人成长发展1. 通过案例分析、经验分享等方式，激发青少年的自我潜能和创造力；2. 教授青少年如何应对挫折和失败，提高抗挫能力；3. 引导青少年树立远大理想和目标，促进个人成长和发展。

四、方案评估与总结本方案的评估分为过程评估和结果评估两个部分。

过程评估主要关注青少年在辅导过程中的表现和进步情况，结果评估则主要关注青少年在辅导后的自信心和自我价值感是否有所提高。

自信心辅导团体方案为了帮助缺乏自信的人们，我们决定创建一支自信心辅导团体。

我们的团体旨在促进团员们的个人发展，提高自我意识和自我肯定感，激发他们的潜力，增强自信心，让他们能够更好地面对困境和挑战。

以下是我们的方案：一、招募团队成员我们将在网上寻找志愿者成员，招募对自信心问题感兴趣的人，包括学生、职场人士和退休人员。

我们将宣传团体的目的和愿景，让更多人加入我们。

二、组织活动我们将定期组织活动，包括分享会、讨论会、培训课程和社交聚会等。

通过这些活动，我们将集中讨论自信心相关的话题，与他人分享自己的经验和想法，并得到其他团员的支持和建议。

我们还将邀请专业人士来教授有关自信心的知识和技能，帮助团员们提高自我认知和自我管理能力。

社交聚会将为团员们提供一个轻松的环境，让他们相互交流和建立友谊。

三、建立学习小组我们将建立学习小组，让团员们可以互相帮助、互相学习。

在学习小组中，我们将以小组形式讨论自信心问题，分享经验和习惯，并发现解决方案。

小组成员可以结对进行反馈和支持，每个小组成员都可以在小组中发展自己的领导力和团队合作能力，在小组中找到认同感。

四、定期评估我们将定期对团体的成效进行评估。

我们将通过问卷调查、讨论会和个人反馈来了解每位团员的变化和进展。

我们将注意评估团体的有效性，并为团员制定个性化的计划，以便他们能够更好地发展自己的自信心和潜力。

五、持续发展我们的团体将成为一个长期的发展项目。

我们鼓励团员们在参与团体的同时，发挥自己的主观能动性，扩展自己的社交圈子和领导能力。

我们也鼓励团员们在未来成为团体的贡献者，为更多需要帮助的人提供支持和鼓励。

总之，我们的自信心辅导团体将成为一个让人们愿意分享和学习的团体。

我们希望能够通过不断地合作和学习，为缺乏自信的人们提供帮助和支持，让他们在自己的生活和事业中取得更多的成功和成就。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。

4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。

三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。

建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。

2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。

分享一些自信的案例或故事，激励参与者。

3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。

分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。

4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。

5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。

通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。

邀请参与者分享在活动中的收获和体验。

7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。

给予参与者鼓励和祝福。

六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。

七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。

3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。

4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。

篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。

自信心辅导团体方案
一、团体名称
自卑与超越
二、团体性质
封闭性、同质性、发展性团体
三、团体目标
1.帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容。

2.引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信。

3.帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。

四、团体领导者
领导者：某某，教育心理学专业的在校学生。

学习过普通心理学、人格心理学、社会心理学，心理咨询学以及团体心理咨询等。

曾作为成员参加过团体心理辅导。

有扎实的心理学知识,具备一定的实践经验。

为人随和，真诚,热情，沟通能力强，并且是一个良好的倾听者。

五、团体对象与规模
1.团体对象
在校大学生，没有过类似团辅经历，想增强自信心的同学2.团体规模
8-15人
六、团体活动的地点
教技楼5楼团体辅导室
七、团体评估方法
（一）罗森伯格自信心量表
（二）成员口头评价。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一《团体辅导增强自信策划书》一、团体名称“自信之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足，增强自信心。

2. 通过团体活动，提高成员的沟通能力和团队合作能力。

3. 培养成员积极的心态，学会面对挑战和困难，增强心理韧性。

四、团体对象[具体团体对象，如大学生、青少年等]五、团体规模[具体人数]六、团体时间[具体时间，如每周[X]次，每次[X]小时，共[X]次]七、团体地点[具体地点，如教室、会议室等]八、领导者[领导者姓名、资质等]九、团体评估1. 成员自我评估：通过成员在团体活动中的表现和分享，了解成员对自己的认识和自信心的提升情况。

2. 领导者评估：领导者观察成员在团体活动中的表现，评估成员的参与度、沟通能力和团队合作能力等。

3. 问卷调查：在团体活动结束后，发放问卷调查，了解成员对团体活动的满意度和对自信心提升的效果评价。

十、团体方案（一）第一次团体活动：相识与建立信任1. 活动目标：促进成员之间的相互认识和了解。

建立团体成员之间的信任关系。

明确团体的目标和规则。

2. 活动内容：自我介绍：成员依次进行自我介绍，包括姓名、年龄、专业、兴趣爱好等。

名字接龙：成员依次说出自己的名字，下一个成员要重复前面所有成员的名字，一个成员要说出所有成员的名字。

信任之旅：成员两人一组，其中一人蒙上眼睛，另一人带领其在房间内行走，然后交换角色。

通过这个活动，成员可以体验到信任和被信任的感觉。

制定团体规则：领导者引导成员共同制定团体规则，如尊重他人、保守秘密、积极参与等。

（二）第二次团体活动：认识自我1. 活动目标：帮助成员了解自己的优点和不足。

提高成员的自我认知能力。

增强成员的自信心。

2. 活动内容：优点轰炸：成员依次说出自己的优点，其他成员给予肯定和鼓励。

自我探索：成员填写自我探索问卷，了解自己的兴趣、价值观、性格特点等。

分享与讨论：成员分享自己的自我探索结果，其他成员给予反馈和建议。

自信心辅导团体方案一、背景和目的自信心是心理健康的重要组成部分，它能够使人在各种场合中表现出色，具备逆境适应的能力。

然而，我们发现在当前的社会环境中，自信心普遍不高，无论是学生、职场人士还是普通百姓，都面临着自信心不足、自卑心理等问题。

因此，我们决定开设一个自信心辅导团体，旨在帮助人们提升自信心，增强心理健康。

二、团体设置1.组织形式：团体将以小组形式进行，每个小组最多不超过10人。

2.团体周期：每个团体周期为3个月，共12次课程。

3.课程设置：每次课程的内容包括自信心的内涵、自信心的影响、自信心的培养方法等。

三、课程内容1.自信心的内涵这一部分将介绍自信心的定义、构成要素、功效等。

主要内容包括：（1）定义与构成要素：a.自信心的定义；b.自信心的基本构成要素：自我认知、目标、自我效能感。

（2）自信心的功效：a.自信心对个体心理健康的积极影响；b.自信心对学业、职业等方面的积极影响。

（3）自信心的发展特点：a.自信心在个体心理发展中的地位；b.自信心随年龄变化的特点。

2.自信心的影响这一部分将介绍自信心对个体心理状态和行为习惯的影响，主要内容包括：（1）自信心与情绪的关系：a.自信心对情绪的调节作用；b.自卑感对情绪的负面影响。

（2）自信心与行为的关系：a.自信心对行为的激励作用；b.自卑感对行为的抑制作用。

3.自信心的培养方法这一部分将介绍自信心的培养方法，包括针对不同领域的方法。

主要内容包括：（1）自我认知的培养：a.认识自己的潜能和优势；b.认识自己的局限和不足。

（2）目标的设定与达成：a.设定具体、可行、有意义的目标；b.制定达成目标的具体计划。

（3）自我效能感的培养：a.掌握技能和知识；b.通过反馈和经验获得信心。

四、团体实施计划1.组织者应当为每个小组选聘资深心理咨询师担任团体辅导师。

2.每周开设固定时间的课程，每次课程时长为2小时。

3.每次课程前需要针对本次课程的主题发放有关材料，以便团员提前做好准备。

提高自信心团体辅导方案设计一、活动主题我自信，我快乐二、活动目标1、巩固团体辅导的效果2、提高小组成员的自信心3、引导成员乐观面对分离，展望未来。

三、理论支持1、人本主义理论2、团体动力学理论3、社会学习理论四、活动场所团体辅导室五、活动时间60分钟六、准备材料纸、中性笔七、活动过程1、口香糖（1）活动时间：10分钟（2）活动目的：热身，调动团体成员参与活动的积极性（3）活动规则:人数为偶数，有一人做发令员。

所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，（例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。

）最后剩下一个人，变成发令员，继续活动。

活动前，要声明，有些指令应该被禁止。

（粘贴的对象有肩膀，手部，头部，膝盖以下部位）（4）分享：下面，请大家来说说做完这个活动有什么感想，当听到发令员发令后，怎么才能最快的完成要求？2、自信心训练（1）活动时间：20分钟（2）活动目的：增强成员的自信心（3）活动过程：将成员分成若干组,每一组3人，让每一组成员从准备好的纸条中抽出一张,并按照上面的情景即兴表演。

表演结束后,领导者对成员的表现进行评价。

（4）分享：各个小组的表现都非常好，这些情景都是日常生活中我们所经历过的，那请各位来说说你们在表演时都需要如何配合，怎么做才能使情景更加生动？（大家说的都很对，当情景通过我们的肢体和言语展现出来，我们是不是有种强烈的满足呢？所以，我们要相信自己，相信自己，我能行！）3、笑迎未来（1）活动时间：30分钟（2）活动目的：处理离别情绪，给予彼此反馈和祝福（3）过程：领导者将信纸发下，请成员每人都在发到的信纸上写下祝福，可以是对未来自己的祝福，也可以是对其他成员的；也可以写团辅后的心得和收获。

写完后小组内分享（3）活动分享：有哪位同学愿意与我们分享一下她所写的内容呢？不管是对自己的祝福，还是对他人的祝福，或者是对团辅的感悟，都可以与大家分享！总结：通过团辅，我们加深了彼此的了解。

培养自信心的团体辅导教案培养自信心的团体辅导教案活动主题：培养自信心的团体辅导活动目的：1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。

长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。

即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。

这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

自信心团体辅导方案团体辅导设计：发现闪光的我，提升自信心团体名称：我是最美最亮的那颗星团体性质：封闭性、结构性成员对象：20名高二年级学生，平时表现不佳、缺乏自信、甚至自暴自弃团体次数：6次，每次80分钟辅导时间：周三4:00-5:20辅导理念：叙事疗法。

每个人都是自己故事的作者，生命中发生的事情很多，我们可以选择其中的情节来成为自己的故事。

人们经历事件，也不断诠释其意义。

团体辅导师与成员共同寻找新的事件，创造新的故事叙说，赋予新的生命意义。

测量工具：一般自我效能量表（团辅前后施测）团体目标：1.通过叙事，引导学生体验自信影响并抒写自己的生命故事。

2.引导学生发现并分享激发自信的成功经验。

3.通过训练逐步建立自信。

第一单元：缘来是一家（2节）辅导目标：领导者成员相互认识，建立关系。

澄清成员期待，了解团体目标。

订立团体规范，建立团体共识与默契。

活动名称：缘来一线缩短人际距离活动目标：通过最短时间内找到几人抱好蹲下的游戏，促进成员之间的互动。

活动内容：参与者在7分钟内找到几人抱好蹲下，没有找到对象的就被淘汰！最后的优胜者可以命令大家做一个动作。

活动用品：无活动名称：认识你真增强团体凝聚力活动目标：通过相互认识，建立团体共识与默契。

活动内容：每人一张明星鉴名表，在最短时间内拿到最多15分打印鉴名好体凝力鉴名的人取胜。

然后分组，相互认识，取组名喊口号，交流大家参与团辅的目的和期望，记录下来，派代表作一分钟发言。

活动用品：明星鉴名表、打印机、钟表活动名称：订立契约订立团体规范活动目标：讨论团体中要遵循哪些规则，订立契约，建立团体共识与默契。

活动内容：全体成员讨论并签名订立团体规范。

活动用品：大白纸、粗水性笔活动名称：同舟共济增强团体凝聚力活动目标：通过当舟游戏，增强团体凝聚力。

活动内容：与握缩短人际距离，不断缩小10队，直到所有人都站在一张报纸上。

活动用品：大白纸、粗水性笔、报纸8张第二单元：自信陪伴着我（2节）辅导目标：将自信拟人化，这样将问题外化，让成员认识到自信一直陪伴着我，是我所拥有的宝贵的生命力量。

提高自信心团体心理辅导方案设计团体名称：自信心提升工作坊活动时长：8周，每周1次，每次2小时活动地点：安静、舒适的会议室或活动室活动人数：10-15人一、辅导目标1.帮助成员认识自我，了解自己的优点和不足。

2.提高成员的自信心，增强面对困难和挑战的能力。

3.学会自我激励，培养积极向上的心态。

二、活动安排第1周：相识与信任1.开场介绍：自我介绍，介绍活动目的、时间安排等。

2.破冰游戏：通过趣味互动游戏，打破陌生感，增进彼此了解。

3.信任游戏：进行信任背摔、盲人方阵等游戏，增强成员间的信任感。

第2周：认识自我1.自我探索：通过问卷调查、心理测试等方式，帮助成员了解自己的性格、兴趣、价值观等。

2.成长经历分享：邀请成员分享自己的成长经历，让大家认识到每个人都有自己的闪光点。

3.优点大爆炸：每个人写下自己的优点，然后互相分享，学会欣赏和肯定自己。

第3周：挑战自我1.设置挑战：邀请成员设定一个小目标，如：公众演讲、领导一个小组等。

2.挑战实践：在活动中，鼓励成员积极参与，克服恐惧，挑战自我。

3.成果分享：挑战成功后，分享自己的心得体会，让成员感受到自信的力量。

第4周：情绪管理1.情绪认知：学习情绪的基本知识，了解情绪对自信心的影响。

2.情绪调适：学习情绪调节的方法，如：呼吸法、冥想、运动等。

3.情绪表达：通过绘画、写作等方式，表达自己的情绪，学会正确面对和处理情绪。

第5周：人际交往1.人际沟通技巧：学习倾听、表达、同理心等沟通技巧。

2.人际关系困境应对：分析人际关系中的困境，探讨解决方法。

3.团队协作：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。

第6周：自我激励1.激励理论：学习激励的基本原理，如：马斯洛需求层次理论、自我决定理论等。

2.自我激励方法：学习如何通过设定目标、自我奖励等方式，激发自己的积极性。

3.激励他人：学会如何激励他人，提升团队整体士气。

1.成果回顾：回顾活动以来的成长和改变。

2.经验分享：成员分享自己的心得体会，互相学习。

自信心团体心理辅导活动方案一、活动背景如今社会发展日新月异，压力也随之增加。

人们在日常生活中，面临着各种挑战，比如学业上的压力、职业上的挑战、家庭关系的紧张等等。

这些问题常常会导致人们的情绪低落甚至是自卑。

因此，帮助人们提升自信心，减轻心理压力，成为了当前比较紧迫的需要。

二、活动目的本次活动的主要目的是帮助参与者增强自信心，学会应对心理压力和成长中的挫折，在团体中感受到支持和关爱，建立基于互相尊重和信任的人际关系。

三、活动内容1. 介绍活动：主持人介绍活动目的，注意事项等等。

2. 热身活动：通过简单的热身活动调动参与者的情绪，让他们更容易进入角色。

3. 情景还原：参与者分组，每组选出一名代表，根据给定情境，进行情景还原。

情景还原的场景可以是学校里的一次考试失利，职场上的项目失败，或者是家庭关系出现矛盾等等，主要目的是让参与者体验到困难和挫折，并尝试从失败中寻找问题和解决方法。

通过情景还原，让参与者重新审视自己的行为和决策，并为今后类似的情境做出更好的应对。

4. 分享经验：每组成员分享自己在情景还原中的体验，以及从中学到的教训。

其他成员提出建议和共鸣，展现团体成员之间的关爱和支持。

5. 学习知识：团体辅导员对自信心的概念进行学习讲解，引导参与者了解自信心的形成过程和自身存在的问题。

并讲解一些具体的提升自信心的方法，比如灵活运用积极的语言来说话，积极评价自己的长处，接纳自己的过去等等。

6. 分组练习：再次分组，自由发挥，自己设置情境，体验和运用上述方法。

7. 结束环节：活动主持人进行总结，鼓励参与者坚持学习，努力成长。

四、组织方式本次活动采用小组互动的方式进行，每组人数控制在6-8人之间，以确保参与者之间的交流和互动。

为了确保活动效果，除去主持人之外，团体辅导员将派遣一名辅导员对每个小组进行辅导和指导。

五、活动注意事项1.活动过程中，如有参与者出现一些严重的心理问题，应立即引导其朝心理医生或专业机构求助。

自信心训练团体辅导教案第一篇：自信心训练团体辅导教案自信心训练团体辅导教案(09应用心理学 091200041 姚梅芳)[活动介绍] 自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统.活动对象: 南塘小学三,四年级留守学生8-12个对象性质:缺乏父母关心与疼爱,较自卑活动时间: 2012.6.2日15:00-16:30 辅导理念：根据对一些农村留守孩的调查显示，留守孩中绝大部分存在比较严重的自卑感。

他们的自卑心理是源于人际间的比较。

留守孩经常看到其他同学朝夕与父母相伴，有人关心和疼爱，而自己却没有，相比之下必然会感到失落和自卑。

由于这些内心的活动很难向外倾诉，当事人也会感到没人能够真正理解自己，长期的比较，加之情绪体验，逐渐产生了自卑情结,一旦产生了自卑情结,便会严重影响留守儿童身心的健康发展,因此本次团体辅导试图通过自信心训练辅导，增强他们的自尊心与自信心.活动材料: 用于提问的小问题纸笔[活动过程] 活动一: 我是特别的(10min)游戏方式：由老师提出10个问题，每个问题都要回答是或不是。

答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。

教师提醒：“大家注意，找找看有没有人跟你完全一样!”题目参考：喜欢打篮球的、喜欢吃鱼的、喜欢吃菜的、身高在1．50米以上的、个性外向的、喜欢看电影的、家里有4个人以上的、没有近视的、心情常常很好的、喜欢小狗的……游戏后讨论：（1）刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?（2）为什么很多不一样?教师适当引导出：“因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣……都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二的。

”要求每个成员写出自己3个很不错的地方。

活动目的: 通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱活动二: 滚雪球(20min)首先每个同学自我介绍。

介绍的内容包括：姓名，性格特点，个人兴趣爱好;然后两人一小组把自己介绍给对方,相互认识了解;再任意两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟,然后4人一起自由交谈几分钟;最后8人组或全体成员围圈而坐,从其中一人开始每人用一句话介绍自己。

自信心辅导团体方案自信心是人们生命中非常重要的一部分，尤其是在成长和发展过程中。

在这个社会竞争日益激烈的今天，很多人面临着自信心问题，如果不能对其进行及时有效的辅导，将会对他们的未来产生很大的影响。

因此，针对这个问题，我们提出了以下自信心辅导团体方案。

一、方案概述本方案旨在通过团体活动的形式，提高参与者的自信心水平，培养他们积极向上的人生态度和自信的性格特质，为他们的未来发展奠定坚实的基础。

本方案将由专业的辅导员担任团体辅导师，活动内容既包括理论教学又包括实践演练，旨在通过集体互动、角色扮演等方式让参与者深入理解自信心这一概念及其应用。

此外，本方案将扩大普及面，将针对不同年龄段、不同背景的人开设不同的团体，以满足不同需求。

二、方案目标本方案的目标是帮助参与者：1. 了解自信心的相关概念和理论知识，从内在和外在两个方面认识自己，进而掌握提升自信心的方法和技巧。

2. 培养积极向上的人生态度，树立正确的人生目标，并根据自己的实际情况适时调整和改进自己。

3. 获得团体协作和个人成长的双重收益，积累人际交往经验，增加自己的社交能力。

4. 具备应对人生挑战的能力，发挥自己的优势，挖掘特长，取得积极的结果。

三、方案内容1. 环节一：自我认识，包括如何认识自己的优点和缺点，如何自我激励和自我肯定，并通过个人分享、自我评估等方式进行互动。

2. 环节二：目标设定和计划制定，包括如何把目标拆分为具体可行的任务，并如何制定高效的计划来实现这些目标。

3. 环节三：人际交往，包括如何主动沟通和表达，如何处理人与人之间的冲突，如何取得他人的信任和支持，并通过角色扮演和团队合作的方式进行练习。

4. 环节四：压力管理，包括如何正确理解和应对压力，如何通过放松训练和时间管理来缓解压力，并通过小组交流和身体放松等方式进行练习。

5. 环节五：成功经验分享，包括如何总结自己的成功经验，如何把经验转化为学习的机会，以及如何通过成功经验来进一步增强自己的自信心。