“我能行——自信训练”团体辅导方案

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题“自信飞扬，快乐成长”二、活动背景及目的随着社会的发展和进步，人们面临的挑战和竞争也越来越多，自信成为了一个人成功的重要因素之一。

然而，在现实生活中，很多人存在着自信心不足的问题，这给他们的学习、工作和生活带来了一定的影响。

为了帮助同学们增强自信心，提高自我认知和情绪管理能力，我们决定举办一次以“团体辅导增强自信”为主题的活动。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 自我介绍：在团体辅导开始时，让每个成员进行自我介绍，介绍自己的姓名、爱好、优点等。

通过自我介绍，让成员之间相互认识，打破陌生感。

2. 自信游戏：设计一些有趣的自信游戏，如“自信大冒险”、“自信拼图”等。

让成员在游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。

3. 优点轰炸：让每个成员写出自己的优点，然后将纸条收集起来，随机抽取一张，让其他成员读出该成员的优点。

通过这种方式，让成员们认识到自己的优点和长处，增强自信心。

4. 自我肯定：让成员们写下自己的优点和长处，以及自己曾经取得的成功经验。

然后，让成员们大声读出自己写的内容，以增强自我肯定感。

5. 团体分享：在活动结束前，让成员们分享自己在活动中的感受和收获。

鼓励成员们表达自己的想法和感受，促进成员之间的交流和互动。

七、活动准备1. 提前申请活动场地，并进行布置。

2. 准备活动所需的道具和材料，如纸张、笔、气球等。

3. 邀请专业的心理咨询师或团体辅导老师担任活动指导。

4. 提前通知活动参与者，确保他们能够按时参加活动。

八、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查的方式了解成员对活动的满意度和收获。

2. 观察成员在活动中的表现和变化，评估活动的效果。

3. 收集成员的反馈意见和建议，为下一次活动改进提供参考。

九、注意事项1. 活动过程中要关注成员的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

2. 尊重成员的隐私和个人空间，不强迫成员参与活动。

I can，I do！——自信心提升团体辅导活动课【课程设计理念】初中生进入青春期面临着自我意识突飞猛进增长的状况，他们希望明确“我是谁？”、“我在做什么？”、“我要去向哪里？”等问题，也非常想知道在他人心目中是什么样子的，别人对我的评价如何等问题。

他们处在“自信”、“不自信”螺旋上升的发展趋势之中，在某项活动上取得了优异成绩，是树立自信的重要过程，但是挫折无处不在，也可能在下一秒陷入不自信。

如何引导初中生建立自信、明确树立自信的路径，俗话说“授人以鱼不如授人以渔”，教给学生自信不如教给他们树立自信的路径，让他们在现实活动或情境中感受树立自信的过程、明确树立自信的方法、在现实生活中相信自己“我可以！我能行！”，是本节团体辅导课的目标和初衷。

【教学目标】1. 学生能说出自己自信的表现；2. 学生能配合团队完成小组竞争合作的游戏；3. 学生能在日常生活中表现出自信的行为。

【教学重、难点】重点：配合团队完成小组竞争合作的游戏；难点：将自信心融入到日常理念和行为中。

【教学过程】一、导入请同学们看大屏幕，我们一起朗读这句英文：I can，I do！（学生齐声朗读）这句英文是什么意思呢？学生：我可以！我能行！非常好！平时生活中我们有很多烦恼，我为什么考的这么差？我为什么注意力不能集中，我为什么帮不上忙等，其实仔细体悟，我们也可以做许多事，做哪些事呢？今天这节课，我们一起来发现自己可以做到的！明确课程目标。

使学生树立“我能！我行！我可以！”的自信心。

二、热身活动活动名称：彩虹桥活动过程：1.请同学们以老师为圆心，迅速组成一个紧密的圆圈，彼此之间尽量不留空隙。

2.组成圆圈之后，请大家拿出我们事先发的气球，将其吹起来。

五颜六色的气球如何组成彩虹桥呢？3.邀请一位同学到圆中间来教大家做一段“彩虹桥热身体操”。

动作分别是：将气球前伸、将气球上举。

两个简单的动作之后向同学们发出挑战：你愿意继续挑战高难度吗？学生：愿意！非常好！大家非常有信心，愿意挑战高难度！4.老师示范动作。

我自信我能行主题班会教案一、班会目的学生是学校的重要组成部分，是国家未来的希望，也是教育工作者的主要客户。

学校应该为学生提供更好的学习和生活环境，培养学生的自信心和实践能力，为他们的未来奠定坚实的基础。

本次班会的主题是“我自信我能行”，目的在于帮助学生提高自信心，鼓励他们积极思考、勇于尝试，在面对困难和挑战的时候敢于迎接挑战并克服困难。

二、班会内容1. 自我介绍环节在班会开始之前，老师可以先让学生自我介绍，让大家能够更好地了解彼此，并增强彼此之间的信任感。

2. 自信心的培养在此环节，我们将通过以下几个方面来帮助学生培养自信心：（1）分享自己的成功经历学生在此环节可以就自己取得的成绩、荣誉等方面进行分享，展现自己的优点和魅力。

（2）鼓励学生自主思考、勇于尝试鼓励学生在学习和生活中自主思考，敢于尝试，培养他们的独立思维和实践能力。

（3）探讨如何克服挫折和困难让学生分享他们遇到的困难和挫折，并探讨如何克服困难和挑战。

引导学生学会从失败中吸取经验和教训，取得更好的成果。

3. 实践能力的培养在此环节，我们将通过以下几个方面来帮助学生提高实践能力：（1）开展小组活动，培养合作精神通过小组活动，让学生学会与他人合作，培养他们的合作精神和团队意识。

（2）策划比赛或活动，锻炼组织能力让学生组织策划一次比赛或活动，锻炼他们的组织能力和领导才能。

同时，还可以激发学生的创新思维和想象力。

4. 总结环节在班会结束之前，我们对本次班会进行总结，让学生回顾自己在此次活动中的表现和收获，并对下一次活动进行期望。

三、班会效果此次班会旨在通过不同的环节，帮助学生提高自信心和实践能力，激发他们的创新思维和想象力。

经过本次班会的学生将会有以下收获：•培养了自信心和勇于尝试的精神。

•提高了实践能力和组织领导才能。

•培养了创新思维和想象力。

•提高了合作精神和团队意识。

四、结语高自信心的人更容易获得成功，因为他们敢于尝试，不怕失败，更重要的是，他们有克服困难的勇气和力量。

提高自信心团体心理辅导方案一、团体名称相信我能行二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标帮助成员客观认识自我、悦纳自我，发现自己的优点和长处，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。

四、参加对象在校大学生五、团体规模20人六、成员招募方式海报宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数和时间20105月24日八、活动地点心理咨询室九、理论依据根据认知行为理论的观点，缺乏自信心的人通常是在社会生活中形成了错误的观念，他们会认为自己不如别人，不相信自己有权利坚持自己的主见，或者对坚持自己的主见感到高度的焦虑和恐惧等。

通过本团体心理辅导活动，要帮助成员改变妨碍自我肯定的不合理观念，使他们能够客观认识自我，敢于自我表达，不断提高自信体验。

十、评估方式项目一：指导员自我总结项目二：团体成员反馈单项目三：观察员反馈十一、团体方案我知我心聚会时间 2010年 5月26日下午17时30分至 18时30 分单元目标1.促进成员熟悉，营造良好团体气氛。

2.促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处。

3.建立团体规则，增强团体凝聚力。

预定活动内容、步骤或方法一、: 滚雪球目的: 活跃团体氛围,让成员在短时间内尽可能地认识其他每一位成员材料:用报纸成的一根纸棒方法:1.成员围圈而坐.从其中的任意一个人开始,每人用一句话介绍自己,这句话中必须包括姓名、家乡、专业,例如:我是来自XX的XX 专业的XX.规则是,每一个人在介绍自己的时候必须将之前已经做过自我介绍的人的信息依次全部讲出来,例如:我是坐在来自XX的XX 专业的XX的旁边的、来自XX的XX专业的XX旁边的…来自XX的XX专业的XX.如果其中任何一位成员没有记住其他成员,他将受到指导员的一个惩罚。

2.让成员谈感受,领导者总结二、主要活动目的：帮助成员增强自我确定感，提高自信心。

内容：（一）同舟共济目的:建立团体成员间的信任,增强团体凝聚力材料:每组一张报纸方法1.首先将成员分成两组,每一组4人2.者要求将报纸铺在地上,代表汪洋中的一条船,现在需要团体成员4人经过共同想办法同时站在船上,必须同生死共命运,一个也不能少.3.将报纸面积减半,继续按照上面的方法进行游戏4.让每个成员谈感受,指导员总结（二）投石问路方法：1.现用绳子围成一个圆，在里面无序的放20个带数字的纸片。

学校心理辅导系列-通用-我能行-教案一、教学目标1. 让学生认识到自我价值，树立自信心。

2. 培养学生积极面对挑战，勇于尝试新事物的态度。

二、教学内容1. 自我认知：通过活动让学生了解自己的优点和特长，认识到自己的价值。

2. 自信心的培养：引导学生学会肯定自己，树立自信心。

3. 面对挑战：教育学生勇于尝试新事物，敢于面对挑战。

4. 积极思维：培养学生用积极思维看待困难和挫折，学会调整心态。

5. 心理素质的培养：通过活动提高学生的心理素质，增强抗压能力。

三、教学方法1. 小组讨论：让学生在小组内分享自己的观点和经历，培养团队合作精神。

2. 案例分析：通过分析典型病例，让学生了解自信的重要性。

3. 情景模拟：设置情景，让学生亲身参与，提高实际操作能力。

4. 心理测试：通过测试，让学生了解自己的心理状况，为教学提供依据。

四、教学准备1. 教材：学校心理辅导系列教材。

2. 教具：PPT、案例、测试题。

3. 场地：教室。

五、教学过程1. 导入：简要介绍教案主题，引发学生思考。

2. 自我认知：让学生列举自己的优点和特长，认识到自己的价值。

3. 自信心的培养：通过案例分析，让学生学会肯定自己，树立自信心。

4. 面对挑战：引导学生勇于尝试新事物，敢于面对挑战。

5. 积极思维：教育学生用积极思维看待困难和挫折，学会调整心态。

6. 心理素质的培养：通过小组讨论，让学生提高心理素质，增强抗压能力。

8. 课后作业：布置相关作业，让学生巩固所学内容。

六、教学评估1. 观察学生在小组讨论中的参与程度，了解他们的自我认知和自信心状况。

2. 通过案例分析和情景模拟，评估学生面对挑战和困难时的应对策略。

3. 观察学生在心理测试中的表现，了解他们的心理素质和抗压能力。

七、教学反馈1. 根据观察和评估结果，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。

2. 鼓励学生在课堂上积极表达自己的想法，提高他们的自信心。

3. 针对学生在面对挑战和困难时的不足，提供相应的指导和建议。

“我自信，我能行！——自信心团体心理辅导招募海报“我希望大队委竞选的舞台上有我的身影，可是我总是在犹豫……”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气？”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”……生活中，你会为自己自信不足而苦恼吗？你希望通过某种式获取自信获得成功吗？为帮助同学们正确认识自我、评价自我、克服自卑心理、增强自信心，校“向日葵”心理健康辅导中心将于近期举办“我自信，我能行！——自信心培养”团体心理辅导活动。

加入我们！让我们组成一个新的团队，在团队活动中与小伙伴一起寻着自信的歌声，获取成功的体验！招募对象：有意提高自信心的同学招募人数：8人报名时间：05月12－05月16日报名地点：向日葵心理辅导室活动地点：办公楼三楼“向日葵”团体辅导中心活动时间：05月21日—06月18日（每三下午共五次）活动式：团体辅导团体带领者：晓丽报名式①将包括个人资料的报名表发至E-mail：qdlily@qingdaonews。

②将如实填写的报名表交至“向日葵”团体辅导中心。

注意事项①以自愿为原则，报名时请认真填写报名表；②心理健康辅导中心将根据一定的标准进行筛选；③自信心训练团体活动时间：每三下午3：30—4：10；④如被选上参加团体培训，请确保每次准时参加！向日葵心理健康辅导中心2008年5月9日我相信，我能行——自信心培养团体心理辅导案莱西市第二实验小学晓丽【团体目标】1、通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点。

2、寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统。

3、在认识自我的基础上悦纳自我。

【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、同质性团体。

【团体对象】本校全体学生，男女生数量要求基本平衡。

【团体人数】8人【成员招募式与斟选标准】以海报贴的式在校园公开招募志愿者。

领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。

性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】共5次，每1次，每次40分钟。

“我能行”——“自信”主题班会活动方案班会活动方案：我能行——自信主题班会一、活动目的在这个多元化的社会，学生们常常面临着各种各样的挑战，包括学业压力、社交问题、择业问题等等。

然而，对于这些挑战，自信是最好的解决方法。

自信的人具有更强烈的实现目标的能力，而缺乏自信的人则更容易感到挫败和无所适从。

因此，我们通过此次班会活动为学生们传达自信的重要性以及培养自信的方法。

二、活动准备1.相应的讲解：准备讲解材料，包括什么是自信、为什么自信很重要、如何培养自信等。

2.互动游戏：准备一些与自信和信心相关的游戏，如模拟面试、模拟演讲、身体语言游戏等。

3.分享者：安排一名学生分享自己成功的经历，鼓励其他学生也能成为自信的人。

三、活动流程1.引导的话题教师可以从某一个话题入手引导学生们谈论自己对于自信的理解以及自己的自信情况。

同时，老师可以通过“冰桶挑战”的例子让学生们明白自信的重要性。

2.自信讲解之后，老师可以通过PPT展示向学生们详细介绍自信的相关概念以及自信在人生中的重要性。

接着，老师可以谈论如何培养自信。

通过列举几个好方法，其实就能够激发更多的学生自我认识和自信心。

3.分享者请一名成功人士来分享成功的经历。

学生们可以从中体验到自信的重要性，同时也可以从中认识到成功的路上充满了艰辛和挑战。

4.激发自信以模拟演讲为例，老师对于同学们的演讲内容做出中肯的点评，并且鼓励同学们相信自己，不要胆怯。

同时，老师也可以要求同学们互相提问题，给予意见，共同提高自己的能力。

四、总结活动的最后，老师可以让学生们总结本次活动，并强调自信是成功的基石。

另外，可以确保学生们明白如何在日常生活中培养自信，并帮助他们将它应用在他们的学习和生活中，与此同时，也让学生们明白成功靠的不仅是自信，而是在实践中探索发现的过程。

团体辅导增强自信策划书3篇篇一团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力。

4. 提供一个安全、支持的环境，让参与者能够自由表达和分享。

三、活动对象[具体对象]四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]五、活动安排1. 开场介绍（10 分钟）介绍活动目的和流程。

建立团体契约，确保参与者了解活动的规则和保密原则。

2. 自信的重要性（20 分钟）引导参与者讨论自信对生活、学习和工作的影响。

分享一些自信的案例或故事，激励参与者。

3. 自信评估（15 分钟）让参与者进行自我评估，了解自己目前的自信水平。

分发自信评估问卷或量表，让参与者填写。

4. 增强自信的方法和技巧（30 分钟）分组讨论，分享增强自信的方法和技巧。

5. 团队活动（30 分钟）设计一些团队合作游戏或活动，让参与者在团队中体验合作的力量。

通过活动，培养参与者的团队合作精神和沟通能力，同时增强自信。

邀请参与者分享在活动中的收获和体验。

7. 结束活动（5 分钟）感谢参与者的参与和付出。

给予参与者鼓励和祝福。

六、活动评估1. 在活动结束后，通过问卷调查或面谈的方式收集参与者的反馈意见，了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们自信水平的影响。

七、注意事项2. 尊重每一位参与者的意见和感受，营造一个包容和支持的氛围。

3. 活动过程中，引导者要注意控制时间和节奏，确保活动的顺利进行。

4. 提前准备好所需的材料和道具，如问卷、量表、游戏道具等。

篇二团体辅导增强自信策划书一、活动主题增强自信，提升自我二、活动目的1. 帮助参与者了解自信的重要性，提升自信水平。

2. 教授参与者一些增强自信的方法和技巧。

3. 通过团体互动，增强参与者的人际交往能力和团队合作精神。

“我能行”——“自信”主题班会活动方案一.活动目标我班是平行班，有许多学生缺乏自信，认为自己在各方面都不行，所以我们设计了这次“我能行”的主题班会，来增强学生的自信心，从而增强其自我效能感。

二、活动准备1、全班同学预先学会《相信自己》和《永不退缩》，男生学会唱《男儿当自强》，女生学会《每一步》，1—4小组分别学会《奔跑》《真心英雄》《海阔天空》《我的未来不是梦》这几首歌，并准备这几首歌的vcd。

2、主持人四名（两男两女）预先写好台词和串语，写关于自信一副。

3、第1小组（女）准备自信2—3篇，第2小组（男）准备关于自信的小品，第3小组（女）准备关于自信的故事3-4则，第4小组（男）准备关于自信的诗歌2到4首（篇）。

三、活动过程（一）开始1.主持人（四名）：（出场前多媒体屏幕上显出：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二雄关终属楚。

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！）（女a）没有什么能让我们心慌，（男a）没有什么能把我们阻挡，（女b）我们年青我们轻狂，（男b）即使前面是万丈深渊，（齐）我们敢拼敢闯！（女a）亲爱的同学们，“我能行”主题班会现在开始。

2、文娱委员起音齐唱《永不退缩》（同时放出该歌曲的音乐）。

（二）自信演讲1、主持人女a：就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪还是抬头要挺胸，面带笑容不气馁往前冲，我越挫越勇我永远不退缩。

下面请听第一小组同学自信的演讲。

2、第一小组a生：“我自信，我能行”演讲。

3、第一小组b生：“告诉世界，我能行”演讲。

4、组长：随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我的胸膛，即使再小的帆也能远航，随风飞翔有梦作翅膀，敢飞敢做勇敢闯一闯（组长领唱《奔跑》，同时放出该歌曲的音乐）。

（三）自信小品演出1、主持人男a：人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。

有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。

下面请听第二小组自信小品演出。

2、第二小组a生：生命不会贬值故事小品演出。

自信心培养团体活动方案团体主题：飞扬自信，我能行！团体目标：本活动希望通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导小组成员沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。

同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

同时，作为心理下班级活动的一部分，希望并不仅仅把参与同学作为团体成员来参与进来，而是更希望通过活动、分享等来让大家了解并深入学习团体活动的流程和依据，从而更好的扩大影响力，让更多的同学能够参与进来。

团体成员：聊城大学一到三年级部分研究生活动时间：年月日晚到：活动地点：西校区团体辅导室活动流程：一、滚雪球先向同学询问是否了解什么是破冰游戏，之后向他们解释破冰的意义和常见的破冰游戏。

以滚雪球游戏为例，开始团体活动。

目的是增进大家的了解，缓和气氛。

、将成员分成组，各组分别、报数，然后第组报的同学和第组报的同学调换位置，形成两个组。

、要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。

这句话中要求包括姓名、籍贯、（由于每组人数较多，为保证任务的完成，只选了这两项特征）。

第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。

、看哪一组同学能更快、更准确地完成。

、然后让同学分享自己的感受。

根据同学的分享，向大家说明有自信是成功的第一步，即使看起来不太可能的任务，也要有信心完成；针对活动中自发形成的领导者，分析讨论他们具有的特质；任务到来时，了解自己的特长，服从领导者安排。

二、找零钱让学员随便围成一个圈，组织者讲述活动规则，在这个游戏中，女生代表一块钱（女生人数较少），男生代表五毛钱。

游戏开始后，同学围着这个圈顺时针走动，组织者在圈外发布口令。

随着《最炫民族风》的歌声，大家开始走动。

当组织者喊一个钱数时，成员必须迅速组成相应的钱数，并且只有相互拉手并且蹲在地上才算成功。