贵阳幼儿师范高等专科学校教案
系（部）艺术系教研室舞蹈组课程名称基训
任教专业年级、班级 2016级舞蹈表演小2班任课教师陈晴
授课时间 2017 年 11月 30 日第 13 周
知识目标：通过身体各个部分的基本能力训练和专项训练，主要从
头、上肢、躯干、下肢几方面训练，改造学生自然条件达到舞蹈专业
要求的柔韧性。
技能目标：通过掌握擦地的动作要领训练脚下的基本功及腿、胯的外
开控制能力及其稳定性。对身体重心控制力的基本训练以及基本姿
态的掌握。
情感目标：培养学生良好的舞蹈修养和求实创新精神，提高学生的艺
术鉴赏力和审美能力，增强学生热爱中国传统艺术和文化的情感。
教学时间： 40分钟/一课时
课前准备：
1.全体更换舞鞋进入教室
2.行上课礼
3.宣布本次课的主要内容以及宣布本学期学校内容及上课要求
一、教学过程
（一）课前活动
1.开肩（单手、双手）
2.行进踢腿（前、旁）
3.把上拉腰
（二）导入新课
教学提示： a.注意五位时的站姿和上身的控制。
b.注意姿态的极至伸展。
c.注意胯的固定与擦地的开度。
五位擦地：单手扶把
⑴前擦3次
⑵后擦3次
⑶旁擦2次立脚踝出后擦1次
⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立收大四位单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向
踮脚提胯
教学提示注意膝盖的夹紧
准备双手扶把一位站立。
预备拍 5—8 双脚立
⑵左右交替慢落
⑵反复
⑶左脚立右脚收至其小腿处落后五位。
(4) 同上落前五位。
⑸—⑹同上做右脚。
组织教法：
1.情景启发、练习法、讲解、示范、纠偏
2.单一擦地动作的练习，逐渐融入组合节奏的变化。
3. 分组讨论法：以小组形式相互纠正动作不规范的地方。
二、组合复习
1.中间练习
A.头和肩的练习
[面向、视向] 身体正面所朝的方向称面向；“眼看几点(即视向)”时，一般也包括脸的朝向，如“眼看8点”，即脸和视线均朝8点。
B.脆亮相组合
[亮相]源于中国古典舞蹈中独具特色的一种技法：即在某舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。通过这个舞姿动作顿挫到位，或甩头、凝视等使表达的神情更明朗、强烈，此种造型即亮相。
1.把上练习
A.蹲（一位，二位，五位）
从髋关节，到大胯小胯要求开，下蹲时尾椎垂直点是双脚后跟的中心，再到地面。下蹲时要绵长，像是水中的皮球，要有韧性，不能蹲死了，因为蹲是跳的准备。
动作要求：
1、身体保持直立，半蹲时膝盖对脚尖、开胯，臀部对脚跟
2、重心放在两脚上，五指着地。
3、全蹲必须经过半蹲过程。起时先落脚跟，经半蹲再伸直
4、半蹲的过程中要连贯柔韧性，往下半蹲时腿、腹部肌肉要有一种对抗力，起时强调腹部、腿和臀部肌肉收紧。
易犯毛病：
