浙江4月自考健身体操试题及答案解析

浙江省2018年4月高等教育自学考试健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。

3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。

4.学校健美操的内容包括________和________两部分。

5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。

6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。

7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。

8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。

10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。

11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。

12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。

13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。

14.形体健美的人腰细而结实呈________形。

15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

17.健身健美操也称为大众健美操。

( )18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。

( )19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。

浙江省2018年4月自学考试学校体育学试题课程代码：00484一、单项选择题(本大题共10小题，每小题2分，共20分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.推动学校体育发展成为课程的先驱者是( )A.巴塞多B.夸美纽斯C.洛克D.卢梭2.前苏联学者提出终身体育的主张是在( )A.40年代末B.50年代末C.60年代末D.70年代末3.中小学生相对力量的敏感期是( )A.10~13岁B.14~17岁C.7~13岁D.7~11岁4.心理过程对有关对象的指向与集中是( )A.情感B.意志C.注意D.思维5.教育情景的产物和问题解决的结果是( )A.生成性目标取向B.行为目标取向C.表现性目标取向D.形象目标取向6.体育课程编制的三个阶段之一是( )A.课程理念B.课程内容C.课程设计D.课程标准7.体育教学目标与体育教学实施的中介是( )A.教学内容B.教学特点C.教学结果D.教学目标8.体育教师进行课堂教学的直接依据是( )1A.单元计划B.学期计划C.年度计划D.课时计划9.对学生体育学习中的态度、行为表现等情况给予等级评定是( )A.定量评价B.定性评价C.终结评价D.相对评价10.参赛者按一定顺序表现成绩的比赛方法是( )A.淘汰法B.循环法C.顺序法D.轮换法二、填空题(本大题共5小题，每空1分，共10分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

11.学生身体形态发育出现____________高速____________阶段。

12.学校体育目标是对某一阶段学生达到的____________的____________。

13.直观法指在体育教学中教师通过实际的____________或____________帮助。

14.学生的学习是由____________或____________驱动的。

15.课余体育竞赛的特点是课余性、群众性、____________、____________。

浙江省2018年4月高等教育自学考试学校体育学试题课程代码：00484本试卷分A、B卷，使用2018年版本教材的考生请做A卷，使用2018年版本教材的考生请做B卷；若A、B两卷都做的，以B卷记分。

A卷一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．《学校体育工作条例》颁布的时间是( )A．1990年 B.1998年C.1979年D.1993年2．下列哪项是属学校体育最主要的本质功能?( )A．教养功能 B.教育功能C.美育功能D.强身健体功能3.研究体育教学的一个基本问题，更是组织体育教学活动必须首先解决的问题是( ) A．体育教学任务 B.体育教学内容C.体育教学方式D.体育教学过程4．学校体育的基本组织形式之一是( )A．体育课 B.体育方针C.体育政策D.教学目标5．体育教学的出发点和归宿是( )A．教学方法 B.组织措施C.体育教材D.教学目标6．下列哪项是属体育教学手段运用的基本模式?( )A．辅助式 B.传统式C.现代式D.讨论式7．人体在活动中，各器官系统表现出来的速度、力量等的机体能力是( )1A．运动能力 B.活动能力C.身体素质D.运动技能8．将重复法、持续法等各种发展体能的方法结合并加以运用的方法是( ) A．循环法 B.综合法C.说服法D.表扬法9．在教师的指导下，学生学习体育知识、掌握动作技术的方法是( ) A．自评法 B.自学法C.完整法D.分解法10．个人所具有一定心理倾向性和比较稳定的心理特征的总和是指( ) A．人性 B.个性C.情绪D.动机11．对学过的教材内容进行复习、改进和巩固提高的课是指( )A．复习课 B.专项课C.必修课D.选修课12．测定与评价生理负荷的客观方法是( )A．观察法 B.心理测定法C.生理测定法D.综合评价法13．写好教案的首要问题是( )A．确定教学时数 B.确定教学目标C.确定教学方法D.确定教学内容14．根据平时考核、定期考核的结果来进行成绩评定是指( )A．总成绩评定 B.终结考核C.综合考核D.阶段考核15．特指学生在学校内从事除体育课外的锻炼是指( )A．课外体育锻炼 B.社区体育C.家庭体育D.校外体育16．适合于体弱或身体有障碍学生的锻炼内容是( )A．达标类 B.投掷类C.保健类D.竞技类217．运动员在比赛条件和要求下进行练习的一种方法是( )A．竞赛训练法 B.持续训练法C.重复训练法D.循环训练法18．下列哪项是属训练顺利进行和提高训练效果的重要一环？( )A．训练评价 B.训练目标C.训练方法D.训练计划19．下列哪项规律是体育教学的特殊规律?( )A．认知规律 B.社会制约性规律C.人体机能适应性规律D.学生身心发展规律20．体育比赛的基本特点是( )A．集体性 B.教育性C.竞争性D.趣味性二、填空题(本大题共6小题，每空1分，共10分)请在每小题的空格中填上正确答案。

浙江省2008年4月自考真题健身体操试题浙江省2008年4月自考真题健身体操试题试卷内容预览网站收集有1万多套自考试卷，答案已超过2000多套。

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浙江省2008年4月自考真题健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共17小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为______、表演健美操、竞技健美操三大类。

2.健美操的特点有本能性、力度性、______、创新性。

3.学校健美操的内容包括理论课和______两部分。

4.学校健美操的要求包括______、力度、表现力、幅度。

5.目前国际流行的有氧健美操的动作设计分为______、基本操、拉长整理三个部分。

6.健美操的表现力是通过面部表情和______来抒发内在感情的能力。

7.自我监督的内容包括______和______。

8.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的______左右。

10.运动后饮用水采用______的方法。

11.运动后应休息______分钟以上再进食。

12.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、集体锻炼、______。

13.形体健美的人,肌肉______,皮下脂肪______。

14.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。

15.健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士乐、摇滚乐等现代音乐和______。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。

17.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“ ×”。

18.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

浙江省2018年4月高等教育自学考试民族传统体育试题课程代码：10181一、单项选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．1928年中央国术馆于______成立。

（）A.上海B.南京C.杭州D.广州2．为建立规范的全民武术锻炼体系，“中国武术段位制”于______经原国家体委批准颁布实施。

（）A.1992年B.1995年C.1997年D.1998年3．习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界是（）A.仁B.信C.义D.勇4．对练属于______运动。

（）A.搏斗B.套路C.表演D.功法5．太极拳规定套路的时间规定为（）A.3—4minB.4—5minC.5—6minD.6—7min6．散打比赛体重共分为______个级别。

（）A.8B.9C.10D.117．弹腿的力点是在（）A.脚尖B.脚跟C.脚背D.脚掌8．旋风脚动作身体的旋转不得少于（）A.90°B.180°1C.270°D.360°9．24式简化太极拳吸收了______式的动作。

（）A.杨B.陈C.武D.吴10．武术教学示范面有______种。

（）A.3B.4C.5D.611．身法是指在运动中以______为主，结合攻防动作的身体变化方法。

（）A.腰B.上肢C.下肢D.躯体12．散打比赛中，______属于得分部位。

（）A.小腿B.大腿C.后脑D.颈部13．武术套路比赛，个人项目场地的长和宽分别为（）A.12米，8米B.14米，10米C.16米，14米D.14米，8米14．长拳的呼吸方法，在一般情况下，静止性动作应该用______法。

（）A.提B.托C.聚D.沉15.武术是以______为主要内容。

（）A.游戏动作B.狩猎动作C.技击动作D.舞蹈动作二、填空题(本大题共5小题，每小题2分，共10分)请在每小题的空格中填上正确答案。

浙江省2018年4月自学考试民族传统体育试题课程代码：10181一、单项选择题(本大题共15小题，每小题2分，共30分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1．1928年中央国术馆于__________成立。

( )A．北京 B.上海C.广州D.南京2．太极拳规定套路的时间为( )A．3—4分钟 B.4—5分钟C.5—6分钟D.6—7分钟3．向前蹬腿的力点在( )A．脚尖 B.脚跟C.脚心D.脚掌4．外摆腿属于__________腿法。

( )A．直摆性 B.伸屈性C.扫转性D.击响性5．据中国史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是( )A．张三丰 B.戚继光C.陈王廷D.王宗岳6．旋风脚动作身体的旋转角度不得少于( )A．90° B.180°C.270°D.360°7．__________是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。

( )A．仁 B.义C.礼D.信8．集体表演是指__________人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。

( ) A．4 B.51C.6D.89．散打每场比赛采用( )A．九局五胜制 B.七局四胜制C.五局三胜制D.三局二胜制10．长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组比赛时间不得少于( )A．1分20秒 B.1分15秒C.1分10秒D.1分11．“冲拳不过肩，掌指齐眉尖”。

这种讲解属于( )A．术语化讲解 B.口诀化讲解C.形象化讲解D.单字化讲解12．一场比赛中，一方被重击（侵人犯规除外）倒地不起达__________秒，或虽能站立但知觉失常者，判对方为优势胜利。

( )A．6 B.8C.10D.1213．散打比赛中，红方运动员先用手法击中对方头部，再用摔法致使对方倒地而自己站立，红方运动员得__________分。

( )A．2 B.3C.4D.514．散打比赛每局净打__________分钟，局间休息__________分钟。

浙江省2018年4月自学考试体育保健学试题课程代码：00495本试卷分A、B卷，使用2018年版本教材的考生请做A卷，使用2018年版本教材的考生请做B卷；若A、B两卷都做的，以B卷记分。

A卷一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.一般情况下，脂肪占每日总热能供给量的( )A.17～20%B.50～60%C.60～70%D.70～80%2.中暑症状主要表现为体温明显升高，无汗、昏迷，属( )A.热射病型B.日射病型C.热痉挛型D.阳光直晒型3.出血量达到全身血量的多少时可出现休克，甚至危及生命( )A.20%B.30%C.40%D.50%4.在脊柱“C”型侧凸中，如向左侧凸（对患者来讲）在制定体育康复体操时，应( )A.加强脊柱左侧肌肉力量，同时伸展右侧肌肉、韧带B.加强脊柱右侧肌肉力量，同时伸展左侧肌肉、韧带C.加强脊柱左侧肌肉力量，同时加强右侧肌肉、力量D.伸展脊柱左侧肌肉韧带，同时伸展右侧肌肉、韧带5.以下可用来检查肌肉是否损伤的方法是( )A.侧搬试验B.抽屉试验C.抗阻收缩试验D.研磨试验6.急性损伤早期的处理原则是( )A.制动、止血、消肿、镇痛B.制动、止血、防肿、活血1C.制动、止血、消肿、减轻炎症D.制动、止血、防肿、镇痛7.绷带包扎法有四种，其中在小腿等肢体粗细相差较大的地方可以用( )Ａ.“8”字形包扎法 B.螺旋形包扎法C.反折螺旋形包扎法D.三角巾包扎法8.指压法是有效的止血方法之一，左前臂出血可以通过压迫以下哪个动脉来止血？( ) A.左颞浅动脉 B.左颌外动脉止血C.左肱动脉D.左锁骨下动脉9.股四头肌猛烈收缩导致胫骨粗隆撕脱性骨折的主要原因是( )Ａ.直接暴力 B.传达暴力C.牵拉暴力D.积累性暴力10.脑部供血不足的原因很多，产生重力性休克的原因主要是( )A.神经反射导致血管扩张和血压下降B.胸内压和肺内压的增高C.运动突然停止后下肢血管失去肌肉挤压作用导致回心血量下降D.心血管的神经调节能力较差11.有训练运动员为适应运动的需要，提高心输出量主要依靠( )A.心率增加B.收缩力量增加C.血压升高D.回心血量增加12.评定训练效果的一个重要的、简便指标是( )A.呼吸频率B.血压C.体重D.心率13.各项身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序依次是( )A.速度—耐力—力量B.耐力—力量—速度C.力量—速度—耐力D.速度—力量—耐力14.与成人比较，儿童骨的成分内水分和有机物质多，而无机物( )A.多B.少C.相等D.不确定15.久蹲后突然站立，体位突然改变，回心血量骤减，血压明显下降，导致晕厥，属于( ) Ａ.直立位低血压 B.重力性休克2C.胸内压和肺内压增高D.低血糖症二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

浙江省2018年4月自考真题健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共17小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。

错填、不填均无分。

1.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为______、表演健美操、竞技健美操三大类。

2.健美操的特点有本能性、力度性、______、创新性。

3.学校健美操的内容包括理论课和______两部分。

4.学校健美操的要求包括______、力度、表现力、幅度。

5.目前国际流行的有氧健美操的动作设计分为______、基本操、拉长整理三个部分。

6.健美操的表现力是通过面部表情和______来抒发内在感情的能力。

7.自我监督的内容包括______和______。

8.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的______左右。

10.运动后饮用水采用______的方法。

11.运动后应休息______分钟以上再进食。

12.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、集体锻炼、______。

13.形体健美的人,肌肉______,皮下脂肪______。

14.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。

15.健美操的音乐多取材于迪斯科、爵士乐、摇滚乐等现代音乐和______。

16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。

17.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。

二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。

18.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。

( )19.体形的肥胖并不完全取决于体重的大小。

( )20.乐感训练不属于健美操的基础内容。

( )21.小组合、短套路是学校健美操的主要教学手段。

( )22.创编前的准备是健美操的创编步骤之一。

浙江省2018年4月高等教育自学考试体育保健学试题课程代码：00495一、单项选择题(本大题共15小题，每小题1分，共15分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。

错选、多选或未选均无分。

1.一般来说基础代谢( )A．女性高于男性 B.儿童高于成人C.湿热气候高于寒冷气候D.小个子大于高个子2．蛋白质互补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白质的生物价提高，这是由于各种蛋白质所含的以下内容相互配合、补充。

( )A.蛋白量B.氨基酸C.必须氨基酸D.混合氨基酸3．女子心脏重量较男子小，女子每搏心输出量较男子少( )A．5% B.10%C.15%D.20%4．少年儿童在锻炼时负荷不能太大，因为对于呼吸系统而言是以增加以下项目为主的( )A．吸氧量 B.最大吸氧量C.呼吸频率D.心输出量5．老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度( )A．变慢 B.不变C.变快D.时快时慢6．呼吸性窦性心律不齐属于( )A．正常生理现象 B.只在青少年时期出现C.运动员心脏D.心脏病患者17．剧烈运动后尿中出现蛋白，为运动后蛋白尿，一般蛋白在尿中消失的时间为( ) A．运动后24小时内 B.运动后三天内C.运动后一周内D.运动后第三次尿8．过度训练的早期征象表现在( )A．神经系 B.消化系C.心血管系D.呼吸系9．“8”字形包扎多用于( )A．踝关节 B.小腿部C.腰部D.颈部10．闭合性软组织损伤早期治疗原则( )A．以动为主 B.及时按摩C.及时热敷D.以静为主11．课间操的目的是( )A．提高身体素质 B.锻炼心肺功能C.提高学习效率D.促进正常睡眠12．运动过程中发生开放性骨折怎么办？( )A．先止血、后简易包扎固定送医院 B.先试图复位，争取骨折早日康复C.不做任何处理立即送往医院D.等待救护人员到场13．运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是( )A．防止低血糖的发生 B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克14．创口的消毒处理采用( )A．自来水冲冼 B.生理盐水冲洗C.75%的酒精冲洗D.1%新洁尔灭冲洗15．改善血液循环，提高皮肤温度常选用的推拿手法为( )A．摩法 B.擦法C.揉法D.捏法2二、判断题（本大题共10小题，每小题1分，共10分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。

体操考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体操中，下列哪一项是正确的落地姿势？A. 脚跟先着地B. 脚尖先着地C. 脚掌先着地D. 脚跟和脚尖同时着地答案：C2. 体操比赛中，下列哪个动作属于男子自由体操项目？A. 平衡木B. 跳马C. 吊环D. 艺术体操答案：B3. 体操运动员在进行单杠动作时，下列哪一项是正确的握杠方式？A. 单手握住B. 双手交叉握住C. 双手分开握住D. 双手紧握答案：C4. 体操比赛中，下列哪个动作不属于女子艺术体操项目？A. 绳操B. 球操C. 棒操D. 跳马答案：D5. 体操运动员在进行双杠动作时，下列哪一项是正确的身体姿势？A. 身体前倾B. 身体后仰C. 身体直立D. 身体侧倾答案：C6. 在体操比赛中，下列哪一项是女子体操的评分标准？A. 动作难度B. 动作完成度C. 动作创新性D. 所有以上答案：D7. 体操运动员在进行跳马动作时，下列哪一项是正确的起跳方式？A. 站立起跳B. 助跑起跳C. 原地起跳D. 跳跃起跳答案：B8. 体操比赛中，下列哪个动作不属于男子体操项目？A. 单杠B. 双杠C. 平衡木D. 吊环答案：C9. 体操运动员在进行平衡木动作时，下列哪一项是正确的站姿？A. 双脚并拢B. 双脚分开C. 单脚站立D. 双脚交叉答案：A10. 在体操比赛中，下列哪一项是女子体操的评分标准？A. 动作难度B. 动作完成度C. 动作创新性D. 所有以上答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 体操比赛中，男子体操的六个项目包括：自由体操、鞍马、吊环、跳马、______和______。

答案：双杠、单杠2. 女子体操比赛中，平衡木项目要求运动员在______米长的平衡木上完成动作。

答案：123. 在体操比赛中，运动员的得分由______分和______分两部分组成。

答案：难度、完成4. 体操运动员在进行动作时，需要保持身体的______和______。