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+ 肺康复是针对不同个体的具体情况制定相 应的锻炼计划,通过精确的诊断.治疗精神支 持和教育,促进呼吸道分泌物引流,改善呼吸 模式,增加呼吸肌肌力和耐力,减轻紧张和焦 虑等心理情绪,最大可能地将病人恢复到肺 功能障碍所能容许的最佳的功能和生活质 量,以达到生理功能心理状态不同程度的恢 复。
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+ 肺康复治疗的目标:减少肌肉疲劳,增加运动 耐力,减少呼吸困难的症状,改善生活质量,减 少住院次数,住院天数和急诊就诊次数等,尽 可能延长存活时间。
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+ 焦虑抑郁.与疾病抗争的能力降低是慢性呼 吸系统疾病常见的症状,也是限制他们参加 活动的原因之一。对其进行心理干预可以 缓解患者的焦虑.恐慌,改善睡眠质量,使病人 对呼吸困难等症状的适应性增强。家人和 朋友的支持使患者能更好地融入家庭和社 会生活中。
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+ 方法是患者平卧位或坐位或立位，两手分 放胸、腹部，吸气时用鼻吸入，腹壁尽量 突出，隔肌收缩，呼气时腹部内收，用口 呼出。要求呼吸频率7-9次/分，每日早、中、 晚各练1次，每次5-10分钟。呼吸过程中吸 气是主动的，呼气是被动的(呼气时间延长 并缩唇)。通过深而慢的腹式呼吸锻炼可降 低呼吸频率，从而降低呼吸肌对氧及能量 的消耗。
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+ 呼气时将口唇略微缩小，徐徐将气体呼出 以延长呼气时间2-3倍。这样做可以在呼气 时增加口腔和气道压力，防止小气道过早 陷闭，减少肺泡内的过多残气。可通过练 习减少呼吸频率，增加潮气量，从而改善 肺泡的有效通气量，有利于氧气的摄入和 二氧化碳的排出。
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+ 老年慢性阻塞性肺病患者上肢运动耐力差， 可通过做上肢体操，如太极拳、气功等锻 炼胸大肌、胸小肌等辅助呼吸肌群。
