腰旗橄榄球技战术

目录上篇基本知识第一讲腰旗橄榄球简介 (3)第一节橄榄球的起源与传播 (3)第二节橄榄球的发展和我国的发展阶段 (4)第三节腰旗橄榄球的运动特点、功能 (5)第四节腰旗橄榄球运动文化特征 (10)第二讲腰旗橄榄球概况 (15)第一节腰旗橄榄球基本术语 (15)第二节场上队员的组成、职责 (19)第三讲传接球技术 (22)第一节四分卫的任务和要求 (22)第二节四分卫的选择 (26)第三节四分卫的基本技术 (29)第四节中卫 (45)第五节外接手 (48)第六节跑锋第四讲进攻 (58)第一节腰旗橄榄球的战术特点 (58)第二节战术综合图解 (64)第五讲防守 (78)第六讲结合训练树立良好的思想作风 (87)第一节端正队员思想，树立良好的作风 (87)第二节关于阵容和比赛的胜负问题 (88)第三节关于训练与学习的问题 (90)第四节父母应正面引导孩子的发展 (91)第七讲身体素质训练和热身运动 (94)第一节游戏 (95)第二节热身运动 (99)第三节发展专项身体素质的训练方法 102 第八讲其他形式橄榄球运动简介 (106)一、美式橄榄球 (106)二、七人制橄榄球 (108)下篇竞赛规则 (110)第一节器材与场地 (110)第二节比赛参加者 (113)第三节比赛方法 (115)第四节比赛状态 (117)第五节比赛的间断和延误比赛 (128)第六节参赛者的行为 (132)第七节裁判员的职责和法定手势 (134)上篇基本知识第一讲腰旗橄榄球简介第一节橄榄球的起源与传播一、橄榄球的起源橄榄球起源于英国，原名拉格比足球（Rugby Football），简称拉格比（Rugby）。

在中国称为橄榄球。

拉格比本是英国中部的一座城市，在那里有一所拉格比学校，是橄榄球运动的诞生地。

这所学校门墙上嵌有一块石碑上刻着："此碑纪念W.W。

埃利斯。

他不顾当时足球规则的规定，首先用手抱球跑，因此创造了有显著特点的拉格比足球比赛。

腰旗橄榄球资料腰旗橄榄球规则一.着装允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。

必须在赛前对此进行检查。

二.场地尺寸和标记1.长度:60(或80码)/55(或73)米。

2.宽度:20(或30码)/18(或27)米。

3.阵地:最长10码/9.2米，最短7码/6.4米。

4.非跑区:必须在距得分线5码/4.6米处进行标记。

三.控球权1.抛掷硬币以确定首次控球权2.1.硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5码处开始进攻。

2.2.不存在开球。

攻方队从己方5码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线。

一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分。

若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从己方5码线处开始进攻。

如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用。

2.3.若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5码线处开始进攻。

2.4.除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5码线开始。

2.5.上半场20分钟结束后，两队更换阵地。

四.球员数1.每队各有6名球员(5名主力球员，一名替补球员)2.每队至少需有4名球员(基于球员受伤)3.若球队不足四名球员，则比赛取消五.计时/加时1.比赛共40分钟，每半场20分钟1.1.若两队平分，则进行加时赛。

正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟。

抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方。

抛掷硬币所决定的先方从本方5码线处开始进攻。

比赛按规定继续进行直到一方得分。

加时赛无暂停。

1.2.每次球放置好后，攻方有30秒钟的时间进行快速传递。

1.3.各队每半场有两次60秒钟的暂停。

暂停不能积累到下半场或者加时赛。

2.裁判可自行决定停止计时。

2.1.比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意。

(此时无暂停)2.2.上下半场间有5分钟进行休息。

六.得分1.达阵:6分2.附加分:1分(从5码线中点开始)，2分(从12码线中点开始)3.安全分:2分注意:攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。

美式腰旗橄榄球的技巧和方法
美式腰旗橄榄球是一种没有接触的对抗性运动，以下是一些技巧和方法：
1. 接球和传球：学会正确的接球和传球是非常重要的，这包括正确的手位、手指指向并保持球的稳定性。

2. 跑动技巧：学会快速、灵活地跑动，并与队友默契配合以寻找空间和进攻机会。

3. 突破防守：运用速度、敏捷性和变向技巧，通过防守队员来突破防线。

4. 防守技巧：学会阻挡、追赶和拦截对方队员，通过防守来保护自己的旗帜。

5. 位置策略：了解每个位置在场上的任务和职责，并与队友配合，以确保整个球队的协作和默契。

6. 观察对手：学会观察对手队员的动作和策略，以提前做出反应并制定应对方案。

7. 保持体能：运动前做适当的热身和拉伸，保持良好的体能水平，以应对长时间的比赛和高强度的运动。

8. 战术策略：了解战术策略，并与队友共同制定计划，以便在比赛中达到最佳效果。

9. 团队合作：在比赛中与队友密切合作，传递信息，提供支持和帮助，以实现共同的目标。

10. 练习反应速度：进行反应训练以提高对局势的敏锐度，并在比赛中做出快速、正确的决策。

需要注意的是，以上技巧和方法只是提供了一些基本的指导，实际上，每个球员和球队都有自己独特的优势和风格，因此需要根据自己的情况进行调整和改进。

最重要的是不断地练习和实践，以提高自己的技能和水平。

腰旗橄榄球基本术语(2007-08-20 13:57:19)转载标签：体育/竞技腰旗基本术语橄榄球腰旗橄榄球比赛是两支分别为5人的队伍，并且在每个人腰的两则贴两条小旗；在一个长60米、宽25米的场地上（如图）。

先由一方进攻，另一方防守。

防守方的目的是拉掉对方腰上的旗子阻止进攻方持球进入防守方的阵地；如果被拉掉了旗子，则在掉旗子的场中央继续由攻方开始发球；每队每次有四段的进攻机会，过了中场再有四段进攻机会。

进攻机会用完或得分后，再进行1分或2分的附加分进攻，之后交换攻守。

腰旗橄榄球比赛由许多技术环节和竞赛规则限制组成的，下面先介绍腰旗橄榄球比赛进攻、防守的基本术语。

进攻进攻是一个系统性而又令人兴奋的过程，是试图得分的过程。

每一次进攻都应具备三个目标：接球、完成过人、达阵得分。

所有进攻队员都应该渴望通过精确的传、接球和敏捷的过人动作而击败防守队员得分。

1、合谈（集合）合谈就是在开球之前，四分卫召集场上的比赛队员在发球线后面进行此段进攻战术的安排。

合谈时四分卫背对着进攻方向，其他进攻队员则围在四分卫身边进行听取四分卫进攻战术，因为合谈是具有隐蔽性的，不能被防守方知道。

所以四分卫往往在自己的胸前进行的进攻路线、进攻方法等战术布置。

2、开打开打是指裁判员鸣哨允许比赛之后，进攻队员在25秒的时间限制内，要完成此段进攻的战术布置、进攻前的各就位和中卫开球的任务。

3、快速传递快速传递是裁判鸣哨后，中卫队员听到四分卫的发球口令后，从跨下迅速地将球传递给四分卫队员。

中卫传递球必须快速、准确。

以争取让四分卫在防守队员突袭之前能够有更多的进攻时间将球传出去。

4、射球四分卫向中卫传达射球命令后，迅速向后退3－5码的适合距离并接中卫的传球。

其目的是让四分卫有更多的时间来寻找外接手并提防对方七码队员的袭击。

5、分段进攻进攻方有四次进攻（即分段进攻）的机会以通过中场线；如果成功，则获得另外的四次分段进攻机会。

当持球者进攻被中止，则称为一次“分段进攻”结束。

高中生腰旗橄榄球教案：战术演练与比赛准备腰旗橄榄球起源于美国，是一项多人参与的非接触式橄榄球运动。

它在全球范围内受到越来越多的关注和喜爱，其中也包括中国的青少年和高中生。

为了帮助高中生更好地了解并掌握腰旗橄榄球，本教案将从战术演练和比赛准备两个方面进行说明。

一、战术演练1.1 传球战术传球是腰旗橄榄球中最基本也是最重要的技巧之一。

团队成员需要培养良好的协作意识，采用合理的传球策略，以快速有效地传递橄榄球。

以下是一些传球的战术技巧：（1）直线传球：直接向队友传球，模式简单，需要确保传球准确无误。

（2）反向传球：指传球人向后的方向传球，主要用于转移对方注意力，拉开空当，增加进攻的可操作性。

（3）侧面传球：如同篮球中的横向传球一样，橄榄球侧面传球更能跨越远距离，提高进攻能力。

1.2 进攻战术进攻是腰旗橄榄球比赛中相当重要的一个环节。

在进攻方案中，一般用三个单元表示。

分别是：下肢单元、中肢单元、头肢单元。

每个单元有自己的任务和责任。

（1）下肢单元：由四个进攻员组成，主要负责控制场上的空当，通过奔跑和后卫进行的配合，挤占对方的空余位置。

（2）中肢单元：由两个进攻员组成，负责较长距离上的进攻，主要是利用高空传球或侧面传球，将橄榄球传递到短暂的空余区。

（3）头肢单元：同样由两个进攻员组成，主要负责控制中场，中后卫维护主攻线，放眼全场，而放手球运动前锋则在双方防守二位之间运用晃动或直接奔跑等方式消耗对方体力。

1.3 防守战术防守是保障比赛进程中不掉入低谷和失误的重要执行环节。

下面是关于防守方面的战术技巧：（1）密集防守：即就指上下两人对对方进攻人员的密集攻击，尽量不让对方自由的活动和传球。

（2）抢断防守：一般以紧急情况下出现。

努力追赶对方球员时，进行突击性的站立或放脚，以达到干扰目的。

（3）守门员扑救：这是一项关键性的职能。

守门员的位置为场地边缘，必须时刻警惕对手的进攻，保持对进攻的反应和及时地扑救。

二、比赛准备2.1 基础体能训练在比赛开始前的准备阶段，必须先把身体准备好，以确保在比赛中士气和身体能保持稳定的状态。

宫里镇汶城联小腰旗橄榄球活动计划一、训练目的：为了继续贯彻落实全民健身计划，增强学生体质，让学生了解并掌握腰旗橄榄球运动技术，丰富学生文体生活，特拟定本校腰旗橄榄球训练计划。

二、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。

并强调橄榄球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、“练”“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

5、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

三、训练内容：1.身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2.积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防3.快攻和防快攻：（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少和以少防多的方法。

（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

4.阵地进攻：（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。

宫里镇汶城联小2013年3月。