如何迎接我们的青春期33页PPT

正确处理男女生关系，避免早恋
1、把握男女生交往的分寸 2、学会控制自已的感情 3、别把欣赏当“爱” 4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意) 5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀） 6、拒绝态度要坚决 7、尽量避免和男生单独相处 8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
• 一种是自然型。学生从进入初中起， 在心理和生理上都发生了变化。就生理 方面而言，第二性征开始在这一时期出 现，于是对于异性的吸引和爱慕的心理 特征也就随之出现。加上多数学生在此 阶段并未接受这一方面教育引导，使他 们将这种变化特征同成年人的恋爱简单 地结合起来，进入“心里恋爱”。一般 是心里爱慕，而表现出来的则只是对对 方的特殊“留心”，并未真正提出来。
如何平稳的度过青春期
小月不能接受，但怎么处理呢？
A：告诉家长和老师有他们出面
B：直接说不，同时以后不理 睬对方
C：通过其他同学转告 D：告诉自己的想法，只是做为
好同学，保持友谊，不想进一步
发展。
如何平稳的度过青春期
找出让小明摆脱这份感情困惑的 方法，把苦闷的情绪宣泄出来。
A：找知心朋友倾诉，获得帮助。
如何平稳的度过青春期
我的父亲
4岁：我爸无所不能。5岁：我爸无所不知。6岁： 我爸比你爸聪明。8岁：我爸并不是无所不知。10 岁：我爸成长的年代跟现在非常不同。12岁：我 爸对这件事毫无所知，他太老了。14岁：我爸是 个老古板。21岁：我爸陈腐得无可救药。25岁： 我爸对我是了解的。30岁：也许应该问问我爸， 他经验丰富。40岁：老爸如此有智慧，拥有整个 世界的经验。50岁：能与老爸讨论这事，我愿付 出一切代价，我不能欣赏他的聪明真是再糟糕不过 的事。
如何平稳的度过青春期

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要点一
总结词
性教育是青春期教育中必不可少的一部分，它关乎到孩子 的身心健康和未来幸福。
要点二
详细描述
家长和老师应该向孩子传授正确的性知识和性健康知识， 让他们了解性器官的生理结构和功能，以及性行为对身心 的影响。同时，也要教育孩子如何保护自己和他人的性健 康，避免性传播疾病和意外怀孕等问题的发生。在性教育 中，尊重孩子的隐私和自主权也非常重要，家长和老师应 该以平等、开放、科学、适度的原则进行性教育。
05
青春期的社会责任与担当
社会责任感的培养
01
02
03
培养个人责任感
鼓励学生在日常生活中对 自己的行为负责，对自己 的学习、生活负责。
培养家庭责任感
引导学生意识到自己在家 庭中的角色和责任，学会 关心和照顾家人。
培养集体责任感
让学生明白在集体中每个 人都有自己的责任和义务， 要为集体的发展贡献自己 的力量。
团队合作与领导力
培养合作意识
引导学生认识到合作的重 要性，学会在团队中发挥 自己的作用。
培养领导能力
鼓励学生勇于担当，学会 组织和协调团队成员，发 挥领导力。
提升沟通能力
让学生学会有效地沟通， 能够清晰地表达自己的观 点和想法。
公民意识与法治观念
强化公民意识
引导学生认识到作为公民 的权利和义务，增强公民 责任感。
自信心建立
相信自己能够克服困难， 取得成功。
04
青春期的情感与性教育
情感认知与表达
总结词
了解和识别自己的情感，学会用恰当的方式表达情感，是青春期发展的重要任务 。
详细描述
青春期的孩子开始对自我和他人的情感产生兴趣，逐渐意识到自己的情绪变化， 并尝试表达自己的情感。家长和老师需要引导孩子认识和理解自己的情感，鼓励 他们用合适的方式表达自己的感受，如语言、文字、艺术等。

防止厌倦的做法： 1、热爱学习→主观上排除对学习的抵触 2、积极思考→变消极为积极 3、坚持运动→保持精力充沛 4、注意饮食→保证身体健康 5、扩大交往→获取间接经验 6、适当放松→转移对压力的注意
怎样解决自己与他人关系不 好的现状？
要多从自己身上找原因：自 己是否有自以为是,心胸狭 窄,妒忌心重等缺点。如果 有，必须改正。
（一）、身体的外形发生变化 （二）、内脏机能健全 （三）、生殖器官逐步发育成熟
青春期心理特征有那些?
生理变化是心理变化的+物质基础。随着生理
的变化，以及环境的影响，教育的作用，心 理发展产生许多不同特点,青春期作为心理迅 速走向成熟而又未完全成熟的过渡期，心理 特征如下：
（一）智力发展显著,感觉、知觉、记忆、思 维能力不断增强。
《迎接青春的来临》 ------主题班会
迎接
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青春的来临
青春的诠释
舞蹈
《青春的节拍》
定
心
紧
问
义
理
张
题
厌
人
压
地
倦
缘
力
址
两
代
小
之
品
间
沟通是开启心灵之锁的金钥匙
相 沉重的包袱 声
最近比较烦
同学们的烦恼有以下几个方面： 1、学习上的烦恼（占41.3％) 2、与同学关系方面的烦恼（23.7 ％） 3、与家长之间的烦恼（14.7 ％) 4、与老师相处的烦恼（9.6 ％) 5、其他方面的烦恼（10.7 ％)
一.什么是青春期?
青春期是由儿童发育到 成人的过渡时期,其年龄 范围在10∽20岁左右.青 春期是生长发育的最后 阶段,也是决定人的体格、 素质、智力水平等的关 键时期。

规律作息
保持固定的睡眠时间和作息表, 培养健康的生活习惯。
均衡饮食
保证营养均衡的饮食结构, 为身心健康奠定基础。
规律锻炼
坚持适量的体育运动, 增强体质, 提高抗压能力。
合理娱乐
安排适当的娱乐放松时间, 缓解压力, 调节心理状态。
制定合理的学习计划
1
明确目标
根据自己的实际情况制定短期和长期目标
2
合理分配
学习独立自主的生活技能
1
自理能力
学会照顾好自己的日常生活,如烹饪、洗衣、收拾房间等。这些独立生活技能有助于培养责任心和规划能力。
2
金钱管理
学会合理安排和管理自己的零花钱,养成存钱、记账的好习惯,培养财务意识。
3
社交能力
学会与他人沟通交流、表达自己的想法,并尊重他人,建立和谐的人际关系。
保持良好的生活作息
心理变化
青春期的心理发展也经历许多变化,如自我意识增强、情绪起伏大、价值观形成等。这些变化可能会给青少年带来焦虑和困惑。
社会适应
青春期是人格形成和独立性培养的关键时期。这一时期青少年需要学习独立生活技能,培养良好的人际关系,为将来的社会角色做好准备。
价值观确立
青春期是价值观、道德观和人生观确立的关键时期。青少年需要在家庭、学校和社会的引导下,形成正确的价值观和人生观。
给予适度支持
家长应给予适当的支持和鼓励,帮助孩子建立自信,同时给予必要的纪律和引导,培养良好的行为习惯。
尊重个体差异
每个孩子都有不同的性格特点和成长节奏,家长应该尊重他们的差异,采取个性化的方式予以引导。
设身处地理解
家长应设身处地地思考当下孩子所面临的挑战,给予适当的建议和支持,而不是简单地进行要求和管控。

青春期是人体发育的高峰期，包括身高、体重、肌肉和骨骼等的变化。
性器官的发育和成熟也是青春期生理变化的重要部分。
青春期是青少年心理发展的关键阶段，包括自我认知、情绪管理、社交技能等方面。
青少年在青春期容易出现自卑、焦虑等情绪，需要家长和老师的关注和支持。
02
CHAPTER
青春期的身体变化
身高和体重增加
培养积极的自我形象
没有人是完美的，青少年需要认识到自己也有不足之处，并学会接受这些不完美，这样可以避免过度自我批评和自我否定。
接受自己的不完美
不断学习和成长可以帮助青少年不断提高自己的能力和素质，增强自信心。
不断学习和成长
06
CHAPTER
青春期的营养和健康
青春期的青少年需要更多的能量和营养素来支持身体发育和学习活动。建议摄入平衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
青春期的孩子开始更加关注自己的内在感受和自我价值，可能会问自己“我是谁”、“我存在的意义是什么”等问题。
02
自我评价的建立
青春期孩子开始评价自己的外貌、能力、性格等方面，并逐渐形成自我评价。
焦虑和压力
面对学业、社交、未来规划等方面的压力，青春期孩子可能会感到焦虑和压力。
情绪波动大
青春期孩子的情绪容易受到生理和心理变化的影响，波动较大。
社交技能的提高
青春期的孩子们开始对异性产生好感，这是正常的发展过程。
对异性产生好感
青春期的孩子们可能会因为异性的某些特质或行为而产生情感吸引。
情感吸引
在这个阶段，孩子们开始了解和探索自己的性取向，包括对同性和异性的感受和吸引力。
了解和探索性取向
05
CHAPTER
青春期的挑战和应对策略

（一）智力发展显著,感觉、知觉、记忆、思 维能力不断增强。 （二）自我意识显著增强。
（三）心里向成熟过渡。
+ ? 如何克服紧张心理
首先要克服怕字,从心理上去掉社 交中的自卑感,并树立自强、自信， 自立的自我精神，带人接物主动、 大方自然。时间长了就不再害怕。 还要注意遇事提前做好准备，就 不会过分紧张了。
防止厌倦的做法： 1、热爱学习→主观上排除对学习的抵触 2、积极思考→变消极为积极
3、坚持运动→保持精力充沛
4、注意饮食→保证身体健康 5、扩大交往→获取间接经验
6、适当放松→转移对压力的注意
怎样解决自己与他人关系不 好的现状？ 要多从自己身上找原因：自 己是否有自以为是,心胸狭 窄,妒忌心重等缺点。如果 有，必须改正。
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
班主任： 我觉得何旋今天取得这样的成绩， 我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京 二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生 的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么 好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基 础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的， 何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一 个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑 的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她 很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一 个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩 当中，心理素质非常好，是非常重要的。

提供支持和建议：给予孩子支持和鼓励，同时提供建设性的建议和指 导
培养自主能力：让孩子学会独立思考和解决问题的能力，增强自主能 力
关注心理健康：注意孩子的情绪变化和心理健康，及时给予帮助和支 持
07
老师如何帮助学生 度过青春期
提供心理支持和辅导
建立信任关系，倾 听学生的内心需求 和困惑
提供个性化的心理 支持和辅导，帮助 学生解决成长过程 中的问题
引导学生正确认识 自己和他人的差异， 促进自我认知和人 际交往
通过专业心理测试 和个案分析，为学 生提供针对性的解 决方案和心理支持。
提供学习上的帮助和支持
了解学生的学习特点和需求，制定个性化的教学计划。 提供丰富的学习资源和材料，帮助学生掌握知识和技能。 给予学生及时的指导和反馈，帮助学生解决学习中的困难和问题。 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的学习积极性和自信心。
如何处理情感问题
了解自己真实的感受和需要 学会沟通和表达 寻求帮助和支持 接受失败和挫折
如何保持健康的心理状态
了解自己的情绪：学会识别和接受自己的情绪，并采取积极的措施来缓解压力和焦虑。
建立支持系统：与家人、朋友和老师建立良好的关系，寻求他们的支持和帮助，以应对 青春期的挑战。
培养自我意识：了解自己的优点和缺点，并努力改进自己，增强自信心。
表达关心和爱意 给予支持和鼓励 建立信任和沟通 帮助孩子解决问题和困难
建立良好的沟通方式
了解孩子的想法和感受 尊重孩子的个性和隐私 保持开放和包容的态度 给予孩子支持和鼓励
帮助孩子解决问题和困难
建立信任关系：与孩子建立信任，让他们愿意与你分享问题和困难
积极倾听：耐心倾听孩子的想法和感受，不要打断或批评
年龄范围：通常指10 岁至20岁之间，但具 体时间因人而异。

46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗。——莫扎特
如何迎接我们的青春期
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。

教育青少年尊重不同性别和性 取向的个体，树立性别平等的 观念。
02
青春期常见问题与挑战
学习压力与应对策略
学习压力来源
分析学习压力的主要来源，如课 业负担、考试压力、家长期望等
。
应对策略
提供有效的应对学习压力的方法， 如时间管理、目标设定、放松技巧 等。
寻求帮助
鼓励学生主动寻求老师、家长或其 他专业人士的帮助，共同应对学习 压力。
05
社会环境对青少年成长影响及应对策略
社会环境分析
1 2 3
多元化社会价值观
当前社会价值观多元化，青少年可能面临价值选 择困惑，需要引导其树立正确的价值观。
网络环境
网络环境对青少年影响巨大，包括信息获取、社 交方式、娱乐方式等，需关注网络对青少年的正 面与负面影响。
教育环境
教育改革、教育资源分配等教育环境问题对青少 年成长具有重要影响，需要关注教育公平与质量 问题。
青少年面临挑战及应对策略
心理挑战
青少年可能面临自卑、焦虑、抑郁等 心理问题，需要提供心理辅导和支持 。
学业挑战
学习压力、升学压力等学业挑战对青 少年影响较大，需要关注其学习方法 和学习态度。
人际关系挑战
青少年在人际关系方面可能遇到困难 ，如欺凌、社交障碍等，需要引导其 建立良好的人际关系。
增强心理素质
80%
社交需求增加
青少年渴望与同龄人建立亲密关 系，对友谊和爱情有更高的期待 和要求。
性别角色认同与性取向
性别角色认同
青少年逐渐认识到自己的性别 角色，并尝试按照社会期望的 性别规范来塑造自己的行为。
性取向的形成
青春期是性取向形成的关键时 期，青少年开始对异性或同性 产生情感上的吸引和认同。

操上。
女性要注意经期卫生
女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经。经血是由 脱落的子宫内膜和流出来的血液形成的，子宫内膜开始脱落至脱落完毕，约 需经历3—5天时间。以后子宫内膜的创面又慢慢地长好了，子宫内膜又重新 增厚，发生变化。这样周而复始，形成月经周期。因此，月经初潮是女性青 春期来临的讯号，也是生殖器官成熟的标志。
• 身体内部器官的完善。进入青春期以 后，体内的各种器官和组织功能都开始向 着健全的方向发展，基本上已经达到了成 年人的标准。
进入青春期以后，肺的发育进入了旺 盛期，10岁肺活量只有1400毫升左右，到 十三岁就增至2750—3000毫升左右，喜欢 运动的同学肺活量更大。所以进入青春期 以后身体强壮了，也就不象小时候那样经 常感冒了。
2、避免染上手淫的坏习惯 手淫可使大脑皮层处于高度兴奋状 态，经常手淫的人由于频繁遗精，容易造成神经衰弱，记忆力下降 ，头晕，失眠等，既影响健康，也影响学习。
3、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯包括：内裤不要穿得 太窄，被子不要盖得太厚;睡觉最好采用右侧卧，不要仰卧，更不 要俯卧;早上醒来，睁眼即起，不睡懒觉。
直面青春期
我们逐渐长大，身体也在发生着变化。 我们马上就要进入人生的又一个重要时 期——青春期。青春期是我们从儿童到成 人的过渡时期。青春期的年龄范围是10— —20岁，一般地说，女孩早于男孩。青春 期的时间跨度为：女孩10—18岁，男孩 12—20岁。
青春期是人的一生中最为关键的 发展阶段。每个人都有两次生长高峰， 第一次是从胎儿到一周岁的婴儿，第 二次是青春发育期。知道了青春期是 从儿童到成人的过渡时期，一般地说， 女孩早于男孩，女孩是10-18岁，男 孩是12-20岁。同学们，你们已经进 入了青春期，想一想你的身体有什么 变化？