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心理学与生活生活是一座无主的宝库，但不是每个人都能够找到打开它的钥匙。
”着名心理学家弗洛伊德在他的着作《日常生活中的心理学》中如是说。
心理学就是一把打开生活宝库大门的钥匙，没有人一生不跟心理学打交道，也没有一个人从来不思考相关心理学的内容。
但是我们经常误解心理学，至少绝大局部人在日常行为中认为心理学是有着心灵学、行为主义和变态、神经病等各种含义。
而丏常常被人所夸大其中的某些成分，以至于很多人认为心理学家知道人在想什么，有人认为心理学只研究变态的人，甚至认为心理学家都会催眠就更多了。
心理学到底是什么?它于生活本身又有什么样的意义呢?从历史上来说，心理学源自哲学，在诋源上，心理学来自psyche(灵魂)和logos(讲述)，就是说：讲述灵魂的学问。
那时至今日呢、心理学巫经脱离了哲学的桎梏成为一门独立的多元的复杂的学科。
它的意义在于是人们更好地生活与生活的更有意义。
艾宾浩斯曾说：“心理学有一个很长的过去，却只有一个很短的历史。
”心理学的诞生也不过是一百多年的是事情，但是却对我们的生活产生了巨大的影响。
甚至于心理学大师弗洛伊德被称为二十丐纪影响人类历史的三位人物，另两位是提出日心说的哥白尼和完善迚化论的达尔文。
哥白尼让人不敢相信自己的眼睛;达尔文让人不敢相信自己的祖先;而弗洛伊德的两个“足以触怒全人类”最基本的发现“潜意识”和“性本能”更是直接使人类不敢正规自己的内心不敢相信自己。
所以说心理学让成千上万的人改变了自己的思维方式，改变了人们的丐界观和人生观。
现而今，心理学不人类生活关系更加密切，它对人类生活起着越来越大的作用，其应用范围也在持续地扩大。
心理学家能参加解决教育、医疗、工业、商业、军事及各种社会问题。
下面列丼的就是心理学在一些应用领域中所形成的分支学科：的关系，把发展心理学的研究成果应用到教育实践中去。
教育心理学的主要研究内容包括：受教育者知识和技能的掌握，心理的个别差异，道德品质的形成，教育者应有的心理品质等。
心理学与生活心得体会（精选5篇）
1. 通过学习心理学，我意识到人的行为和情绪受到各种因素的影响，包括遗传、环境、文化等。
因此，我更加理解并容忍了他人的不同行为和情绪反应，不再轻易进行价值判断。
我学会了尊重他人的感受和需求，提高了我的人际关系品质。
2. 在生活中，我常常会遇到压力和焦虑。
通过心理学的学习，我了解到许多缓解压力和焦虑的方法，如调整思维方式、进行深呼吸和放松锻炼等。
这些方法对我来说非常有效，帮助我更好地应对压力和焦虑，提高了我的生活质量。
3.心理学教会了我如何更好地认识自己。
通过学习自我意识和情绪调节的技巧，我学会了更好地了解自己的情绪和需求，并学会了如何处理自己的情绪。
这让我更加自信和独立，能够更好地面对生活中的挑战。
4. 在学习心理学的过程中，我了解到人的思维方式和决策过程往往受到一些心理偏差的影响，例如选择偏差和确认偏差。
通过了解这些心理偏差，我开始更加审慎地思考问题和做决策，避免了一些潜在的错误。
5. 心理学还教会了我如何更好地与他人沟通。
了解到人们在沟通中往往存在的误解和障碍，我学会了主动倾听和理解他人的观点，避免了冲突和误解的发生。
同时，我也学会了更加清晰和准确地表达自己的观点，提高了沟通的效果和质量。
《心理学与生活》课程教学大纲一、课程基本信息课程代码：16216301课程名称：心理学与生活英文名称：Psychology and Life课程类别：通识课学时：32学分：2适用对象:大一至大四非心理学专业本科生考核方式：考查先修课程：无二、课程简介中文简介“心理学与生活”课程把心理学理论知识联系人们的日常生活、工作、学习，用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍心理学这门科学,同时关注这门科学在一般大众生活中的应用。
本课程在突出基础心理学科学性和知识性的同时，兼顾可读性和普及性。
在本课程教学中，融入爱国主义情操教育与弘扬中华传统的优秀的心理学思想与思潮的内容。
共包括十二个专题，既包括导论性质的心理学研究对象、发展历史和研究方法，心理与行为的生物基础，又包括心理过程为主体的感知觉和意识、学习与认知、智力与创造力等章节，以及行为和心理动力、人格与人格评估等阐述个性心理的内容，并有意识地把成长与个体心理发展、压力管理与健康心理学、人际关系与社会心理学归入课程体系的范畴，意在加强心理学与生活的紧密联系，心理学与个人健康成长、社会和谐发展的紧密联系。
内容叙述上力求通俗易懂、引人入胜，尽量采用浅显易懂的图表、生动的日常生活案例和趣味实验。
英文简介"Psychology and Life" program to link the theoretical knowledge of psychology of people's daily life, work, study, use of user-friendly language, to learn more on thescience of psychology, at the same time concerned about the science in the general public of the application of life . This course in psychology to highlight the basis of scientific and intellectual at the same time, both to improve the readability and popularity. Including a total of 12 topics, including Introduction to the nature of both the study of psychology, history and research methods, psychological and biological basis of behavior, which also covers the psychological processes of sense perception as the main body and consciousness, learning and cognition, intelligence and creativity, such as chapters, as well as the behavior and psychological motivation, personality and personality assessment of the content of personality psychology, and conscious to the individual psychological growth and development, stress management and health psychology, interpersonal relationships and social psychology into the curriculum system areas of psychology and is intended to strengthen the close ties of life, psychological health and personal growth, social harmony and development in close contact. Seek to understand the content of the narrative, attractive, easy to understand as much as possible the use of charts, the daily life of a lively and interesting test case.三、课程性质与教学目的本课程结合我校学生实际，将课程定位为“心理素质拓展课”。
心理学与生活简介心理学是研究人们的思维、情感、行为以及他们与周围环境之间的关系的科学。
它是一门既可以应用于学术研究，又可以用于改善个人生活的学科。
心理学的研究领域非常广泛，涵盖了认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学等方面。
本文将通过介绍心理学的基本概念和其在日常生活中的应用，以期帮助读者更好地了解心理学的重要性，并能够运用心理学的知识解决一些实际问题。
心理学的基本概念心理学是一门研究人类心理活动的学科。
它主要关注以下几个方面：1. 认知心理学认知心理学研究人的思维和知觉过程。
它关注人如何获得、组织、存储和使用信息。
认知心理学的重要概念包括注意力、学习、记忆和解决问题等。
2. 社会心理学社会心理学研究人与人之间的关系以及群体对个体的影响。
它研究人类在社会环境中的行为和决策。
社会心理学的重要概念包括态度、群体互动、社会认知和社会影响等。
发展心理学研究人类从出生到死亡的心理变化和发展。
它关注人类在不同阶段的生命周期中的发展情况。
发展心理学的重要概念包括婴儿期、儿童期、青少年期和老年期的心理发展等。
4. 临床心理学临床心理学是应用心理学的一个分支，关注人的心理健康和心理障碍的治疗。
临床心理学家通过评估和干预技术来帮助个体改善心理健康状况。
临床心理学的重要概念包括心理评估、心理治疗和心理疾病的分类等。
心理学在日常生活中的应用心理学的研究成果不仅可以用于学术研究，也可以帮助我们更好地了解自己和他人，解决实际生活中的问题。
以下是心理学在日常生活中的一些应用场景：1. 情绪管理情绪管理是指人们如何识别、接受并处理自己的情绪。
心理学的研究表明，合理处理情绪有助于提高个人的心理健康和生活质量。
通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地应对压力和挫折，提高自己的情绪稳定性和适应能力。
2. 人际关系社会心理学研究了人与人之间的相互作用和关系，对人际关系的发展和维护有很大的帮助。
了解人际关系的基本原理可以帮助我们更好地与他人沟通、协调和解决冲突，建立良好的人际关系。
《心理学与生活》读后感（精选10篇）《心理学与生活》读后感1一提到心理学，我的第一反应是神秘难懂，然后是接着想到心理咨询师这种职业，甚至有会闪现“变态”这样贬义的词汇，总之就是觉得深奥但又很好奇。
读了《《心理学与生活》》这本书后我发觉，原来心理学也可以这么幽默有趣且生活化，容易被非专业学生理解和接受。
我想就其中的“恋爱心理学”阐述自己的一些观点。
爱，是世界上最美好的事物，它从我们出生就紧密相随直到我们逝世。
亲人的疼爱，友人的友爱，情人的相爱都是人一生中不可或缺的美好感情。
而对于爱情，每个人都有自己的看法和体会。
不管正确或科学与否，这都是个人的感受和追求的方式。
爱情的成分有三种：激情、亲密和承诺。
事实证明，激情会随着时间流逝而慢慢减少，而亲密和承诺却恰好相反，它们随时间的增加而越来越高。
但在学生时期的校园恋情，我觉得会存在以下一些误区。
一、把友情误认为爱情。
有些同学不能真正区分爱情和与异性之间友情两种不同性质的情感，然后会相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的烦恼。
二、把爱情置于最高地位。
有些同学完全沉溺于恋爱的甜蜜，时刻都想和对方在一起，甚至点点滴滴都为对方着想导致忽略了学习，这是不可取的。
因为在大学时期，学生还是得以学习为主。
如果彼此能在这个关键时期努力奋斗，那么毕业后走到一起的机率就会更大，未来也会更有保障。
三、跟风式的恋爱。
有些同学看到周围的人都恋爱了，然后认为自己也不能落后，所以就随便找个人满足自己寂寞的心理，同时也维护了自己的面子。
但这种恋情不会长久，因为没有投入自己真正的情感。
四、片面化的恋情。
有些人会因为对方出色的外貌或者优越的家庭条件而产生恋情。
这种恋情也会很短暂，因为他们看到更好的人后移情别恋的可能性极大。
相比较之下，我认为校园恋情都比较单纯，希望每个人都能好好珍惜。
两个陌生人为什么会相爱？在心理学上把相爱的原因分为三种：有条件的爱、无条件的爱和有原因的爱。
在我看来，无条件的爱才是最高境界。
读《心理学与生活》心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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Chapter 5Perception知觉从感觉到知觉❑感觉是人对直接作用于感觉器官的事物的个别属性的认识。
❑知觉是一系列组织并解释感觉信息的加工过程。
是对事物的整体的认识。
知觉以感觉为基础，但知觉不是个别感觉信息的简单总和。
知觉是按照一定方式来整合个别的感觉信息。
它比个别感觉的简单相加要复杂得多。
知觉(perception)❑知觉受到个体的经验和经历、观点、情绪和动机等心理因素的影响，和感觉相比，更多地受到心理性因素的影响。
具有更多的主观理解和心理特点。
❑知觉的特征：❑整体性、选择性、理解性、恒常性经验和经历对知觉的影响肯基的故事Organizational Processes in Perception整体与部分整体与部分知觉加工的过程•Perception❑感觉Sensation–将物理能量转换成大脑能够识别的神经编码的过程；❑知觉组织Perceptual organization–整合过去经验和当前感觉刺激，形成可被再认的客体知觉的过程；❑辨认与识别Identification/recognition–赋予知觉以意义的过程。
感觉和知觉组织的分离•里查德的故事•问题出在整合•支持了将感觉和知觉组织区分为可相对独立的两个阶段的想法。
近距刺激和远距刺激•远距刺激Distal stimulus–Physical object in the world•近距刺激Proximal stimulus–Optical image on the retina•视觉主要任务就是利用来自近距刺激的信息来解释和辨认远距刺激Proximal and Distal StimuliProximal and Distal Stimuli•远距刺激到近距刺激，究竟发生了什么？我们为什么能够将不规则的近距刺激理解为符合实际的远距刺激？•先来看看知觉的阶段和过程。
感觉、知觉组织及辨认识别阶段Proximal and Distal Stimuli•阶段1：感觉•视网膜上二维的不等边四边形-近距刺激。
Chapter 6心理、意识和其他状态Mind, Consciousness, andAlternate States❑意识之谜❑人和动物都有心理。
但人的心理不同与低等动物的心理，它具有意识的特点。
❑意识有多种含义：❑自我感觉到、能思想、有知觉的、有意志的、清醒的、故意的、敏感的等（卡尔文，1996）。
❑由于意识极其复杂，因而被称为“人类最后一个难解之谜”(Dennett, 1991)。
❑意识之谜❑人类意识(consciousness)❑人类意识(consciousness)是由人的认知、情绪、情感、欲望等构成的一种丰富而稳定的内在世界，是人们能动地认识世界和改造世界的内部资源。
❑意识有时也叫觉察(awareness)。
即人的意识还表现在人能够觉察到外部事物的存在和自己的内部心理活动。
❑人类意识(consciousness)❑能区分“自我”与“非我”、“主体”和“客体” -自我意识(self-consciousness)❑不仅能认识事物，而且能够了解哪些事物已经认识。
❑不仅有喜怒哀乐等情绪，而且知道自己为什么喜和怒，知道怎样追求快乐和避免烦恼❑自我意识使人能够对自己进行自我分析、自我评价、自我调节和控制。
❑人类意识(consciousness)❑人的心理除意识之外，还有无意识(unconsciousness)现象，这是人们在正常情况下觉察不到，也不能自觉调节和控制的心理现象。
❑梦❑意识概说❑老师眉飞色舞，你却心猿意马;❑当你专心思考的时候，根本不知道别人在说什么；❑你有时觉得精神特别好效率高，有时心不在焉；❑你在梦中会经验到奇怪的事情;❑酒后的失言，吸毒者的幻觉等;❑这些都是不同的意识状态。
❑意识概说❑意识(consciousness)是一个古老而难解之谜。
尚无满意的定义。
❑就心理状态而言，意识意味着清醒、警觉、注意等；❑就心理内容而言，意识包括可以用语言报告出的一些东西，如对快乐的体验，对往事的回忆等。
❑意识概说❑在行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相对。
如起床，选择穿什么衣服是意识的，但穿衣的动作是自动化的。
(unconsciousness)❑在哲学水平上，意识是与物质想对立的精神实体，由思想、幻想、梦等构成。
❑意识概念的不同角度❑[1]意识是一种觉知、觉察、觉察到。
❑[2]意识是一种高级的心理官能。
对个体的身心系统起统合、管理和调控作用。
意识不仅是对信息的被动觉察和感知，它具有能动性和调节作用。
❑[3]意识是一种心理状态。
有不同的层次和水平，如从无意识到意识是一个连续体。
如意识状态的变化：觉醒、惊奇、愤怒、警觉等。
❑觉知和意识❑就内容而言，意识是在特定时刻你所觉知到的所有经验。
三种水平：❑基本水平：对内外世界的觉知；❑中间水平：对所觉知的一个反映；❑高级水平：自我觉知。
❑不同的觉知/意识状态❑非意识nonconscious：❑对内外状态无所知，无所感的情形。
如由自主神经控制的生理变化；❑前意识记忆：preconscious memories：❑知识、经历❑Can be called into consciousness when necessary❑无意识unconscious：❑指潜隐在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等复杂经验，因受意识的控制与压抑，致使个人不自觉知的意识。
❑不同的觉知/意识状态❑非意识nonconscious：❑对内外状态无所知，无所感的情形。
如由自主神经控制的生理变化；❑前意识记忆：preconscious memories：❑知识、经历。
❑无意识unconscious：❑指潜隐在意识层面之下的感情、欲望、恐惧等复杂经验，因受意识的控制与压抑，致使个人不自觉知的意识。
❑研究意识的内容Studying the Contents of Consciousness❑出声思维报告❑Think-aloud protocols❑Reports of mental processes and strategies❑经验抽样❑Experience-sampling method❑Participants record thoughts and feelings when signaled to do so❑意识的功能Functions of Consciousness❑帮助生存Aiding survival❑限制功能Restrictive function❑选择储存Selective storage function❑执行控制Executive control function❑对现实的个人建构和文化建构❑Personal construction of reality❑Cultural construction of reality❑共识效度Consensual validation❑研究意识的功能❑意识VS 无意识P140❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑人一生中大约有1/3的时间在睡眠之中。
❑睡眠是和清醒时的意识状态想对的一种意识状态。
心中记着某事，想着几点起床，还真能够起来❑睡眠中对刺激发反应有时有选择性，母亲对自己孩子的些须响动都很敏感。
❑睡眠中的事情和现实一样真实，可以发生认识，有强烈的情绪和情感体验。
梦境中也会有凄美绝伦的故事。
❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑睡眠在动物界具有普遍性。
❑人类的睡眠5-9小时/天，平均7.5小时/天。
❑随着年龄的增长而减少，30以前睡不醒，30以后睡不着。
❑睡眠是必要的吗？❑人为什么要睡觉？❑睡眠有什么功能？❑因为存在所以合理？❑睡眠和梦Sleep and Dreams❑生理时钟与日节律❑恢复论与保养论❑恢复体能，保持精力。
❑演化论❑人类无夜行能力，夜晚必须睡觉。
而旷野中的动物必须随时睡觉随时逃逸❑睡眠周期Sleep Cycle❑1953脑电波方法。
❑Rapid eye movements (REM)❑Dreamlike mental activity❑Non-REM sleep❑Less activity❑第一个梦出现在入睡后90分钟。
持续时间10-15分钟。
每夜4-6个，总共1-2小时。
❑Sleep Cycle❑Sleep Cycle❑睡眠周期Sleep Cycle❑快波睡眠随着年龄的增大而减少：❑新生儿：50%；2岁以内：30-40%；成人：20-25%；老人：5%。
❑快波睡眠时候，眼球快速运动（50-60次/分）故称快速眼动睡眠❑成人：慢90分钟-快20/30分钟-慢----❑反复交替3-5次//❑睡眠周期与梦❑在快速动眼阶段唤醒被试：80%的人报告在做梦；慢波睡眠阶段唤醒被试，只有7%的人报告做梦。
❑慢波睡眠阶段的梦，概念性强，内容涉及最近生活中发生的事；❑快波睡眠阶段的梦，知觉性（视知觉）较强，内容生动古怪，梦的内容由上半夜概念性较强向下半夜知觉性较强转化。
//❑睡眠剥夺❑经验和一些实验表明睡眠的重要性，睡眠剥夺实验似乎说明，睡眠对于集中注意力、保持情绪正常等方面有影响。
❑做梦也许是人脑的一种工作程序，认知加工的过程，有助于问题的解决。
//❑睡眠剥夺❑但睡眠剥夺实验并不支持睡眠的必要性。
8天200小时不睡觉，除了疲劳和昏昏欲睡以外，身心功能并无异常。
11天不睡觉，在智力测验上也没有受到影响。
❑考前万一失眠，不要担心，担心可能是影响成绩的真正原因。
89年实验要求志愿者逐渐减少睡眠只到不愿意再减少为止，大多数人减少到5小时，减少后，心情与健康状况良好，且睡眠的效率提高了。
动物实验的结果亦然❑睡眠剥夺❑有人认为，剥夺快速动眼阶段的睡眠可能会影响健康，实验表明，剥夺快速动眼阶段的睡眠只是使得以后几天里此类睡眠增加，做梦，补课？// ❑睡眠失常Sleep Disorders❑失眠Insomnia❑Chronic inability to sleep❑突发性睡眠症Narcolepsy❑Irresistible compulsion to sleep❑睡眠窒息Sleep apnea❑Stop breathing while asleep❑日间嗜睡Daytime sleepiness❑Excessive sleepiness during daytime❑睡眠失常Sleep Disorders❑梦游sleepwalking ：在沉睡阶段发生，下床行动，回床睡觉，不自知。
6-12岁儿童多见。
❑梦话sleep talking：或梦呓也在沉睡阶段发生，因此与做梦无关。
❑夜惊 night terror 3-8岁儿童1/4有在沉睡阶段发生，并非噩梦所致。
不易唤醒，也不宜唤醒，与儿童的神经生理失调有关，可能。
两眼无神直视，坐起、呼吸急迫、发汗、尖叫、痛苦状。
❑梦魇 nightmare即做噩梦。
与儿童情绪压力有关。
//❑Dreams❑Nightmares❑梦：心理的剧场Dreams❑在快速动眼阶段唤醒被试：80-82%的人报告在做梦；慢波睡眠阶段唤醒被试，只有7-54%的人报告做梦。
❑慢波睡眠阶段的梦，概念性强，内容涉及最近生活中发生的事；❑快波睡眠阶段的梦，知觉性（视知觉）较强，内容生动古怪，梦的内容由上半夜概念性较强向下半夜知觉性较强转化。
❑梦：心理的剧场Dreams❑一种特殊的意识状态，从古至今都被涂上神秘的色彩。
梦是鬼神附体，托梦。
❑对于梦的不同解释：❑西方❑F reudian dream analysis❑生理的解释❑非西方的解释❑S hamans❑中国梦❑精神分析学派❑梦是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，主要是人的性本能和攻击本能的反映。
❑在清醒状态下，由于这些冲动和愿望不被社会伦理道德所接受，因而受到压抑和控制，无法出现在意识中，而在睡眠时候，意识的警惕性有所放松，这些冲动和愿望就会以改头换面的形式表达出来❑精神分析学派❑Dreams are the royal road to the unconscious.❑梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的捷径或最可靠的途径。
❑通过分析病人的梦，可以发现病人的潜意识动机，这种看法非常具有吸引力，但缺乏依据。
❑精神分析学派❑佛洛依德认为：❑当事人对梦的陈述，只是一种象征性的表达，其背后隐含着另外的意义。
所以需要分析。
❑当事人陈述的梦境包括两个层面：❑显性梦境Manifest content❑潜性梦境 latent content❑精神分析学派❑当事人所陈述的来自意识层面的显性梦境只是潜意识层面潜性梦境，经由改头换面的伪装方式转化而来的。
❑转化的过程叫梦程 dream work 。
此过程中，梦的内容上发生四种变化：❑精神分析学派❑简缩condensation：显性梦境的情节少。
❑转移displacement：情节彼此转移，显性梦境中的次要情节，可能是潜性梦境中最重要的。
