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篇一：《中学女生青春期卫生知识讲座》中学女生青春期卫生知识讲座第一篇生理、心理知识部分（认识自己）一.女性一生各阶段概述女性的一生从新生儿到衰老，是一个渐进过程。
它可分为几个阶段，但没有截然的界限，主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。
［青春期］从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为11 — 12岁17 — 18 岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速，并逐渐向成熟过度。
（2）生殖系统发育，（3）第二性征发育，（4）月经来潮。
性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期，一般自18岁左右开始逐渐成熟，持续3 0年左右。
［更年期］是妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。
最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在4 5 — 5 2岁之间。
绝经期］此期卵巢功能进一步衰退，月经停止。
逐渐进入老年期。
青春发育期青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围女孩从11 — 12岁17 — 18岁。
女性一般较男性早2岁左右。
按照发育特点，又将青春期分为三期（1）青春初期指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2 — 3年在10 — 12岁。
（2）青春中期指第二性征开始发育后3 — 4年，月经初潮出现、形态发育的速度减慢，约13 — 16岁。
（3）青春后期指第二性征发育如成人，到体格停止发育这一阶段，约持续3年，女孩17—19岁。
青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等的剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育。
二、青春期的心理特点青春期是心理发展的一个重要转变期。
尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却仍然很幼稚、单纯。
拥抱青春，快乐成长
——女生青春期知识讲座青春期，是每一个人从儿童向成人过渡的阶段，是学生发展的关键时期。
为了帮助学生们掌握和了解青春期生理和心理的发展变化，顺利渡过青春期，10月25日××中学心语室面向初一级全体女生开展了“拥抱青春，快乐成长”女生青春期健康知识专题讲座。
本次讲座的目的是帮助步入青春期的初中女生认识青春期，了解青春期的变化，更好的认识自己，树立自信心，掌握月经期间的卫生护理知识，学会正确对待及处理自己的生理、心理方面的改变，快乐的度过青春期。
心理老师黄老师结合青春期女生的生理、心理特点，以生动活泼的语言，深深吸引了在场的全体女生。
深入浅出地就女生青春期的生理、心理特征以及卫生保健等方面知识向女生们作了讲解和宣传，让在场的女生们重点掌握了月经期间的卫生护理以及饮食生活保健知识。
讲座的后期心理老师点出青春期对异性怀有好奇心是正常的表现，作为新时代的少女我们要优雅而大方地与异性交往，懂得自尊、自爱、自强、自立，把未来掌握在自己手中！好好把握青春时期美好的时光，同时培养良好的品性、高雅的生活情趣，从而让自己从内到外养成独立、向上的人格魅力。
政教处七年级女生青春期健康教育知识讲座方案一、讲座主题青春期健康教育知识二、讲座目的为七年级女生提供青春期健康知识的全面了解，帮助她们能够更好地进行自我保健和照顾自己的身体和心理健康，促进她们健康快乐地度过青春期。
三、讲座内容1. 什么是青春期？从科学角度解释什么是青春期，讲解青春期的基本特征和心理变化。
2. 青春期的生理变化讲解女生青春期的生理变化，如月经的开始，身体发育等。
介绍女性生殖系统、乳房的生长，以及如何选择合适的卫生用品，并讲解对身体不良习惯的危害。
3. 青春期的情感变化讲解女生可能会出现的情感变化，如情绪低落、易怒、烦躁等。
介绍如何应对和处理情感问题，以及添加好友选择和处理恋爱关系等相关问题。
4. 青春期的营养需求介绍营养的重要性，以及青春期女生的营养需求。
讲解如何合理搭配膳食，以满足青春期女生日益增长的需求。
5. 青春期的运动与锻炼介绍适合女生进行的运动与锻炼，如有氧运动、瑜伽、核心练习等，以及如何根据自身情况选择适当的运动方法。
同时讲解锻炼的好处与注意事项。
6. 青春期的心理健康讲解青春期女生可能面临的心理压力与问题，如学业压力、对未来的焦虑等。
介绍如何保持良好心理健康与管理负面情绪。
同时，也讲解如何寻求心理方面的帮助。
7. 性健康常识引导青春期女生认识性健康，讲解性传播疾病的危害与预防措施，以及避孕方法和安全性行为。
四、讲座形式通过多媒体展示、图表、动画等方式，将知识形象地呈现出来，讲解形式上可以以PPT演示为主，配合现场演示等方式。
五、素材准备1. PPT演示2. 展示图片和视频等多媒体素材3. 青春期健康教育手册等读物4. 卫生用品的实物和样品5. 运动器材和道具六、预计时间该讲座预计时间为60分钟，包括讲授和答疑环节。
七、总结本次讲座将为七年级女生提供全面的青春期健康知识，帮助她们了解自身身体与心理健康状况，提高自我保健意识，同时也可以促进家长对女生青春期健康的重视。
同时，也可以促进女生在健康的环境下健康快乐地成长。
中学女生青春期健康教育讲座讲稿（5篇）第一篇：中学女生青春期健康教育讲座讲稿中学女生青春期健康教育讲座讲稿亲爱的女同学们、老师们大家好今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。
在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占0.01%15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。
综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。
青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。
但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。
所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。
我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。
它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期从出生二十八天后到十二岁左右。
政教处七年级女生青春期健康教育知识讲座方案
一、讲座主题：女生青春期健康教育知识
二、背景介绍：
随着女孩逐渐步入青春期，她们的身体和情感开始发生变化。
因此，我们应该为她们提供足够的关注和指导，帮助她们更好地度过这个发育的阶段。
本次讲座旨在向女生介绍青春期的生理变化、卫生习惯、心理健康等方面的知识，以促进她们的身心健康发展。
三、讲座内容：
1.青春期的定义与标志
2.生理变化
（1）月经：月经的定义和周期；怎样对待经期的身体不适？
（2）乳房发育：乳房的生长与保健
（3）生殖器官发育：生殖系统构成、生殖器官发育、私处的保洁和消毒等方面的知识
3.卫生习惯
（1）合理的膳食与健康的生活方式
（2）个人卫生：包括洗脸、刷牙、沐浴、洗头等方面的基本卫生习惯。
（3）经期卫生：正确使用卫生巾或月经杯。
4.心理健康
（1）自我认知与心理调节：认识自己、了解身体变化，如何处
理自己的情绪和压力。
（2）人际关系和社交技巧：如何与家庭成员、同学、老师和朋
友建立良好的人际关系。
5.常见问题解答
四、形式与代价
1. 形式：采用PPT演示形式，组织30分钟讲座和15分钟问答。
2. 代价：通过已有的教育资源，我们可以免费提供这个讲座给
学生们。
五、总结
本次讲座通过介绍青春期的生理、卫生和心理知识，主要是帮
助女生更好地保护自己，培养健康的生活习惯和心理健康，提高对
自己的认识和自尊心，增强逆境适应能力，提升生活质量。
同时，
也为学生们建立良好的健康观念和积累健康知识，为未来的发展打
好坚实的基础。
让青春绽放出美丽的花朵------自尊、自爱、自律，健康安全度过青春期--------初中女生青春期知识讲座尊敬的各位老师，亲爱的同学们，晚上好。
受学校领导之托，利用今天下午这个时间与各位交流。
我主讲的题目是“让青春绽放出美丽的花朵”，副标题是------自尊、自爱、自律，健康安全度过青春期。
首先，我要祝贺各位同学，祝贺你们步入了人生中最美丽的季节-------青春期。
青春使我们一步步从幼稚走向成熟，憧慬青春让我们告别了简单，告别了无忧无虑，开始思考生命。
青春让我们敏感自己的身体、心理的发展变化，敏感周围的一切，青春期是一个人生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期，决定人一生幸福的关键时期。
作为青春的我们，我们需要的不是无知、盲从而是智慧、理智、清醒和自信。
那么让我们了解自己，做自己的主人。
一、在生理方面，存在如下特征：1.月经初潮这是女孩进入青春期的重要标志之一。
什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱并从阴道排出，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。
痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。
当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。
（1）注意选择信得过的卫生巾。
（2）勤洗热水澡，洗澡采取淋浴。
注意不和别人共用贴身衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
因为太阳光中有紫外线，可以杀死许多细菌。
（3）注意保暖。
月经期间抵抗力下降，要注意保暖。
避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
2.进入青春期后，女性卵巢发育开始成熟，开始周期性排卵，每月一次。
下丘脑和垂体迅速发育，并分泌许多生产激素，在这些激素的作用下，卵巢开始排卵。
排出的卵子若与精子相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。
这就是我们通常所说的怀孕。
因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。
二、心理特征青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。
生理——体态变化心理——关注异性行为——重打扮，关心情爱话题。
青春“困惑”有许多，如：“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。
为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。
”“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。
妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。
”“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。
”“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。
”“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红，在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。
青春期的来临，十三、四岁的女孩体态变得丰满、臀部变圆，体内大量分泌雌激素。
与异性接触的欲望普遍增强。
喜欢关注异性，渴望在异性面前显示自己，希望博得异性的好感。
喜欢描写爱情的诗歌、歌曲、书刊和影视节目。
心理专家把它称之为“对异性的憧憬期”。
但有些不知天高地厚的少男少女们在“勇敢”地偷食青苹果后，少女肚中日益成形的小生命却让她们苦不堪言。
在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。
一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，这就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。
另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。
过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。
据统计海南省1994年有11例爱滋病患者，现今以出现300多例，按国际惯例计算，约有2300-2500个感染者。
这样的事例，无论是从身心健康，还是社会、家庭压力或是感情方面，女生受到的伤害更多些。
所以，作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。
有的同学问：现在我已经恋爱了，该怎么办呢？我的回答是：从早恋中解脱出来。
青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。
此时每个人在心理上还没完全独立，经济上更依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。
有的人可能会说：没关系，他家有钱，但你能心安理得地等一辈子家里的钱来谈恋爱，不，你终有一天要独飞，你必须具备养活家庭的能力。
这个能力难道不需要你日积月累吗？所以，我想跟早恋的朋友们说：初恋这种感情真是挺好的，可是，美好的东西不全是这个时候拥有。
你知道什么叫长大吗？所谓长大就是学会放弃的过程。
该放弃的东西就放弃，该放弃的时候就放弃，那才是成熟的。
放弃的东西并不就是坏东西。
十三、四岁是一个绚丽的季节，但是请别忘记，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。
人有理性和意志力，这是人与动物最根本的区别。
理智告诉你，青春期生理虽已在机能上接近成熟，对异性感兴趣无可厚非，但这一时期的思想、心理、智力、认识能力却远远未达到社会文化意义上的成熟。
如果让自己被欲望所左右，放任自己的情绪冲动，进而仿效成年男女那样去谈情说爱，必然会贻误青春年华，荒废学业，作茧自缚，为那份早来的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代价。
如果在青春期我们能驾驭自己的感情，克制暂时的冲动，以平静、坦然的态度对待异性，自然而又不失分寸地与他交往，同时更专注于自己的学业，遨游于知识的海洋，那么，你将在人生成熟的田野中收获丰硕的果实。
所以要注意一下几点：1、不要随便发生性关系，否则女孩可能会怀孕；2、随便发生性关系，每个男孩、女孩都可能染上20多种性病，遭受病害的折磨。
众所周知的艾滋病就可以通过性接触感染的。
总之，早恋的后果主要表现为：分散精力，影响学业；感情冲动，种下苦果；涣散意志，影响风气。
有人作过追踪调查，发现早恋者婚姻的成功率非常低，学生时代的恋人最后成为夫妻的很少。
为这种苦果多于甜果的爱，而耗去人生中最美好的时光，未免太可惜了。
因此，作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。
也许你说恋爱是你的权利，但如果你在这个阶段酿造苦果，你要为此付出代价，你准备好了吗？你能接受吗？所以，老师和父母对你的提醒和忠告或指责，是为你一生的幸福负责。
三、在日常生活中我们要做到以下几点1、优雅大方地与男同学交往，在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限；不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。
要理智谢绝异性的爱慕与追求。
要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。
遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
2、加强与父母、老师的沟通。
不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。
他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下却犹如生活在两个世界。
中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。
现在社会给我们提供了一个优美、健康、积极向上的生存环境，但晴空也会有乌云，生活不永远是花团锦簇。
生活中还有阴暗的角落和污泥浊流。
我们的身边还有很多的亚文化，如灯红酒绿的歌舞厅，充斥着凶杀、色情、暴力、赌博等内容的游戏厅、录像厅和网吧等。
这些东西在不断地诱惑着那些自制力差，辨别是非能力低的同学。
调查发现，未成年人犯罪中有70%左右的人常看淫秽书刊，黄色和带有血性暴力的录像带、VCD，有90%的人爱玩儿淫秽或赌博性的电脑游戏。
案例：16岁的中学生许某，因在班里看了同学们传阅的色情书刊，在校外的小餐馆里看了黄色录像，便整日想入非非，后来便想方设法以谈恋爱为名多次对本校13岁少女何某进行奸淫。
后被女孩家长发现，向公安机关报案，法院以奸淫幼女罪对许某判刑。
最后要谨记青春期性道德规范：青春期的行为规范包括：第一：男女青年不过分接近；第二：男女青年不开过头玩笑；第三：男女青年不讲低级下流话；第四：男女青年不互相打闹，挑逗。
青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。
人世间有许多东西失去了还可以得到，惟有青春，对任何人来说都属于“一次性消费”，而且是易耗性消费，正如有人所说：“花季没有草稿、青春不会反悔”。
人生的道路上有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而耽误了前进的班车。
第一朵花可能是令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，才能获得更大的收获。
记住一句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长。
秋天收获。
在适当的季节做适当的事情，青春期是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。
祝愿大家潇洒而执着地度过青春期――这段生命中最美的岁月。
也许当你鬓发斑白的那一刻，还会忆起你的花季，你的快乐，你的思索，还有你的困惑，但愿那时你能由衷地说“我的青春，我无悔”！女孩儿，让我们从现在开始，自尊自爱自强自信自律，这样我们的青春就能绽放出美丽的花朵！。
