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喝茉莉花茶的功效与作用茉莉花茶是一种被广泛饮用的花草茶，具有独特的香气和味道。
它不仅仅是一种美味饮品，还拥有众多的功效和作用。
在本文中，我们将探讨喝茉莉花茶的一些重要功效与作用。
1. 缓解压力和改善睡眠质量茉莉花茶具有镇静和放松的效果，可以帮助缓解压力和焦虑。
喝一杯茉莉花茶可以舒缓紧张的情绪，让身心得到放松。
这对于那些工作压力大、长期焦虑或失眠的人来说尤为重要。
喝茉莉花茶可以提高睡眠质量，帮助入睡，并提供更深更加舒适的睡眠。
2. 提供抗氧化保护茉莉花茶富含抗氧化剂，如儿茶素，可以帮助清除体内自由基。
自由基是引发多种疾病和衰老的主要因素。
喝茉莉花茶可以降低氧化应激，减少自由基的损害，从而保护身体免受疾病的侵害，同时延缓衰老过程。
3. 改善消化系统功能茉莉花茶被认为是一种天然的消化促进剂。
它可以帮助舒缓胃肠道的不适感，减轻胃部疼痛和胀气。
同时，茉莉花茶还可以促进胃酸的分泌，提高消化效率，帮助身体更好地吸收养分。
4. 保护心脏健康茉莉花茶含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有降低胆固醇和血脂的作用。
高胆固醇和血脂水平是心血管疾病的主要风险因素之一。
通过喝茉莉花茶，可以降低心脏病的发病风险，保护心脏健康。
5. 促进免疫系统功能茉莉花茶中的营养成分可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
喝茉莉花茶可以增加体内的抗体水平，减少感染病菌的机会。
对于那些容易生病或免疫系统较弱的人来说，喝茉莉花茶可以起到预防感冒和其他疾病的作用。
6. 降低炎症反应茉莉花茶具有抗炎作用，可以减轻炎症反应和疼痛感。
炎症是人体对外界刺激的一种正常反应，但长期的慢性炎症会导致多种疾病的发展。
通过喝茉莉花茶，可以帮助降低体内的炎症水平，减少疾病的风险。
7. 提供美容效果茉莉花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些成分对皮肤健康有很多好处。
喝茉莉花茶可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持年轻和光滑。
此外，茉莉花茶还可以减少暗疮和其他皮肤问题的发生。
茉莉花茶的制作与泡制方法茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料加工而成的花果茶，具有独特的花香和清新的口感。
它不仅可以带来愉悦的品茗体验，还具有一定的药用价值。
下面将介绍茉莉花茶的制作与泡制方法，帮助大家更好地享受茉莉花茶带来的美好。
一、茉莉花茶的制作茉莉花茶的制作需要经过以下步骤：1. 采摘茉莉花：茉莉花一般在清晨开放时采摘，这时的花朵香气最为浓郁。
采摘时应选择未经过化学处理的茉莉花，以确保茶叶的品质和安全。
2. 晾晒花朵：将采摘下来的茉莉花散置于凉爽通风的地方，让其自然晾干。
晾干后的茉莉花能更好地保存花香和色泽。
3. 花朵与茶叶混合：将晾干的茉莉花与高质量的绿茶或白茶混合，比例可以根据个人口味来调整。
混合后需轻轻拌匀，保持茶叶与花朵的均匀分布。
4. 制作茉莉花茶球：将茉莉花与茶叶混合物用细线轻轻捆绑成球状，然后将其放置于凉爽干燥的地方，让其自然地形成茶球。
5. 精心保存：将制作好的茉莉花茶球存放在干燥、避光、密封的容器中，以保持其花香和口感的新鲜。
二、茉莉花茶的泡制方法茉莉花茶有多种泡制方法，以下是其中几种常见的方法：1. 温水泡制：将适量的茉莉花茶放入茶具中，用温水（80℃左右）冲泡，浸泡约1-2分钟，即可品尝到清香的花茶。
2. 冷泡方法：将茉莉花茶放入冷水中浸泡，置于冰箱中静置一夜。
第二天即可享用清凉爽口的茉莉花茶。
3. 泡花茶球：将茉莉花茶球放入茶杯或玻璃壶中，注入80℃左右的开水，静置片刻，茶球渐渐舒展开来，释放出丰富的花香。
待茶球完全舒展后，即可饮用。
4. 经典冲泡：取适量的茉莉花茶放入茶杯中，加入热水（80℃左右），稍微晃动茶杯，让茶叶与水充分混合，待茶叶舒展开来后即可享用。
无论使用哪种泡制方法，都可根据个人口味的喜好，调整茉莉花茶的浸泡时间和水温。
轻轻品味它散发出的芳香和独特的口感，让身心得到舒缓和放松。
茉莉花茶的制作与泡制方法虽然简单，但对茶叶和花朵的质量要求较高。
选择新鲜、干净的茉莉花和优质的茶叶，能够更好地保留茉莉花茶的天然香气和营养成分。
茉莉花茶能天天喝吗茉莉花茶喝多少合适
喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，那么茉莉花茶能天天喝吗？下面一起来看看吧。
一、茉莉花茶能天天喝吗
茉莉花茶能天天喝。
每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。
二、茉莉花茶没天喝多少适合
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。
要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
三、天天喝茉莉花茶避开的时间
每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。
1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；
2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；
3、睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。
四、哪些人不宜天天喝茉莉花茶
茉莉花茶虽好，但是有几类人不适宜喝，特别是长期喝茉莉花茶：
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；
3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；
4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；
5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
茉莉花茶是一种非常受欢迎的饮品，它不仅口感清新，而且含有许多有益的营养成分，对健康有许多积极的影响。
以下是对茉莉花茶的营养成分与健康益处的详细介绍：
营养成分：
1. 茶多酚：茉莉花茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 咖啡因：茉莉花茶含有微量的咖啡因，适量的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，改善精神状态，有助于提高工作效率。
3. 氨基酸：茉莉花茶含有多种氨基酸，这些氨基酸可以为身体提供必要的营养物质，增强身体的免疫力。
4. 维生素：茉莉花茶还含有丰富的维生素，如维生素C和维生素A，这些维生素有助于增强免疫力，促进健康的皮肤和黏膜。
5. 矿物质：茉莉花茶中含有一定量的矿物质，如钙、钾、镁等，这些矿物质有助于维持身体的正常功能。
健康益处：
1. 提神醒脑：茉莉花茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力，改善精神状态，有助于缓解疲劳，提高工作效率。
2. 抗氧化作用：茉莉花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护身体细胞免受氧化损伤，有助于预防多种慢性疾病。
3. 增强免疫力：茉莉花茶含有多种氨基酸和维生素，可以为身体提供必要的营养物质，增强身体的免疫力，有助于预防感冒和其他感染性疾病。
4. 促进消化：茉莉花茶有助于促进消化系统的正常功能，缓解胃痛和消化不良等问题。
5. 缓解压力：茉莉花茶的清新口感和放松效果有助于缓解压力和焦虑情绪，有助于提高睡眠质量。
总之，茉莉花茶是一种营养丰富、健康有益的饮品，适量饮用可以带来许多好处。
然而，任何食物都不应过量饮用，建议根据个人体质适量饮用茉莉花茶。
茉莉花茶是一种具有浓郁甜美香味的茶饮品，它的种类与分类多种多样。
下面将为您详细介绍茉莉花茶的种类与分类。
一、按茉莉花茶的产地分类1. 福建茉莉花茶福建茉莉花茶是茉莉花茶的一种，产于福建福州，是中国南方著名的花茶之一。
它的特点在于花香浓郁，茶汤醇厚，具有浓郁的茉莉花香，深受人们喜爱。
2. 四川茉莉花茶四川茉莉花茶产于四川宜宾，是中国西南地区著名的茉莉花茶。
它以其浓郁的茉莉花香和清香的茶叶味相融合而闻名，深受南方人们的喜爱。
二、按茉莉花茶的制作工艺分类1. 窨制茉莉花茶窨制是一种将茶叶和鲜花相结合的过程，是将鲜花放置在茶叶中，让其自然吐香，然后再将鲜花取出，留下茶叶和花香。
这种制作工艺制作的茉莉花茶香气浓郁，口感醇厚。
2. 半成品窨制茉莉花茶半成品窨制茉莉花茶是在制作过程中，先将茶叶进行半成品窨制，然后再加入鲜花进行二次窨制。
这种制作工艺制作的茉莉花茶香气更加浓郁，口感更加醇厚。
三、按茉莉花茶的形状分类1. 散装茉莉花茶散装茉莉花茶是将鲜花和茶叶混合在一起，没有经过包装和密封处理，可以直接饮用。
这种花茶比较方便携带和饮用。
2. 袋装茉莉花茶袋装茉莉花茶是将鲜花和茶叶密封在包装袋中，便于保存和携带。
这种花茶比较卫生和方便饮用。
四、按茉莉花茶的花香类型分类1. 浓香型茉莉花茶浓香型茉莉花茶的香气浓郁，花香持久，具有浓郁的茉莉花香和茶叶的清香。
2. 清香型茉莉花茶清香型茉莉花茶的香气清新淡雅，花香较为柔和，口感醇和爽口。
以上是茉莉花茶的主要种类与分类介绍。
不同类型的茉莉花茶各有特点，可以根据自己的口味和需求选择适合的花茶种类。
同时，需要注意购买茉莉花茶时选择正规的商家和品牌，以确保饮用的安全性。
茉莉花茶的功效与作用茉莉花茶，是一种以茉莉花为主要原料制成的花草茶。
它以其独特的香气和口感，在茶叶中独树一帜。
而茉莉花茶除了它美味的口感外，还有许多的功效和作用。
下面将为大家介绍茉莉花茶的功效与作用。
第一，有助于减肥。
茉莉花茶富含挥发性芳香物质，这些物质对于促进新陈代谢和脂肪分解有很好的效果。
因此，饮用茉莉花茶可以加速脂肪燃烧，帮助身体减肥。
而且茉莉花茶本身没有热量，可以作为一种低热量的替代饮品。
此外，茉莉花茶还能起到消除水肿和抑制食欲的作用，对减肥有一定的帮助。
第二，具有抗氧化作用。
茉莉花茶中的天然花青素和茶多酚等化合物都是很好的抗氧化剂。
它们可以清除体内自由基，减少氧化反应，保护细胞免受氧化损伤。
长期饮用茉莉花茶可以提高身体的抵抗力，减少慢性疾病的发生。
第三，具有安神和助眠的作用。
茉莉花茶中的香气能够舒缓紧张的情绪，放松神经系统，帮助入眠。
饮用茉莉花茶可以改善睡眠质量，减少失眠的发生。
第四，有清热解毒的功效。
茉莉花茶性凉，具有清热解毒的作用。
它可以清除体内的热毒素，减少内热症状，帮助消化系统的排毒功能。
饮用茉莉花茶可以缓解消化不良、口腔溃疡等问题。
第五，具有美容养颜的效果。
茉莉花茶中含有丰富的维生素C和茶多酚等物质，它们可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性和光泽。
茉莉花茶还可以清除体内的毒素和废物，净化皮肤，改善皮肤质量。
长期饮用茉莉花茶可以使肌肤更加细腻、光滑。
第六，有清肝明目的效果。
茉莉花茶中的一些成分具有清理肝脏的作用，可以帮助肝脏排出废物和毒素，促进肝脏的修复。
此外，茉莉花茶还含有一些对眼睛有益的营养物质，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
第七，有缓解压力的作用。
茉莉花茶的香气能够缓解紧张和焦虑，提升心情和情绪。
同时，它还可以调节身体的激素水平，减少压力激素的分泌。
饮用茉莉花茶可以缓解焦虑和抑郁症状，增加内心的平静和放松。
以上就是茉莉花茶的一些功效和作用。
然而，尽管茉莉花茶具有许多好处，但并不适合所有人。
茉莉花茶的功效与作用及食用方法茉莉花茶是一种以绿茶为基础，再加入茉莉花瓣制成的花香茶。
茉莉花茶不仅具有独特的香气和口感，还有许多的功效与作用。
下面我们来详细了解一下茉莉花茶的功效与作用以及食用方法。
首先，茉莉花茶具有清热解毒的功效。
茉莉花茶中的茉莉花瓣含有丰富的挥发油和芳香物质，这些物质对人体有很好的清热解毒作用，可以帮助排出体内的有害物质，净化人体内环境，对于预防感冒、咽喉炎等疾病有一定的辅助作用。
其次，茉莉花茶有助于消化和减肥。
茉莉花茶中的茉莉花瓣和绿茶都含有丰富的多酚类物质，这些物质有助于促进消化液的分泌，帮助消化，减轻胃肠负担。
同时，茉莉花茶还含有一定的咖啡因，可以促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。
另外，茉莉花茶还具有安神助眠的作用。
茉莉花茶中的茉莉花瓣所散发出的香气，可以缓解紧张情绪，有助于放松身心，帮助入眠。
因此，适量饮用茉莉花茶可以帮助改善失眠问题，提高睡眠质量。
此外，茉莉花茶还有抗氧化的功效。
茉莉花茶中的茉莉花瓣和绿茶中的茶多酚等物质，都具有较强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老，保护血管和心脏健康。
最后，我们来说一说茉莉花茶的食用方法。
饮用茉莉花茶时，首先需要准备好适量的茉莉花茶和热水。
将茶叶放入茶具中，然后倒入热水，浸泡2-3分钟后即可饮用。
需要注意的是，茉莉花茶的水温不宜过高，一般在80摄氏度左右为宜，这样可以保持茶叶的香气和营养成分。
此外，茉莉花茶可以根据个人口味适量加入蜂蜜或柠檬等调味品，增加茶的口感和营养价值。
综上所述，茉莉花茶具有清热解毒、促消化减肥、安神助眠、抗氧化等多种功效与作用，适量饮用茉莉花茶可以帮助改善身体健康，并且茉莉花茶的食用方法也十分简单方便。
因此，我们可以适当地将茉莉花茶作为日常饮品，享受其带来的健康和美味。
茉莉花茶的传统泡制方式茉莉花茶是一种经典而受人喜爱的茶品，拥有迷人的芬芳和美味。
它的制作过程中充满了艺术和技巧。
在茶叶与茉莉花的相互融合中，释放出清香的芳香，并将醇厚的茶味与花香完美地结合在一起。
在这篇文章中，我们将介绍茉莉花茶的传统泡制方式，以及一些关键的技巧和注意事项。
一、材料准备：1. 茉莉花茶：选择新鲜、干燥、呈现绿色的茉莉花。
新鲜的茉莉花更容易散发出浓郁的香气。
2. 绿茶叶：选择质量好的绿茶叶，如龙井茶或碧螺春等。
质量好的绿茶叶能够与茉莉花更好地融合。
3. 清水：使用优质的矿泉水或过滤水以保证茶汤的口感和清新度。
4. 泡茶器具：茶壶、茶杯和茶漏等。
二、泡制步骤：1. 预热茶具：将茶壶、茶杯和茶漏等用热水冲洗一遍，以预热器具并提高茶汤的温度稳定性。
2. 洗茶叶：取适量的茉莉花茶和绿茶叶，将其一起放入茶漏中，然后用温水轻轻冲洗一下。
这个步骤有助于去除灰尘和杂质，并为下一步的冲泡做好准备。
3. 泡茶：将茉莉花茶和绿茶叶放入茶壶中，比例一般为3份绿茶叶和1份茉莉花茶。
接下来，倒入适量的热水，注意水的温度应为80-90摄氏度。
过热的水会破坏茶叶的香气和滋味。
4. 浸泡时间：茉莉花茶的浸泡时间一般为3-5分钟，根据个人口味可以进行适当调整。
过长的浸泡时间会使茶汤过于苦涩，过短则香气不足。
5. 倒茶：泡制好的茶汤可以分次倒入茶杯中，这样可以确保每一杯茶都有相同的味道和香气。
同时，倒茶的动作应该轻柔自然，以免破坏茶汤的香气。
茶汤倒满杯时，香气弥漫开来，令人愉悦。
6. 品饮：将泡制好的茉莉花茶与绿茶品饮，细细品味其中的滋味和芳香。
适当地搭配点心或小食，会更好地体验到茶的美妙。
三、注意事项：1. 茉莉花茶的保存：保持茉莉花茶的干燥和通风，存放于无异味的容器中，并避免阳光直射和潮湿的环境，以免影响茶叶的品质。
2. 绿茶的选择：选择新鲜、色泽翠绿的绿茶，这样才能与茉莉花达到最佳的香气效果。
3. 水的温度：泡制茉莉花茶时，水的温度是一个关键因素。
茉莉花茶(Jasmine Flower)茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。
而茉莉花早被中国人当做茶叶饮用了，「茉莉香片」是中国北方居民的最爱。
茉莉花有大量挥发精油，能使人的情绪得到稳定。
茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
传统将花跟茶叶一起冲泡，可达到松弛神经的效果，改善昏睡或焦虑感，对于月经失调及神经性敏感皮肤，有相当疗效，常饮可调养内分泌，润泽肤色。
【疗效】安定情绪、去除口臭、明目。
淡淡的茉莉香味，适合对胃弱，慢性病，支气管炎等呼吸器官疾病使用；常饮可以调理内分泌，润泽肤色。
可治腹痛慢性胃炎。
肠胃不适，子宫保健，头晕安神。
【冲泡方法】用四茶匙干燥的茉莉花加两茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。
喝时，先闻闻它所散发的香味，再喝茶水。
玫瑰花茶(Rose)能保护肝脏胃肠，降火气，促进血液循环，调气血，调理女性生理问题，防皱纹，消除工作上的疲劳，促进肌肤的光滑弹性，同时可消除肌肤紧绷及干燥敏感，丰富的维他命成份可滋养所需的养份，常饮可帮助促进血液循环。
有助内分泌失调、娇嫩肌肤、促进肌肤光滑弹性、有助血液循环、预防便秘。
一杯玫瑰花茶含有大量的维生素，尤其是维生素C比柑橘还要多，所以能美容养颜、抗氧化。
【疗效】治疗感冒、胃病、妇女生理上的不适、强化心脏、肝脏机能。
【冲泡方法】以一茶匙的玫瑰花瓣或花苞，用一杯开水冲泡后，大约焖十五分钟即可饮用，可添加蜂蜜。
紫罗兰茶(Violet)淡紫色的汤汁，加入柠檬汁后则变粉红色的汤汁，主要可治疗咳嗽及感冒，是一种去痰剂。
【冲泡方法】3克的紫罗兰，350cc的水，使用时，切一小边的柠檬片在旁，可随时加入，以观赏色泽之变化.董衣草茶(Lavender)可镇静、预防感冒、舒解压力、松弛神经、消除疲劳、稳定血压、帮助入眠；对于皮肤外伤及晒伤有再生效果。
在神经紧张性的消化毛病上有松弛作用。
如果晚上睡不着，可以在枕头上滴一滴熏衣草精油，如此能让你的神经放松，一夜好眠。
另一方面也可放置于衣橱内代替樟脑丸【疗效】治失眠、头痛、咳嗽、失眠、腹痛、安定紧张的情绪、改善头痛偏头痛、安定消化系统。
【冲泡方法】取四茶匙熏衣草，用开水油泡即可。
淡紫色的茶汁，可添加少许蜂蜜更增风味。
金盏花茶(Whole Marigold)金盏草的种类很多，大多撷取其花瓣做冲泡用，含有丰富的磷和维生素C。
在采取时必须趁清晨露水还没有消失，前要采摘花瓣。
茶色是美丽的鹅黄色。
喝金盏草茶时，因味道较涩，可酌加蜂蜜。
【疗效】具杀菌、抗霉、收敛效果、治疗痔疮、烧、止呕吐、治疗消化系统溃疡有极佳的疗效，保护消化系统对轻度外伤及皮肤病可以预防及改善（孕妇不宜）、。
【冲泡方法】以一杯烧开水冲泡两茶匙干燥的花瓣，约十分钟后即可饮用。
薄荷(Mint)对胃涨气的患者，有明显的疗效，可使人清省.【疗效】止咳，治头痛、胃痛，止呕吐，改善消化不良。
【冲泡方法】用半杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。
冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点儿蜂蜜。
迷迭香茶迷迭香常被用来当作围篱植物，因为它被认为是可带来幸运的植物。
而佩带有叶子的迷迭香，可安定紧张的情绪。
迷迭香能安定情绪，它必须将花和叶分开冲泡，因为它们分别具有不同的疗效。
它也是极佳的消化系统补药，可消除恼人的胀气及消化性口臭。
【疗效】帮助睡眠、治头痛、去除胃胀气、加强心脏机能、增强记忆力、风湿头痛。
【冲泡方法】叶以半茶匙的干叶，用一杯开水冲泡。
花是以一茶匙的量，用一杯开水冲泡。
洋甘菊茶这是一道中西皆宜的花草茶。
在中国，菊花茶是用来降火、明目的，洋甘菊白色的小花含有大量维生素E和C能抗老、氧化，并且能促进肠胃机能正常运作。
常喝菊花茶能使情绪稳定。
【疗效】明目、降火、消除胀气和腹部疼痛、稳定情绪，使心情保持安祥、抗氧化、促进身体机能运作、改善失眠，稳定情绪；抗老化、润泽肌肤，茶汤还可做为头发的滋养剂。
【冲泡方法】将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
虎杖草茶在潮湿的河边、田埂常可看到它，其性味寒、甘，农村的人常将它当成清凉退火的最佳饮品，煮后的茶汁频色像琥珀一般，加点红糖，味道十分甜美，或者可以和甘草一起煮，别有一番风味。
夏天后冰箱内拿出虎杖茶来喝一口，能使你暑气全消。
【疗效】调理风湿关节方面的病痛。
【冲泡方法】以四茶匙虎杖草，加入一壸水，内用小火慢煮，熄火后，滤去残渣即可。
赤扬茶赤杨就是桦树。
在西方，桦树长出芽时，就代表春天来了。
芳香的桦树枝是北欧人洗三温暖时，拍打身体之用的，如此除了能促进血液循环外，桦树所含的精油能增强人体的免疫力，促进新陈代谢。
赤杨茶的味道有些涩，所以不妨加点蜂蜜吧！【疗效】清血、青春痘、粉刺、痤疮、湿疹等（调理内分泌）。
【冲泡方法】以一杯滚水冲泡一茶匙叶子。
若是嫩枝则是以一壸水的量小火慢煮，熄火后，再焖约十五分钟，以便让所含精油完全溶解。
鼠尾草茶像根老鼠尾巴的鼠尾草，共有七百多种，它的拉丁文原意是"健康"。
因为是薄荷科的植物，所以有股清香的味道，缺点是有点儿苦，当然只有加糖来冲淡喽！【疗效】抗老、增强记忆力、安定神经、明目，缓和头痛及神经痛。
【冲泡方法】用一壸烧开的水冲泡三茶匙鼠尾草，焖约十分钟后滤去残渣，即可饮用。
新泽西茶它曾经是美国独立战争时，代替茶叶的饮料，因为它冲泡出来的味道和茶一样。
当茶叶还是贵族饮料时，它是一般平民的茶叶，而且它不含咖啡因，不会令人上瘾，还可以掺着中国茶一起冲泡。
单独饮用时，不妨调制成香醇、可口的奶茶。
【疗效】调理气喘、肺病、支气管炎。
【冲泡方法】用一杯烧开的水，加一茶匙茶叶即可。
欧夏至草它有一个昵称"星星的眼睛"，美吗？因为小小的白色花朵，长满时的感觉竟像是天上的繁星一般。
其花形虽小，却香味浓郁，含有有机挥发油，对肺部调理效果很好，在喝的时候，可加些蜂蜜或姜粉中和寒性。
【疗效】调理肺部疾病，预防感冒。
【冲泡方法】用一茶匙叶子冲泡一杯水的量即可，要焖约十分钟，才能使有机挥发油溶解百里香茶百里香馥郁香醇，是很棒的调味料，在意大利菜上常可看到它，古罗马的诗人还曾写诗来赞美它。
冲泡时，不妨放一点点迷迭香，味道十分特殊，也可以加蜂蜜。
【疗效】调理鼻子过敏，消化不良。
【冲泡方法】四茶匙的百里香，用一壸烧的水冲泡，盖紧盖子，焖约十分钟，滤去叶子就可以喝了。
蜀葵花茶蜀葵花色缤纷，冲泡出来的茶汁色彩可人，但是却略带苦味，因此不妨加匙糖吧！千万不要因为味道而被坏了喝茶的心情喔！【疗效】振奋精神、帮助消化、治疗发炎现象。
【冲泡方法】用一杯滚烫开水，放进一茶匙瓣，搅拌一下后，一茶匙红糖。
蜜蜂草茶这是一种十分耐寒的植物，即使在零度以下的低温，依然绿油油的一片。
顾名思义，它很受蜜蜂喜欢，浅绿色的叶子，十分漂亮，揉一揉会闻到一股柠檬的香味。
喝的时候，别忘了加点糖或蜂蜜会更加可口。
【疗效】有止痛的效果，调理呼吸系统疾病，稳定情绪。
【冲泡方法】请先准备一个温热的陶瓷茶壸，放进大约七茶匙的叶子，再以烧开的水冲泡，焖一下后，可滴进一些柠檬汁。
天竺葵茶这是一种原产于非洲的植物，因为它的香味和玫瑰十分相似，而制成香精油的成本却比玫瑰低很多，所以被带回欧洲广为种植。
目前为止共有八十多种天竺葵，它们花形和叶形各异，若不是专家，恐怕很难分清它们的品种呢！冲泡后十分芳香，配点儿燕麦饼干，会使你回味无穷。
【疗效】调理消化系统疾病。
【冲泡方法】用一壸开水，冲泡四茶匙叶子即可饮用。
木麝香茶木麝香是车叶草的别名。
在欧洲，人们很习惯将它浸泡成酒，而且相信它有驱虫的能力。
它可以单独喝，但加些蜂蜜会更可口，也可以和香莓一起冲泡，另有一番特殊风味。
即使你不想将它冲泡成一壸茶，也可以闻一下它的味道，有如薄荷般清凉甜美。
【疗效】帮助睡眠，增加肝脏、膀胱机能。
【冲泡方法】以一壸烧开的水冲泡四茶匙木麝香，焖约十分钟后滤去残渣，即可饮用。
鹿蹄草茶请先别被它的味道唬住了，因为它清凉的香味，会让人误以为是薄荷茶。
其含大量挥发油，对呼吸系统有滋润、调理的疗效。
也常被人用为烹调时的调味料。
【疗效】治疗关节系统疾病及感冒症状。
【冲泡方法】以一壸水的量煮四茶匙的叶，熄火后，再焖约十分钟，让其中的挥发油溶解。
龙葵草茶它长在路边，长着黑色的卵形浆果，一点也不起眼。
但是，它含有脂肪、生物碱、香豆精，虽然味道有点儿苦，却是一种十分香醇的花草茶，而且对肺部、呼吸系统很好。
它有清热、化痰、止咳、消水肿的疗效。
如果不喜欢它苦苦的味道，可以君些红糖添味，并中和寒性。
【疗效】调理呼吸系统疾病。
【冲泡方法】以约三茶匙的龙葵叶，放入一壸水中，小火煮开后，滤去残渣加入红糖即可饮用。
秋麒麟草味道芳香、花朵美丽的秋麒麟草，是印第安人的基本药草，他们用它来治疗很多疾病。
根据统计，目前共有八十多种秋麒麟草。
我们撷取的部位是花和叶。
【疗效】治呼吸系统方面的疾病、利尿。
【冲泡方法】一茶匙干叶以一杯水冲泡，焖约十分钟后过滤饮用。
别忘了！深闻一下它优雅的香味喔！芙蓉花茶它是一种大型花，但不是中国人象征花魁的芙蓉。
在非洲等热带地区是它盛产的地区。
非洲人喜欢以它来入药，认为它对消化系统疾病有神奇疗效。
若在冲玫瑰茶时，放进一点芙蓉花，茶别有一番滋味。
【疗效】调理消化系统疾病。
【冲泡方法】芙蓉花茶冷热饮皆宜。
以一茶匙芙蓉花冲泡一杯开水的比例即可。
如果喜欢深红的茶色，不妨多浸泡一些时，会形成红葡萄酒的颜色。
接骨木茶清香、美味的接骨木茶可以加进一两片新鲜薄荷，清新的感觉能令人精神为之一振。
接骨木可以制成花草茶的部分，是每年六、七月所开的黄白色花。
除了薄荷外，可加入红糖，如果你感冒了，它能帮助发汗，减轻症状呢！【疗效】调理感冒时黏膜症状（咽喉发炎、流鼻涕），消除胃胀气。
【冲泡方法】用一壸开水冲泡七茶匙接骨木花。
葛镂子茶葛缕子的味道有点儿奇怪，甜甜的，却又有些苦，但有些人却喜欢这种味道。
妇女可以多喝一些，因其能使皮肤红润美丽，使妇女行经顺利，并可减轻子宫收缩。
【疗效】帮助消化，增进食欲，减轻胀气、腹痛，调理妇女生殖系统。
【冲泡方法】以约七茶匙研磨好的种子，放进一壸水，内煮沸熄火后，再焖约十分钟，滤去残渣即可饮用。
琉璃苣茶琉璃苣的外型有点儿像大型茼蒿，它的花非常美，蓝色带有白点，下垂而呈喇叭状，宛如蔓陀萝花。
有浓郁的香味，吸引蜜蜂、蝴蝶。
欧洲人认为它能消除忧郁、予人勇气。
琉璃苣含有挥发油，能平抚情绪、安定神经。
【疗效】解毒、退烧、恢复身体机能运作。
【冲泡方法】你能买到新鲜的琉璃苣最好，将它压碎放入小滤茶器，内以一杯开水冲泡，焖约十分钟，让味道出来，而干的琉璃苣，味道一样很好。
杜松子茶喝过杜松子酒吗？它就是由杜松子制成的。
杜松是种高大的灌木，从开花到果实可采收，需要两年的时间。
