记忆的第一个诀窍，就是记 忆要有明确的目的性。
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解密遗忘
2010年11月1号上午10时你在上什么课？ • 上周一中午你吃的什么菜？ • 初中一年级班上学习委员的姓名？
消退说
你可曾经历过考试忘了公式定律，演讲(唱歌主持) 忘了演说词，（歌词，串词）答应某人（打算做某事）后 来因为事太忙了忘了等现象？
启发：劳逸结合，每学习四五十分钟后就 应当活动筋骨，呼吸新鲜空气，听听音乐等。21
需要理解记忆的材料 归纳总结记忆效果好 难以记忆的材料
• 以上为最佳记忆时间。
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科学记忆的程序
• 第一步：明确目的，有意记忆。 • 第二步：理解熟悉材料。 • 第三步：选择方法(手，口，脑，耳等多感官
并用。) • 第四步：识记 • 第五步：尝试回忆 • 第六步：对照原文 • 第七步：过度学习（强化150%） • 第八步：及时复习
20Leabharlann 山之石• 你还知道哪些记忆策略？
1，骨架支柱的内容不容易遗忘，细微处忘。
启发：要从宏观上把握所学内容的框架，结 构，条理及大体意义，适合语文，政治等科目。
2，一次记忆同类的内容太多，过久时容易发生遗 忘。
启发：交替记忆，注意文理学科交替，不同 学科交叉学习。
3用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。
• 第三组: Rome was not built in a day
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•善于把记忆材料分成适 当的组块,能够大大提 高记忆效果； •转化为有意义材料。
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谐音—
让记忆有一个亲密的伙伴 • 马克思的诞辰日
当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家？
俄国、德国、法国、美国、 日本、奥地利、意大利、英国
巧记：我们把每个国家的头一个字提取出来。 用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰
