消除烦恼我能行 - 副本

解决烦恼我能行主题班会教案一、背景介绍烦恼是每个人都会遇到的问题，但面对烦恼，有的人能够勇敢面对、积极解决，而有的人则容易被烦恼困扰、无法自拔。

在学生时代，烦恼更是常有的事情，有的同学可能面临学习压力、家庭问题、人际关系等各种烦恼，影响了他们的身心健康和学习生活。

因此，解决烦恼、释放心理压力是非常重要的课题。

通过开展“解决烦恼我能行”主题班会，旨在帮助学生积极面对和解决烦恼，增强他们的心理素质，促进学生成长成才。

二、教学目标•了解烦恼带来的负向影响，提高对于烦恼的认知和理解；•能够有效识别自身烦恼，学会应对烦恼的方法和技巧；•增强自信心，掌握积极心态，提升心理素质和幸福感。

三、教学重点•识别和应对烦恼；•培养积极心态。

四、教学内容1. 视频展示引导同学们观看一段类似于“青春励志”般的视频，例如《我是证券分析师》、《八佰》等根据真实事件改编的电影，旨在鼓励同学们勇敢面对压力和困难。

2. 烦恼的分类通过简单的讲解和实例分析，将烦恼分为学业烦恼、家庭烦恼、人际烦恼等多种类型，并了解各种烦恼的典型特征和带来的负面影响。

3. 烦恼的解决针对各种类型的烦恼，讲解和介绍不同的解决方法和技巧，例如：•学业烦恼：明确目标，制定计划，提高自学能力等。

•家庭烦恼：与家长沟通，理解他们的角度和想法等。

•人际烦恼：不要以偏概全，换位思考，掌握交往技巧等。

4. 积极心态的塑造积极心态是解决烦恼的重要前提和保障，因此需要通过一些活动，如集体角色扮演、小组讨论、情境模拟、个人感悟等方式，支持同学们坚持积极思考、重视自己的身心健康、自信勇敢面对压力和困难，树立乐观向上的人生态度。

五、教学方法•情景模拟：通过模拟实际场景，使同学们更深入、更直观地了解到烦恼带来的影响，以及如何应对解决；•分组合作：配合小组讨论、角色扮演等方式，对不同类型的烦恼分别进行探讨和分析，有利于互相学习和借鉴；•个人反思：通过个人情况分析，让同学们掌握和分析自己的心理特点和问题，寻求有效的解决方法和支持。

消除烦恼我能行五（四）中队少先队活动课教学设计活动主题：消除烦恼我能行活动目标：1、学生认识到在社会生活中每个人都会遇到这样或那样的烦恼。

2、学生认识到有些烦恼需要他人帮助，而有些烦恼必须自己来解决。

. 3、学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法。

4、增强学生主动帮助同学或朋友消除烦恼的意识和能力,形成正确的世界观和人生观活动内容：明白烦恼的危害了解、掌握解决处理烦恼的方法。

活动重点：学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法。

活动形式：召开中队主题会，开辟相关少先队队角活动准备：多媒体课件、学生准备演讲稿活动月份：1月设计人：邓明鹤活动过程：一、预备部分：（整理队伍，清点人数）1、各小队清点人数，并报告中队长。

2、中队长向辅导员报告，请示批准。

二、正式部分：（队会仪式、活动内容）1、中队长宣布主题中队会题目。

（中队长向辅导员报告结束后，便面向全体队员宣布：“消除烦恼我能行”主题中队会现在开始！）2、出旗、少先队员敬队礼3、唱队歌4、中队长讲话，并宣布活动开始。

5、活动过程：活动一：导入主题1、同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗？今天，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。

好吗？2、在交流之前，我想与你们有个约定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”，行吗？3、同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。

（多媒体课件出示），你知道那时你的心情会是怎么样的吗？……4、那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢？你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢？同学们笑起来真可爱。

每天有一份快乐的心情多好！5、俗话说，不如意事常八九。

在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。

今天，就让我们一起走进自由天空, 一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。

（出示：消除烦恼我能行）活动二：说烦恼，找方法1、案例引入：烦恼的事经常会出现在我们的身边。

曾经有这样一对好朋友：有一个好朋友，她们平时有说有笑，什么事都互相商量。

少先队活动课教案(团队关爱：消除烦恼我能行)一、活动背景随着学习压力的增大，队员们面临着各种烦恼，如学习压力、人际关系、自我认知等问题。

为了帮助队员们正确面对和处理这些烦恼，培养他们的心理素质和团队关爱精神，我们设计了这次少先队活动课。

二、活动目标1. 让队员了解烦恼的产生原因及影响，学会正确面对和处理烦恼。

2. 培养队员们的心理素质，提高他们应对压力的能力。

3. 增进队员之间的感情，培养团队关爱精神和互相支持的能力。

三、活动主题“消除烦恼我能行”四、活动时间40分钟五、活动过程1. 导入：邀请队员分享自己在生活中遇到的烦恼，以及如何应对这些烦恼。

引导队员们认识到烦恼是成长过程中不可避免的一部分，要学会正确面对。

2. 知识讲解：简要介绍烦恼的产生原因及影响，引导队员们认识到烦恼并不可怕，关键在于如何处理。

3. 心理素质训练：开展团队游戏，如“信任背摔”、“穿越毒液池”等，让队员在游戏中体验团队合作的力量，提高心理素质。

4. 分享交流：让队员分组讨论，分享自己在面对烦恼时的经验和方法，互相学习，共同成长。

6. 活动拓展：布置课后作业，让队员结合自己的生活实际，制定一个消除烦恼的计划，并在下一节课上分享成果。

六、活动准备1. 准备相关课件、游戏道具和活动材料。

2. 提前安排好活动场地，确保活动顺利进行。

3. 准备心理健康知识资料，以便在活动中提供给队员们。

七、活动注意事项1. 关注队员们的情绪变化，确保他们在活动过程中保持积极、愉快的情绪。

2. 在活动过程中，注意引导队员们正确表达自己的感受，尊重他人意见。

3. 活动结束后，及时与队员们沟通，了解他们在活动中的收获和感悟。

八、活动评价1. 观察队员们在活动中的表现，评价他们的心理素质和团队协作能力。

2. 收集队员们课后提交的烦恼消除计划，评价他们的实践能力和自我管理能力。

3. 综合评价活动效果，为今后类似活动提供改进方向。

九、活动反馈与改进2. 根据活动反馈，调整和完善教案，以提高今后活动的效果。

解决烦恼我能行活动方案一、活动主题。

“解决烦恼我能行——烦恼拜拜，快乐嗨嗨”二、活动目的。

现代生活中，大家都或多或少有着自己的烦恼。

这个活动就是要给大家提供一个平台，让大家能够倾诉烦恼，学会解决烦恼的方法，把烦恼像丢垃圾一样扔掉，重新拥抱快乐。

三、活动主体。

面向社区居民或者公司员工，只要是感觉自己有烦恼，想要甩掉烦恼的人都可以参加。

四、活动时间和地点。

[具体时间]，选择在社区活动中心或者公司会议室这种宽敞、舒适的地方。

五、活动内容与流程。

1. 烦恼收集站（30分钟）在活动现场设置一个超级有趣的烦恼收集箱，这个箱子可以被装饰成一个大怪兽的嘴巴，寓意着把烦恼喂给它。

参加者入场后，每人会拿到一张小纸条和一支笔。

大家可以匿名写下自己的烦恼，然后把纸条投进烦恼收集箱。

2. 烦恼大分享（60分钟）主持人从烦恼收集箱里随机抽取纸条，大声念出上面的烦恼。

每念出一个烦恼，就邀请在场的人来分享自己有没有类似的经历，以及他们是怎么处理这种烦恼的。

分享的人如果说得特别好，特别搞笑，就会得到一个小奖励，比如一个搞怪的解压小玩具（像那种可以捏的小史莱姆）。

3. 烦恼解决专家会诊（90分钟）邀请一些专业的心理咨询师或者生活经验丰富的长者，组成“烦恼解决专家团”。

专家团针对那些比较棘手、普遍的烦恼进行深入的分析和解答。

解答的时候不要太严肃，尽量用通俗易懂、幽默风趣的语言。

比如说，如果有人烦恼自己总是丢东西，专家可以说：“你呀，就像个小迷糊虫，不过没关系。

你可以给重要的东西找个固定的家，就像给每个小宝贝都安排一个专属的小窝，这样它们就不会乱跑啦。

”大家可以随时提问、互动，让整个过程就像一场欢乐的聊天大会。

4. 烦恼终结行动（30分钟）给每个参加者发一个小气球，让他们把自己还残留的烦恼想象成气球里的气。

然后，大家一起到户外（如果在社区活动中心的话）或者开阔的地方（如果在公司会议室，就找个安全的走廊之类的），一起把气球放飞。

看着气球飞走，就好像烦恼也跟着飞走了一样。

少先队知识测试题 Revised by BETTY on December 25,2020首届少先队辅导员风采大赛少先队知识测试题（六部分共100题）一、少先队章程：1、我们的队旗是（五角星）加（火炬）的红旗。

2、我们的队歌是（《我们是共产主义接班人》）。

3、我们的标志是（红领巾）。

它代表（红旗的一角），是革命先烈的鲜血染成。

4、我们的队礼是（右手五指并拢，高举头上）。

它表示（人民的利益高于一切）。

5、我们的呼号是（“准备着：为共产主义事业而奋斗！”回答：“时刻准备着！”）。

6、我们的作风是（诚实、勇敢、活泼、团结）。

7、入队誓词（“我是中国少年先锋队队员。

我在队旗下宣誓：我热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着：为共产主义事业贡献力量！”）。

8、我们的队名是（中国少年先锋队）。

9、我们队的性质是（中国少年儿童的群众组织，是少年儿童学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是建设社会主义和共产主义的预备队）。

10、超过（14）周岁的队员应该离队，由大队举行离队仪式。

11、全国和地方各级少先队工作委员会，是全国和地方少先队经常性工作的领导机构，由同级（少先队代表大会）选举产生。

全国代表大会原则上每（五）年召开一次。

12、 1954年6月1日，根据党中央的决议，共青团中央正式公布了（《中国少年先锋队队章》）13、少先队是由（中国共产党）创立并被委托（中国共青团）领导的群众性的儿童组织。

二、少先队历史：1、我国最早的革命儿童组织，叫（劳动童子团）他们的任务是（学习文化，学习政治和进行操练）。

标志是（系一条红领带）；团礼是（五指并拢，举至平额）；呼号是（“准备着，打倒帝国主义！”“准备着，打倒军阀！”“准备着，做全世界的小主人！”）2、1953年6月，中国少年儿童队改名为（中国少年先锋队）。

3、第二次国内革命战争时期，我们革命儿童的组织叫（共产主义儿童团），它是中华苏维埃政府所在地（江西瑞金）和其它革命根据地建立起来的。

解决烦恼我能行主题班会教案三篇《解决烦恼我能行》主题队会教案开展班级：五(1)班开展时间：20__年12月23日中队辅导员：教学目标：1、学生认识到在社会生活中每个人必然会遇到这样或那样的烦恼;2、学生认识到有些烦恼需要他人的帮助，而有些烦恼必须自己来解决;3、学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法;4、增强学生主动帮助同学或朋友消除烦恼的意识和能力。

教学过程：一、导入主题：1.同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗今天，由我与大家一起讨论，一起交流一些生活的感触。

好吗2.在交流之前，我想与你们有个约定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”。

行吗3.同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。

(出示课件)，你知道那时你的心情会是怎么样的吗……4.那么，在生活中，你希望每天哪种表情能多一点呢你能否现在就把快乐的表情写在脸上呢同学们笑起来真可爱。

每天有一份快乐的心情多好!5.俗话说，不如意事常89。

在生活中，不合心意的事情经常会发生的，那是非常正常的。

今天，就让我们一起走进自由天空,一起敞开心扉，来聊聊有关烦恼的话题。

(出示：面对烦恼，我能行)二、说烦恼，寻方法：1.案例引入：烦恼的事经常会出现在我们的身边。

曾经有这样一对好朋友：有一个好朋友，她们平时有说有笑，什么事都互相商量。

可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，她们互不理睬，且发誓从此一刀两断。

为此，他十分苦恼。

2.同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢在你的心理有没有过痛苦的时候呢(学生自由交谈)3.生活中的烦恼处处皆有，学习成绩没有提高是一种烦恼，与父母有代沟是一种烦恼，与同学相处不融洽是一种烦恼。

唉，真是小小少年烦恼多。

其实,不仅我们孩子有烦恼,我们的家长有烦恼,我们的老师也有烦恼。

烦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。

面对烦恼,就看我们啊，能不能把它安排得最好。

同学们，当你面对烦恼的时候，你是怎么做的呢(学生自由交流)(面对烦恼，我们该怎么办)教师适时概括，板书：书写、倾诉、转移、换位……书写——当你遇到烦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方交流沟通。

团队关爱：消除烦恼我能行活动的目的1.营造友爱的环境，倾听和满足队员成长需求，相互帮助解决成长烦恼，2.队员明白烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于对待烦恼的态度，懂得如何去正确处理烦恼。

活动准备：队旗、知识材料，视频活动流程：1、首先让学生谈谈生活和学习中存在的烦恼。

（学生之间自由交流）师询问学生，同学们，在你们的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢？在你的心理有没有过痛苦的时候呢？（学生自由交谈）存在有学习上的压力，父母的压力，朋友的误会等等。

2、互相沟通：面对烦恼，我们又该怎么办？在面对烦恼来了，我们不能选择躲避，也不能选择放弃。

面对烦恼,就看我们，能不能把它安排得最好。

同学们，当你面对烦恼的时候，学生采取的方式怎么样呢，有的是通过和朋友进行交流，有的运用打篮球等运动方式。

3、学生畅谈自己的解决方法，学生写一写，收集“解决烦恼金点子”；老师进行总结。

（书写，转移，换位，倾诉等）。

让学生将自己的方法写一写，老师进行汇总，和学生一起交流，进行说明：书写——当你遇到烦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方交流沟通（这是解除烦恼较常用的一种方法）；转移——当控制不住情绪要发脾气时，延长动怒的间隔时间。

或将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去，参加一些适当有益的活动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理情绪。

换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。

通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。

诉说——当遇到不愉快的事时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。

这样精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

将学生的电子进行收集作为“解决烦恼金点子”。

4、观看卡通动画。

观看愉快的动画片，让学生感受快乐。

5、课后和学生一起制作“烦恼投诉箱”，可以及时了解学生内心世界和遇到的问题。

活动反思：在学生面对自己的烦恼时，大多是采用转移的方法，如：看电视，打篮球，玩电脑等所以在这次活动中可以让学生多学习一些排除烦恼的方法，还可以和父母、老师、朋友倾诉。