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七年级下册道德与法治课堂笔记第一单元：青春时光
第一课：青春的邀约
1. 青春期的身心变化
- 生理变化：身体快速生长、发育
- 心理变化：自我意识增强、情感世界丰富
2. 正确对待青春期的烦恼和困惑
- 保持积极的心态，学会调整自己的情绪
- 培养兴趣爱好，转移注意力
- 寻求帮助，与亲友、老师沟通
第二课：青春的心弦
1. 男女同学交往的意义
- 促进身心发展，拓宽视野
- 培养性别意识，完善个性
- 学习对方的长处，促进个性的全面发展
2. 男女同学如何正常、健康交往
- 互相尊重，自重自爱
- 开放自己，但要掌握分寸
- 主动热情，注意交往方式、场合、时间和频率第三课：青春的证明
1. 珍惜青春，树立远大理想和目标
- 努力学习，积极探索
- 树立责任意识，学会承担责任
- 创造美好人生，为社会做出贡献
2. 培养积极心态，迎接青春挑战
- 积极面对困难和挫折，勇敢迎接挑战
- 树立自信，相信自己能够成功
- 培养乐观心态，保持积极向上的精神状态
第二单元：做情绪情感的主人
第四课：揭开情绪的面纱
1. 情绪的种类和特点
- 基本情绪：喜、怒、哀、惧
- 复合情绪：由基本情绪组成的复杂情绪
2. 情绪的作用和影响
- 对人的身心健康产生影响
- 对人的行为和认知产生影响
3. 如何调控情绪，做情绪的主人
- 认知调节法：改变对事物的认知评价来调节情绪
- 积极心态法：保持乐观心态，正视现实，不逃避、不抱怨、不灰心丧气。
部编人教版七年级下册道德与法治期末复习全册知识点提纲第一单元青春时光【第一课第1课时悄悄变化的我】一、青春期生理变化的表现？P3★★★1.身体外形的变化2.内部器官的完善3.性机能的成熟二、青春期生理变化的积极影响和消极影响？P3、P4★★积极影响：充沛的精力、敏捷的思维、对成长的渴望，感觉生活拥有无限可能。
P3消极影响：更加关注自己的外表，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
P4三、怎样正确对待青春期的生理变化？P5★★★1.正视身体变化，欣然接受2.不因生理变化而自卑3.不嘲弄同伴的生理变化4.追求外在美的同时，追求内在美四、产生青春期困惑和矛盾的原因？P5（相关链接）★★1.认知能力得到发展2.自我意识不断增强3.情感世界愈加丰富五、青春期矛盾心理的主要表现？P6★★★1.反抗与依赖2.闭锁与开放3.勇敢与怯懦六、如何调节青春期矛盾心理？P6★★★1.参加集体活动2.求助他人3.培养兴趣爱好4.学会自我调节（写下自己的想法，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲）【第一课第2课时成长的不仅仅是身体】一、什么是独立思考？P9★1、不一味追求独2、表现为不人云亦云3、有自己独特的见解4、能接纳他人合理、正确的意见二、批判性思维的表现（一看三敢于）P10★★★1、对事情有自己的看法2、敢于表达不同的观点3、敢于对不合理的事情说“不”4、敢于向权威挑战三、批判性思维的作用（意义）P11★★★1、利于发现、提出问题2、利于从不同角度思考问题，探索解决方案3、能调动经验、激发学习动机4、能促使解决问题，改进现状四、如何进行批判？（批判性思维的要求是什么？）P11★★★1、有质疑的勇气2、有表达自己观点、提出合理化建议的能力3、考虑他人感受4、掌握批判技巧（对事不对人；不一味否定，要有一定的建议性）五、青少年为什么要开发创造力？P121、青春的我们思想活跃，有一定创造力2、创造存在于各方面，存在于每个人身上。
青春期生理篇女性青春期的生理特点对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。
一般从13岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。
①全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。
②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。
此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
④月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。
由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
男性青春期的生理特点从儿童过渡到青年的青春期，心理学家称这一时期为“第二次危机”。
如果说人生的第一次危机—“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。
那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。
此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。
无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。
除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。
性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
青春期由于生长旺盛，激素的分泌等原因，会造成青春痘的疯长，这也给青春期的男性造成了很大的心理问题，常见的有自卑、情绪急躁、自暴自弃等，因此积极的治疗护理预防是非常必要的。
1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。
不滥用化妆品。
2. 不吃辛辣刺激性食物。
平时多食富含维生素和纤维素的食品(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食品，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食品和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
高二生理特点有哪些知识点高二阶段是学生青春期的重要时期，身体发生了许多变化，有很多特点需要了解和掌握。
以下是高二生理特点的一些知识点。
一、青春期的开始1. 内分泌系统的激活：青春期是指性腺发育和第二性征出现的过程。
在这个阶段，垂体、卵巢和睾丸等内分泌器官得到激活，大量的性激素分泌开始，引发了身体发育和心理变化。
2. 身高迅速增长：在青春期初期，骨骼迅速生长，导致身高迅速增长。
因此，高二学生往往出现身体比例失衡的情况，手脚变得相对较长。
二、性腺发育1. 女性性腺发育：女生的卵巢在青春期开始发育，卵巢中的卵子开始成熟。
月经的初潮通常是女生青春期开始的标志，此时女生的身体已经具备了生育的能力。
2. 男性性腺发育：男生的睾丸开始变大，并开始分泌睾丸素。
睾丸素的分泌引发了男生身体的其他变化，如声音变低、发育胸肌等。
此外，男生也开始产生精子。
三、第二性征的出现1. 女性第二性征：女生在青春期会出现乳房发育、腋毛和阴毛的生长，盆腔内脏器官也开始发育。
此外，女生的骨骼和皮肤变得更加柔软。
2. 男性第二性征：男生在青春期会出现阴茎和阴囊的增大，声音的变低以及面部、体毛的增长。
此外，男生的肌肉也开始发育壮大。
四、心理变化1. 性别意识的觉醒：在青春期，青少年开始对异性产生浓厚的兴趣，性别意识觉醒。
他们开始对恋爱、性和婚姻等话题产生兴趣，并且对自己和他人的性别特征产生敏感。
2. 自我认同和自我价值感：青春期也是一个自我认同和自我价值感形成的阶段。
青少年开始探索自己的兴趣、爱好和个性特点，形成独立的自我认同。
五、生理周期的变化1. 女性月经周期的建立：在青春期初，女生的月经通常是不规律的，但随着青春期的进行，月经周期会逐渐建立，一般为21-35天。
女生需要了解月经的知识，合理调理和卫生保健。
2. 男性生殖能力的形成：男生的生殖能力在青春期后期开始形成，随着生殖器官的发育和性激素的分泌增加，男性开始具备生育能力。
总结：高二生理特点的知识点涉及了青春期的开始、性腺发育、第二性征的出现、心理变化和生理周期的变化等方面。
青少年生理发展的特点和规律
青少年生理发展具有以下特点和规律：
1. 体格生长发育：在青少年时期，个体的身体外形会经历明显的变化，同时内脏功能也逐渐完善健全。
其中，身高和体重的突然变化是这个阶段比较突出的特点。
此外，青少年时期脑的重量虽然增长有限，但大脑皮质内部结构和功能却发育得更加复杂和完善，神经系统的发育也基本完成。
2. 性生理发育：在青少年时期，男女生殖器官开始发育，这被称为第一性征或主性征。
随着青春期发育，第二性征开始出现，男女之间外表产生明显差异。
男生可能出现喉结突起、声音变粗、上唇出现胡须。
睾丸体积增大，并分泌雄性激素，开始产生精子和精液。
在生殖器官受到内外刺激后，男生可能发生遗精。
女生可能出现声音变细、变高，乳房隆起，骨盆宽大，臀部变大，皮肤细腻，胸部、肩部及臀部的皮下脂肪更加丰富。
随着机体不断生长发育，女生还可能出现月经来潮的情况。
以上特点和规律需要家长和老师关注青少年的身心健康，提供正确的指导和帮助，以促进其健康成长。
青少年生理发展的一般特点
一、身高体重增加
在青春期，青少年的身高和体重都会发生显著的变化。
身高增长是青春期最为明显的生理特征之一，这一阶段的身高增长速度比任何其他时期都快。
一般来说，女孩在10岁左右开始进入青春期，而男孩则稍晚，大约在12岁左右。
在这个阶段，青少年的身高每年都会有所增长，直到青春期结束。
与此同时，体重也会有所增加。
这是由于体内脂肪和肌肉组织的增加，以及骨骼和内脏器官的发育。
这一阶段的体重增长也是相对稳定的，但每个人的速度和程度会有所不同。
二、肌肉发育加强
在青春期，青少年的肌肉组织逐渐变得发达，肌肉力量也逐渐增强。
这种变化是由于体内的激素水平发生变化所引起的。
随着年龄的增长，男孩的肌肉组织会比女孩更加发达，这可能与男孩的雄性激素水平有关。
三、骨骼发育加速
在青春期，青少年的骨骼发育加速，骨密质增厚，骨松质骨化。
这种变化有利于骨骼的生长和发育。
一般来说，女孩的骨骼发育会比男孩早一些，她们的骨骼发育速度在10岁左右达到峰值，而男孩则在12岁左右达到峰值。
四、内分泌系统变化
在青春期，青少年的内分泌系统也会发生变化。
特别是性腺的发育和
成熟，以及性激素水平的升高。
这些变化对青少年的生长发育和生殖系统的发育都有重要影响。
五、神经系统成熟
在青春期，青少年的神经系统也逐渐成熟。
他们的思维能力和注意力水平逐渐提高，情绪和行为也变得更加复杂和多样化。
这种变化是由于大脑神经元之间的连接变得更加复杂所引起的。
第一课:青春期的生理发展特点备课人：教学目标引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有身高增加了体重增加了喉结有了长了小胡子变声了?在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段12-23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因神经系统调节内分泌分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育女月经男遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男喉结突起嗓音变粗发音低气固声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课：青春前期的心理健康备课人：教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。
教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；每讲完一个，请2-3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
三、讲述青春期的心理特征：1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
四、讲述青春期怎样保持心理健康：1、注意学习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？小结：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。
第一课:青春期的生理发展特点备课人：教学目标引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有身高增加了体重增加了喉结有了长了小胡子变声了?在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段12-23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因神经系统调节内分泌分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育女月经男遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男喉结突起嗓音变粗发音低气固声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课：青春前期的心理健康备课人：教学目的：通过本课的学习，使学生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，学会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。
教学过程：一、请一位同学朗读课文二、教师讲2-3个青春期到来的男女生心理问题的个案；每讲完一个，请2-3个同学发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
三、讲述青春期的心理特征：1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
四、讲述青春期怎样保持心理健康：1、注意学习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？小结：通过个案研究与讨论式相结合的方法学习，学生了解了青春期的心理特征，懂得青春期应怎样保持心理健康。
第三课：爱美与健康备课人：教学目的：使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感，以利于青春期的心身发育。
教学准备：提前一周通知学生，每个小组选出一名本组认为最美、最健康的同学，准备在课堂上进行表演比赛。
教学过程：一、教师宣布：这节课举行一次本班的“选美比赛”。
各代表每人表演1-2分钟，内容包括：走路，展示服装，做2-3个动作造型，作一简单自我介绍，说一句自己最喜爱的名言或讲出自己的理想。
二、让五名同学当评委给表演的同学打分。
然后算分，公布得分。
三、教师读课文，并结合当天比赛进行课文讲解：1、讲述形体美、风度美、仪表美和心灵美。
2、讲述美育的定义与内涵。
3、讲述爱美与健康的内在联系。
小结：通过在课堂上进行表演比赛、讲解，使学生树立正确的审美观念，培养健康的美感。
第四课：竞争与健康备课人：教学目的：要求学生正确理解现代社会的竞争，培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要。
教学重点：提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为，培养健康的竞争心理。
教学过程：一、请两位同学，采用“对话”形式朗读课文，读时有分有合。
二、讨论：1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用？你自己怎样对待竞争？有什么经验和教训？举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结：学生要正确理解现代社会的竞争，要培养自己形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，以适应社会需要，克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业：结合自己的体会，讨论一下如何面对考试的竞争。
教学后记：通过让学生进行“对话”形式朗读课文、讨论，培养学生形成敢于竞争，善于参与社会竞争的积极心态，并能克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
第五课：吸烟的危害备课人：教学目的：使学生懂得吸烟的危害，教育他们除做到自己不吸烟，；教学重点：；阐述吸烟的危害及后果；教学过程：一、讲述吸烟的害处：1、说说全球每年死于肺癌的人数；2、吸烟是引起肺癌的主要原因；3、吸烟使人寿命缩短与早衰；4、吸烟对人的生理功能有害；5、吸烟对骨骼有害；6、吸烟浪费金钱；7、吸烟易引起火灾；第五课：吸烟的危害备课人：教学目的：使学生懂得吸烟的危害，教育他们除做到自己不吸烟，并成为劝阻父母吸烟的宣传言。
教学重点：阐述吸烟的危害及后果。
教学过程：一、讲述吸烟的害处：1、说说全球每年死于肺癌的人数。
2、吸烟是引起肺癌的主要原因。
3、吸烟使人寿命缩短与早衰。
4、吸烟对人的生理功能有害。
5、吸烟对骨骼有害。
6、吸烟浪费金钱。
7、吸烟易引起火灾。
二、讲述少年儿童吸烟危害更大。
教学后记：学习课文后，学生懂得了吸烟的危害，教育自己不吸烟。
第六课：饮酒与健康备课人：教学目的：使学生知道少年儿童饮酒的危害，养成不喝酒的好习惯。
教学重点：讲述少年儿童饮酒的危害。
教学过程：一、讲述酒的主要成分就是酒精。
二、讲述过度喝酒很容易影响神经系统，引起头昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。
三、指导学生参看图一、二：酒后打架斗殴，司机开车酿成车祸，造成犯罪。
四、长期饮酒使人肝脏受损，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同时还影响心脏，肾脏等器官的正常发育。
五、讲述少年儿童饮酒的危害更大的原因。
教学后记：通过学习课文，学生知道饮酒的危害和少年儿童饮酒的危害更大，从而教育自己养成不喝酒的好习惯。
第七课:怎样划分友谊与早恋的界线备课人：教学目标让学生理解什么是友谊什么是爱情如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程在此基础上能加强友谊、杜绝早恋。
教学过程活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例引导学生讨论什么是爱情什么是友情两者之间的细微区别。
活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程大致可分为三个阶段从而使他们如何能控制好自己的行为不把友谊发展到爱情。
1、一般的爱慕阶段流露出对异性的好感有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。
2、早恋的情感阶段对异性的爱慕之情开始慢慢聚集到一个异性身上对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。
3、早恋的行为阶段此时已不满足于对异性暗暗的爱慕由地下转入地上公开递纸条写情书如果双方有意则发展成为出双入对朋友圈子越来越小只喜欢两个人单独相处纪律松懈甚至性格都开始变化。
活动三：引导学生讨论得出友谊与早恋有区别但并非有鸿沟一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。
活动四：提出希望愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊顺利度过青春花季活动五“一帮一”活动第八课：努力锻炼促发育——青春期与体育备课人：教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?第九课：健康与智慧备课人：教学目的:使学生懂得健康与智慧的关系,明确体育锻；教具:多媒体；教学内容及过程:青少年都向往自己有一副健康的体魄,一个充满智慧的；健康是一个整体的概念,由好多因素构成.它不单指无；愿你更健康,更聪明!；思考题:；你能说出体育锻炼有利于发展智力,提高学习效率的道；教学小结:由于本课理论性比较强,学生学习起第九课：健康与智慧备课人：教学目的:使学生懂得健康与智慧的关系,明确体育锻炼可增进健康,启发学生积极锻炼,勤奋用脑,力求做到德,智,体全面发展,健康的概念,及拥有健康的重要性. 教学难点:了解"健全精神寓于健康身体".教具:多媒体教学内容及过程:青少年都向往自己有一副健康的体魄,一个充满智慧的头脑.因为健康的身体是生活欢乐的源泉,拼搏的本钱,学习和工作的基础,有了健康的身体,智慧才能更好地创造未来.健康是一个整体的概念,由好多因素构成.它不单指无病,还包括强壮的体力,充沛的精力,正常而稳定的心理活动,抵抗各种疾病的能力,驿环境变化的高度适应能力等. 居里夫人讲过一句名言:"科学的基础是健康的身体."毛泽东在《体育之研究》一文中也深刻地指出,身体如同载知识的车子,装道德的房子,身体强壮之后,学问,道德才能增进得快而收效大.这些精辟的论述说明了身体健康的重要作用,健康是智慧的基础. 近代体育科学和医学科学证明:智力的发展,要求体力必须与之想应地发展,而健全的大脑是人智力发展的基础.智力与大脑和发育和健康密切相关.体育锻炼是促进身体生长发育,增进健康的有效手段.经常参加体育锻炼,可以提高神经系统的机能,增强大脑皮层兴奋性,对促进大脑发育和智能有着不可忽视的作用.一个乒乓球运动员,要百分之一秒,甚至千分之一秒的时间里,对来球做出快速反应,就要求大脑有良好反射条件.愿你更健康,更聪明!思考题:你能说出体育锻炼有利于发展智力,提高学习效率的道理吗教学小结:由于本课理论性比较强,学生学习起来比较难.但学生了解了拥有了健康,也就拥有了智慧.知道体育锻炼是增进健康的重要途径.第十课：体育运动时生理功能的变化规律备课人：教学目的:通过本课的学习,使学生知道人体生理功能的变化与运动能力的发展是密切相关的.人体生理功能的变化,都存在逐渐提高,稳定状态,疲劳和恢复四个阶段;学习新动作或练习较难的动作,都应安排在稳定阶段为好,人体生理功能的变化与运动能力的发展.教学难点:人体生理功能的变化与运动能力.教具:挂图教学内容及过程:运动时,人体内部发生了一系列的变化.这些变化在运动前就已开始,叫赛前状态;运动开始时,人体的工作能力与有关器官系统的功能有一个逐渐上升的阶段,叫进入工作状态;以后,有一段时间内,运动效率稳定在较高的水平上,人体有关器官系统的功能活动保持在一个波动不大的水平阶段,叫稳定阶段;运动再进行下去,由于疲劳的产生,运动能力下降;结束运动后,机体的功能和运动能力的变化又逐渐恢复到安静时的水平,叫逐渐恢复阶段.因此,运动生理学上把人体的运动过程中的功能状态变化分为4个阶段.在运动或比赛前,人体的内脏器官,感觉,运动器官的功能都会发生一系列条件反射,例如脉搏加快,收缩压上升呼吸频率,肺通气,吸氧量增加等.运动前产生的各器官系统功能的变化,可以预先动员机体的功能,以适应即将进行的运动.无论在日常生活,生产劳动或进行体育锻炼时,人的工作或运动效率都不可能在活动一开始时立即达到逐渐提高的过程叫进入工作状态.如果各器官系统进入工作状态加快,就能发挥出更大的工作或运动效率.据研究,篮球比赛时投篮命中率,在比赛开始后数全过程才能达到最高水平;100米赛跑要到40---50米处才能达到最高速度. 产生进入工作状态的原因是人体运动的惰性.这种惰性包括物理上和生理上的.克服惰性就需要时间.人体的生理惰性主要由大脑皮质发生后,须经过很多的皮质下中枢,最后传达到所支配的内脏器官,而且传导冲动的速度也较慢些;此外,内脏器官的活动是由神经一体液调节的.例如,在不做准备活动的情况下参加1500米跑时,呼吸与心血管系统的功能活动要在运动开始后2—3分钟才达到最高水平,而运动器官在20—30秒钟内就可以发挥出最高工作效果.第十一课：运动损伤的急救(一)备课人：教学目的:运用挂图,人体模型和示范操作,初步使学生掌握一些运动损伤的急救方法,为以后学生在学习和生活中打好一定的基础.教学重点:包扎法(绷带环形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎和三角巾的头部,手部,足部包扎).教学难点:止血法(加压包扎,各部位及出血的指压止血法).教具:挂图,人体模型教学内容及过程:急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理,其目的是保护伤病员的生命安全,避免再受伤害,减轻伤病员的痛苦,预防并发症,并为伤病员转送医院治疗创造条件.包扎法包扎可以固定敷料或夹板,限制伤肢活动保护伤口,防止或减少感染;支持伤肢,减轻疼痛;压迫止血,防止肿胀.包扎方法有绷带包扎和三角巾包扎.(2)、止血血液自创口向外流出,叫外出血.这里介绍两种止血方法:加压包扎法. 指压法.思考题1、包扎法有哪几种怎样操作2、四肢动脉出血时,手指压迫的部位在哪里教学小结:学生对学习运动急救有一定的兴趣,喜欢动手,只是缺少锻炼和实践机会.第十二课：运动损伤的急救(二) 2014.5.7备课人：孙子芬教学目的:运用挂图,人体模型和示范操作,初步使学生掌握一些运动损伤的急救方法,为以后学生在学习和生活中打好一定的基础.教学重点:包扎法(绷带环形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,"8"字形包扎和三角巾的头部,手部,足部包扎).教学难点:止血法(加压包扎,各部位及出血的指压止血法).教具:挂图,人体模型教学内容及过程:急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理,其目的是保护伤病员的生命安全,避免再受伤害,减轻伤病员的痛苦,预防并发症,并为伤病员转送医院治疗创造条件.包扎法包扎可以固定敷料或夹板,限制伤肢活动保护伤口,防止或减少感染;支持伤肢,减轻疼痛;压迫止血,防止肿胀.包扎方法有绷带包扎和三角巾包扎.(2)、止血血液自创口向外流出,叫外出血.这里介绍两种止血方法:加压包扎法.指压法.思考题1、包扎法有哪几种怎样操作2、四肢动脉出血时,手指压迫的部位在哪里教学小结:学生对学习运动急救有一定的兴趣,喜欢动手,只是缺少锻炼和实践机会.第十二课：运动损伤的急救(二) 2014.5.7备课人：孙子芬教学目的:使大部分学生了解掌握骨折和关节脱位的固定法.人工呼吸和心脏胸外挤压法.教学重点:骨折和关节脱位的固定法.教学难点:人工呼吸和心脏胸外挤压法.教具:多媒体教学内容及过程:1)骨折和关节脱位的固定骨折和关节脱位时,需作临时固定,以避免加重伤势,减轻伤员痛苦,便于把伤员送往医院治疗.A、骨折.骨折时,伤部疼痛,肿胀,移动伤肢时疼痛加重,多数不能站立,行走或活动,有的还出现伤部畸形.当发生骨折或怀疑有骨折时,不要随意移动伤员或伤肢,要用夹板和布条把伤肢固定.B、关节脱位.固定的原则和注意事项与骨折相同.较多见的是肩关节和肘关节脱位,可用三角巾或折成宽带的衬衣把固定在躯干上.2)人工呼吸和心脏胸外挤压在发生溺水或严重损伤时,有时会出现呼吸和心跳骤然停止,这里必须分秒必争地进行人工呼吸和心脏胸外挤压,并派人迅速去请医生.A、人工呼吸.以口对口吹气法的效果较好.操作时,伤员仰卧,头尽量后仰.救护者一手托起他的下颌,掌根轻压环状软骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口气后,对准他的口部吹入,此时伤员的上胸部微微升起.吹完气后,立即松开捏鼻孔的手.如此反复进行,每分钟吹气16---18次,儿童20---24次.B、心脏胸外挤压伤员仰卧在木板或平地上.救护者以一手的掌根贴在病员的胸骨下半段,适度用力下压,使胸骨体下段用相连的肋软骨下陷3—4厘米,然后立即将手松开.如此有节律地进行,每分钟挤压60—80次,儿童80—100次.挤压的方向应垂直对准脊柱,要有一定的冲击性,用力不可过猛.如果伤员的呼吸和心中都停止时,要同时进行人工呼吸和心脏胸外挤压.思考题:骨折和关节脱位时,怎样固定2、怎样抢救呼吸和心跳停止的溺水者教学小结:学生学习积极性高,对人工呼吸及胸外挤压法的节奏和力度有一定难度,需要多加练习.第十三课：健康在心灵---心理健康与身体健康20；备课人：许贵新；一、教学内容：；健康在心灵----心理健康与身体健康；二、教学目标：；学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、；三、教学重点：；健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康；四、教学难点：学生心理状况的自我分析；五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范；六、教学过程：；(一(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});var cpro_id = "u1057021";第十三课：健康在心灵---心理健康与身体健康2014.5.14备课人：许贵新一、教学内容：健康在心灵----心理健康与身体健康二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
