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应激反应（Stress response）：是对应激的反应。
分⼆类：
（⼀）⽣理反应
当机体受到应激原的刺激后，机体会发⽣⼀系列的变化：肾上腺释放肾上腺素和去甲肾上腺素到⾎液中，⼼率加速，⾎压升⾼，提⾼反应速度；甲状腺释放甲状腺素，加快了⾝体的新陈代谢，增加了能量消耗并转化成⾝体活动；⾎液从消化系统等转⼊呼吸、运动系统；性激素产⽣减少等。
短时间内这些反应有利于对抗应激原。
长期持续反应则会导致多种疾病，如⼼脏病、中风等⼼脑⾎管疾病及消化、代谢、性功能疾病等。
上述⽣理反应是⾝体⾯对威胁时的⼀种准备状态，其本质是交感神经系统的普遍唤起，⼀旦威胁过去，此反应就消失。
在应激原持续作⽤下，出现⼀般性的长期躯体反应，Selye称之为⼀般适应综合征（GAS）。
GAS模式可分为三个阶段：警戒期、抵抗期和耗竭期。
（⼆）⼼理反应
有积极的⼼理反应和消极的⼼理反应。
1.积极的⼼理反应：是指适度的情绪唤起，注意⼒的集中，积极的思维和动机的调整。
此反应有利于⼈对应激原的正确评价、应对策略的选择和应对能⼒的发挥。
2.消极的⼼理反应：是指过度的情绪唤起，造成⼈焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，此外还有认知能⼒降低，⾃我概念不清等。
此反应防碍个体正确地评价现实情境、选择应对策略和正常应对能⼒的发挥。
消极的⼼理反应对⼈的有害影响可分为： （1）认知影响
（2）情感影响
（3）综合⾏为影响。
应激时物质代谢变化特点引言应激是人类在面对压力或挑战时经历的一种生理和心理反应。
在应激过程中，人体会出现一系列的生理变化，包括物质代谢的改变。
物质代谢是指在人体内进行能量转化和物质合成、分解的过程，它与人体的健康和生理功能密切相关。
本文将探讨应激时物质代谢变化的特点。
应激对葡萄糖代谢的影响1. 提高血糖水平应激可以刺激肾上腺分泌肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素可以促进葡萄糖在肝脏的合成和释放。
同时，应激还可以抑制胰岛素的分泌，导致血糖的升高。
2. 加速糖原分解应激状态下，肝脏和肌肉中的糖原会迅速分解为葡萄糖，以满足机体对能量的需求。
这种糖原分解通过糖原磷酸化酶的活化来实现。
3. 降低组织对葡萄糖的利用应激状态下，机体将葡萄糖优先供应给大脑和其他重要器官，而降低了肌肉和脂肪组织对葡萄糖的利用率。
这样一来，机体可以更好地应对应激情况下的紧急需求。
应激对脂肪代谢的影响1. 促进脂肪分解应激状态下，肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌增加，这会刺激脂肪组织中三酰甘油的分解，释放出大量的游离脂肪酸。
这些游离脂肪酸可以作为能量的来源，满足应激状态下机体的能量需求。
2. 抑制脂肪合成应激状态下，脂肪合成的活性会降低。
这是因为应激会抑制胰岛素的分泌，而胰岛素是促进脂肪合成的关键激素之一。
因此，应激状态下机体对脂肪的合成减少。
应激对蛋白质代谢的影响1. 促进蛋白质分解应激状态下，机体会释放出一系列的应激激素，例如肾上腺素和皮质醇等。
这些激素可以刺激蛋白质分解的过程，将蛋白质分解为氨基酸，以供给机体能量的需求。
2. 抑制蛋白质合成应激状态下，机体的蛋白质合成活性会降低。
这是因为应激激素可以抑制胰岛素的分泌，而胰岛素是促进蛋白质合成的重要激素。
同时，应激还会导致一系列的代谢紊乱，使得蛋白质合成的过程受到影响。
3. 增加氮负平衡应激状态下，蛋白质分解加速，而蛋白质合成减少，这会导致机体出现氮负平衡。
氮负平衡表示机体摄入的氮小于排出的氮，这意味着机体的蛋白质总量减少。
应激反应与运动系统的关系应激反应是人类或其他生物在面对压力、威胁或紧急情况时产生的一系列生理、心理及行为上的变化。
而运动系统是人体内负责进行运动的各种器官、组织和神经元的总称。
应激反应与运动系统之间存在着密切的关系，它们相互影响、相互调节，共同维持着生物体的适应性和生存能力。
首先，应激反应对运动系统产生直接的生理影响。
当我们处于应激状态下，身体会迅速释放一些生理激素，如肾上腺素和皮质醇。
这些激素会引起心率加快、血压升高、肌肉紧张等变化，从而增强身体的应对能力。
这些生理变化直接作用于运动系统，使肌肉更紧张、更有力量，以便应对紧急情况。
例如，当我们处于威胁下时，运动系统可以迅速使我们做出闪避、反击等动作，保证自身的安全。
其次，运动对应激反应具有调节和缓解的作用。
通过身体运动，可以消耗过多的精力和紧张情绪，释放出一些积压的压力。
有研究表明，运动可以促进大脑中内啡肽的释放，这是一种天然的镇痛剂和抗焦虑物质，能够帮助舒缓紧张的情绪，降低应激反应的程度。
此外，运动还可以促进血液循环，增加大脑中神经营养物质的供应，从而提高心理状态和应对能力。
此外，运动系统与应激反应之间还存在着复杂的神经调节关系。
例如，交感神经系统和下丘脑-垂体-肾上腺轴是应激反应和运动系统之间的重要调节通路。
交感神经系统的激活会导致心率加快、血压升高等生理反应，从而增强机体对应激刺激的应对能力。
而下丘脑-垂体-肾上腺轴则通过调节肾上腺素的释放，影响运动系统的活性和肌肉的收缩力度。
这些神经调节机制的协调作用，使得应激反应和运动系统能够紧密配合，实现身体对外界环境的适应和保护。
综上所述，应激反应与运动系统是紧密相关的，它们之间存在着相互影响和相互调节的关系。
通过应激反应对运动系统的直接影响、运动对应激反应的调节和缓解作用，以及神经调节机制的协调作用，人体可以更好地应对压力和威胁，提高适应性和生存能力。
因此，在日常生活中，我们可以通过适当的运动来调节应激反应，保持身心健康。
机体的应激反应名词解释应激反应是指机体在面临压力、威胁或挑战时所做出的生理和心理上的应对。
无论是外界环境的变化，还是内部的生理状态改变，都会引发机体的应激反应。
这种反应是机体在进化过程中逐渐形成的一种保护性机制，旨在帮助机体适应环境的变化并保持相对稳定的内部平衡。
1. 应激反应的概念及分类应激反应是机体对于各种刺激和压力产生的自我调节和适应的一种生理现象。
根据刺激的性质和强度不同，一般可以将应激反应分为急性应激反应和慢性应激反应两种。
- 急性应激反应急性应激反应是当机体面临突然而强烈的刺激时，立即做出的一种短暂和强烈的生理反应。
例如，当机体遭遇巨大的威胁或危险时，会迅速释放应激激素如肾上腺素和皮质醇，进行心跳加快、血压升高等生理上的反应。
此外，激发的运动神经也会引起机体肌肉的紧张，增加机体的应对能力。
- 慢性应激反应慢性应激反应是当机体长时间或频繁地暴露在压力或刺激环境下时，慢慢形成的一种长期适应性反应。
机体对于慢性应激反应的调节机制主要通过肾上腺皮质激素皮质醇的释放来实现。
皮质醇能够调节机体的免疫系统、肾上腺系统和神经系统，以帮助机体抵御各种压力和挑战。
2. 应激反应的生理机制应激反应是机体在生理和心理层面上的反应，其生理机制主要涉及到神经系统和内分泌系统的相互作用。
- 神经系统机体的应激反应主要通过神经系统传递和调节。
当机体感应到外界威胁或刺激时，大脑中的下丘脑会释放垂体促肾上腺皮质激素（ACTH），通过血液循环作用于肾上腺皮质。
激活的肾上腺皮质会分泌皮质醇等应激激素。
这些激素能够影响大脑的功能，改变机体的行为和心理状态，提高机体对应激刺激的应对能力。
- 内分泌系统内分泌系统在应激反应中扮演着关键的角色。
应激刺激会导致垂体-肾上腺皮质轴活动的加强，促使垂体释放ACTH，进而刺激肾上腺皮质激素的分泌，如皮质醇等。
这些激素的释放调节着机体的能量代谢、免疫反应和心血管功能等，以帮助机体适应应激刺激。
应激所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。
stress所谓应激是指机体对各种内、外界刺激因素所作出的适应性反应的过程。
应激的最直接表现即精神紧张。
应激一词，首先由汉斯•塞里于1946年应用于医学领域，他通过多次临床和实验研究，提出了应激和全身适应综合征的理论，受到了医学界的重视。
简单地说，可以把应激理解为压力或刺激。
当人受到应激作用时，人就会产生一种相应的反应，并在新的情况下逐渐地适应。
如果人不能适应这种刺激，就可能在生理上或心理上产生异常，甚至可能发生疾病。
根据塞里的应激学说，全身适应综合征包括三个阶段。
第一个阶段叫警戒期，这一期又可分为休克期和抗休克期。
休克期时，可出现血压下降、血管渗透性增高、血液浓度降低及体温下降等休克症状。
第二阶段叫抵抗期，此期人体出现各种防御手段。
第三阶段叫耗竭期，此期是在应激因素严重或应激持久存在时才会出现。
应激反应应激反应，指机体突然受到强烈有害刺激(如创伤、手术、饥饿等)时，通过下丘脑引起血中促肾上腺皮质激素浓度迅速升高，糖皮质激素大量分泌。
应激反应由于应激因子对动物体的有害作用所引起的非特异性的一切紧张状态。
这是塞莱氏根据机体在寒冷条件下的反应而[1]1、应激反应有时为局部性，如炎症，有时为全身性，如全适应综合症，但不论是局部性的或全身性的都与作用因子的种类无关，通常是机体的统一反应，因此认为具有适应性的意义。
2、不过应激反应对动物体也有其破坏作用的一面，即所谓的适应性疾病。
动物处于应激状态时，丘脑下部-脑垂体-肾上腺皮质系统活动增强，因此这些器官的激素分泌增加。
3、也影响到免疫系统，因而机体的防御机制等也发生变动。
J．J．Christiam曾主张应激反应与哺乳类动物的个体数的自然控制有关，即在高密度条件下个体间的互相干挠，会产生社会心理性的应激反应，因而可带来生殖机能的降低和死亡率的增加，结果严重产生应激反应的种群趋向于崩溃。
