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心理学 第八章 意志课件

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第八章 意志 心理学课件

第八章 意志 心理学课件

以上7个问题若有一个否定，该目标就 得重新考虑
3、选择行动方法 4、制定行动计划
（二）执行决定的阶段
在做出决定之后，便过渡到执行所段，进入实际行动。执 行决定是意志行动最重要的环节，因为即使做出决定时有 决心、有信心，但是如果不付诸行动，这种决心和信心依 然是空的，意志行动依然不可能完成，在执行决定的过程 中，常要求更大的意志努力。
三、优良的意志品质
（一）意志的品质
1、自觉性：在意志行动中有明确的目的，能自觉认识到行 动的积极意义，自觉支配自己的行动，使之服从于活动目 的的品质。 与自觉相反的是盲从性和独断性 2、 坚持性：表现为长时间地相信自己的决定的合理性，并 坚持不懈地克服田难。 与坚定性相反的是动摇性和顽固，执拗。 3、 果断性：表现为善于迅速辨明是非。能及时地、坚决地 采取决定和执行决定。具有果断性的人能全面而深到地考 虑行动的目的和方法，懂得所做决定的重要性，清晰地了 解可能的结果。 优柔寡断和草率决定是缺乏果断性的表现。
（三）意志和认识的关系 1、认识活动是意志行动的前提 2、意志也影响人的认识活动 （四）意志和情感的关系 1、情感可以成为意志的动力 2、意志对情感起调节作用
二、意志行动过程
一个完整的意志行动过程是由作出决定和执行决定这两个阶段构成的。 （一）采取决定阶段 这是意志行动的开始阶段，决定意志行动的方向和行动的方法和步骤。 它一般包含动机斗争、确定目的、选择方法与策略、制定计划。 1、动机斗争（意志行动中的心理冲突） 动机是直接推动一个人进行活动的内部动力。在行动中，人们有多 种需求不能同时满足，到底是满足哪种，放弃哪种，或是先满足哪 种，后满足哪种呢？这个时候会产生矛盾，也就是我们时常所说的 在进行思想斗争。 意志行动中的心理冲突或动机斗争，是很复杂的。从形式上看，大 致可以分为以下四类：

心理学 第8章 意志 教学PPT课件

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二、 意志的培养
(四) 启发学生加强自我锻炼
学生的意志品质是在教师一贯严格要求和监督下养成的,也是学生在日常平凡的生活中不 断严格地要求自己,经常作克服困难的意志锻炼的结果。因此,使学生养成自我检查、自我 监督、自我命令和自我鼓励等习惯,培养他们自我锻炼的能力,也是十分重要的。
第四节 意志的品质与培养
第三节 动机及其激发
四、 归因理论和动机的激发
总之,在激发学生的动机时,一方面要使他们感到自己努力不够,要不断地努力;另一方面,还 要使学生不断地感到自己的努力是有效的。为了做到这两点,教师应当做到以下四点: ①使学生有比较平衡的成功感和失败感。 ②应根据学生的基础对学生作出适当的评价。 ③对那些确实感到面临的任务难度很大的学生,教师必须热情地加以指导,或者可以适当降 低任务的难度。 ④对每个学生不仅应当有适合于他们学习基础的、恰当的期望水平,而且期望水平应随学 生的努力和能力的提高而有相应的提高。
意志对行为的调节有发动和抑制两个方面。前者表现为推动人去从事达到一定目的所必 需的行动,后者表现为制止与预定目的相矛盾的愿望和行动。意志调节作用的这两个方面 在人的实际活动中并不是互相排斥,而是相互统一的。
第一节 意志概述
二、 意志的特征
(一) 意志行动有明确的预定目的
离开了自觉的目的,就没有意志可言。个体对任务、目的愈明确,愈是意识到这个目的的社 会意义,他的意志愈坚定。可见,认识是意志的前提。 当然,意志行动的目的的确定始终受客观因素的制约。 意志是自由的,又是不自由的。
第一节 意志概述
三、 意志的生理机制
意志过程与认知过程、情感过程一样,也是脑的机能。但意志过程的生理机制目前还没有 完全被揭示。
运动分析器的皮层部分有两种细胞:一种是运动感觉细胞(即动觉细胞),它位于中央后回,称 为躯体感觉区,这个区域以感觉为主,运动为辅,主要任务是感受来自运动器官的冲动;一种 是运动细胞(即效应细胞),它位于中央前回,称为躯体运动区,这个区域以运动为主,感觉为 辅,主要任务是调节运动器官的运动。

主题班会：心理学意志课件

主题班会：心理学意志课件
2 克服内外困难（坚持）
千方百计地克服困难，坚决执行决定，努力 实现预定目的，是人意志努力的最好体现。
3 经受成败的考验
人的目的性行为有时可能成功，有时也可能失 败。这就需要通过意志来调节和控制。
遇到挫折时：百折不挠，坚持到底；冷静分析， 总结教训。
获得成功时：高兴、兴奋、但防止自满、松懈 等。
与之相反的是： 任性：不束缚，为所欲为，放任自己； 怯懦：畏缩不前，遇事惶恐失措。（意志薄
弱的表现）
（四）坚持性；在行动中，能百折不挠地克服困难，坚 决地实现预定目的的意志品质。
具有坚持性的人：长久地保持旺盛的精力和胜利的信心， 在困难面前不退缩，在压力面前不屈服，在勾引面前不 动摇，锲而不舍，不达目的誓不罢休。
（一）挫折承受力的涵义
挫折承受力是指个体遇到挫折时能够摆脱困扰以避免心理与行
为失常的能力。
（二）影响挫折承受力的因素
1．生理条件： 2．认知因素： 3．人格因素： 4．过去的经验： 5．挫折的强度和频率： 6．社会支持：
（三）提高挫折承受力的途径 1．正确对待挫折 2．正确看待自我，对自己充满信心 3．运用适当的心理防卫机制
要做出决定：按照一定的标准从若干方案中选择出一 个最佳的方案。
做出决定会有反复。同时反复的次数也反过来说明 做出的决定是否经过事先的考虑及考虑深度。
（二）执行决定阶段：
是使行动按照确定目的和预定方向进行的过程， 它是意志行动的中心环节，是意志努力的集中表现。
1 意志对行动的调节
表现在两方面： 一是发动和激励采取积极的行动到达预定目的； 二是抑制和制止与到达目的相矛盾的行为。
2.挫折认知：即个体对挫折情境的态度、评价和解释； 3.挫折行为：即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。如

心理学意志ppt课件

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志。
内分泌系统与荷尔蒙
内分泌系统通过分泌荷尔 蒙来调节身体的各种生理 活动。
内分泌系统的平衡对人的 心理健康和意志力有重要 影响。
ABCD

一些荷尔蒙如肾上腺素、 多巴胺等对人的情绪、动 机和行为有重要影响。
一些内分泌疾病如甲状腺 疾病、肾上腺疾病等可能 会影响人的意志力和心理 健康。
05
意志的心理基础
责任心
责任心是人格特质中的另一种， 它指个体对自己所承担的任务和 义务的认真态度。意志的责任心 有助于个体在行动时保持高度的 责任感和使命感，从而更好地完 成任务。
06
意志的培养与锻炼
树立正确的目标
总结词
明确的目标是培养意志力的第一步， 它为行动提供了方向和动力。
详细描述
在树立目标时，应考虑其具体性、可 行性和挑战性。具体目标能明确行动 的要求，可行性确保了实施的可能性 ，而挑战性则能激发人的斗志。
详细描述
果断性是意志品质中的一种表现，它要求个体在面对复杂情境时能够迅速分析 利弊，做出明智的决策，并坚定地执行。果断性强的人通常能够在关键时刻迅 速做出正确的选择，避免犹豫不决和错失机会。
自制力
总结词
自制力是指个体在行动过程中能够控制自己的情绪和欲望，克服内在的冲动和外在的诱惑。
详细描述
自制力是一种意志品质，它要求个体在面对诱惑和挑战时能够保持冷静和理智，控制自己的情绪和欲望。自制力 强的人通常能够更好地掌控自己的情绪和行动，避免因一时冲动而做出后悔的事情。同时，自制力也是成功人士 必备的品质之一。
决策和计划
意志有助于个体做出决策、制 定计划和安排行动步骤，以实
现目标。
自我控制
意志有助于个体克服内在的冲 动和欲望，控制自己的情绪和 行为，以保持行为的连贯性和 一致性。

《普通心理学意志》PPT课件

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第九章 意志
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1
概述
人们自觉地确立目标、克服困 难、实现目标的心理过程称为意志 （will）。
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2
本章主要内容
第一节 意志的概述 第二节 意志的过程 第三节 意志品质 第四节 挫折与意志
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3
第一节 意志的概述
一、意志的涵义 （一）意志的概念与特征 （二）意志与客观规律 二、意志与认识、情绪的关系 （一）意志和认知的关系 （二）意志和情绪的关系
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2.双避冲突
双避冲突比双趋冲突对人危害大，也较难解决。 双避冲突的解决有赖于其他因素的出现。例如一 位病人十分信赖的医生消除了上述癌症病人对手 术的误解和恐惧，或病人找到了一种极为信任的 新的治疗方法。
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30
3. 趋避冲突
指一个人对同一目标采取矛盾的态度，既 向往（喜欢），又拒绝（厌恶）时发生的心理 冲突。
在具体的意志行动中，上述三个特征是相 互联系的统一体，缺一不可。
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8
一、意志的涵义
（二）意志与客观规律 虽然意志及其行动是人的主观能动的突出
表现，但是其作用的发挥依然要以特定的 客观规律作为基础。
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9
一、意志的涵义
（二）意志与客观规律
一方面，意志及其行动的目的方向性，必 须以尊重客观实际、尊重客观规律为前提， 脱离实际、违背客观规律的意志行动，只 会导致实践中的失败。
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什么是冲突
一旦冲突出现，就总伴随着某种情绪 状态，如紧张、焦躁、烦恼、心神不定等。
当问题特别重要，而可供选择的各种方 案又都具有充分的理由时，这种特殊的冲 突状态就会更深刻、持久。
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心理学第八章 意志

心理学第八章 意志
• 两种或两种以上的目标都是人们力图回避 的事物，而又只能回避其中一个时就会出 现这种冲突。“牙痛与拔牙”
• 3、接近—回避型（趋避冲突）
• 同一物体对人既有吸引力又具有排斥力时 就会出现这种冲突。
• 如考试期间复习很累了，想休息，但是又 没复习完，所以又不敢休息，就产生了这种冲 突。
• 4、多重接近－回避型冲突（多重趋避 冲突）
• 2、挫折认知：个体对挫折情境的态度和 评价。如有的学生认为60分不是好成绩 ，而有的学生认为60分万岁。
• 3、挫折行为：伴随挫折认知引起的情绪 和行为反应，如愤怒、焦虑和攻击行为 等。
• （二）挫折情境的形成
• 挫折情境也是挫折产生的原因，分为主 观因素和客观因素。
• 1、主观因素：内部因素，包括个体的生 理和心理因素。
• 冲突总是伴随着情绪体验：紧张、焦躁、 烦恼、心神不宁等。
• （二）冲突的种类
• 意志行动通常表现为接近或回避某一目 标，据此可以把冲突分成四种类型。
• 1、接近－接近型冲突（双趋冲突）
• 两种或两种以上的目标同时吸引人们， 但只能选择其中一个时就会出现这种冲突。 即：“鱼和熊掌不可兼得”。
• 2、回避－回避型冲突（双避冲突）
• 2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后 ，要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
❖ 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任 某些工作，或实现某些目标。如口吃者不能 担任教师工作。
❖ 心理因素：如对自己估计不当，没 能达成目标，或有多种目标产生了动机 冲突，有些目标未能实现等。

心理学概论意志

心理学概论意志

第二节 意志行动过程
因为动机斗争情况很复杂, 有时非常激烈, 所 以往往使人表现出情绪担心、彷徨不安或犹豫 不定等心理状态。
动机斗争结果是一个动机成为优势动机。伴随 动机斗争处理, 行为也就基本定向了, 所引发心 理状态会随之减弱或消除, 于是就产生了确定目 标过程。
心理学概论意志
第21页
第二节 意志行动过程
最经济、最优化方法。 2. 制订计划
依据行动目标与选择方法制订行动详细方法， 包含行动程序。
心理学概论意志
第23页
第二节 意志行动过程
二、执行决定
执行决定就是将准备阶段已作出决 定付诸实施, 它是意志行动关键步骤和 完成阶段。同时, 因为执行决定过程已 从“头脑中计划”过分到“实际行 动”, 它需要克服更多内、外部困难, 因而更能表达出一个人意志水平。
挫折在很大程度上是主体一个主观感受, 并不完全由挫折情境决定。
(一) 挫折承受力涵义
指个体碰到挫折时, 能够摆脱困扰以防 止心理与行为失常能力。
不一样人, 挫折承受力存在差异, 即使同
一个人, 对不一样挫折情境承受力也存在
差异。
心理学概论意志
第32页
第三节 意志行动中挫折
(二) 影响挫折承受力原因 1.生理条件(身体健康、发育正常人挫折承受力很 好) 2.认知原因(艾利斯ABC理论) 3.人格原因(个性倾向性<如理想>和较稳定心理 特征<如性格、气质>对挫折也有很大影响) 4.个体经验(研究表明，两种生活经验能增强人挫 折承受力: “历尽沧桑”人和“有良好教养”人； 也有两种经验弱化人挫折承受力: 从小娇生惯养， 生活一帆风顺人，另一个是从幼儿期开始，接连 遭受强烈挫折人。) 5.挫折强度和频率 6.社会支持

心理学第八章意志课件

心理学第八章意志课件
总结词
强调人际关系和情感对意志行为的影响
详细描述
人本主义心理学认为，人际关系和情感状态对个体的意志 行为产生影响，个体的意志力受到社会支持和情感状态的 影响。
精神分析学派中的意志观
总结词
强调潜意识冲突对意志行为的影响
详细描述
精神分析学派认为，潜意识冲突是影响个体意志行为的 重要因素，个体的欲望和本能冲动在潜意识中产生冲突 ，影响个体的决策和行动。
意志具有引发行为的动机作用，能通过自我调节和 自我强化来实现目标。
意志的特性
01
02
03
04
目的性
意志行动具有明确的目的性， 个体在行动之前会制定计划和 目标，并为之努力。
果断性
意志行动要求个体在面对选择 和决策时能够迅速作出判断， 果断采取行动。
坚毅性
意志行动需要个体具备坚定的 信念和毅力，能够在遇到困难 和挫折时坚持不懈。
通过意志力培养健康的生活习惯， 如规律作息、合理饮食等。
应对情绪波动
在面对情绪波动时，需要依靠意志 力保持冷静和理智，采取积极的应 对措施。
克服不良习惯
通过意志力克服不良习惯，如戒烟、 戒酒等，保持健康生活方式。
THANK YOU
感谢聆听
学会自我调节
在面对挫折和困难时，个体需要学会自我调节情绪和行为，保持冷静 和理智，从而更好地应对挑战。
培养良好的习惯
良好的习惯是培养意志品质的基础。通过规律的生活、健康饮食、坚 持锻炼等习惯的养成，个体可以逐渐提高自己的意志品质。
意志在个人发展中的作用
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
驱动个人成长
意志力是推动个人成长 和发展的重要力量。具 备坚强意志的人能够在 面对挑战时坚持不懈， 克服困难，从而实现个 人目标。

心理学第八章 意志 PPT

心理学第八章 意志 PPT

（四）增强挫折的承受力
挫折在人们生活中是不可避免的，增强 挫折承受力是培养良好意志行为的重要方面， 它涉及一些重要因素：
1、正确对待挫折
❖ 我们应该认识到挫折是普遍存在的，是 正常生活中的一部分。认识到挫折具有两重 性，挫折并不都是坏事，它可以磨练人的意 志，使人从中吸取教训，获得成长。
2、改善挫折情境 ❖ 如果使挫折情境得以消失或改善，那 么个体的挫折感也就会消失。这就要： ❖ 预防挫折的发生，对事情的成败做出 正确的估价。 ❖ 认真分析挫折的原因，当挫折发生后， 要设法改变、消除或降低其影响作用。 ❖ 暂时缓解紧张气氛，暂时离开环境， 从朋友那里寻求安慰，然后正视挫折。
在遇到挫折时，理智性反应的人，不光能 够坚持目标，还能够分析挫折原因，适当 调整目标，或改变达到目标的途径，从而 获得成功。
3、个性的变化
持续的或重大的挫折会使个体产生的 某些紧张状态和反应，这种反应方式逐渐 固定下来后，就会影响个性的发展。 如许多长期遭受挫折的人会变得冷漠无情， 有些人则会变得凶残，攻击性特强。
如果抱负水平过低，成功后就不会有很 强的责任感；如果抱负水平过高，那么一旦 失败，就会造成严重的挫折感。
因此个体应该为自己提出适合个体能力 的、具有挑战性的标准，抱负水平。
5、建立和谐的人际关系
遭受挫折时，可以从朋友那里获得安 慰，减少内心紧张。
还可以从朋友那里获得鼓励、信任和 帮助，使之重新振作精神，战胜困难和挫 折。
当某种情绪情感对人的活动起阻碍或削弱 作用时，这种情绪情感就会成为意志行动 的阻力，也叫干扰作用。
意志也可以控制情绪，使情绪服从于理智。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
（二）冲突的种类

普通心理学-第八章意志

普通心理学-第八章意志
• 在认识活动中，人总会遇到这样或那样的困难，要克服 一些困难，就需要做出意志努力。没有意志努力，就不 可能有认识过程，更不可能使认识过程深入和持久。
2、意志与情绪的关系
• 首先，情绪既可以成为意志行动的动力，也可以成为 意志行动的阻力。
• 消极情绪对意志行动的干扰作用，取决于一个人的意 志力水平，意志坚强者可以克服消极情绪，使意志行 动自始至终贯彻到底；意志薄弱者则可能被消极情绪 压垮，使意志行动半途而废或一无所获。
• “立志、工作、成功，是人类活动的三大要素。立志是 事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头 就有个成功在等待着。”
• ——法国巴斯德
二、意志的过程与结构
• （一）意志的过程 • （二）意志的心理结构
（一）意志的过程
• 1、采取决定阶段 • 2、执行决定阶段
1、采取决定阶段
• 一般包括确定目的或目标、制定计划、产生和解决心 理冲突、做出决策等许多环节。
• 做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄 厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团— —要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千 金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明 星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。
• 按照这样的思路，他开始步步为营。一天，当他看到著名的体操 运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好办法，因而有了 练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为 世界上最结实的男人。三年后，凭着发达的肌肉和健壮的体格， 他开始成为健美先生。
• 其次，意志能够控制情绪，使情绪服从理智。
小结
• 认识过程、情绪情感过程和意志过程是密切联系的。 • 认识过程、情绪情感过程中包含着意志的成分；同样，

心理学课件意志

心理学课件意志

三、意志品质
（三）坚韧性：是指在执行决定和挫折时 坚韧性： 能顽强乐观地面对和克服。（相反： 。（相反 能顽强乐观地面对和克服。（相反：动 摇或执拗） 摇或执拗） （四）自制力：是指能够完全自觉、灵活 自制力：是指能够完全自觉、 地控制自己的情绪， 地控制自己的情绪，约束自己的言行的 意志品质。（相反：任性和怯懦） 。（相反 意志品质。（相反：任性和怯懦）
第八章 意 志
教学目标： 教学目标： 1.通过教学，使学生识记意志、双趋冲突、 1.通过教学，使学生识记意志、双趋冲突、 通过教学 双避冲突、趋避冲突及意志的品质。 双避冲突、趋避冲突及意志的品质。 2.理解意志与认识， 2.理解意志与认识，情感的关系及意志行动 理解意志与认识 过程的各个环节，意志品质相反的表现。 过程的各个环节，意志品质相反的表现。 3.能在教育教学中运用意志规律， 3.能在教育教学中运用意志规律，培养学生 能在教育教学中运用意志规律 良好的意志品质。 良好的意志品质。
第一节
意志概述
一、意志的概念 意志：是指人们自觉的确定目的， 意志：是指人们自觉的确定目的，根据目的 支配、调节自己的行为， 支配、调节自己的行为，并通过克服困难 实现预定目的的心理过程。 实现预定目的的心理过程。 意志对行动的支配和调节体现在两个方面： 意志对行动的支配和调节体现在两个方面： 推动人产生和维持行动； 一、推动人产生和维持行动； 二、阻止和克制与预定目的相违背的愿望 和行动。 和行动。
二、意志行动的过程
（一）采取决定阶段 1.动机冲突：（1 动机冲突：（ 1.动机冲突：（1）双趋冲突 （2）双避冲突 （3）趋避冲突 2.确定行动目的 2.确定行动目的 3.选择行动方法 3.选择行动方法 4.制定行动计划 4.制定行动计划

心理学 第八章 意志

心理学 第八章 意志
与自觉性相反的品质是受暗示性和独断性。 受暗示性是指一个人容易接受别人的暗示或影响，
经常轻易地改变或取消自己的决定。 具有独断性的人，他们不考虑自己采取的决定是
否合理，常常毫无理由地拒绝别人的任何批评和 劝告，固执己见，一意孤行。
精选课件
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二、果断性
果断性是指一个人善于迅速地辩明是非，及时坚 决地采取决定和执行决定的品质。
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（三）与克服困难相联系
意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立 与实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能 力的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身 体欠佳等。
外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自 然环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺 乏和简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相 互影响的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下， 人最难战胜的是内部困难。
果断不同于轻率。它是以充分的根据、经过周密 思考为前提。
与果断性相反的意志品质是犹柔寡断。犹柔寡断 者的显著特点是无休止的动机冲突。
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三、坚韧性
坚韧性是指一个人在意志行动中，百折不挠地贯彻决 定并完成既定目的的品质。
具有坚韧性的人，有顽强的毅力，不怕困难，不怕挫 折，善于总结经验教训，为了达到目的，百折不回。 所谓“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”就是 意志坚韧的表现。
精选课件
12
第二节 意志行动过程的分析
意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：

心理学第八章意志PPT课件

心理学第八章意志PPT课件
通过实践活动，可以锻炼我们的意志品质，提高我们的意志力。
意志培养的实践方法
目标导向法
制定明确的目标，并分解为可实现的小目标，每 实现一个小目标都给予自己积极的反馈，以增强 意志力。
逆境锻炼法
主动置身于艰苦的环境中，接受挑战和考验，以 锻炼意志的坚韧性和自制力。
延迟满足法
在面对诱惑和冲动时，学会延迟满足，以培养自 控力和坚韧性。
心理教育
提供关于意志力和自我控制的 知识和技能，帮助患者理解自 己的问题并找到解决方法。
社会支持
建立良好的社会支持系统，如 家庭、朋友和社区等，以提供
情感支持和实际帮助。
药物治疗
在某些情况下，药物可能有助 于减轻症状或改善生理功能，
但需在医生指导下使用。
05
意志在日常生活中的应用
学习中的意志力培养
意志行动的坚持阶段
应对挫折与困难
在坚持阶段，个体可能会遇到挫 折和困难。意志的力量体现在面 对困难时不放弃，而是积极寻找
解决问题的方法。
保持目标与动机
随着时间的推移，个体的目标和 动机可能会发生变化。在坚持阶 段，个体需要不断提醒自己最初 的目标，并激发新的动机以维持
行动的动力。
评估与调整行动
在坚持阶段，个体需要对自己的 行动进行评估，并根据评估结果 进行调整。这有助于确保行动始 终朝着目标前进，并在必要时采
自制力
意志的自制力是指能够完全自 觉、灵活地控制自己的情绪， 约束自己的言行的品质。
意志的培养途径
树立远大的理想
崇高的理想信念是意志行动的强大动力，只有树立远大的理想， 才能有持久的意志行动。
培养高尚的道德情操
形成正确的道德观念，明确道德行为的意义，会使我们的意志行动 更加自觉、坚定。

公共心理学课件-意志

公共心理学课件-意志

执行决定阶段是在实际活动中完成的， 执行决定阶段是在实际活动中完成的，往往会 遇到很多困难。而执行中除了克服困难， 遇到很多困难。而执行中除了克服困难，有时 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。
意志行动中的冲突
在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 而这些目标不可能同时实现时， 而这些目标不可能同时实现时，就会引起意志 行动中目标冲突或动机斗争。 行动中目标冲突或动机斗争。
意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任 意揉捏。 ——歌德 意揉捏。 歌德 谁有历经千辛万苦的意志， 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目 ——米南德 的。 米南德 万事皆由人的意志创造。 ——普劳图斯 万事皆由人的意志创造。 普劳图斯 否定意志的自由，就无道德可言。 否定意志的自由，就无道德可言。——弗劳德 弗劳德 谁也不能剥夺我们自由的意 ——爱比克泰德 志。 爱比克泰德
意志行动的过程—执行决定阶段 意志行动的过程 执行决定阶段
执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定过程中， 执行决定过程中，意志对行动的调节表现在两 方面： 方面：
采取积极行动达到目的； 采取积极行动达到目的； 制止不利于达到目的的外部行动。 制止不利于达到目的的外部行动。
自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 而在于认识这些规律， 而在于认识这些规律，从而能够有计划地使自 然规律为一定的目的服务。 因此， 然规律为一定的目的服务。……因此，意志自 因此 由只是借助于对事物的认识来作出决定的那种 能力。 能力。 —— 恩格斯
意志是自由自在的，人实现了他的意志， 意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等 于实现了他自己， 于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说 是一种最大的满足。 ——弗洛姆 是一种最大的满足。 弗洛姆
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环境条件恶劣，缺乏必要的工作条件（如人员、设备的缺乏和
简陋），不良的人际关系等。外部困难和内部困难是相互影响
的，外部困难常常通过内部困难而起作用，相比之下，人最难
战胜的是内部困难。
学习交流PPT
7
三、意志与认识、情感的关系
• （一）意志过程与认识过程的关系 • （二）意志过程与情感过程的关系
学习交流PPT
学习交流PPT
10
（二）意志过程与情感过程的关系
• 1．情感既可成为意志行动的动力，也可成为其阻力。 • 当某种情感对人的活动起推动或支持作用时，这种积
极的情感就会成为行动的动力。当某种情感对人的活 动起阻碍或削弱作用时，这种消极的情感就会成为意 志行动的阻力。
• 2、意志对情感起着调节和控制作用。 • 由于意志本身执行着组织和调节功能，因此意志也可
6
（三）与克服困难相联系
• 意志与克服困难相联系是意志活动的核心。因为在目的确立与 实现的过程中，往往会遇到各种各样的困难。
• 意志行动中的困难包括内部困难和外部困难。
• 内部困难是来自于主体自身的障碍，如知识经验的不足，能力 的有限，消极的情绪，优柔寡断、胆怯、懒惰的性格，身体欠 佳等。
• 外部困难是人们在意志行动中遇到的客观条件的障碍，如自然
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（一）意志过程与认识过程的关系
• 1．意志的产生以认识过程为前提。
• 首先，意志行动的目的本身就是人的认识活动的结果 。人 只有认识了客观现实的要求和规律，认识了自身的需要与 客观规律之间的关系，才能提出和确立切合实际的目的。
• 其次，如何实现目的也需要认识活动来完成。（如：分析 主客观条件、回顾过去经验、设想将来结果及拟定方案、 编制计划等都必须通过感知、记忆、思维、想象等认识活 动才能实现）
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二、意志行动的特征
• 意志通常和行动联系在一起，受意志支配和调节 的行动叫意志行动。意志行动是人类所特有的， 但并非人类的所有行动都属于意志行动。意志行 动有以下三方面的特征：
• （一）有明确的预定目的 • （二）以随意动作为基础 • （三）与克服困难相联系
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（一）有明确的预定目的
• 意志的首要特征是具有明确的目的性，这是意志 活动的前提。
• 人类行为并非都是有预定目的的。譬如人的一些 本能活动，如：吞咽、咳嗽、手遇难针刺缩回及 眼遇强光闭眼等，都是不受意识控制，没有明确 的目的性，就不属于意志行动。
• 那些有明确的行动目的，并在该目的支配和调节 下的行动才是意志行动。运动员为获得奥运金牌 而刻苦训练，文学爱好者为成为作家而笔耕不辍， 科学家为攻克难关而废寝忘食，都应属于意志行 动的范畴。
• 随意动作是受意识控制、调节的动作，一般是由条件反射引起 的。随意动作具有一定的方向性和目的性；一般都是学会了的、 比较熟练的系列动作。如穿衣、打球、上课记笔记、操作仪器 等。
• 一个人掌握随意动作的熟练程度越高，他的意志行动越容易顺
利进行。如：一个经验丰富司机可以担负起长途驾驶的任务，
一个刚学开车生手就感到困学难习交。流PPT
第一节 意志的概述 第二节 意志行动过程的分析
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第一节意志的概述
• 一、什么是意志 • 二、意志行动的特征 • 三、意志与认识、情感的关系
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一、什么是意志
• 是指人们自觉地确定目的，根据目的支配、调节 自己的行为，并通过克服困难实现预定目的的心 理过程。
• 意志实质上是一种调节、支配、控制人的行为的 内在精神力量，它可以使人们在行动之前自觉而 明确地确立目的，在行动中按照所确立的目的去 调节、支配行动，并在行动中克服所遇到的困难， 使预定目的得以实现。
• 1、双趋式斗争 （冲突） • 2、双避式斗争（冲突） • 3、趋避式斗争（冲突）
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1、双趋式斗争 （冲突）
• 双趋式斗争是指个体同时面临两个具有相同吸引 力的目标，但二者又不可兼得时产生的动机冲突。
• 例如，学习是一个典型的认识过程，但同时离不 开意志对行为的调节与控制，学习过程也总伴随 着一定的情绪、情感活动。
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第二节 意志行动过程的分析
• 意志通过意志行动表现出来，意志行动有其发 生、发展和完善的过程。这一过程可以分为两 个阶段：
• 一、采取决定阶段
• 二、执行决定阶段
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以对情感起到控制作用。积极的情感由于意志的支持， 才能持久和巩固；而消极的情感则要依靠意志来克服 和控制。意志坚强者可以克服和消除各种消极情感的 干扰，把意志行动贯彻到底；意志薄弱者则可能被消 极的情感所压倒，使行动半途而废。
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Байду номын сангаас
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• 可见,认识、情绪情感和意志三者密切联系、彼此 渗透。 实际生活中的心理活动，既包括认识过 程又包括情绪情感过程，同时又不能离开意志过 程的参与。因此，人们的心理活动是知、情、意 的统一。
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（二）以随意动作为基础
• 人的意志行动是由意识调节下的一系列随意动作组成的。动作 可分为不随意动作和随意动作两种。
• 不随意动作是指不受意识控制、调节的动作，主要由无条件反 射而引发的。例如，打噎、吞咽、分泌唾液等，都属于不随意 动作。这些动作发生之前没有确定任何目的，也不以人的意志 为转移。
• 2．意志对认识过程也有很大的影响。
• 人在进行各种认识活动时，总会遇到一定的困难，要克服 这些困难，就需要作出意志努力。正所谓“科学上面没有平 坦的大路可走”。
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分析
• “在科学的道路上没有平坦的大路可走，只有在崎 岖小路的攀登上不畏劳苦的人，才有希望到达光 辉的顶点”。 ——马克思
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一、采取决定阶段
• 采取决定阶段是意志行动的准备阶段，它决定 着行动的方向，规定着意志行动的轨迹。
• 取决定阶段一般包含： • （一）动机斗争 • （二）确定目的 • （三）选择行动方法 • （四）制定行动计划
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（一）动机斗争（冲突）
• 人的意志行动是由一定的动机引起的，动机是推动 和指引人的行动的内在原因。人的动机是在需要的 基础上产生的。由于人的需要多种多样并且是不断 发展的，所以在同一时间内往往存在多种动机。有 的时候，几种动机相互矛盾，就形成了动机斗争。 动机斗争可作如下分类：