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肾虚判断标准上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。
其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
1.哈欠连连，精力不足。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
2.听力下降、耳鸣心烦。
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
3.牙齿松动。
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。
而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。
所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
4.头发脱落或须发早白：从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。
正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。
这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
5.腰部不适。
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
6.记忆力下降，变得“贵人多忘事”。
肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。
肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才能改善相应的肾虚症状。
肾虚常见的病因主要有以下几点：先天不足;情志失调、喜怒无常、情绪过激;房劳过度虚;久病伤肾;年老体衰。
除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。
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导语：如果能够在平时的生活中，多学习一些关于疾病的知识，会给我们带来许多的帮助，也会省去很多的冤枉钱，比如说如果我们了解肾虚的自测方法，
如果能够在平时的生活中，多学习一些关于疾病的知识，会给我们带来许多的帮助，也会省去很多的冤枉钱，比如说如果我们了解肾虚的自测方法，不通过去医院诊断，我们就可以自己知道，下面我们就来谈一谈自测是否肾虚的方法有哪些？请看具体介绍。
中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对人体健康十分不利。
那么怎样知道自己是不是肾虚呢？看看你是否有以下的情况呢？自己对照一下吧。
1.早上起床经常有头发丝掉落。
2.体重有明显的增加或下降的趋势。
早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
8.工作情绪始终无法高涨。
最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
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肾虚检查项目，盘点自我检查肾虚的
方法
关于《肾虚检查项目，盘点自我检查肾虚的方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
一般来讲，大家在察觉自己有肾虚的症状后，其在肾虚出現后，也会积极主动的相互配合医师做各种各样查验。
那麼，肾虚都有哪些检查项目呢?
肾虚检查项目：
肾功能不全病人除开要做血常规检查和尿液检查外，一般还会继续做蛋白尿判定实验，一般选用蛋白质验孕纸法、磺基柳酸法、加温冰醋酸法3种方式。
一切正常状况下，蛋白尿判定实验呈呈阴性。
肾功能三项查验是不可以肾虚的，肾虚是中医学的定义，检验查验是西医方面的方式，西治疗查验有没有器质或多功能性的变病，沒有肾虚的定义。
可个人检查肾虚，看是不是存有下列状况：
(1)将少量尿里倒进一杯冷水中，假如水仍很清静，表明身心健康;假如越来越浑浊或有油品浮在河面，绝大部分是肾虚。
在一切正常饮用水状况下，晚上尿频在3次以上。
排尿无力，嘀嗒嘀嗒，
淋漓不尽。
(2)早晨起床，眼皮浮肿。
(3)不提吊物，来到三楼就两腿无力。
坐着桌椅上看电视剧，超出两个小时就觉得腰酸。
在厨房做饭，站起時间超出一个小时，就觉得两腿发软。
(4)老想静座，不肯思索问题，专注力不集中化。
(5)洗头发时，秀发很多掉下来。
(6)总觉得有睡意，却睡不着觉，总算睡觉了，又睡睡别睡了。
肾虚的中医诊断依据有哪些一、关键信息1、脉象：肾虚患者的脉象通常表现为细弱、沉迟等。
2、症状：包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等。
3、舌象：舌淡胖、苔白，或舌红少苔等。
4、面色：面色苍白或黧黑。
5、精神状态：精神萎靡、神疲乏力、健忘等。
二、脉象诊断11 肾阴虚者脉象多细数。
细脉是指脉管在指下感觉细小，如丝线之应指；数脉则是指脉搏跳动较快，一息五至以上。
细数脉的出现通常提示肾阴不足，虚热内生。
111 肾阳虚者脉象多沉迟无力。
沉脉需重按始得，迟脉则是脉搏跳动缓慢，一息不足四至。
沉迟无力之脉往往意味着肾阳亏虚，阳气鼓动无力。
三、症状表现21 腰膝酸软是肾虚的常见症状之一。
腰为肾之府，肾主骨生髓，肾虚则腰府失养，骨骼失充，导致腰膝酸软无力，甚至疼痛。
211 头晕耳鸣也是肾虚的重要表现。
肾开窍于耳，脑为髓之海，肾阴不足，不能上充脑髓，耳窍失养，就会出现头晕耳鸣。
212 失眠多梦多由肾阴亏虚，心肾不交所致。
肾阴不足，不能上济心火，心火独亢，扰动心神，导致失眠多梦，难以入睡或睡眠不实。
213 性功能减退是肾虚在生殖系统方面的表现。
肾主生殖，肾阳虚则命门火衰，出现阳痿、早泄、遗精等；肾阴虚则相火妄动，可能导致阳强易举、遗精早泄等。
四、舌象观察31 舌淡胖、苔白多为肾阳虚的舌象特征。
肾阳不足，不能温化水湿，水湿内停，导致舌体胖大，舌质淡白，舌苔白滑。
311 舌红少苔则常见于肾阴虚。
肾阴亏虚，虚火上炎，灼伤津液，使舌体红瘦，舌苔少或无苔。
五、面色判断41 面色苍白多提示肾阳虚。
阳气虚衰，不能温煦面部，气血运行不畅，导致面色无华，苍白无血色。
411 面色黧黑常见于肾阴虚或肾阳虚日久。
肾阴亏虚，虚火灼阴，或肾阳虚衰，阴寒凝滞，均可导致面色黧黑，晦暗无光。
六、精神状态评估51 精神萎靡、神疲乏力是肾虚患者常见的精神状态。
肾为先天之本，肾虚则元气不足，脏腑功能减退，使人感到精神不振，肢体困倦，缺乏活力。
511 健忘也是肾虚的表现之一。
肾虚有什么症状看身体这处便知是否患肾虚--> 女人肾虚有什么症状1、总想去卫生间女人们每次在逛街的时候即便是在忍着不喝水，同样的还是会想要去厕所。
但是每次当自己排了半天的队轮到自己的时候，尿量有特别的少，等到自己刚逛到兴致的时候突然的又想去厕所了。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。
祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。
另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。
头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。
肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。
她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快?病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。
肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。
1分钟自测是否肾虚8个妙招让男人“硬”起来许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。
然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。
4、尿化验尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。
除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活：要适度，不勉强，不放纵。
饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。
还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
睡眠：充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
补肾须分清阴阳在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。
有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫。
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以下几种症状判断自己是否肾虚
导语：工作压力过大，生活饮食不健康等原因，使很多人出现健康问题，其中最大的一个问题就是肾虚。
肾虚容易导致健忘、身体乏力、腰酸背疼等诸多问
工作压力过大，生活饮食不健康等原因，使很多人出现健康问题，其中最大的一个问题就是肾虚。
肾虚容易导致健忘、身体乏力、腰酸背疼等诸多问题。
那么如何判断自己是否是肾虚呢？
一：尿液检验
1：将少许尿液导入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。
如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
二：嘴里发咸
1：肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
三：喷嚏不止
1：肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
四：夜间多尿、尿后余沥
1：一般夜尿次数在两次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，惟独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
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肾虚的临床表现及中医诊断依据是什么在中医理论中，肾虚是一种常见的病症。
那么，肾虚都有哪些临床表现？中医又是依据什么来诊断肾虚的呢？首先，我们来了解一下肾虚常见的临床表现。
腰膝酸软是肾虚较为典型的症状之一。
肾主骨生髓，腰为肾之府，当肾中精气不足时，就难以滋养骨骼和腰部，从而导致腰膝酸软无力，甚至伴有疼痛。
头晕耳鸣也是肾虚的常见表现。
肾开窍于耳，脑为髓之海，肾中精气不足，不能上充于耳窍和脑髓，就容易出现头晕目眩、耳鸣如蝉等症状。
性功能减退在肾虚患者中也较为常见。
对于男性而言，可能会出现阳痿、早泄、遗精等问题；对于女性，则可能有月经不调、闭经、性欲减退等情况。
肾主生殖，肾虚会影响到生殖系统的正常功能。
此外，肾虚还可能表现为尿频、尿急、尿不尽等泌尿系统的问题。
肾主水，具有调节水液代谢的作用，肾虚则水液代谢失调，导致尿液排泄异常。
容易疲劳、乏力也是肾虚的一个信号。
肾为人体的元气之根，肾虚则元气不足，使人感到精力不济，做事情容易疲倦，缺乏耐力。
记忆力下降也是肾虚可能带来的影响。
肾藏精，精能生髓，而脑为髓海，肾虚导致精髓不足，不能充养脑髓，从而影响记忆力和思维能力。
失眠多梦同样是肾虚的常见症状之一。
肾阴不足，不能制约心火，心肾不交，就容易出现失眠、多梦、心烦等症状。
那么，中医诊断肾虚的依据又是什么呢？中医诊断肾虚主要依据患者的症状、舌象、脉象等综合判断。
从症状方面来看，如果患者出现了上述提到的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、尿频尿急、疲劳乏力、记忆力下降、失眠多梦等症状中的多个，就会考虑肾虚的可能。
舌象在肾虚的诊断中也具有重要意义。
一般来说，肾阴虚的患者舌质红，舌苔少而干；肾阳虚的患者舌质淡胖，舌苔白而润。
脉象对于诊断肾虚也十分关键。
肾阴虚的脉象多为细数；肾阳虚的脉象多为沉迟无力。
此外，中医还会考虑患者的年龄、体质、生活习惯等因素。
例如，长期劳累、过度性生活、久病不愈等都可能导致肾虚。
需要注意的是，肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚等不同的类型，每种类型的临床表现和诊断依据会有所差异。
