保健图片

中医手掌筋络养生！绝对有价值！ [图片]手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样:指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

龙胆草的作用与功能主治1. 龙胆草的概述龙胆草，学名为Gentiana scabra Bunge，是龙胆科龙胆属植物的一种，为多年生草本植物。

其主要分布于我国的四川、云南、贵州等地，也有少量分布于日本和韩国等国家。

龙胆草具有较高的药用价值，既可以作为药材用于提取有效成分，也可以作为观赏植物栽培。

2. 龙胆草的主要成分龙胆草含有多种成分，其中主要有龙胆素（gentiopicroside）、龙胆苷（gentiobiose）、苦味酸（amarogentin）等。

这些成分赋予了龙胆草苦味和药用价值，并具有一定的药理活性。

3. 龙胆草的作用与功能根据现有的研究和临床应用，龙胆草具有以下几种作用和功能：3.1 消炎抗菌作用龙胆草提取物具有一定的抗菌活性，对多种细菌和真菌具有抑制作用。

它可以抑制病原微生物的生长和繁殖，具有较好的消炎抗菌作用，适用于治疗感染性疾病。

3.2 刺激胃液分泌龙胆草含有苦味成分，可以刺激胃黏膜，增加胃液分泌。

适量使用龙胆草可以改善消化功能，促进食欲和消化液的分泌，有助于消化不良和食欲不振等症状的改善。

3.3 提高免疫力龙胆草中的龙胆素具有一定的免疫调节作用。

研究表明，龙胆素对免疫系统具有一定的调节作用，能够增强人体免疫力，提高机体对疾病的抵抗能力。

3.4 抗氧化作用龙胆草中的苦味酸具有较强的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，减少氧化应激对机体造成的损伤，起到抗氧化保健作用。

4. 龙胆草的主治基于龙胆草的作用与功能，它在传统药用中被广泛应用于以下方面：4.1 消化系统疾病•胃炎：龙胆草具有刺激胃液分泌的作用，适量使用有助于改善胃炎症状。

•消化不良：龙胆草可以促进食欲和胃液分泌，改善消化不良引起的腹胀、恶心等症状。

4.2 感染性疾病•上呼吸道感染：龙胆草具有一定的抗菌作用，可用于治疗上呼吸道感染引起的咽喉疼痛、咳嗽等症状。

•皮肤感染：龙胆草对多种皮肤病原菌具有抑制作用，可用于治疗皮肤感染引起的皮疹、瘙痒等症状。

爱眼护眼主题班会幻灯片第一章一、班会背景随着科技的快速发展，电子产品已成为我们生活中不可或缺的一部分。

长时间使用电子产品，特别是在光线不足或过强的环境下，容易导致视力下降，影响身心健康。

为了提高同学们对眼部健康的重视，普及爱眼护眼知识，特举办此次爱眼护眼主题班会。

二、班会目标1. 增强同学们的爱眼护眼意识，提高眼部保健能力。

2. 掌握正确的用眼方法，降低视力下降的风险。

3. 培养良好的生活习惯，预防眼部疾病。

三、班会内容1. 爱眼护眼知识普及a. 介绍眼睛的构造和功能，让同学们了解眼睛的重要性。

b. 讲解近视、远视、散光等眼部疾病的成因和症状。

c. 分析长时间使用电子产品对眼睛的影响，如眼睛干涩、视力下降等。

d. 介绍眼部保健方法，如做眼保健操、保持良好的用眼姿势等。

2. 爱眼护眼互动环节a. 开展眼保健操比赛，让同学们在轻松愉快的氛围中学会正确的眼保健操。

b. 设计用眼习惯调查问卷，让同学们了解自己的用眼习惯是否合理。

c. 组织同学们分享自己的爱眼护眼心得，互相学习、交流。

3. 爱眼护眼宣传口号a. 设计富有创意的爱眼护眼宣传口号，提高同学们的参与度。

b. 评选出最佳宣传口号，并将其作为班会的主题。

四、班会组织1. 班会时间：根据同学们的时间安排，选择一个合适的周末下午。

2. 班会地点：教室或多媒体教室。

3. 班会主持人：班主任或班干部。

4. 班会准备：提前收集爱眼护眼知识资料，制作幻灯片，准备互动环节道具。

五、班会预期效果1. 提高同学们的爱眼护眼意识，养成良好的用眼习惯。

2. 增强班级凝聚力，促进同学们之间的友谊。

3. 培养同学们的自主学习和团队协作能力。

4. 为同学们提供一个展示自我、锻炼能力的平台。

第二章一、幻灯片设计原则在设计爱眼护眼主题班会的幻灯片时，应遵循以下原则，以确保幻灯片内容丰富、形式美观、易于理解。

1. 清晰性：幻灯片的文字、图片和图表需清晰可见，避免使用复杂或模糊的图像。

听宫穴的准确位置图
【】
【图解听宫穴的位置】
听宫穴属于手太阳小肠经，听宫穴位于人体面部，耳屏
前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

（即：在面部，
耳屏正中与下颌骨髁突之间凹陷中。

）一说“在耳中，珠子大，
明如赤小豆”（《针灸甲乙经》）。

取穴方法：微张口，耳
屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。

【穴位解剖】依次为皮肤、皮下组织、外耳道软骨，布
有面神经及三叉神经的第三支的耳颞神经，颞浅动、静脉的
耳前支或属支等结构。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法
示范图】
【穴名解说】
听宫，经穴名。

出《灵枢。

刺节真邪》。

属手太阳小肠经。

手、足少阳，手太阳之会。

别名多所闻、多闻。

（1）“听宫穴”。

“听”，闻声也。

“宫”，宫殿也。

该穴名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。

本穴物质为颧髎穴传
来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强。

玫瑰的作用及功能主治简介玫瑰（学名：Rosa）是蔷薇科蔷薇属的植物，以其美丽的花朵和香气而闻名。

它是常见的观赏花卉之一，同时也有许多药用价值和保健功效。

功能主治1. 改善情绪•玫瑰被广泛认为是一种具有舒缓情绪的花卉。

其淡雅的香气有助于缓解焦虑、压力和紧张情绪，帮助人们放松身心。

•玫瑰被用于许多精油产品中，如玫瑰精油，可以通过香薰或按摩达到提升心情的效果。

2. 抗氧化作用•玫瑰富含维生素C等抗氧化物质，能够中和自由基，减轻氧化应激带来的损伤。

•抗氧化作用有助于提高免疫系统功能，预防疾病，并对抗衰老过程中的皮肤老化有一定作用。

3. 护肤保湿•玫瑰具有保湿的特性，对干燥皮肤特别有效。

玫瑰水或玫瑰精油可以用来制作面部喷雾或面部护肤品，帮助深层滋润和保湿肌肤。

•玫瑰中的成分能够促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性和亮度。

4. 缓解炎症•玫瑰被传统医学广泛用于治疗炎症相关疾病，如消化系统炎症、口腔溃疡等。

玫瑰中的花青素和鞣花酸等成分具有抗炎作用。

•另外，玫瑰还可以用于缓解关节炎和风湿性疼痛。

其抗炎性和镇痛作用有助于减轻相关症状。

5. 抗菌消炎•玫瑰具有一定的抗菌和抗病毒能力，可以有效抑制细菌和病毒的繁殖，有助于预防感染和促进伤口愈合。

•玫瑰花茶或玫瑰精油都可以口服或外用，具有抗菌消炎的功效。

6. 调理生理功能•玫瑰被认为具有调理女性生理功能的效果，可用于缓解经前症候群和调节月经周期。

玫瑰花茶经常被女性作为调理品饮用。

使用方法与注意事项•香薰：将玫瑰精油滴入香薰灯中，点燃后散发香气。

•洗浴：在温水中添加适量的玫瑰香精或玫瑰花瓣，浸浴能舒缓身心。

•护肤：将玫瑰水或玫瑰精油加入护肤品中，用于润肤、保湿。

•饮用：将干燥的玫瑰花泡水或加入茶中，饮用时可以加入适量蜂蜜调味。

虽然玫瑰具有许多功效，但还是要注意个人过敏情况。

使用时如果出现不适或过敏症状，应立即停止使用。

以上仅是玫瑰的一些主要功效和使用方法，实际上，玫瑰还有更多的用途和效果。