五脏调和之肺

调养五脏调养五脏，深度抗衰——国医名⽅之益寿膏五脏养⽣与⼥性容颜不衰的关系⼈体以脏腑经络为本，⽓⾎为⽤，脏腑机能平衡、经络畅通、⽓⾎充⾜是⼈体健康的根本，⽽五⾏养⽣是中医的精髓，⼤千世界不外乎⽕、⼟、⾦、⽔、⽊五种物质。

对应于⼈体五脏：⼼（⽕）、脾（⼟）、肺（⾦）、肾（⽔）、肝（⽊），五⾏合五脏，相⽣相克。

五⾏平衡、五脏调和，才能维持⼈体的健康和⽓⾎旺盛。

从五脏根本⼊⼿，稳固每⼀个脏腑的⾃⾝功能，这样五脏修和，平衡运⾏，⾝体才能长久处于健康状态。

健康是美丽的基础，从现代医学分析⼈体衰⽼，失去美丽的原因：（1）⾃由基堆积：在⼈体的新陈代谢过程中不断产⽣的带有不对称电⼦的原⼦或分⼦。

⾃由基侵害⼈体细胞产⽣致衰因⼦，致衰因⼦进⼀步侵害细胞⽣成脂褐素，脂褐素沉积在⼈体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从⽽造成⼈体器官功能衰退产⽣衰⽼。

使⾃由基堆积的因素：1、五脏机能下降，动⼒不⾜，新陈代谢减慢，微循环障碍，使产⽣的代谢产物不能及时排出。

2、五脏机能失调，机能亢进，新陈代谢加快，代谢物过多，加重⾝体的负担⽽不能及时代谢。

（2）雌激素的消耗：⼥⼈和男⼈最⼤的区别：⼥⼈性格温柔、体态妩媚、⾝材苗条、⽪肤细腻、声⾳甜美，这由⼥⼦体内雌激素的多少决定。

肾精——天癸（性腺激素）——以冲任调控⼥⼦的⽣长、发育、⽣育能⼒、性能⼒、以及容颜的养护、形体的维护，以及性情。

肾精不⾜——天癸⽣成不⾜——卵巢早衰：提前闭经，⽣育能⼒、性能⼒下降，⽪肤衰⽼、体形变形。

（3）⽓⾎消耗，致使胶原的流失或⽣成不⾜：代谢下降——杂质、污染堆积——使细胞⽼化五脏机能下降⽓⾎津液⽣成不⾜：⽓不⾜，细胞代谢下降；⾎不⾜，胶原的合成能⼒降低；津不⾜，⽪肤不滋润。

肾精不⾜——内分泌激素减少——⽣命动⼒缺乏——第⼆性特征萎缩⽼化3、如何才能真正的抗衰？健康长寿，是⼈们梦寐以求的理想。

历代医家，⾃古⾄今⼀直在探索衰⽼的原因和抗衰⽼的⽅法，以期提⾼⼈类的⾝体素质，达到延年益寿的⽬的。

《黄帝内经·素问》中的《脏气法时论篇第二十二》中具体介绍了季节与五脏及五味的关系，原文为［1］“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之。

心主夏，……心苦缓，急食酸以收之。

脾主长夏，……脾苦湿，急食苦以燥之。

肺主秋，……肺苦气上逆，急食苦以泄之。

肾主冬，……肾苦燥，急食辛以润之。

”中医将大自然的变化规律与人的生理、病理相联系，用五行学说贯穿起来，五行学说将一年分为五季，即春、夏、长夏、秋、冬；将饮食之味分为五大类，即酸、苦、甘、辛、咸。

用现代医学来分析，一年四季发生的疾病有其规律性，也有其客观原因。

如能随着时节科学地搭配饮食，就能提高抗病能力，避免疾病的发生或减轻疾病的危害。

1 春天：省酸增甘春天万物生长茂盛，人的肝气像春天的树木一样，应条达舒展，所以在春日到野外踏青游玩，有益于肝气的舒放，有慢性肝病的人更应注重此时节的保养。

在春天饮食保健上，很早就有“省酸增甘”的说法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。

酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展；甘味食物多属温性，有滋养补益的作用。

春天阳气初升，食甘味能滋养人体的阳气，有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。

在五行上，可以看出多食甘味食物，如大枣、栗子、花生等可以健脾益气，防止肝气过盛，避免因“木乘土”造成的肝气犯胃等疾病。

春季饮食又可分为三个时期。

1.1 早春时期阴寒渐退，阳气开始升发，气候仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。

根据中医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。

此时宜少吃性寒食品，以防阻遏阳气发越。

主要饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质；同时，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

1.2 春季中期（仲春）古人云，春应在肝。

肝禀风木，仲春时节肝气随万物升发而偏于亢盛。

中医学认为，肝亢可伤脾（木克土），影响脾胃运化。

五味调和的原则中国味道最讲究五味调和，中华饮食之美，美在五味调和。

所谓五味就是酸、甜、苦、辛（辣）、咸。

五行五味与五脏是相对应的。

即酸入肝，甘入脾，苦入心，辛入肺，咸入肾。

酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，酸味食物有乌山楂、山萸肉、石榴等；甜味有补益、和级、解痉等作用，甜味食物有红糖、桂圆肉、蜂蜜、大枣等；苦味有清热、泄火、燥湿、降气、解毒等作用，苦味食物有橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等；辛味有发散、行气、活血等作用，辛味食物有姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等。

咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，咸味食物有盐、海带、紫菜、海蜇等。

适量地摄取五味对人的身体是有益的，能维持人体阴阳的平衡。

但五味的摄取过多或不足，都会引起身体的不适，甚至致病。

因为五味与五行五脏需相应，过食五味，会对相应的脏腑造成损伤。

正如《黄帝内经》中说咸味食物吃多了，可使血在血脉中运行凝滞不畅，甚至改变颜色；苦味食物吃多了，可使皮肤枯槁、毛发脱落；辣味食物吃多了，会引起筋脉拘挛、爪甲干枯不荣；多吃甜味食品，会使骨骼疼痛、头发脱落；酸味的食物吃多了，会使肌肉失去光泽，变粗变硬，活动不利。

山西人爱吃醋，吃多了对牙齿不好，需要经常刷牙。

五味之中以甘味食物最多，咸味与酸味次之，辛味更少，苦味最少。

甘味食物：米面杂粮、蔬菜、干鲜水果、鸡鸭鱼肉类等。

多甘味能补虚缓急，但太多腻膈碍胃，令人中满。

五行配属五味：酸属木、苦属火、甘属土、辛属金、咸属水。

五味搭配适度，才能气血充盛，身体各个系统功能才能调和，才能确保健康延年益寿。

五味中甜味调和非常之多，比如在菜肴和糕点的烹制中，加糖不仅能提供人体所需的的能量，还能使口感更好。

我们当地的一些名优特产糕点，加入了五台山蜂蜜，不仅口感松软鲜美，而且保质期可以更长。

东汉许慎在《说文解字》中说：“美，甘也。

从羊从大，羊在六畜主给膳也。

”羊大则味甘，味甘就是鲜美。

这是从味觉上来说美的。

甘味调和药性也是通常的做法，甘味有滋补和中、调和药性及缓急止痛作用。

五脏通调的原理中医理论中的“五脏通调”是一个核心观念，强调的是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的和谐与平衡。

这一原理主张通过调整五脏的功能，可以维护身体的健康和防治疾病。

下面我们将详细解析五脏通调的原理。

1. 五脏的功能与关系在中医的观点中，五脏不仅仅是身体的五个器官，它们更是人体生命活动的核心。

心主血脉和精神，肝主疏泄和藏血，脾主运化和统血，肺主呼吸和宣发，肾主水和藏精。

这五个脏器相互关联，彼此影响，形成了一个复杂的生理系统。

2. 通调的重要性“通调”意味着五脏之间的和谐与平衡。

当五脏功能正常，且相互之间的关系协调时，人体的生命活动得以顺利进行，健康得到维护。

但如果某一脏器功能失调，或脏器之间的关系紊乱，就会导致身体出现不适或疾病。

3. 实现五脏通调的方法•饮食调养：中医强调食物与五脏的关系。

例如，苦味食物对应心，酸味食物对应肝，甘味食物对应脾，辛味食物对应肺，咸味食物对应肾。

通过合理的饮食搭配，可以调和五脏。

•情志调养：中医也认为情志与五脏有关系。

过度的喜怒哀乐都会影响到五脏的健康。

例如，过度悲伤会影响肺的功能，过度愤怒会影响肝的功能。

•针灸与按摩：通过针灸和按摩特定的穴位，可以促进五脏的气血流通，达到调和五脏的目的。

•药物治疗：当五脏出现严重失调时，中医会采用草药、药丸等进行治疗，以恢复五脏的平衡。

4. 五脏通调与现代医学尽管五脏通调的观念在现代医学中并没有直接对应的理论，但现代医学也开始重视身体各系统之间的相互作用和平衡。

例如，心理健康与身体健康的关系，饮食习惯与疾病的关系等，都与五脏通调的观念有异曲同工之妙。

结论五脏通调是中医理论的核心观念，它为我们提供了一个理解身体健康和疾病的全新角度。

通过调和五脏，我们可以维护身体健康，预防和治疗疾病。

而在现代社会中，随着生活节奏的加快和压力的增加，保持五脏通调更显得尤为重要。

我们应该根据自己的身体状况，合理调整饮食、情志、生活习惯等，以保持五脏的和谐与平衡，实现真正的身心健康。

中医如何从脏腑功能论治疗肺部疾病中医理论认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。

在治疗肺部疾病时，中医不仅仅着眼于肺部本身，还会综合考虑其他脏腑的功能状态。

这种从脏腑功能论的角度来治疗肺部疾病的方法，体现了中医整体观念和辨证论治的特色。

肺位于胸腔，左右各一，在五脏六腑中位置最高，故有“华盖”之称。

肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉，主治节。

肺的这些生理功能正常，则呼吸均匀，气道通畅，水液代谢正常，气血运行调和。

然而，当肺的功能失常时，就会出现各种肺部疾病，如咳嗽、气喘、胸闷、咯痰等。

从脏腑功能的相互关系来看，肺与脾、肾、心、肝等脏腑密切相关。

肺与脾的关系主要体现在气的生成和水液代谢方面。

脾主运化，为气血生化之源；肺主气，吸入自然界的清气。

只有脾运化功能正常，气血充足，才能保证肺的主气功能。

反之，如果脾气虚弱，运化失常，气血生化无源，则会导致肺气不足，出现气短、乏力、自汗等症状。

同时，脾主运化水湿，肺主通调水道。

脾的运化功能失常，水湿内停，会影响肺的通调水道功能，导致水液代谢障碍，出现咳嗽、咯痰、水肿等症状。

因此，在治疗肺部疾病时，常常需要健脾益气，以增强脾的运化功能，从而促进肺气的生成和水液的代谢。

例如，对于慢性咳嗽、咯痰量多、神疲乏力、食欲不振的患者，常用六君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏）加减治疗，以健脾化痰止咳。

肺与肾的关系主要体现在呼吸和水液代谢方面。

肾主纳气，肺主呼吸。

只有肾的纳气功能正常，才能保证肺吸入的清气下达于肾，维持呼吸的深度和均匀。

如果肾不纳气，就会出现呼吸表浅、动则气喘等症状。

同时，肺为水之上源，肾为主水之脏。

肺的通调水道功能依赖于肾的蒸腾气化作用。

如果肾的蒸腾气化功能失常，就会影响肺的通调水道功能，导致水液代谢障碍，出现水肿、尿少等症状。

因此，在治疗肺部疾病时，常常需要补肾纳气，以增强肾的纳气功能，从而维持呼吸的正常。

例如，对于慢性阻塞性肺疾病、哮喘等患者，出现呼多吸少、动则气喘、腰膝酸软等症状时，常用金匮肾气丸（熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子）加减治疗，以补肾纳气平喘。

浅谈人体的五脏养生人体五脏分别是心、肝、脾、肺、肾，五脏对人体的健康起着至关重要的作用。

在中医理论中，五脏对应五行，五行不同，五脏之间的相互作用也不同。

五脏之间的平衡、调和和协同作用，是人体健康和身心平衡的关键。

心脏是五脏之首，主宰全身血液循环和心理活动。

心脏的养生首先要有心态上的平衡，生活中要保持愉悦的心情，心境舒畅。

而在饮食上，多食用含维生素B的食物，如瘦肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，适量喝一些红酒也对心脏有一定的保护作用。

肝脏是体内最大的器官，其代谢功能和解毒功能对人体健康至关重要。

肝脏的养生在于清肝明目、调节情绪。

常常快乐的心态，避免过度的思虑和焦虑，避免熬夜和肥腻的食品，多吃一些新鲜蔬菜和水果等清淡易消化的食物。

肝脏还需要一些药物调养，如柴胡、枸杞、菊花等。

脾脏是人体消化系统中的重要器官，主要功能是将食物中的养分分解并吸收。

脾脏的养生在于养成良好的饮食习惯，注重饮食的定量、细嚼慢咽，不饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。

还可以多食用一些消化助剂，如山楂、苦橙、郁金等。

肺脏是人体氧气供应的重要器官和免疫系统的关键。

肺脏的养生在于注意保持呼吸健康，避免吸入有害气体和烟草烟雾，多做户外运动呼吸新鲜空气。

还要通过饮食来补充养分，如多食用蔬菜及瓜果类食物等。

肾脏是人体重要的排泄器官和内分泌系统。

肾脏对人体的平衡和调节影响极大。

肾脏的养生在于保持良好的生活习惯，避免熬夜和长时间久坐，多喝水，饮食要清淡少油烟，还需要多食用一些滋阴的食品，如芝麻、黑豆、黑枸杞等。

在日常生活中，要注意五脏的养生，通过饮食和生活习惯来保持五脏的平衡和健康，以维持人体的健康和身心平衡。

五脏调和中医药养身秘籍中医药作为中国传统的养生保健方法，凭借其独特的理论体系和疗效在世界范围内赢得了广泛的赞誉。

其中，五脏调和是中医药养生的重要理念之一。

本文将介绍五脏调和的概念、方法和相关的中医药养生秘籍。

一、五脏调和的概念五脏调和是中医药理论中的一个重要概念，指的是通过调整五脏功能的平衡，达到身体的健康和谐。

中医认为，五脏分别为心、肝、脾、肺、肾，每个脏器都有其独特的功能和生理作用。

当五脏功能失调时，就会出现各种身体不适和疾病。

因此，调和五脏功能对于身体的健康至关重要。

二、五脏调和的方法中医药养生中，有许多方法可以帮助调和五脏功能，以下将介绍其中几种常见的方法：1. 饮食调理饮食调理是中医药养生中最基础也是最重要的一种方法。

根据五行学说，食物的味道与五脏相应，可通过不同味道的食物来调和相应的五脏。

如苦味食物有助于调和心脏功能，酸味食物有助于调和肝脏功能，甘味食物有助于调和脾脏功能，辛味食物有助于调和肺脏功能，咸味食物有助于调和肾脏功能。

因此，合理搭配不同味道的食物，可以实现五脏的平衡调和。

2. 中药调理中药是中医药养生中常用的调理工具之一。

根据五脏的功能特点，中医药可以选择相应的药物来调理五脏的功能。

例如，可选择具有安神补心作用的中药来调和心脏功能，选择具有清肝明目作用的中药来调和肝脏功能，选择具有健脾益胃作用的中药来调和脾脏功能，选择具有润肺止咳作用的中药来调和肺脏功能，选择具有补肾壮阳作用的中药来调和肾脏功能。

3. 气功调理气功是中医药养生中常用的调理方法之一。

通过练习气功，可以调整人体内部的气血流动，达到五脏调和的效果。

有些气功练习注重调和五脏之间的相互关系，如《太极拳》中的五行运动、《八段锦》中的五脏调理等，都可以很好地帮助调和五脏功能。

4. 情志调理情志是中医药养生中一个极为重要的因素。

中医认为，情志与五脏之间有着密切的联系，不同的情绪会对五脏功能产生不同的影响。

例如，过度的悲伤会伤及肺脏，过度的愤怒会伤及肝脏，过度的忧思会伤及脾脏，过度的喜悦会伤及心脏，过度的恐惧会伤及肾脏。

五脏之间的关系之心与肺今天讲讲五脏之间的关系，在讲关系之前，一定要大家回复一下之前我们讲过的哈，强调三点，大家一定要牢牢放心底。

第一，脾胃为五脏气血生化之源，这个说起来大家都能理解，但很多人就是要用的时候就想不起来了。

第二，心为五脏六腑之大主！心为君主之官，养生治病首重心！第三，肾阳肾阴是一身阴阳之气的根本！讲完了这三条我们就可以来讲接下来五脏之间的关系了。

第一对，就是心与肺的关系，就是皇帝与宰相之间的关系。

对历史熟悉一点的就知道，封建制度里有一对矛盾，始终尾随着封建制度，那就是君权与相权之间的矛盾，这关系到国家的兴衰，说到底，心主一身之血，肺主一身之气，说心与肺的关系，实际上就是说的气与血的关系。

那就必须得先和你们讲一讲气与血到底有什么样的关系，注意，我这里讲的是广义上的气与血，不是指的心血与肺气，等下我们再回到心与肺上来。

中医有一句经典的话来形容气与血的关系，那就是'气为血之帅，血为气之母'。

气为血之帅指的是什么呢?帅，指的是统帅的意思，这句话说的就是说气能生血、气能行血、气能摄血。

气能生血，指的是血液的生成离不开气这个动力；气能行血，指的是气能推动血液的运行；气能摄血，是指的气对血有统摄的作用，血之所以能正常地在脉道里流行，第一是脉道对血有约束作用，第二就是气对血有约束作用，要不血就会乱流。

气能生血，气能行血，气能摄血，就是我们说的'气为血之帅'。

血为气之母，包括两个方面：第一，叫血能养气，第二，叫血能载气。

血能养气，是指气的充盛与功能的发挥离不开血的濡养，血能载气，是指气依附于血而不致散失，借着血的运行而运行到全身，血能养气，血能载气，这就叫“血为气之母”。

讲到这里，我们又要继续往基础里讲，那就是讲一讲气与血各自的功能。

《难经》里讲“气者，人之根本也”。

气的作用有以下这么几个。

第一丶推动与调控。

推动指的是1.激发和促进人体的生长及发育。

2.激发和促进各个脏腑与经络的生理功能。

五脏之间的关系©要点1.心与肺的关系心主血而肺主气，心主行血而肺主呼吸。

心与肺的关系，主要表现在血液运行与呼吸吐纳之间的协同调节关系。

血液的正常运行，必须依赖于心气的推动，亦有赖于肺气的辅助。

由于宗气具有贯心脉而司呼吸的生理功能，从而加强了血液运行与呼吸吐纳之间的协调平衡。

因此，积于胸中的宗气是连接心之搏动和肺之呼吸的中心环节。

2.心与脾的关系心主血而脾生血，心主行血而脾主统血。

心与脾的关系，主要表现在血液生成方面的相互为用及血液运行方面的相互协同。

3.心与肝的关系心与肝的关系，主要表现在行血与藏血以及精神调节两个方面。

血液运行方面：心主行血，心为一身血液运行的枢纽；肝藏血，肝是贮藏血液、调节血量的重要脏器。

两者相互配合，共同维持血液的正常运行。

精神调节方面：心藏神，主宰意识、思维、情感等精神情志活动。

肝主疏泄，调畅气机，维护情志的舒畅。

心肝两脏，相互为用，共同维持正常的精神情志活动。

4.心与肾的关系心与肾在生理上的联系，主要表现为“心肾相交”。

心肾相交的机理，主要从水火既济、精神互用、君相安位来阐发。

水火既济：心居上焦属阳，在五行中属火；肾居下焦属阴，在五行中属水。

在上者宜降，在下者宜升，升已而降，降已而升。

心位居上，故心火（阳）必须下降于肾，使肾水不寒；肾位居下，故肾水（阴）必须上济于心，使心火不亢。

肾无心火之温煦则水寒，心无肾阴之凉润则火炽。

心与肾之间的水火升降互济，维持了两脏之间生理机能的协调平衡。

精神互用：心藏神，肾藏精。

精能化气生神，为气、神之源；神能控精驭气，为精、气之主。

•故积精可以全神，神清可以控精。

君相安位：心为君火，肾为相火（命火）。

君火在上，如日照当空，为一身之主宰；相火在下，系阳气之根，为神明之基础。

命火秘藏，则心阳充足；心阳充盛，则相火亦旺。

君火相火，各安其位，则心肾上下交济。

5.肺与脾的关系肺与脾的关系，主要表现在气的生成与水液代谢两个方面。

气的生成：肺主呼吸，吸入自然界的清气; 脾主运化，化生水谷之精并进而化为谷气。

五味与五脏：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。

（待）《素问·宣明五气》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。

”五味适度护五脏，五味偏嗜伤五脏。

五味具体如何分入五脏呢？我们又如何保护五脏呢？甘入脾甘入脾，也就是说脾主甘味，因此，脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。

《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此，脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

如何保护五脏之脾呢？您可适当吃甜的东西，如：山药、香蕉、大枣等，可补养脾胃，补充脾脏的能量，解除身体疲劳。

另外，甜味还会使人放松，所以工作压力大的人适当吃点甜食可以睡得很香甜。

甜食不一定是糖果、饼干、点心、水果，事实上很多含淀粉、果糖的食物就很适合。

咸入肾中医讲的“咸”不是专指盐，而略相当于现在讲的“矿物质”，包括咸寒、咸凉、咸温、咸干、咸平多种。

咸味能滋养肾气，有调节*细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。

如：呕吐、腹泻、大汗之后喝一点淡盐水，可以保持正常代谢。

中医认为，肾为先天之本，黑属水，黑能补肾。

可见，黑色食物具有补肾的功效。

其中黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡、墨鱼、海藻、紫菜、茄子等营养丰富，药用价值高，对强身健体、滋肤养颜有独特功效。

酸入肝酸入肝，也就是说酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防治感冒、降血压、软化血管的功效。

酸的食物还可以解酒，促进胆汁和胰脏消化液分泌，以防胸胁满胀。

酸也能收敛，如男性朋友的前列腺肥大、女性朋友产后尿失禁、白带太多，或拉肚子，通常都可以用酸来收敛。

中医学讲到酸，都会连带提到“涩”，酸、涩两个合在一起，涩有收敛的意思。

收敛包括伤口的收口愈合，食物中以酸梅最典型，醋也一样。

《易经》的阴阳和五行相结合，所以饮食也与五行相对应，这就是五色与五味。

中医讲五味五色五方及五脏的养生关系用中医和易经来说明其中的关系和养生方法早在3000年前，中医经典著作《黄帝内经》就提出人要健康，就要吃五色、五味食物。

五色是指青赤黄白黑，可以肝心脾肺肾，五味即酸苦甘辛咸，可滋补肝心脾肺肾。

早在《易经》中就有阴阳和五行相结合，所以饮食也与五行相对应。

五味分入五脏，各有阴阳偏差，“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳。

”人体作为内外统一的有机整体，通过五味、五色调和并且顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。

青入肝，所以喝酒时，如果配一点青梅子，那么青色和酸味就会对喝酒者的肝起到双重保护作用，从而减少酒精对肝的损害；红养心，红色的食品具有活血化瘀的功效，对心脏左右益处，如山里红、桃子、红心萝卜、西瓜等；黄养脾，如南瓜、黄豆、玉米等黄色食物就可以起到养脾的作用；而白色的东西养我们的肺，大家都知道，白色的萝卜可以化痰，而藕、梨、白色的肉也是可以润肺养肺；黑色是养肾的，黑色的东西对于补肾、抗衰老是最有效果的，多吃点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳、香菇、黑米、黑鱼，可补肾，对于女性抗衰老最有效。

苦入心，性苦的食物可以养心。

因此，夏天时，宜多吃一点苦瓜、苦茶、稍苦一点的绿茶等苦性的食物。

还有我们常会碰到酸味食品，那些以酸味为主的乌梅、石榴、西红柿、山楂、橙子、均富含维生素C，不仅可以助消化，还有防癌、抗衰老、降血压、软化血管等功效。

而五味指的是：味过于酸：酸味补肝，味过于酸，反能伤肝，引起肝气偏胜，就会克伐脾胃（木克土），导致脾胃消化功能障碍。

味过于咸：咸味补肾，味过于咸，反能伤肾，损坏骨头，还会导致肾气偏胜，就会抑遏心气（水克火），引起气短。

味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水（土克水），出现面黑。

味过于苦：苦味补心，味过于苦，反能伤心，导致心肺功能障碍（火克金）。

味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反能伤肺，出现筋道弛缓不利（金克木），又因为肺主气，伤气可引起神伤而发生精神衰弱。

中医五行五脏的关系根据中医的阴阳五行，相生相克的理论：五行是：木火土金水按大自然规律：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系，从而形成统一整体，人体五脏，又是五大元素，有着对应关系。

肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器;肝属木，肝主免疫，肝是解毒的;心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器;脾属土，脾胃不和。

胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液;肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气肾是先天之本：肾功能调养好了，滋养肝;肝功能调养好了，滋养心;心功能调养好了，滋养脾;脾功能调养好了，滋养肾。

这是相生，也是良性循环。

与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多;与肝对应的是胆，肝胆相照;与心对应的是小肠，心系小肠;与脾相对应的是胃，脾胃不和。

与肺对应是大肠，这是五俯。

再就是五窍：肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。

肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关;心开窍于舌，舌头发麻。

起泡，溃烂与心脏有关;脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和;肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。

再就是五色：肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】乃五色。

再就是五志：肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚;肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大;心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲;脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，恶性循环肺功能弱的人，悲忧，多愁善感。

这是五志。

再就是五味：肾功能弱的人，喜咸肾病的人少吃盐肝功能弱的人，喜酸;心功能弱的人，喜苦;脾功能弱的人，喜甜;肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。

1、春宜升补：春季阳气初生，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。

中医基础知识掌握中医的五脏六腑功能与调理中医是中国传统医学的重要组成部分，它将人体视为一个整体，强调身心的相互关系与平衡。

中医的理论基础之一就是对五脏六腑的了解以及如何调理它们。

本文将介绍中医的五脏六腑功能与调理方法，帮助读者了解中医基础知识。

一、五脏六腑功能1. 心脏：中医认为心脏主管血液循环，同时与情绪、记忆、激情和睡眠等方面有关。

调理心脏的方法包括保持情绪稳定、适当运动、养成良好的睡眠习惯以及避免过度的精神压力等。

2. 肺脏：肺脏是呼吸系统的关键器官，同时也与皮肤和情绪有关。

中医认为肺脏主要功能是呼吸并控制气机。

调理肺脏的方法包括保护好呼吸道、保持正常的呼吸节奏、多进行户外活动以增加氧气摄入量等。

3. 脾脏：脾脏是中医认为对消化和吸收有重要作用的器官。

调理脾脏的方法包括合理饮食、保持规律的作息时间、避免过度劳累以及减少食用寒凉食物等。

4. 肝脏：肝脏是中医认为掌控情绪与气血畅通的重要器官。

调理肝脏的方法包括保持良好的情绪状态、适当运动、避免暴饮暴食以及避免过度饮酒等。

5. 肾脏：肾脏在中医理论中被视为人体的根本之源，掌管生长、发育和繁殖。

调理肾脏的方法包括保持适当的水平活动、避免过度劳累、适度补充水分以及避免熬夜等。

6. 胃和小肠：胃和小肠是消化系统中的关键部位，负责分解和吸收食物。

调理胃和小肠的方法包括保持规律的饮食习惯、避免过度进食以及避免食用过多刺激性食物等。

二、调理五脏六腑的方法1. 饮食调理：在中医理论中，饮食是调理五脏六腑的重要方面。

适宜的饮食可以增加机体的营养摄入，同时也可以帮助平衡五脏六腑的功能。

对于不同的脏腑，需要遵循相应的饮食原则，例如，对于肝脏，应该避免辛辣刺激的食物，多食用清淡的蔬菜水果。

2. 中草药调理：中草药是中医调理五脏六腑的传统方法之一。

不同的草药有不同的功效，可以帮助调和人体的阴阳平衡。

常用的中草药包括黄芪、当归、枸杞等。

使用中草药时应该根据具体情况咨询中医医师的建议。

中医调理五脏六腑的关键在哪里中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑之间相互关联、相互影响。

五脏六腑的健康与否，直接关系到人体的整体健康状况。

那么，中医调理五脏六腑的关键究竟在哪里呢？首先，我们要了解五脏六腑的功能和特点。

五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

心主血脉和神志，肝主疏泄和藏血，脾主运化和统血，肺主气司呼吸和主行水，肾主藏精和主水。

六腑则主要负责消化、吸收、排泄等功能。

中医调理五脏六腑的关键之一在于“整体观念”。

中医把人体看作一个统一的整体，而不是孤立地看待某个脏腑的问题。

比如，一个人出现失眠的症状，中医可能不会仅仅从心神不宁的角度去治疗，还会考虑是否是由于肝郁气滞、脾胃不和、肾阴亏虚等原因导致。

因为在中医的理论中，肝失疏泄可能影响情志，导致失眠；脾胃不和，气血生化无源，心神失养也会引起失眠；肾阴不足，不能上济于心，同样会出现失眠。

所以，调理时需要综合考虑各个脏腑之间的关系，从整体上进行调理。

再者，“辨证论治”也是中医调理五脏六腑的重要关键。

辨证论治是指通过对患者症状、体征、舌象、脉象等综合分析，判断其病因、病机，然后制定相应的治疗方案。

同样是胃脘疼痛，可能是由于寒邪客胃、饮食停滞、肝气犯胃、脾胃虚寒等不同的原因引起。

因此，治疗方法也会有所不同。

对于寒邪客胃的，需要散寒止痛；饮食停滞的，要消食导滞；肝气犯胃的，需疏肝理气和胃；脾胃虚寒的，则要温中健脾。

只有准确辨证，才能有的放矢地进行调理。

情志调节也是中医调理五脏六腑不可忽视的关键环节。

中医认为，情志过激或持续不解会损伤相应的脏腑。

例如，大怒伤肝，大喜伤心，思虑过度伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾。

保持平和的心态，避免过度的喜怒哀乐，对于五脏六腑的健康至关重要。

当出现不良情绪时，要学会及时调节，可以通过听音乐、散步、与朋友倾诉等方式来缓解，以减少对脏腑的损害。

饮食调理同样关键。

中医讲究“五味入五脏”，不同的食物具有不同的性味和归经，对五脏六腑产生不同的影响。

五脏之一肺肺居胸中，在诸脏腑中，肺的解剖位置最高，故称华盖.华盖原指古代帝王所乘车子的伞形遮蔽物，在此引申为肺的位置最高，居于诸脏腑之首。

肺叶娇嫩，不耐寒热。

易被邪侵，故又称娇脏.肺在五行属金，专司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉，主治节，协助心君调节气血运行，故称相傅之官.其附属功能为：在志为忧（悲），在液为涕，在体合皮，其华在毛，在窍为鼻。

肺的经脉与大肠相连，互为表里关系。

（1）肺的生理特性肺的生理特性，可以归纳为以下三个方面：1、肺为华盖，与外界直接相通。

就脏腑而言，肺属五脏之一，属里。

但肺与其它四脏不同，它不但居于胸腔内，处于五脏之高位，被称为华盖，而且还通过喉和鼻与外界直接相通。

因此，肺的生理功能，往往直接受到外界环境变化的影响。

自然界之风、寒、燥、热等邪气，尤其是温热邪气，多直接从口鼻而入，影响到肺，出现肺卫失宣，肺窍不利等病变。

2、肺为娇脏，不耐寒热。

肺之所以娇嫩，一方面是由于肺为清虚之体，开窍于鼻，外合皮毛，外界邪气常直接伤及于肺，使之功能失常。

另一方面，肺为五脏之华盖，凡其它脏腑有病变，其气多上熏于肺，导致肺病出现，产生咳喘等症状。

故《素问。

咳论》说：“五脏六腑皆能令人咳，非独肺也。

”肺虽在五行属金，反不如肝木刚强，寒邪能伤肺之阳气，热邪能伤肺之阴液，因而产生多种肺的病变。

3、肺与秋气相互通应。

根据“天人相应”理论，肺气旺于秋，肺病在秋季，得到自然界之气的滋助，可以好转，病人感到舒适。

当然，秋季气候过于燥烈，又容易损伤肺，耗伤肺之阴津，产生干咳少痰，皮肤干燥，鼻咽干燥等病证。

（2）肺的生理功能（一）主气，司呼吸主，即主持、管理之意。

肺主气，即指全身的气均由肺来主持和管理。

肺主气包括主呼吸之气与主一身之气两个方面。

肺主气，与呼吸功能有关，即肺主呼吸之气。

呼吸功能是人体重要的生理功能之一。

人体一生中，都在不断地进行着新陈代谢，在物质代谢过程中，一方面要消耗大量的清气，同时又不断地产生大量的浊气，清气需不断地进入体内，浊气需不断地排出体外，都要依靠肺的生理功能。

老中医教您如何调理五脏经济的高度开展，带给人们的出来越来越好的生活物质条件的同时，也给我们带来了越来越恶劣的生存环境。

而这些生活环境对我们的身体安康的影响又是非常大的，这也是为什么有则多人的五脏出现问题的根源。

则，我们要怎么样来保护我们的五脏呢"下面咱们让中医来给咱们说说吧!中医认为，人体的脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，它们之间相生相克，互相影响着。

中医养生坚持天人合一，注重对我们的五脏进展全局性的调理，通过调理使得人体的阴阳平衡、五脏调和。

从而到达养生保健的作用。

一、脾胃养生之道中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)。

脾在五行中属土，是人体气血的"生产工厂〞，生理功能为"主运化〞，就是将食物消化成为营养物质(也就是气血)，并将其运送到全身各处。

历代医家都是很重视对脾胃的养生。

"黄帝内经"指出："脾为后天之本，主运化，生气血。

〞也就是说我们的脾胃是人体安康的"后天之本〞，是五脏气血生化的源头。

还有就是，脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，如果度过思虑就会伤害脾。

为什么三国时期的诸葛亮只活54岁就死了，那是因为他过于思虑过度导致脾胃衰弱、不思饮食。

最后死于气血生成缺乏。

中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。

因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。

如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就说明脾气缺乏，制造出的气血缺乏，这个人多半是气血亏虚。

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等病症。

我们可以通过这些病症的有无，来判断脾胃功能是否良好。

如果出现了这些病症，说明脾胃系统出了问题，则我们该怎么办呢"根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘(*u)这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。

中医治未病学如何指导调理五脏六腑功能中医治未病学是中医学中的重要理念和实践方法，旨在通过预防和早期干预，维持人体的健康状态，防止疾病的发生和发展。

五脏六腑是人体的核心器官，其功能的正常与否直接关系到人体的健康。

本文将探讨中医治未病学如何指导调理五脏六腑的功能。

中医认为，五脏六腑之间相互关联、相互影响，形成了一个有机的整体。

心主血脉，主神志；肺主气，司呼吸，主宣发肃降；脾主运化，统摄血液；肝主疏泄，藏血；肾主藏精，主水，主纳气。

六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦，它们分别具有消化、吸收、排泄等功能。

在治未病的理念中，首先强调的是饮食调理。

饮食是维持生命活动的重要物质基础，也是影响五脏六腑功能的关键因素。

对于心脏来说，应避免过食辛辣、油腻之物，以防心火亢盛。

多食用一些养心安神的食物，如莲子、百合等，有助于保持心神的安宁。

肺脏喜欢湿润的环境，因此应多吃一些滋阴润肺的食物，如雪梨、银耳等，以预防肺燥。

脾脏需要有规律的饮食，避免暴饮暴食，多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米等，有助于增强脾的运化功能。

肝脏主疏泄，情绪不畅容易导致肝气郁结，饮食上可适当食用一些疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、薄荷等。

肾脏则要注意避免过度劳累和房事不节，饮食上多吃一些补肾填精的食物，如黑豆、核桃等。

起居有常也是调理五脏六腑功能的重要方面。

顺应自然界的昼夜节律和四季变化，调整作息时间，有助于保持人体的阴阳平衡。

比如，春季是肝脏当令的季节，此时应早睡早起，适当增加户外活动，以舒畅肝气。

夏季气候炎热，容易心火旺盛，要注意休息，避免过度劳累。

秋季干燥，容易损伤肺津，应早睡早起，适当食用润肺之品。

冬季寒冷，肾脏易受影响，应早睡晚起，注意保暖，以养护肾阳。

情志调节对于五脏六腑的功能也有着不可忽视的影响。

中医认为，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

保持平和的心态，避免过度的情绪波动，有助于五脏六腑的正常功能。

当感到愤怒时，要学会控制情绪，避免肝气郁结；过度的喜悦可能会导致心气涣散，因此要保持适度的喜悦；过度的思虑会影响脾的运化功能，要学会放松心情；长期的忧伤会损伤肺气，应积极面对生活，保持乐观；过度的恐惧会损伤肾气，要勇敢面对困难，增强自信心。