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一年级健康成长教学计划教材分析一年级的《健康成长》是甘肃省义务教育地方课程实验教科书。
孩子们的健康成长, 不仅是父母的愿望, 也是全社会共同的期待。
这门课程的内容丰富,也很有趣,有热爱祖国的,有关爱生命的、学会安全保护的,还有爱劳动、学习创造的。
学习这门课,可以接触到许多新问题,学习方式也会多样、生动。
尤其是把孩子们带进自己的家乡——甘肃, 让孩子们了解家乡,更爱自己的家乡,长大后为家乡做出自己的贡献。
学习这门课，可以接触到许多新问题，学习方式也会多样、生动。
教学目标及要求1.让每位学生拥有健康身心，情绪愉快，知道快乐益于身心健康。
2.充分利用每周一次的健康成长课，加强对学生的习惯教育。
3.增强自我保护意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。
4.培养学生从小养成简朴的生活习惯，不奢华、不浪费，以简单为快乐。
5、强化儿童“我是小学生了”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、讲卫生的习惯。
教学重点重点是教育学生遵守学校常规，进一步培养学生的爱心，引导学生感受大自然的美丽，喜欢在大自然中活动。
教学难点难点是让每一位学生都健康快乐地成长，并有爱心，能互相帮助，不论是在学习，还是在生活中都是快乐的小天使。
方法措施1、培养学生自觉参与课间活动，保持充沛的精力，上好每节课。
利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。
2、教学时运用多种教学手段，如挂图、模型、表演等激发学生兴趣，巩固教学效果，促进能力的培养。
3、联系学生实际，对学生进行心里健康教育，教育学生团结协助，尊敬师长，让学生热爱体育，热爱生活。
4、钻研教材，了解学生，突出重点、难点，认真备好每一节课。
5、课堂教学形式非常灵活多样，激发学生的兴趣，寓教于乐，让学生在快乐中学习，在快乐中健康成长。
6、精心设计每一个问题和每一个活动，及时鼓励学生，帮助树立信心。
7、学习活动中，发挥学生的学习主动性。
一家国情怀1. 我是中国娃教学目标:1. 知道自己是中国娃, 初步了解祖国的广大和美丽, 激发学生热爱祖国的情感。
精选文档一年级上册《卫生与保健》教课设计小学一年级上册《卫生与保健》教课进度表周次教课内容课时安排一1、身体好，学习好 1 课时二2、我们的身体 1 课时三3、人体的内脏 1 课时四4、立行坐卧 1 课时五5、眼 1 课时六6、眼保健操（一） 1 课时七7、眼保健操（二） 1 课时八8、耳 1 课时九9、鼻 1 课时十10、口 1 课时十一11、牙 1 课时十二12、手的卫生 1 课时课题：1、身体好，学习好教课目的：让学生认识到一个人只有身体好了学习才会好。
教课重难点：理解坚持锻炼身体好、学习好。
教课时间： 1 课时教课过程：一、板书课题二、新课教课1、教师范读课文，让学生思虑：一个人不只学习好，还要什么好？2、齐读课文。
3、指名读课文。
三、稳固练习1、达成教材第 2 页“比一比”。
图 1：做课间操图 2：随处吐痰图 3：玩弹弓图4：跳绳图 5：妈妈叫他吃早点，他不吃2、达成“想想，议一议”。
四、总结全文在平时生活中要常常锻炼身体，身体好了学习才会好。
板书设计：1、身体好，学习好坚持锻炼身体好、学习好课题：2、我们的身体教课目的：让学生认识到人的身体是由哪些部分构成的。
教课重难点：理解一个人身躯的构造组合。
教课时间： 1 课时教课过程：一、板书课题二、新课教课1、教师范读课文，让学生思虑：一个人的身体是由哪些部分构成的？2、板书：头、颈、躯干、四肢3、指导学生朗诵课文。
4、指名学生有感情的朗诵课文。
三、稳固练习1、达成教材第 5、 6 页“练一练”。
2、师带读黑板的四部分。
3、让学生摸一摸身体上的这四个部分。
4、指名边摸边说出四个部位。
5、达成“想想，议一议”。
四、总结全文大家要记着每一人的身体都是由这几个部分构成的，缺乏哪一部分都不可以。
板书设计：2、我们的身体头、颈、躯干、四肢课题：3、人体的内脏教课目的：1、知道人体内脏的地点。
2、知道肠是主要的消化器官。
教课重难点：人体内脏的每个部位和消化器官。
一年级上册健康教育全册教案第一章：认识身体教学目标：1. 让学生了解和认识自己的身体结构。
教学内容：1. 人体的基本结构：头、脸、手、脚等。
2. 人体的重要器官：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等。
3. 身体的基本功能：运动、呼吸、消化、排泄等。
教学活动：1. 身体部位游戏：学生闭上眼睛，教师指身体的某个部位，学生要迅速指出。
2. 器官认知：教师展示图片，学生要说出对应的器官名称和功能。
第二章：个人卫生教学目标：1. 让学生了解个人卫生的重要性。
教学内容：1. 洗手的重要性：手是细菌的主要携带者，勤洗手可以预防疾病。
2. 刷牙的重要性：牙齿是人体的重要器官，刷牙可以保护牙齿健康。
3. 整理床铺的重要性：保持床铺整洁可以预防疾病。
教学活动：1. 洗手比赛：学生分组进行洗手比赛，看谁洗得最干净。
2. 刷牙演示：教师演示正确的刷牙方法，学生跟随练习。
第三章：饮食健康教学目标：1. 让学生了解健康饮食的重要性。
教学内容：1. 均衡饮食：食物中含有人体所需的营养素，要均衡摄取。
2. 定时定量：按时吃饭，控制饮食量，不暴饮暴食。
3. 食品安全：购买食品时要关注生产日期、保质期等信息。
教学活动：1. 食物分类游戏：学生将食物卡片按照营养素分类。
2. 饮食计划：学生制定自己的饮食计划，包括早餐、午餐和晚餐。
第四章：运动与健康教学目标：1. 让学生了解运动对身体健康的重要性。
2. 培养学生热爱运动，养成经常锻炼的习惯。
教学内容：1. 运动的意义：运动可以增强体质，预防疾病。
2. 适合小学生的运动项目：跑步、跳绳、篮球、足球等。
3. 运动安全：运动前要热身，运动后要放松，避免运动损伤。
教学活动：1. 跳绳比赛：学生分组进行跳绳比赛，看谁跳得最多。
2. 体育知识问答：学生回答关于运动与健康的问题。
第五章：心理健康教学目标：2. 培养学生积极向上的心态，学会调节自己的情绪。
教学内容：1. 心理健康的重要性：心情愉快是心理健康的核心。
一年级《体育与健康》全册教案一、教学目标1.让学生了解体育与健康的基本知识，培养良好的体育意识和健康习惯。
2.通过各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
3.培养学生的团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容1.体育知识：体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.体育技能：基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.健康教育：生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
三、教学方法1.讲授法：讲解体育与健康的基本知识，让学生了解运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.演示法：通过示范，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等。
3.实践法：让学生参与各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
4.讨论法：通过小组讨论，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
四、教学安排1.第一学期：主要进行体育知识的教学，让学生了解体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.第二学期：主要进行体育技能的教学，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.第三学期：主要进行健康教育的教学，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
4.第四学期：综合运用所学知识，进行各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
五、教学评价1.过程评价：通过课堂表现，学生的参与度，学生的合作精神，学生的进步等方面进行评价。
2.结果评价：通过学生的体育成绩，学生的健康习惯，学生的身体素质等方面进行评价。
六、教学资源1.教材：一年级《体育与健康》教材。
2.教学用具：体育器材，如球、跳绳、接力棒等。
3.教学场地：学校操场，体育教室等。
重点关注的细节：体育技能的教学体育技能的教学是体育与健康课程中的重要组成部分，它直接关系到学生身体素质的提高和运动技能的掌握。
第一课我们的身体教学目标让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
教学重点认识人体外形的四个部分。
教学难点让学生记住四个部分的名称和位置。
教学时数一课时教学过程一、示图引入1、出示几幅不同类型的人物挂图：男、女、学生、工人、干部等。
2、他们有什么共同的特点？二、学习新课1、指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分组成。
2、让学生讲出四个部分在身体的什么地方。
3、介绍头的特点：头在人全的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体的重要部分。
4、介绍颈的特点：颈仅次于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。
5、介绍躯干的特点：躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈；体后的上部为背，下部为腰。
6、介绍四肢的特点：四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。
两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢包括大腿、小腿和脚掌。
7、同桌间互相介绍自己身体的四大部分。
三、巩固练习1、指名讲台上介绍身体部分。
2、提问：人体由几部分组成？请说出各部分的名称。
第二课人体健康主要条件教学目的使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。
教学重点使学生知道人体健康的三大主要条件。
教学难点阳光、空气、水和人体健康的关系。
教学时数一课时教学过程一、复习引入1、复习提问：人体由哪几部分组成？2、人体健康与哪几方面有关系呢？这节课，我们来了解。
二、学习新课1、介绍人体健康的三大主要条件：阳光、空气和水。
2、介绍阳光的好处和坏处：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养素。
经常到户外太阳，可使人精神焕发、食欲增加、睡眠良好，促进身体健康成长。
3、介绍空气的好处和坏处：人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳（废气），吸入氧气。
只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常重要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。
4、介绍水的好处和坏处：水对人体的生存同样重要，因为人体的组织成份大部份是水（约占体重的三分之二），水是维持人体正常生理活动不可缺少的重要物质。
小学健康最全学习资料
1. 健康饮食
- 每天吃五种食物：谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类。
- 吃杂粮，多吃蔬菜水果。
- 饮食要均衡，不要过多吃糖、油腻食物。
- 多饮水，每天至少喝六到八杯水。
2. 锻炼身体
- 每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等。
- 注意保持良好的姿势，不要长时间低头看手机或电视。
- 坚持户外活动，呼吸新鲜空气。
- 避免长时间坐着，每小时起身活动一下。
3. 个人卫生
- 每天早晚刷牙，用牙线清洁牙齿。
- 洗手是最基本的卫生惯，勤洗手可预防疾病传播。
- 每天洗澡，保持身体清洁。
- 打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻。
4. 眼保健操
- 每天进行眼保健操，预防近视。
- 注意保持良好的研究姿势，不要过度用眼。
- 看书或使用电子设备时，保持适当的距离和光线。
5. 心理健康
- 要保持积极向上的心态，学会面对困难和压力。
- 多与朋友交流，分享快乐和烦恼。
- 学会自我放松，如听音乐、看电影等。
- 如果有心理问题，及时向老师或家长寻求帮助。
以上是小学健康最全学习资料，希望对你有帮助！。
完整)一年级上册健康生字表一年级上册健康生字表第一课：健康生活习惯健康(jiàn kāng) - 健康是指身体和心理都很好。
饮食(yǐn shí) - 饮食是指吃和喝的东西。
锻炼 (duàn liàn) - 锻炼是指通过体育活动来让身体更强壮。
充足(chōng zú) - 充足是指数量充分，不缺乏。
睡眠 (shuì mián) - 睡眠是指休息和睡觉的时间。
清洁(qīng jié) - 清洁是指保持干净、整洁。
洗手(xǐ shǒu) - 洗手是指用水和肥皂清洗双手。
卫生(wèi shēng) - 卫生是指保持身体整洁和环境干净。
第二课：健康食品水果(shuǐ guǒ) - 水果是指可以吃的水果，如苹果、橙子和香蕉。
蔬菜(shū cài) - 蔬菜是指可以吃的蔬菜，如胡萝卜、西兰花和青豆。
奶制品(nǎi zhì pǐn) - 奶制品是指通过牛奶或其他乳制品制成的食品，如奶酪和酸奶。
蛋白质 (dàn bái zhì) - 蛋白质是指在肉类、鱼类、奶制品等食物中含有的重要营养成分。
纤维(xiān wéi) - 纤维是指在谷物、蔬菜和水果中含有的重要营养成分，有助于消化。
糖分(táng fēn) - 糖分是指食物中含有的糖类物质，应该控制摄入量。
第三课：保持身体健康运动 (yùn dòng) - 运动是指进行体育活动来锻炼身体。
高兴(gāo xìng) - 高兴是指心情愉快、快乐的状态。
放松(fàng sōng) - 放松是指让身体和心灵得到休息和舒缓。
快乐 (kuài lè) - 快乐是指感到非常愉快和满足的状态。
爱心(ài xīn) - 爱心是指关爱他人和有同情心的态度。
第四课：个人卫生牙齿(yá chǐ) - 牙齿是指嘴里的牙，需要定期刷牙保持清洁。
《维护公共卫生从我做起》（教学设计）-2024-2025学年科学版（2024）小学体育与健康一年级全一册一、教材内容本节课是新教材科学版（2024）小学体育与健康一年级全一册第一单元《健康生活理念》中的内容，主题为《维护公共卫生从我做起》。
教材主要围绕公共卫生的概念、维护公共卫生的重要性以及小学生在日常生活中如何维护公共卫生等方面展开。
通过引导学生观察生活中的公共卫生现象，了解破坏公共卫生的行为及其危害，培养学生树立正确的公共卫生意识，养成良好的卫生习惯，积极参与维护公共卫生的行动，从而促进学生身心健康发展，培养学生的社会责任感和环保意识。
例如，教材中会展示一些公共场所的图片，如干净整洁的公园和垃圾满地的街道，让学生对比感受公共卫生的重要性；或者列举一些常见的破坏公共卫生的行为，如乱扔垃圾、随地吐痰等，引导学生思考这些行为对环境和健康的影响。
二、教学目标（一）知识与技能目标1. 学生能够明确公共卫生的概念，包括公共场所的环境清洁、卫生设施的合理使用、疾病防控等方面的知识。
2. 掌握在日常生活中维护公共卫生的基本方法和技能，如正确洗手、垃圾分类投放、保持环境整洁等。
（二）过程与方法目标1. 通过观察、讨论、分析等活动，培养学生的观察力、思考力和表达能力，让学生能够辨别生活中常见的破坏公共卫生的行为，并分析其危害。
2. 经历小组合作学习的过程，提高学生的合作交流能力和团队协作精神，学会在小组中共同探讨解决问题的方法。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对公共卫生的关注和重视，树立维护公共卫生的意识，增强学生的社会责任感和环保意识。
2. 激发学生积极参与维护公共卫生的行动，养成良好的卫生习惯，从自身做起，从小事做起，为创造一个整洁、优美、健康的生活环境贡献自己的力量。
三、教学重难点（一）教学重点1. 让学生深刻理解维护公共卫生的重要意义，认识到公共卫生与个人健康、社会环境的密切关系。
2. 教会学生在日常生活中切实可行的维护公共卫生的方法和行为规范，如正确处理垃圾、保持个人卫生等。
一年级上册卫生与健康手册
目标
本卫生与健康手册旨在引导一年级学生和家长养成良好的卫生惯，保持身体健康。
饮食健康
1. 多吃蔬菜水果，保证营养均衡。
2. 少吃零食和含糖饮料，避免对牙齿产生伤害。
3. 增加喝水的量，每天保持充足的水分摄入。
个人卫生
1. 每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
2. 按时洗手，特别是在接触食物、上厕所后。
3. 剪指甲保持整洁，避免伤到自己和他人。
锻炼身体
1. 多参与体育课和户外活动，增强体质。
2. 每天进行适当的运动，如跑步、跳绳等，增强体能。
安全意识
1. 注意交通安全，过马路时要过斑马线。
2. 学会正确使用急救知识，如拨打紧急电话等。
心理健康
1. 培养良好的生活惯，按时作息，保证充足的睡眠时间。
2. 保持积极乐观的心态，遇到困难要勇敢面对。
总结
通过本手册的指导，我们希望一年级的学生能够掌握正确的卫生与健康知识。
只有养成良好的卫生习惯，保持身体健康，才能更好地学习和成长。
让我们一起为健康努力！。
第一课时:坐、站、行一、教学目的、要求。
让学生掌握正确的坐、站、行姿势,从小注重仪表美。
二、教学重点、难点重点:掌握正确的坐、站、行姿势。
难点:坚持正确的坐、站、行姿势,指导学生纠正不良姿势。
三、教学过程教师准备几幅挂图:坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿：头抬平、肓放平,上身正直，臀部平稳地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势,长期坐姿汪良,会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
２、正确的站姿:身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂,双脚立地平稳,双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪余等均为不良站姿,不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育,长大后影响体形的健美。
３、正确的行走姿势:昂首挺胸,精神抖擞,保持躯干的正直和全身平衡,双肩自然摆动,双脚着地由脚跟过渡到尖,膝关节和脚尖应始终正对前进的方向,防止举足外撇。
走路还庆保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背,左扭右歪、举点头外撇(八字脚)等均为不良形态;左扭右丕得会引起膝关节畸形和酸痛,举足外撇者会变成“八字脚”,有抽外表雅观。
4、少年獐期,身体还在发育中,脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性,不良的体态易使骨骼变形,到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了,所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势?第二课时：爱护眼睛一、教学目的、要求。
让学生了解眼睛的重要性,从小懂得爱护眼睛。
二、教学重点、难点重点：让学生知道眼睛的重要性。
难点:让学生懂得用眼卫生。
三、教学过程1、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官,有一双好眼睛,我们才能看见各种各样的东西，分辨色彩和物件的远近、大小和光线,仪靠眼睛致病古籍和了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或盾不清东西,应付以行动不便，严重影响学习、工作和日常生活。
第一课我们的身体一、教学目的、要求：让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
二、教学重点、难点：重点：认识人体外形的四个部分。
难点：让学生记住四个部分的名称和位置。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、教师出示几幅不同类型的人物挂图：男、女、学生、工人、干部等。
2、教师指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分组成。
3、试让学生讲出四个部分在身体的什么地方。
4、介绍头的特点：头在人全的最上部，包括脸部和头发，还有眼睛、耳朵、口、鼻，头部是人体的重要部分。
5、介绍颈的特点：颈仅次于头与躯干之间，是躯干支撑头部的支柱。
6、介绍躯干的特点：躯干是人体的主体，体前的上部为胸，下部为膈；体后的上部为背，下部为腰。
7、介绍四肢的特点：四肢有上肢（双手）和下肢（双脚）。
两上肢包括肩膀、上臂、前臂和手掌，两下肢包括大腿、小腿和脚掌。
五、思考题：人体由几部分组成？请说出各部分的名称。
第二课人体健康主要条件一、教学目的、要求：使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。
二、教学重点、难点：重点：使学生知道人体健康的三大主要条件。
难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍人体健康的三大主要条件：阳光、空气和水。
2、介绍阳光的好处和坏处：人体接触阳光不但有杀菌消毒、增强皮肤抵抗力的作用，且能使人体获取某些必需营养素。
经常到户外太阳，可使人精神焕发、食欲增加、睡眠良好，促进身体健康成长。
3、介绍空气的好处和坏处：人每时每刻都在呼吸，呼吸时排出二氧化碳（废气），吸入氧气。
只有新鲜的空气才含有大量的氧气，新鲜的空气对人体生存非常重要，如果没有空气，人就会停止呼吸，窒息致死。
4、介绍水的好处和坏处：水对人体的生存同样重要，因为人体的组织成份大部份是水（约占体重的三分之二），水是维持人体正常生理活动不可缺少的重要物质。
如果抽水，人体就会因脱水（失水）而休克，甚至死亡。
如果分配比例身体的水分不足，就会影响体内营养物质的消化与吸收，影响血液循环、废物排泄、体温调节等生理活动。
5、总结：为了身体健康，我们应该经常到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，平时养成主动饮水的好习惯。
五、思考题：人体健康与哪些条件有关？第三课讲卫生（一）一、教学目的、要求：使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。
二、教学重点、难点：重点：使学生懂得从小就要讲卫生。
难点：培养学生良好的个人卫生习惯。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、出示几幅有关是卫生的挂图：图一：起床后正在刷牙的学生。
图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。
图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。
2、注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
不常刷牙也不爱漱口的人，他的口里就会发出一种难闻的气味。
这是因为吃东西后，牙缝中积有大量食物残渣的缘故。
食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物的消化和吸收，还会产生难闻的气味。
所以，同学们应该做到早晚刷牙，进食后漱口，保持口腔的清洁卫生。
3、穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。
如果衣服肮脏，衣服上的污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。
所以我们应该勤换衣服，以保持外表的整齐干净，保持仪表美。
4、手的卫生非常重要，因为双手每天要接触许多东西，而这些东西有些是非常脏的，如钱、门把手、公共汽车、书等等，经过千千万万人的触摸，上面污染有大量的细菌和病毒，双手拿或摸过这些东西后如果不清洗干净就拿食物吃，就很容易得病。
同样，大便后双手会污染，故便后也一定要洗手。
5、手指经常与其他物品接触，容易沾染上脏东西。
指甲会不断生长，指甲长了如有及时修剪，污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，且不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里的细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害身体健康。
另当用长有长指甲的手去搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。
小朋友一定要记住勤剪指甲。
6、洗澡是为了把身上的污垢及从汗腺排泄的汗液等分泌物清洗干净，以保持全身皮肤的清洁干爽及汗腺的畅通。
南方炎热，人体出汗多，如果不坚持天天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长痱子及疮疖。
7、总结：良好的个人卫生一定要从小培养，这对小朋友的健康成长很重要。
五、思考题：小朋友应从小养成哪些良好的个人卫生习惯？第四课讲卫生（二）一、教学目的、要求：让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯。
二、教学重点、难点：重点：学会正确的刷牙方法。
难点：养成早晚刷牙的好习惯。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、教师准备好正确刷牙的示范挂图和适当的教具，如牙齿模型、保健牙刷等。
2、教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。
3、正确的刷牙方法是：顺着牙缝，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，嚼东西的牙面（咬合面）来回刷，靠近舌头的牙里面重点刷。
4、这种刷牙方法的好处：用这种方法刷牙，不但能刷掉牙面上的牙垢，还能清除牙缝里的食物残渣。
并使牙龈得到有效的按摩，促进牙龈的血液循环，提高牙齿的抗病能力。
5、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择：儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。
6、总结：坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。
掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。
五、思考题：请你讲出正确的刷牙方法。
第五课早餐要吃好一、教学目的、要求：让学生认识吃好早餐的重要性。
二、教学重点、难点：重点：让学生知道吃早餐很重要。
难点：如何使早餐吃饱、吃好。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、导语：早餐在一日三餐中占重要地位。
因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。
2、介绍不吃早晚的坏处：如果不吃早晚，胃肠就没有食物来消化、吸收，因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗（虚汗）等现象，有些同学上课（特别是第三、四节课时）无精打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。
如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生冷热病。
3、介绍吃早餐的好处：我们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能，满足身体生长发育所需，使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。
4、吃早餐怎样才算吃得好呢？（1）要注意合理营养，干稀结合，多种多样。
（2）应细嚼慢咽，造成不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也不雅观。
5、介绍一些合理搭配的早餐。
五、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？第六课教室要清洁一、教学目的、要求：让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德。
二、教学重点、难点：重点：让学生懂得教室清洁的重要。
难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、导语：教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。
整齐干净的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受，在这样的环境中学习，使人心情愉快、情结稳定、学习效率高，也有利于身体健康。
2、讲坏处：如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生、流行和蔓延。
3、保持教室卫生必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。
（1）要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整齐。
另外做好每周一次的大扫除工作，湿抹门窗桌椅，清理卫生死角。
（2）每个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废、笔屑，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、上乱写乱画，见到不讲卫生的行为要及时劝阻教育。
4、总结：只要我们人人爱清洁，处处讲卫生，我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。
五、思考题：请同学们讲一讲保持教室清洁应怎样做？第七课少吃零食不偏食一、教学目的、要求：让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好饮食卫生习惯。
二、教学重点、难点：重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。
难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、介绍每日吃三餐的必要性：是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。
2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐（即一是三餐）的食欲，且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病，直接损害身体健康。
3、偏食也是一种不良的饮食习惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜爱吃的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。
4、少年儿童正处在长身体、长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。
如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去，必然造成营养不良，影响生长发育。
5、总结：我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，平时尽是少吃或不吃零食，三餐中要注意各种食物合理搭配，米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食、择食。
五、思考题：为什么说吃零食会影响健康？第八课坐、站、行一、教学目的、要求：让学生掌握正确的坐、站、行姿势，从小注重仪表美。
二、教学重点、难点：重点：掌握正确的坐、站、行姿势。
难点：坚持正确的坐、站、行姿势，指导学生纠正不良姿势。
三、教学时数：一课时四、教学过程：1、教师准备几幅挂图：坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
2、介绍正确的坐姿：头抬平、肩放平，上身正直，臀部平衡地坐在凳子上，大腿平放，小腿垂直，两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚斜伸、绕腿等均为不良坐姿，长期坐姿不良，会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
3、介绍正确的站姿：身体正直，如松树一样挺拔。
抬头挺胸，双肩自然下垂，双脚立地平衡，双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿，不但看起来不雅观不精神，还会影响骨骼、肌肉的生长发育，长大后影响体形的健美。
4、介绍正确的行走姿势：昂首挺胸，精神抖擞，保持躯干的正直和全身平衡，双肩自然摆动，双脚着地由脚跟过渡到脚尖，膝关节和脚尖应始终正对前进的方向，防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度，符合“行如风”的要求。
5、总结：少年儿童期，身体还在发育中，脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性，不良的体态易使骨骼变形，到成年后骨骼变硬，不良的体态便很难矫正了。
所以发现体态不良者要注意及时纠正。
五、思考题：什么是正确的坐、站、行姿势？第九课爱护眼睛一、教学目的、要求：让学生了解眼睛的重要性，从小懂得爱护眼睛。
二、教学重点、难点：重点：让学生知道眼睛的重要性。
