在日常生活中，有一部分人群总是出现白天嗜睡的症状，表现出困倦乏力、精神不振，却找不出原因。
经常嗜睡是一种病症，也有人患上了嗜睡症，对我们的工作学习造成特别大的影响。
一般来说，在睡眠充足的情况下，我们是不应该出现犯困的，但患有嗜睡症的人却会在白天就有嗜睡的症状。
其实身体出现容易犯困的情况是不正常的，背后可能是疾病的因素，尤其是一些慢性疾病，比如糖尿病、高血压等等。
接下来小编就来给大家具体说一说，可能造成我们嗜睡的几种原因，希望能够对大家有所帮助。
【1】抑郁症当人们患上抑郁症之后，就会表现出身体容易困倦、注意力分散、情绪低落等等。
所以通常来说抑郁症患者会有嗜睡的情况，而且睡眠质量比较差。
抑郁症患者应该积极接受专业的治疗，保持平和的心态，嗜睡的症状才能够得到缓解。
【2】大脑缺氧人们身体出现嗜睡困倦等症状，常常是大脑缺氧的表现。
假如我们长期待在相对封闭的空间当中，身体很容易因大脑缺氧而出现嗜睡、精神不佳等情况，在我们身体的耗氧情况中，大脑的耗氧量是很高的，假如周围环境中氧气缺乏，大脑很容易出现缺氧。
所以在日常生活中，如果想要摆脱因大脑缺氧而带来的嗜睡情况，就要避免长期待在相对封闭的室内，或者及时开窗通风。
【3】营养不良因为挑食、减肥等原因，我们的身体可能会出现营养不良，表现出一些不适反应，比如容易困倦。
我们从食物中摄取的能量，支撑身体各项活动的正常运转。
如果身体所需的能量和营养物质，不足以支撑身体活动的话，就会出现营养不良。
所以在日常生活中我们应该避免挑食，不要过度节食，才能够改善因营养不良而带来的嗜睡症状。
【4】糖尿病糖尿病是一种常见的慢性疾病，这对我们的身体造成比较大的损耗，属于消耗性疾病。
包括高血压、妇科炎症等等，都会对我们的身体形成比较大的损耗。
但我们有频繁犯困的情况，就要考虑一下慢性疾病，并积极配合治疗，才能从根本上解决我们身体嗜睡的症状。
总而言之，在日常生活，我们应该关注身体的细节变化。
尤其是嗜睡的症状，千万不可以等闲视之。
