困倦嗜睡警惕七种疾病缠身

老人出现疲劳症状或为肿瘤等12种疾病前兆*导读：老年人长期感到疲乏无力，常提示患有某种疾病。

若平时身体较好，只是短期内出现疲乏无力，常提示可能患有急性疾病，这两种情况都应引起足够的重视。

……老年人长期感到疲乏无力，常提示患有某种疾病。

若平时身体较好，只是短期内出现疲乏无力，常提示可能患有急性疾病，这两种情况都应引起足够的重视。

与短期疲乏有关的疾病心肌梗塞高龄老人发生心肌梗塞时可以无心绞痛症状，仅以疲乏无力为惟一症状，应及时做心电图检查、心肌酶测定。

肺部感染老年人患肺炎常表现为低热或根本不发热，很少咳嗽、咯痰，血白细胞计数不增高。

而以疲乏无力、厌食、精神淡漠、嗜睡为主要表现，容易被忽视。

这时应及早去医院检查。

消化道疾病消化道出血或某些原因所致的溶血可以造成老年人疲乏无力，应注意面部颜色、大便颜色，及时去医院做血常规、大便潜血等检查。

与长期疲乏有关的疾病贫血如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。

心脏疾病如冠心病、慢性心力衰竭等。

慢性肺部疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

慢性感染老年结核病常无症状，应去医院做血沉、C反应蛋白(CRP)、胸片等检查。

糖尿病乏力常是糖尿病所致。

老年糖尿病症状常较轻，发病缓慢而隐匿，缺少症状或症状不典型，有些患者直到出现周围神经损害时才发现是糖尿病。

甲状腺机能减退（甲减）老年人患甲减往往起病隐匿，临床表现为嗜睡，智力和听力减退，颜面、颈、腕和踝部肿胀，眼睑松弛下垂等。

偶尔也可以关节强直、关节痛和肌肉痛为首发症状。

甲减为高度疲乏无力的原因之一，测定甲状腺功能可协助诊断。

甲状腺机能亢进（甲亢）老年人甲亢的临床表现也不典型，常有淡漠、腹泻等表现，甲状腺可不肿大，常以乏力与体重减轻为突出症状。

测定甲状腺功能可协助诊断。

低血钾老年人肾脏处理钾的能力减低，如有急性腹泻或呕吐，容易产生低血钾。

使用利尿剂、泻药也可引起低血钾，导致疲乏无力。

肿瘤老年人易患肺癌、结肠直肠癌、胃癌、前列腺癌、多发性骨髓瘤等，常引起乏力。

老人嗜睡别大意作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2020年第5期文/ 祝建材（山东中医药高等专科学校）刘师傅今年69 岁，近几个月来，他发现自己白天觉特别多，坐下来不一会儿就打瞌睡。

老伴提醒他去医院检查，做了B 超、X 光片、CT 都没有发现问题。

后来在医生的建议下查了血糖，发现空腹血糖10.6 毫摩尔/升，餐后血糖16.2 毫摩尔/ 升，远远大于正常值（3.3~5.6 毫摩尔/ 升），被诊断为2 型糖尿病。

刘师傅这才明白，嗜睡原来是糖尿病在捣鬼！高血糖易引起嗜睡研究发现，糖尿病患者日间嗜睡的可能性是普通人的近两倍。

糖尿病患者血糖较高，大量糖分由尿排出，使中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡；糖尿病发展至糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，也会出现嗜睡。

临床发现，嗜睡和肥胖、抑郁症或新陈代谢紊乱等都有极为密切的联系。

其他一些严重的慢性病也会引起中老年人白天嗜睡。

频繁打哈欠可能是中风前兆中风研究发现，70％~80％的缺血性脑中风病病人，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧，频频出现打哈欠等犯困现象。

原因是中老年高血压、脑动脉硬化患者脑动脉管腔变窄，血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少。

大脑对氧气十分敏感，大脑缺血缺氧即会引起哈欠频频，昏昏欲睡。

打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。

但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

嗜睡背后的隐藏疾病誅嗜睡症主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最为常见。

此病患者往往白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时虽力求保持清醒，却仍在1~2 分钟内就进入梦乡。

一旦出现嗜睡症状应注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如代谢障碍、感染性疾病、内分泌疾病及颅内压增高。

誅甲亢少数甲亢患者会出现嗜睡、神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝等神经症状。

及时去医院检查甲状腺功能，诊断并不困难。

易疲劳容易困嗜睡是什么原因
高质量的睡眠能够让我们的身体保持一个良好的状态，但是平时的生活中，很多人的身体很容易出现各种异常的情况，比较典型的就是易疲劳容易困嗜睡，长时间的睡眠不仅没有好处，而且给身体造成了严重的影响。

那么，易疲劳容易困嗜睡是什么原因?下面咱们就来详细了解一下吧。

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。

2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象;
3、患有发作性睡病：发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。

主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展.
4、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦，有睡不醒的感觉。

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。

患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡，表现出来的就是睡不醒，补充蛋白质，会使嗜睡好转。

上面就是对易疲劳容易困嗜睡是什么原因的介绍，希望对大家的认识有帮助。

造成易疲劳容易困嗜睡的原因有很多，在平时的生活中，一旦发现有类似的情况，一定要引起足够的重视，及时到正规的医院进行诊治，积极进行调理，避免给我们的健康造成更加严重的后果。

经常犯困警惕8种疾病找上你作者：小鱼来源：《黄河黄土黄种人》2016年第09期很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也是哈欠连天、昏昏欲睡。

从中医理论方面看，这是身体发出来的健康警报：经常犯困需警惕8种疾病找上你。

1.睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了导致人白天困倦、乏力、嗜睡，还易导致人夜晚入睡后鼾声如雷，并伴有呼吸间歇性停止的现象。

呼吸暂停会导致人肌体缺氧，肌体缺氧会使人体所有的器官得不到很好的休息，而频繁的呼吸暂停会使深睡眠不断被打断，从而导致睡眠质量严重下降。

2.缺血性中风病兆表现：乏力、手指麻木现代人生活节奏加快，中老年人脑血管疾病发病率明显升高，如果大脑血管出现血栓，大脑的供血和供氧就会出现问题，表现在日常生活中，即人常觉得困倦、乏力，此外还会伴有手指麻木、原因不明的跌倒、精神状态发生变化等症状，这很可能是缺血性中风的先兆，—定要引起高度重视。

3.身体虚弱病兆表现：经常嗜睡中医学认为，经常嗜睡多由脾虚湿困、气血不足，或肾精亏损所致，多见于身体虚弱的妇女，具体表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸不安。

4.肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄2009年，卫生部出台了一项规定，取消了入学、就业体检中的乙肝检测项目。

很多人对此松了一口气，对预防乙肝病毒感染也放松了警惕。

有的人忙于应酬，餐不离酒，不知不觉中身体亮起了红灯，常常觉得倦怠不已，多数人还伴有皮肤粗糙、发黄，食欲不振、厌油腻、恶心等症状，这些症状十有八九与肝病相关。

5.心脏病病兆表现：睡醒后也觉得非常疲劳心脏病可导致患者血液循环不畅，细胞新陈代谢时释放出来的二氧化碳、乳酸等“废物”在体内会积累得越来越多，当达到一定的数值，人体就会产生疲劳感，即使睡醒也常常觉得浑身酸困。

由于心脏病引发的机体疲劳感没有特殊性，与其他疾病引发的疲劳感常难以区分，不易被及时发现，不过，心脏病引发疲劳感的同时常伴有胸闷、气短等症状，可加以区分。

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生活常识分享惊蛰养生春困小心七种病
导语：春季到来，惊蛰开始，天气逐渐回暖，春困也在不知不觉中找上我们。

有时候，春困是你的身体在跟你预警了，是你的身体出现了某类问题的征兆。

春季到来，惊蛰开始，天气逐渐回暖，春困也在不知不觉中找上我们。

有时候，春困是你的身体在跟你预警了，是你的身体出现了某类问题的征兆。

下面，跟小编一起来看看，容易引起春困的七种病吧。

1、贫血
贫血可能在任何年龄段发生，最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。

因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，最好到医院做一个血常规或贫血四项，尽快明确诊断。

特别是找到贫血的真正原因，有时原发病比贫血本身危害严重得多(比如胃肠道肿瘤导致出血)，其治疗也比贫血更为重要。

2、大脑缺氧
很多中老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少，容易导致脑细胞缺血缺氧，时间长了会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。

如果春困的同时伴有记忆力下降、行为异常、反应迟钝、个性改变等精神、神经症状，要高度怀疑神经系统和脑血管的问题，某些部位的脑卒中症状主要就是嗜睡及反应迟钝。

3、肝脏疾病
肝病的表现通常比较隐蔽、迁延，疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。

如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，要尽早排查肝病。

及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。

经常犯困的8大病兆你要小心了2014-08-20 10:07 来源：三九养生堂责编：尤雅丽中医养生炎炎夏日就这么过去了，迎来了不冷不热的秋季，在这个季节的人们是最容易乏困的，偶尔犯困是可以的，但是要是您经常性的犯困那就是您的身体出现了疾病的威胁，那您知道经常犯困的疾病征兆有哪些吗?您知道经常犯困是怎么回事吗?今天小编就为您带来了嗜睡怎么办，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

经常犯困的疾病征兆在上班或者是上学的时候，经常会有很多人会犯困，就算是晚上睡眠非常的充裕，在白天的时候还是会犯困，那到底是因为什么呢?中医健康提醒大家，经常犯困是有一定的疾病征兆!1、睡眠性呼吸障碍病兆表现：嗜睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

2、脑溢血的先兆病兆表现：手指麻木一般来说，大部分的中年男性要是经常出现原因不明的犯困或者是嗜睡的症状象，一定不能忽视，因为您的犯困或者是嗜睡极大的可能性是缺血性中风的前兆。

现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。

此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

3、身体虚弱病兆表现：经期嗜睡中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。

4、肝病病兆表现：犯困且皮肤发黄最近我国各处的卫生部出台了一项有关体检的规定，就是成员在进入单位的体检或者是学生在入学时的体检已经不再强制检查乙肝了。

很多人终于乙肝患者松了一口气，也开始积极应酬，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

总是睡不够？原来是被几种疾病缠身了有些人非常的喜欢睡觉，总是感觉睡不够的感觉，那么这是怎么回事呢？下面我们不妨来看看。

嗜睡的常见原因
1、没睡（够）好的表现
一个是睡觉时间不足。

很多年轻人是十足的夜猫子，患有晚睡强迫症，明明困die了，还抱着手机刷不停。

特别是上班族，如果上班期间晚睡，又要早起，那不足7小时的睡眠时间，大部分人就会白天犯困，想睡觉。

还有一个就是睡眠质量差。

导致睡眠质量差的原因很多，比如失眠，做梦，打呼等，即便睡足7小时，第二天醒来还是会觉得累，时间长了自然会变得嗜睡，而且有头晕的症状。

如果不及时调节，还会引起神经衰弱。

解决办法——很简单，睡觉。

一定要克服“晚睡强迫症”，到点放下手机，一定要睡够7～8小时。

并排除引起你睡不好的外在因素，营造良好的睡觉环境，防治失眠。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢容易睡着有什么病？是怎么回事？
导语：一般来说正常人一天平均需要七个小时左右的睡眠，但是有一部分人在保证睡眠充足的情况下，仍然是会出现容易睡着的症状，尤其是在白天，稍不
一般来说正常人一天平均需要七个小时左右的睡眠，但是有一部分人在保证睡眠充足的情况下，仍然是会出现容易睡着的症状，尤其是在白天，稍不留神就会感觉到瞌睡。

其实这种嗜睡的现象可能与一些疾病有直接关系，那么究竟是有哪些呢？接下来小编就会将常见的几种告诉大家。

1、嗜眠病。

嗜眠病是一种神经性睡眠障碍，一般患者随时都会入睡，大部分时间都在做梦，很少进入深睡。

他们不能长时间保持清醒，很快又会陷入睡眠状态，也不能有效地恢复体力。

睡眠瘫痪症和睡前幻觉也都是嗜眠病常见的症状。

目前导致嗜眠病的原因还不确定，普遍认为是自体免疫功能紊乱导致的结果，但是遗传也有可能是罪魁祸首。

2、磨牙症。

患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。

磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。

大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。

其它则还没有治愈的方法。

3、贪食综合症、这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。

研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障碍导致的结果。

安非他明、利他林、丙咪嗪和莫达非尼等兴奋剂，都被用来治疗嗜睡，但治疗效果非常有限。

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有些老人不仅在清晨睡不醒，而且大白天也常常昏昏欲睡，甚至坐下来看会儿书或电视，也会不由自主地打起瞌睡。

对于老年人来说，这可能正是某些疾病的发病信号。

首先，爱瞌睡可能是老年人心脏病的信号。

脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。

当老年人心脏收缩功能减弱时，大脑就会出现缺氧现象，造成老年人神经系统紊乱，爱瞌睡就是其中表现之一。

其次，爱瞌睡要警惕脑血管疾病发生。

老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩或脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样一来，脑组织就会出现缺氧、缺血。

脑组织缺血、缺氧在日常生活表现上就是睡不醒。

再次，老人爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆。

老年人如患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能衰减等疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，这可能会影响人体植物神经的调节功能，导致经常打瞌睡、多汗等症状。

本文网址：/shownews.asp?id=3258。

嗜睡的8个危险征兆作者：沈时来源：《家庭医药·快乐养生》2016年第09期100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠时间在7～9小时，平均睡眠时间8.5小时。

1%～2%的人属于短睡者，每天只睡4～5小时；长睡者则需要 11～12小时。

因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，就说明睡眠是充足的。

1.大脑严重缺氧危险征兆：反应迟钝大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

2.肝脏出了问题危险征兆：皮肤发黄乙肝患者头晕嗜睡是由于体内胆碱醋酶含量降低，分泌胆汁减少，导致神经肌肉传导功能紊乱。

卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。

晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。

于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

3.糖尿病正在发生危险征兆：睡不醒啦大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。

35岁的阿瑟因为工作忙，身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。

糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。

白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

4.脑溢血的先兆危险征兆：手指麻木中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。

现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。

此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

5.可能血压高了危险征兆：头晕头痛现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。

老年人犯困是怎么回事作者：来源：《老友》2014年第03期编者按：春季是容易犯困的季节，俗称为“春困”。

近期，编辑部接到一些老年朋友来电或者来信，询问老年人犯困是怎么回事。

这里提供一些资料，供参考。

春天气温适中。

大脑受到的冷热刺激减少，脑神经细胞兴奋性降低，使人时常觉得懒洋洋的，容易犯困。

有些老年人甚至常常坐着就迷迷糊糊地睡着了。

专家提示，大部分犯困属于正常现象，但也要特别注意，老年人频频犯困，要警惕可能是某些疾病的征兆。

1.心脏疾病。

大脑是人体的“司令部”，由于脑细胞活动量大，需要充分的氧气和营养物质。

心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，大脑在紧张工作时对氧和营养物的需要量更多。

所以说，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。

当心脏出现疾患时。

能量和氧气提供不足将直接影响到大脑的功能状态，使人昏昏欲睡，打不起精神。

2.脑血管病。

中老年人，特别是高血压患者、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化、管腔变窄、血管壁弹性降低，导致流向大脑的血液量减少。

而当大脑缺血、缺氧时，便引起人哈欠频频，昏昏欲睡。

因为打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。

但这种改善是暂时的。

因此，频频打哈欠、犯困常预示可能患有缺血性脑血管病。

3.其他慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等。

老年人总感觉特别容易犯困，没精打采。

这也很可能是由甲状腺功能减退症（甲减）所引起的。

甲减的表现比较隐蔽，很多人都难以将懒洋洋同此病联系起来。

因此。

近98%的甲减患者，不知自己有病。

这个病主要表现为面部表情迟钝，声音嘶哑，讲话节奏慢，对很多事情都提不起兴趣。

经常犯困：有的人也会出现身体肿胀，体重增加：有的人则会明显怕冷，甚至大热天都穿着厚厚的衣服。

除此之外，甲减的症状还有：眼睑下垂、毛发稀疏、皮肤粗糙、腹胀、便秘、心率慢、肌肉软弱无力或疼痛，可伴有关节病变如慢性关节炎等等。

如果某段时间内发现自己容易健忘、爱犯困、没有精神并显示智能损害，甚至特别抑郁或者特别狂躁，这可能是甲减在作祟。

老人嗜睡预示心脑血管病
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2016-09-13 16:00
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老人在我们的印象里睡眠都非常少，每天早早就睡醒了，而有些老人不仅在清晨睡不醒，而且在白天也是常常混混欲睡，设置坐下来看电视看书的时候也会情不自禁的打瞌睡，乃至不知不觉睡着了，和多人认为这是正常现象，其实不是，整体睡不醒对于老人来说，可能正是某些疾病在像你发出信号。

爱瞌睡的老人爱患上心脏病
大脑时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调着人体从事的各种活动。

由于大脑所需要的血液和营养大多是通过心脏输入大脑的血液提供的，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。

一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，大脑就会出现缺氧现象，大脑缺氧则会造成老年人神经系统有所紊乱，爱瞌睡就是其中表现之一。

爱瞌睡要警惕脑血管疾病发生
老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样一来，脑组织就会出现缺氧、缺血的现象。

久而久之，缺氧、缺血的现象越来越重，老年人就可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等相关脑血管疾病。

同时，脑组织缺血、缺氧在日常生活表现上，会造成人们总是睡不醒，以及睡眠频率、睡眠时间发生改变等。

因此，老年人经常爱瞌睡还要警惕脑血管疾病。

老人爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆
老年人如果患上慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，人体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外，这样就可能会影
响人体植物神经的调节功能，导致经常爱瞌睡、多汗等症状。

因此，老年人如果经常出现爱瞌睡、多汗等症状，应及时到医院就诊，尽早预防各种疾病的发生。

整天犯困没精神想睡觉是什么原因在日常生活中，很多人常常会感到整天犯困、没精神，老是想睡觉。

这种情况不仅会影响工作和学习效率，还可能对身心健康造成一定的影响。

那么，究竟是什么原因导致了这种状况呢？首先，睡眠质量不佳是一个常见的原因。

现代社会，人们面临着各种各样的压力，比如工作压力、经济压力、人际关系压力等等，这些都可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，从而影响睡眠。

有的人躺在床上翻来覆去难以入眠，有的人则是睡眠很浅，容易被惊醒。

即使睡了足够的时间，但如果睡眠过程中频繁做梦、呼吸不畅或者肢体麻木等，也无法让身体和大脑得到充分的休息和恢复，第二天自然就会犯困没精神。

其次，不良的生活习惯也会导致整天犯困。

比如，长期熬夜会打乱人体的生物钟，使得身体的正常节律被破坏。

生物钟一旦紊乱，就会影响到激素的分泌和身体的新陈代谢，进而使人感到疲倦。

此外，过度饮酒、吸烟、喝咖啡或浓茶等，也可能影响睡眠质量和神经系统的功能，导致白天犯困。

还有一些人因为长时间坐着不动，缺乏运动，导致血液循环不畅，身体的氧气和营养物质供应不足，也容易出现犯困的情况。

饮食不均衡也是一个重要因素。

如果日常饮食中缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、铁、镁等，就可能影响身体的能量代谢和神经系统的正常功能。

比如，维生素 B12 缺乏可能导致贫血和神经系统问题，使人感到疲劳和困倦。

另外，摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，会加重肠胃负担，导致消化功能下降，身体为了消化这些食物会消耗大量的能量，从而使人感到困倦。

某些疾病也可能是导致整天犯困的“罪魁祸首”。

比如，贫血患者由于血红蛋白不足，氧气输送能力下降，身体各器官得不到足够的氧气供应，容易出现疲劳、嗜睡的症状。

甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，也会感到乏力、困倦。

还有患有糖尿病的人，如果血糖控制不佳，血糖过高或过低，都可能引起身体疲劳和犯困。

心脑血管疾病，如冠心病、脑供血不足等，会影响大脑的血液供应，导致大脑缺氧，使人感到昏昏欲睡。

老人爱瞌睡或是疾病信号作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2013年第9期文/彭永强（郑州大学第二附属医院）在我们绝大多数人的印象中，老年人一般睡眠比较少，很多人每天早早就睡醒了。

同时，也有一些老人不仅在清晨睡不醒，而且大白天也常常昏昏欲睡，甚至坐下来看会儿书或者看会儿电视，也会不由自主地打起瞌睡，乃至不知不觉睡着了。

很多人认为老年人爱瞌睡是正常现象，其实不然，整天睡不醒对于老年人来说，可能正是某些疾病的发病信号。

首先，爱瞌睡可能是老年人心脏病的信号。

由于大脑所需要的血液和营养大多是通过心脏提供的，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。

一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，大脑就会出现缺氧现象，大脑缺氧则会造成老年人神经系统有所紊乱，爱瞌睡就是其中表现之一。

其次，爱瞌睡要警惕脑血管疾病发生。

老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样一来，脑组织就会出现缺氧、缺血的现象。

久而久之，缺氧、缺血的现象越来越重，老年人就可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等相关脑血管疾病。

同时，脑组织缺血、缺氧在日常生活表现上，会造成人们总是睡不醒，以及睡眠频率、睡眠时间发生改变等。

因此，老年人经常爱瞌睡还要警惕脑血管疾病。

再次，老人爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆。

老年人如果患上慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，人体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外，这样就可能会影响人体植物神经的调节功能，导致经常爱瞌睡、多汗等症状。

因此，老年人如果经常出现爱瞌睡、多汗等症状，应及时到医院就诊，尽早预防各种疾病的发生。

腿疼或是血管出了问题文/张叶71岁的张大妈近1年来右腿出了问题。

刚开始走百十来米右小腿肚子就酸胀不适，停下来休息两分钟才能接着走，再走百十来米又出现上述情况。

张大妈的腰椎间盘突出是多年的老毛病了，张大妈虽然觉得这次和以前犯病不完全一样，但还是认为老毛病又犯了，赶紧休息、吃药、贴膏药、理疗，可折腾两个月下来，这走路腿疼的毛病不仅没缓解反而加重了，走三十来米右小腿肚子就开始疼了，以至于后来张大妈哪都不愿意去了，就想在家里待着。

经常打瞌睡是什么病到了春天人们都爱打瞌睡，这也正是春困的时候。

可是，有的人不管是什么季节，也不管是不是累了，总是要打瞌睡。

一般来说，老年人爱打瞌睡，年轻人这种情况比较少。

如果要是年轻人经常打瞌睡大家都说是有病了，经常打瞌睡是什么病？经常打瞌睡是什么病中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各种慢性疾病。

所以，中老年人特别需要补充全面的抗氧化营养素，帮助清除过多自由基，有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。

有些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏脑涨，稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时会有视物不清、站立不稳的现象，这常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

老人总打瞌睡需警惕5种疾病1、甲状腺功能减退症甲状腺功能减退症(俗称“甲减”)也常表现为困倦、爱瞌睡。

这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。

他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。

2、或是脑血管疾病中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。

久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。

这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等症状，尤需注意。

3、慢性疾病爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。

因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，应及时到医院神经内科就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。

4、可能是心脏病信号大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体各个器官的各种活动。

一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。

5、呼吸睡眠暂停综合征本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。

他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是最典型症状之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。

盛夏困乏当心中风先兆暑热天气，很多人会出现困乏嗜睡的现象，这是因为气候转暖后，人体体表的毛细血管因舒张而使血流量增加，导致脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足。

对于健康人来说，这是一种正常的生理反应。

但对一些人来说，此时出现的夏困现象可能并非气候变化引起的，而是疾病的表现。

比如平素患有高血压、高脂血症、糖尿病以及其他慢性疾病者，如果在这时出现嗜睡、困倦乏力、哈欠连连，则可能是病情加重的表现。

有些颈椎病患者，由于颈动脉受压，夏季更易发生头晕、嗜睡现象。

特别值得注意的是，高脂血症、高血压、动脉硬化患者若在天气变暖时突然出现口哈欠频频、头昏嗜睡的症状时，要警惕这很可能是中风先兆。

即使是身体健康的中老年人，若到了盛夏不能适应气候变化，出现明显的困倦乏力，很难提起精神，也反应出其肌体内部不能顺应自然变化，处于阴阳失和、气血失调、脏腑虚弱的亚健康状态，如不及时调整、纠正，则会发展到疾病状态。

所以，采取科学的方法缓解夏困是很必要的。

解决困乏养生法困了就睡解决不了夏困，睡得太多反而更会令人困倦且浑身乏力。

这是因为，睡眠过多则阳气入内，不能生发。

中医认为，夏季体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养脾胃，便可增强免疫力，让身体处于最佳状态。

这里所说的脾胃包括胰、胃肠及神经内分泌系统，调养脾胃不能单纯依靠药物，饮食、生活、起居调整也很重要。

夏天不需要特别进补，因为气温上升，用温补药物或食物反而会加重身体内热。

体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、茯苓、山药、花生、核桃、猪肝、木耳、银耳等平和食物。

夏天空气干燥，水分消耗相对较多，所以要适当多喝水。

饮水少，人体内的血液就会浓缩，脑供血量就会不足。

体内如果缺水，新陈代谢速度减慢，体内废弃物不能及时排泄，就会有明显的困倦感。

另外，夏季宜早睡早起，保证充足的睡眠时间，足够的睡眠有助于消除疲劳。

还要注意居室空气的新鲜，防止空气流通不畅导致室内氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，否则会助长夏困的发生。