甘肃省2015年上半年中西医执业医师：运动养生的形式和流派2013-03-28考试题

陕西省2015年上半年中西医执业医师：运动养生的形式和流派2013-03-28考试试卷一、单项选择题（共27题，每题的备选项中，只有 1 个事最符合题意）1、某女，35岁。

多汗，食少，腹胀，便溏，下肢轻度浮肿，舌淡苔白腻，脉弱。

治疗应首选A．党参B．薏苡仁C．山药D．白术E．黄芪2、急性白血病化疗诱导缓解后病人发生头痛、呕吐、视力障碍甚至瘫痪，最可能是发生了A．中枢神经系统白血病B．脑血栓形成C．蛛网膜下腔出血D．脑膜炎E．脑出血3、急性出血性坏死型胰腺炎的重要特征是A．黄疸B．发热C．休克D．神志模糊E．血淀粉酶明显升高4、滴虫阴道炎的传染方式不正确的是__A．公共浴池传播B．性交传播C．垂直传播D．医源性感染E．坐式便器传播5、下列除哪项外均是蒿芩清胆汤的组成药物A．猪苓、枳实B．青蒿、黄芩C．陈皮、碧玉散D．枳壳、赤茯苓E．竹茹、半夏6、肺心病肺动脉高压形成的主要原因是____A．肺细小动脉痉挛B．肺血管玻璃样改变C．血容量增加D．右心室肥大E．左心衰竭7、贫困地区农民孙某因儿子考上大学没钱交学费，想出卖自己的一个肾脏。

于是到某大医院询问，医生甲认为，法律并没有禁止卖肾，正好病房又有病人急需肾移植，可以满足其要求；医生乙认为，法律尽管没有禁止卖肾，但卖肾违背医学伦理，建议其考虑其他途径为孩子筹措学费。

从医学伦理的角度，下列分析合理的是A．由于我国没有禁止器官买卖的法律，所以医生甲的观点可行B．由于卖肾违背医学伦理，所以医生乙的观点正确C．患者孙某的动机是为了给儿子交学费，是道德的，所以允许其出售器官D．孙某出售自体器官，可以帮助急需器官移植的病人，应该允许其出售器官E．是否允许孙某出卖肾脏的前提是需要检查其身体是否健康8、食管内金属异物的X线检查方法是A．硫酸钡造影法B．钡棉造影法C．胸部断层像D．胸部正侧位平片E．以上都不是9、某女，17岁。

自幼体弱，近日因气候骤冷受凉后出现恶寒发热，头痛鼻塞，咳嗽痰多，胸膈痞闷，倦怠无力，气短懒言，苔白脉弱。

中医运动养生方法中医传统运动养生法,形式多样,既有自成套路的系统健身法,又有形式多样的民间自成风格的健身法,下面是小编为大家收集整理的中医运动养生方法，欢迎大家阅读。

中医运动养生方法“生命在于运动”。

在实践中，华佗首创“五禽戏”的运动方法，成为我国体育健身运动的先驱，继后有孙思邈、王寿等提出了各种运动锻炼方法为运动产生发展作出了巨大贡献。

大量的调查研究资料表明，运动对人体有十方面的好处：①更好地发挥大脑机能;②能预防心脑血管疾病;③能增强呼吸机能;④能预防骨折;⑤能控制体重;⑥有助于消化;⑦能保持肌肉正常运动;⑧能调节神经;⑨能使皮肤柔软、有光泽;⑩能使四肢运动协调。

常用运动保健方法有：散步、打太极拳、练气功、打门球、骑自行车、面壁蹲墙法、调身锻炼法、劳动锻炼法等。

中医运动养生1、劳动锻炼这里指的劳动是指体力劳动，恩格斯指出：“劳动创造了人本身”。

具有正常劳动能力的年轻人固然要劳动，老年人也应时常小劳，这才符合养生之道。

劳动能够舒展筋骸，流畅气血，调济精神，强身健体。

中医运动养生2、散步或跑步散步与跑步是最简单易行的运动方法，从古代来看，多开展散步，而对跑步则不大提倡，其实这两种运动方法具有相似的作用。

前人对散步的作用、时间、要求、均作了较详细的论述。

“步主筋，步则筋舒而四肢健”;饭后“缓行数百步，散其气与输其食，则磨胃而易腐化”;闲暇“散步所以养其神”;睡前散步“是以动求静”，有助于入睡。

并要求散步时安闲自如，行不言语。

现代养生学对跑步作了许多观察与研究，确认跑步对人体是一种正常的生理兴奋剂，是一种较好的防疾治病方法。

至于跑步以多快的速度最适宜，如何控制速度，研究者认为改善机体功能的跑步应根据情况进行，持续跑步3-4分钟后，安静时脉搏次数不应少于跑步时的一半。

无论是散步或是跑步，都贵在坚持，适量，这才是达到养生效果的保证。

中医运动养生3、导引导引是一种以肢体运动与呼吸运动相结合的古代健身方法。

运动养生主要形式与方法何为运动养生？注重运动锻炼是我国古代养生保健学的一个鲜明的特色。

早在远古时代，人们以舞蹈的形式舒展筋骨，祛除病邪。

据《吕氏春秋》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。

”青海出土的新石器时代马家窑文化遗物舞蹈纹彩陶盆内壁绘有五人携手起舞的画面。

《黄帝内经》《诸病源候论》《黄帝内经太素》均有相关记载。

明清时期武术运动得到了很大的丰富和发展，其矫健优美的姿态、龙腾虎跃的动作，极有利于身体的全面锻炼，再加上武术特有的防身技击作用，历来为人们所重视，流传甚广。

运动养生主要形式与方法运动养生的形式方法多种多样，《抱朴子》说：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟，或息，皆导引也。

”可分为操术、拳术、械术、游戏等几大类。

操术是单一动作的成套组合，如五禽戏、八段锦、十二段锦、十六段锦、小劳术、易筋经、少林内功、壮腰八段功、体功、祛病延年二十势、练功十八法等。

拳术是动作连贯而紧密的徒手技法操练，如舒缓柔和、轻灵圆活的太极拳；姿势舒展、动作快速的长拳；步稳势猛、刚强有力的南拳；朴实无华、刚健有力的少林拳；动作简练、发力较刚的形意拳；身灵步活、势势连绵的八卦掌；动作紧凑、节奏鲜明的查拳；放长出远、发力顺达的通背拳等。

械术主要借助于特制器械来进行。

如勇猛快速、刚强有力的刀术；轻快敏捷、灵活多变的剑术；缠绕圆转、轻灵稳健的枪术；勇猛快速、全身协调的棍术等。

游戏是将运动寓于娱乐、兴趣之中，有的还带有很强的竞技性和对抗性。

如举重、拔河、游泳、拍掌、拍球、扯铃（抖空竹）、捶丸、t陀螺、跳绳、跳橡皮筋、踢毽子、爬竿、滑梯、翘板、秋千、滚铁环、放风筝、划船、骑射等。

传统运动养生的特点传统运动养生法的主要原则是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。

静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气，即在精神舒畅和情绪安宁的状态下锻炼；动则强筋壮骨，滑利关节，行气活血，疏经通络，以壮形体，调脏腑。

第二节运动养生的形式和流派现如今随着人们生活条件的改善，越来越多的人都比较注重养生，现代养生学定义为培养生机，预防疾病，健康长寿。

人们不断探索养生的奥秘，并逐步形成现代养生运动学。

民间也流传着一些养生形式，今天小编将带大家一起来看看运动养生的形式和流派。

运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。

传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。

传统的运动养生法，形式一样，种类甚繁，有一招一式的锻炼方法，也有众人组合的，带有竞技性质的锻炼方法;有形成民间民俗的健身方法;也有自成套路的健身方法。

不论是哪一种运动形式，都具有养生健身的作用。

而为人们所喜爱，故能流传至今，经久不衰。

归纳起来，运动养生的形式大致有二：一、形式多样的民间健身法这类健身法大多散见于民间，方法简便，器械简单，而活动饶有趣味性。

如：运动量较小，轻松和缓的散步、郊游、荡秋千、放风筝、踢毽、保健球等;运动量适中的跳绳、登高、跑马、射箭、举石锁等等。

这些方法，多于娱乐中而有运动养生的内容，亦无需人更多地指导、训练，简便易行，形式多样，是民间喜闻乐见的健身措施。

我国是多民族的国家，各个民族都有自己的风俗传统。

其中以运动健身为目的的群众性活动，则是具有民族特色的健身方法。

如拔河、龙舟竞渡、摔跤、赛马、跷板、走高跷、舞龙灯、跑旱船以及各种各样的舞蹈等，即属此类。

这种运动的特点，人数众多，具有竞技性质，由于各民族的风俗习惯不同，各有特定的季节、时间来开展这种群众性、普。

内蒙古2015年中西医执业医师：运动养生的形式和流派2013-03-28模拟试题一、单项选择题（共27题，每题的备选项中，只有 1 个事最符合题意）1、患儿，女3岁。

低热恶寒，鼻塞流涕，全身皮肤成批出疹，为红色斑疹和斑丘疹，继有疱疹，疱浆清亮，头面、躯干多见，舌红，苔薄白，脉浮数。

其诊断是A．风疹，邪郁肺卫证B．麻疹，见形期C．幼儿急疹，肺卫蕴热证D．猩红热，邪侵肺胃证E．水痘，风热轻证2、雄黄入药宜A．先煎B．煅用C．后下D．入丸、散E．包煎3、错误的____A．出现各种致命性机会感染B．播散性分枝杆菌感染少见C．卡氏肺囊虫肺炎多见D．出现各种恶性肿瘤，如卡波济肉瘤E．预后极差4、心绞痛心，肾阳虚证的治法是A．辛温通阳，开痹散寒B．通阳泄浊，豁痰开痹C．益气通阳，通脉止痛D．活血化瘀，通脉止痛E．益气壮阳，温络止痛5、慢性肺源性心脏病最常见的病因是A．慢性支气管炎和阻塞性肺气肿B．严重的胸廓畸形C．神经-肌肉病变D．晚期支气管哮喘E．重症肺结核6、某男，32岁。

12天前出现发热、乏力，体温逐日升高，近1周体温持续在39～39.7℃，伴有腹泻4～6次/日。

来诊时查体：肝脏于右侧肋下2cm可触及，脾脏于s左侧肋下1cm可触及。

血常规：WBC3.8×109/L，N0.55，L0.45；ALT100U/L，肥达反应“O”1:160，“H”1:320。

本例患者最可能的诊断是A．急性病毒性肝炎B．伤寒C．钩端螺旋体病D．疟疾E．流行性脑脊髓膜炎7、某女，17岁。

自幼体弱，近日因气候骤冷受凉后出现恶寒发热，头痛鼻塞，咳嗽痰多，胸膈痞闷，倦怠无力，气短懒言，苔白脉弱。

治疗当首选A．桂枝汤B．葱白七味饮C．再造散D．桑菊饮E．参苏饮8、第二产程达1小时胎头无明显下降，称为A．潜伏期延长B．活跃期停止C．第二产程延长D．第二产程停滞E．胎头下降停止9、下列哪项不属于损伤的局部症状A．伤口和出血B．肿胀及瘀斑C．疼痛D．功能障碍E．发热10、患者，女，18岁。

运动健康养生养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

运动养生是指：用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

中华民族的运动养生特色是：以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合的保健活动。

传统的运动养生，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意的保健方法。

用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。

人类初始，狩猎以取牺牲，采摘而得天赐。

运动是人类生存的前提，只是在社会发展，私有制出现，而后才有了“劳心者治人，劳力者治于人”的现象。

运动养生先是迎合了社会上层的需求，如湖南长沙马王堆汉墓出土的导引图就是现今发现的最早记录。

医学的发展，为运动养生提供了理论依据、指导原则、发展方向以及必要限制等，使运动养生向全面、合理的方向发展。

流通气血、长养精神、强筋壮骨、滑利关节、坚肤壮肌、聪耳明目、充脏畅腑，从而达到精力旺盛，气血充足，思维敏捷，反应快速，耐力持久，老而不衰。

运动养生形式亦多。

①散步：每日慢步，讲规律，讲持久，民谚曰饭后百步走,活到九十九，持之以恒，方可见功。

②跑步：提倡以适当的速度跑适当的距离，太短、太慢难于起到健身作用，太快、太长则以竞赛为目的而非健身了，须量力而行，要持之以恒，一般人选择跑步距离在800～3000米之间较为适宜。

③健身操和健美操：徒手操如早操、工间操、课间操，均属健身操类，目的在于全民健身，人人可行。

时下流行的健美操，则要求更高，运动量更大，可以增强肌肉，使体形匀称健美，主要适应于中青年人。

健身、健美器械有哑铃、杠铃、单杠、双杠、爬绳(爬杆)及各种健身器等，可选择自己适合和喜爱的项目进行锻炼。

但杠铃不适于未成年人，以免影响身高的发育。

单杠、双杠中一些复杂动作须有专人指导及保护，以免练习不当而受伤。

五大中医运动养生法2013-07-09 00:00:00对于中医运动养生大家可能还比较陌生，中医养生，人们一般认为是药物养生，其实中医运动养生也是很重要的一部分。

1.气功气功是中医的宝贵遗产，是我国古代劳动人民在长期生命实践中摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的养生保健法。

气功养生是通过调心、调息、调身使身心融为一体，营卫气血周流，达到百脉通畅、脏腑协调、强身保健的目的。

2.五禽戏五禽戏乃古代名医华佗所创之养生保健导引之术，要求意守、调息和动形谐调配合，以达到精神宁静、体轻身健的目的。

五禽戏通过模仿五种禽兽的动作，达到锻炼全身不同的部位，所起的作用也各有不同。

如虎戏即模仿虎的形象，要求意守命门，达到益肾强腰，壮骨生髓的作用。

3.太极拳太极拳是目前最为流行的一种传统中医养生防病之术，因其动作舒展轻柔、园活连贯、形气和随，并且养生效果尤佳，深受广大群众喜爱。

太极拳强调意识、呼吸、动作密切结合，“以意领气以气运身”，融武术、气功、导引于一体，达到调理阴阳气血，保持旺盛生命力的功效。

4.八段锦八段锦是我国民间广为流传的一种传统养生健身术，因其由八种不同动作组成而得名，可以养生健体，祛病除疾，延年益寿。

八段锦属于古代养生导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的养生保健法，对全身各部位都进行了锻炼，达到了全面调养的功效。

5.易筋经易筋经，顾名思义，就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而达到养生祛病、益寿延年功效的一种养生保健方法。

易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的运动养生功法，尤其注重意念的锻炼，以求达到“动随意行，意随气行”，从而使五脏敷华，肌肤润泽，耳聪目明，老当益壮。

对于中医运动养生，也是中国传统的运动方法，是历史比较悠久的。

所以对中医运动养生要多加了解才行。