试论足球接球的技术动作和教学训练中存在的几点问题
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小学二年级的足球技能疑难问题解析近年来,随着足球运动在中国的快速发展,越来越多的小学生热衷于学习踢球。
然而,在踢球的过程中,小学二年级的学生常常会遇到一些技能上的疑难问题。
本文将对这些问题进行详细解析,并给出相应的解决方案。
一、传球和接球技巧在足球比赛中,传球和接球是非常重要的技能。
然而,对于小学二年级的学生来说,很多人在传球和接球时常常感到困惑。
这主要是因为他们对于传球和接球的基本动作还不够熟练。
解决方案:1. 传球技巧:- 充分调整站立姿势,保持平衡,双脚分开与肩同宽。
- 用脚背或内侧脚背传球,动作要迅速有力,传球时目标是确保球传到队友身边。
- 重心转移要协调,注意不要犹豫和过于用力。
- 通过练习,加强传球的准确度和力度。
2. 接球技巧:- 提前观察来球,保持稳定,用手掌或身体控制住球。
- 注意用手指尖来接触球,避免球瞬间弹开。
- 紧盯球的落点,灵活活动脚步以掌握合适的站位。
- 通过练习,增强接球的反应速度和准确性。
二、射门技巧射门是足球比赛中最关键的技术之一。
但对于小学二年级的学生来说,射门时常常缺乏准确度和力量,导致效果不佳。
解决方案:1. 身体平衡:- 站立时保持平衡,双脚分开与肩同宽。
- 发力时注意提前调整站位,保持良好的身体重心。
2. 控制射门力度:- 利用身体动作和脚法控制射门力度。
- 学会运用脚背、脚内侧和脚尖等不同部位来调整力量。
3. 瞄准球门:- 在射门前准确地观察球门位置。
- 练习通过调整踢球的力度和角度来达到瞄准球门的目的。
三、防守和拦截技巧在足球比赛中,防守和拦截技巧对于小学二年级的学生来说同样非常重要。
然而,他们常常会遇到防守和拦截的困难,容易在对手进攻时失误。
解决方案:1. 保持警觉:- 利用眼神观察对手的动作,及时做出反应。
- 注意练习快速反应和准确预判对手的动作。
2. 灵活移动:- 学会利用合适的身体动作阻挡对手,避免对手的突破。
- 通过练习移动脚步和调整站位的方式,迅速适应和跟随对手的移动。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略
中职足球教学训练是培养学生足球技能和足球意识的重要途径,在实际的教学训练过程中,我们也会遇到一些问题,这些问题包括学生的兴趣不高、技能不够、训练方式单一等等。
针对这些问题,我们需要采取一些应对策略,以提高中职足球教学训练的效果和质量。
中职学生的足球兴趣普遍不高。
在现代社会,学生们更喜欢玩电脑游戏和手机,对于体育运动的兴趣相对较低,这直接影响了他们在足球教学训练中的投入和积极性。
针对这一问题,我们可以采取以下策略:一是增加趣味性和互动性,例如通过设置趣味足球游戏和比赛、组织足球社交活动等,吸引学生参与;二是注重适应学生的兴趣特点,例如可以结合流行的足球明星和球队进行讲解和教学,让学生产生认同感和兴趣。
中职学生的足球技能相对较低。
由于中职学生之前在足球方面的培训经验较少,导致他们的基本技能和意识都不够成熟,这在足球教学训练中会成为一个障碍。
为了解决这一问题,我们需要采取以下策略:一是注重基础技能的培养,例如传球、接球、带球等,通过系统的训练来提高学生的基本功;二是加强技战术的教学,让学生了解足球比赛的战术思路和战术调整等,从而提高他们的技战术水平。
中职足球教学训练方式单一。
在现实教学中,部分学校可能由于条件限制,只能采取传统的训练方式,例如训练场地狭小、器材简陋、教师水平不足等,这会导致训练效果不佳。
为了解决这一问题,我们可以采取以下策略:一是改善训练条件,争取学校和社会资源的支持,提高训练场地和器材的质量,为学生提供更好的训练环境;二是加强教师队伍建设,培养更多具备专业水平和创新能力的足球教师,引导学生进行更加多样化和富有特色的训练。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略中职足球教学训练是培养青少年足球人才的重要阶段,但存在一些问题需要解决。
本文将讨论中职足球教学训练中存在的问题,并提出应对策略。
问题一:足球教学理论与实践脱节在传统的中职足球教学中,理论知识较多,实践训练较少。
学生们容易陷入理论学习的泥潭中,难以将知识应用到实践中,导致学生对足球运动的兴趣和动力下降。
策略一:理论与实践结合应该加强理论与实践相结合的足球教学模式。
通过理论知识的讲解和实际操作的操练相结合,促使学生将所学知识转化为实践能力。
在理论课堂上讲解足球的基本技能和战术,然后在实训中让学生运用这些知识进行实际操作,加强技能和战术的训练。
问题二:技能训练片面化在中职足球教学中,往往只注重技能的学习,忽视了技能综合能力的培养。
仅仅掌握基本技能是不够的,更重要的是掌握这些技能的综合应用能力。
策略二:注重技战术综合能力培养应该将技术和战术训练相结合,注重培养学生的综合能力。
通过战术培训让学生了解各种战术的运用场景和技术要求,然后进行实际比赛让学生应用所学战术和技术进行比赛,提高学生的技战术综合能力。
问题三:竞技氛围不浓中职足球教学中,往往注重课程的安排和学习进度,忽视了竞技氛围的营造。
学生们缺乏对足球竞技的激情和参与度。
策略三:加强比赛训练应该通过组织频繁的比赛训练来增强学生的竞技氛围。
可以采用单人对抗、小组对抗以及队形对抗等形式进行比赛,激发学生的竞争意识和参与度。
可以组织校际比赛、联赛等活动,提供更多的比赛机会,培养学生在实战中应对各种情况的能力。
问题四:训练内容单一在中职足球教学中,往往注重基本技能的训练,忽视了身体素质、心理素质和团队合作能力的培养。
策略四:多元化训练内容应该开展多元化的训练内容,注重身体素质、心理素质和团队合作能力的培养。
组织跑步训练、爆发力训练、心理训练和合作训练等,全面提高学生的身体素质、心理素质和团队合作能力。
问题五:教练队伍素质不高中职足球教学中,教练队伍的素质参差不齐,有的教练水平较低,无法满足学生的需求。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略中职足球教学训练是培养青少年足球人才的重要阶段,足球教学训练中存在的问题直接影响着学生的成长和发展。
本文将结合实际问题,探讨中职足球教学训练中存在的问题,并提出相应的应对策略,以期提高教学训练质量,促进学生的全面发展。
一、问题分析1. 裁判和纪律管理不严在中职足球教学训练中,存在着一些裁判和纪律管理不严的问题。
有些裁判在比赛中判罚不公,或者纵容球员恶意犯规;学生在比赛或训练中存在着纪律不良、规则意识不强的情况。
2. 教练水平参差不齐部分学校的足球教练师资水平参差不齐,一些教练技术水平不够,足球理论知识匮乏,难以满足学生足球技战术水平的培养需求。
3. 训练设施和装备不足一些学校的足球训练设施和装备条件较差,无法满足学生足球训练的需要,影响了学生的训练效果。
4. 竞赛氛围不浓中职足球教学训练中,缺乏良好的竞赛氛围,比赛缺乏激烈的对抗和紧张的气氛,学生参与度不高,影响了他们的足球锻炼效果。
二、应对策略对裁判进行专业培训,提高其裁判水平和公正性,加强裁判队伍建设。
学校要加强对学生的纪律管理,教育学生要遵守足球规则,尊重裁判和对手,树立正确的比赛道德观念。
学校应该加强足球教练的专业培训,提高其技术水平和理论知识,鼓励教练参加各类足球培训及比赛,不断提高自身水平。
学校可以借助外部资源,邀请专业的足球教练来校开展足球教学训练。
学校要加强足球竞赛的组织和宣传工作,营造良好的竞赛氛围,增加足球比赛的紧张度和观赛度。
可以举办足球友谊赛、校际足球联赛等活动,让学生参与增强其对足球的热爱和参与度。
三、结语中职足球教学训练中存在的问题是多方面的,需要学校、教练、学生和社会共同努力才能够解决。
希望通过对问题的分析和应对策略的提出,能够引起各界的重视,促进中职足球教学训练工作的改善,为培养更多的优秀足球人才做出贡献。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略中职足球教学训练是培养青少年足球人才的重要途径之一,但在教学和训练中存在一些问题,如下:问题一:比赛和练习的时间分配不合理。
有时候,学生们在比赛中占据了大多数时间,而在训练中则很少参与。
这样做不仅使学生们感到疲惫,还会影响他们的技能和战术水平。
应对策略:要根据学生们的实际情况,合理地分配比赛和练习的时间。
在进行长时间比赛前,为学生们提供足够的休息时间和体力恢复的机会,保证他们状态最佳。
问题二:学生们参与度不高。
由于足球教学训练是一项集体性的活动,如果学生们对此不够投入,就会影响整个团队的配合和进攻能力。
应对策略:提高学生们参与足球教学训练的积极性,例如增加足球教学训练的趣味性和挑战性,以及举行各种足球活动,增强学生之间的竞争意识和团队合作能力。
问题三:技能和战术训练不够系统。
许多学生缺乏基本技能和战术知识,这直接影响了他们的比赛表现。
应对策略:要从基础开始强化技能和战术训练,注意每个学生的差异化教学,根据学生实际情况设置详细的训练计划和训练内容,并不断从比赛中找出问题,及时进行调整和改进。
问题四:师资水平需要提高。
足球教学训练需要具备专业知识和经验的教练员,但有些中职学校的师资水平并不够高,无法提供优质的足球教育。
应对策略:优化教学组织结构,加强师资培训和人才引进,提高教练员的专业素质和教学能力,在足球教学训练中发挥更大的作用。
综上所述,针对中职足球教学训练中存在的问题,需要根据具体情况采取相应策略,增强学生们的参与性和团队合作,强化技能和战术训练,提高师资水平,为培养优秀的足球人才创造更加良好的环境。
《足球传接球》教学反思《足球传接球》教学反思1一、发现问题篮球原地传接球练习是三年级篮球第三课时的教学内容。
本节课的重点是传球的位置。
难点是手和脚的协调用力。
在教学中,我发现学生很难在准确、正确的位置将球传出,又或者是即使站在很近的位置,也很难讲球传到对方同伴的手上,更有部分同学容易在接球时不小心被球打到,拿不住球,这些问题的存在,就使得今后学生在运用这一技术时得不到更好地实际效果。
二、问题原因针对这些问题,在评课以及和其他老师的交流中,我总结了一下的原因:1、传球的手法不正确。
2、传球时身体动作不够协调,没有利用全身的力量。
3、接球时没有充分的后引缓冲。
三、解决方法针对存在的原因,在练习中,我首先强调了无球时的徒手模仿练习,速度由慢到快,让学生体会完整的动作技术,其次,在练习中发现正确的手型出球后,球会有旋转,因此在教学中可提醒学生观察是否你的出球出现了旋转,另外,就是请完成不错的搭档来进行展示,请其他学生进行模仿。
对于相互间的距离不做硬性规定,根据两人自己的能力进行调节。
四、解决效果通过以上一些针对性的练习,以及重复的强调,不断的练习,大部分学生都能顺利并且较好的完成这一动作技术。
在出球、接球方面都有了很好的动作,也在一定程度上加强了合作同学间的默契,体会了合作的意义,另外,由于主要是通过强调以及重复练习,因此,学生自主学习、解决问题的能力也得到了一定程度的提高。
五、反思通过这节课的教学,使我更加清楚,三年级的学生在理解能力和练习能力上虽然有了明显的进步,但对于一些相对专业的用词还是不能很好的理解,教师在讲解以及示范时应考虑更多的简单易懂的词语,在纠错时手把手的尝试、解说比单纯的说效果来的更好,更直接。
《足球传接球》教学反思2一、对学生学习情况的反思足球运动被誉为“世界第一运动”,对于五年级的学生来说,特别是男生,对足球运动非常感兴趣,练习的热情比较高涨,但是学生对球的控制能力不是很好,一到练习时段,足球就到处乱飞,甚至会出现捡球时间比练球的时间长,针对这一情况,为了提高学生对球的控制能力,进一步的学好足球技术,我进行了观察、分析、反思,总结出了学生不能很好掌握足球技术的原因:第一、学生练习时间少,球感不佳第二、动作技术掌握错误第三、学生自我意识太强第四,教师的课前期望太高针对以上这些问题,我想通过以下这些措施来解决:第一、激发学生兴趣,培养学生自主练习第二、掌握正确的动作技能第三、培养学生良好的学习习惯第四、实事求是,以学生实际出发二、对教师教学情况的反思这节课通过游戏法和师生问答法的方式增强学生的学习兴趣,调动了学生的学习积极性,通过射门比赛的方法调动了学生的学习积极性,提高学习兴趣、培养学生的集体荣誉感;通过评价法提高学生对自己、对他人的评价能力,让学生感知获得进步的喜悦,调整与改进学习活动。
浅谈足球教学训练中存在的一些问题及应对措施摘要:本文主要针对当前足球课教学中遇到的一些问题进行了分析以及给出应对措施,对教学指导思想、教学内容与教学方法等问题进行探讨,并结合笔者教学实践提出相应的措施。
关键词:足球教学;训练;措施足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”。
同样在我国也深受广大在校学生的喜爱。
但是现实中,足球教学还面临很多实际的问题待而未决,这就要求我们的足球教师在足球教学训练过程中要勇于去改革和创新。
一、足球教学训练中遇到的实际问题1.一般中职学校的学生人数编制都超额,而教师数量却没有在学生数量增加的基础上进行调整,仍然是以前在学校工作的高龄老教师,造成教师所承担的工作量大,教学质量下降。
2.足球课中没有系统的足球技战术教学内容。
大多数中职学校都存在同样的问题:体育教学中缺乏系统的足球技战术教学。
原因是教学大纲中没有对足球教学做较具体的规定,主要是对学生的运、跑、跳、踢、掷等基本活动能力的规定。
因此,一般中职体育教学也主要集中于田径、广播操等与学生基本活动能力相关的体育项目。
在日常的体育课学习中就很少出现足球内容,从而在教学上将足球运动排斥在外。
3.学生业余可支配时间少。
由于教学质量已成为衡量一个学校或班级好坏的标准,所以应试教育主导了学校教育。
为了使学校或者班级处于优势地位,各科老师都采用题海战术以加强学习效果,日常学习和暑假亦是如此。
4.学校和班主任不支持学生参加足球运动。
大多数中职学校对学生参加足球运动持保留态度。
学校一般比较青睐文化课优秀的学生,足球成绩的好坏与学校无关。
学校领导也就对足球运动不重视,而学生过多地参与足球运动,也会影响文化课成绩。
班主任是学生在学校学习的主要负责人,也是学生参与体育活动的倡导者和组织者,在学生参与体育活动方面的起重要作用。
班主任的制约使学生在足球运动上不能有太多投入,把更多的时间和精力投入到学习上。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略随着足球运动在中国的普及,越来越多的中职学生开始接触和参与足球教学训练。
在教学训练的过程中,也存在着许多问题,这些问题直接影响着学生的学习效果和足球水平的提高。
本文将就中职足球教学训练中存在的问题及相应的应对策略进行探讨。
一、存在的问题1. 缺乏足球基本功训练在中职足球教学训练中,很多学生缺乏足球基本功训练,比如控球、传球、带球、射门等。
这些基本功是足球运动的基础,缺乏基本功训练会直接影响学生的技术水平和比赛表现。
2. 缺乏系统的战术训练除了基本功训练外,战术训练也是足球教学训练中的重要内容。
很多中职学生缺乏系统的战术训练,他们对于比赛中的战术应用和团队配合理解不够深入,导致比赛中的表现不尽如人意。
3. 忽视身体素质的提高中职足球教学训练中,很多学校偏重于技术和战术的训练,而忽视了学生身体素质的提高。
足球是一项需要高强度身体素质支撑的运动,缺乏身体素质的学生在比赛中往往难以胜任。
4. 缺乏比赛经验由于中职校园足球联赛等比赛机会有限,很多学生缺乏比赛经验。
比赛经验是提升学生足球水平的重要方式,缺乏比赛经验会使学生在比赛中缺乏应变能力和心理素质。
二、应对策略针对学生缺乏足球基本功训练的问题,学校应该加强基本功训练的内容和时间安排,规范学生的技术动作和提高基本功水平。
可以通过设置专门的技术训练课程、提供个性化的技术指导等方式,帮助学生养成良好的足球基本功。
战术训练可以通过讲解、演示、实战模拟等方式进行,学校可以邀请专业的足球教练参与战术训练,指导学生如何在比赛中运用战术,提高团队的整体配合和战术执行能力。
为了提高学生的身体素质,可以通过增加体能训练的时间和内容,包括有氧运动、爆发力训练、肌肉力量训练等,帮助学生提高身体素质和耐力,使他们在比赛中能够更好地发挥自己的技术和战术。
学校可以积极参与中职校园足球联赛、地区性比赛等足球比赛,为学生提供更多的比赛机会和比赛经验。
中职足球教学训练中存在的问题及应对策略随着足球运动的不断发展,中职足球教学训练成为了一项重要的任务。
然而,中职足球教学训练中存在着许多问题,影响着学生们的足球水平的提高。
本文将从教学和训练两个方面,分别探讨中职足球教学训练中存在的问题和应对策略。
一、教学问题1. 教学方法单一许多中职教练在教足球时缺乏多元化的教学方法,只注重传授基本技能,却缺少足球战术方面的训练和指导。
这种单一教学方法往往难以满足不同学生的需求,无法充分挖掘学生们的潜力,更无法提高学生们的足球竞技水平。
应对策略:教练应该根据学生的个性化需求,采用多样化的教学方法,在教学内容上增加足球战术训练和指导,加强学生们的足球理论知识,提高他们的足球智商,从而全面提高中职足球队的整体水平。
2. 课堂效率低下中职足球教学中,课堂效率低下是另一个严重的问题。
有些教练在课堂上讲解过程中语言表达不清楚、语速过快、缺乏生动的实例,使学生们难以理解和领会掌握教学内容。
此外,有些教练在课堂上缺乏积极性,没能很好地调动学生们的学习热情,不利于学生们的学习效果。
应对策略:教练应该在上课前制定教学计划,清晰明了地安排教学内容和教学进度,同时在语言表达和实例引入方面下功夫,以便让学生们更好地理解和记忆教学内容。
此外,教练应该注重与学生互动,鼓励学生提问、主动参与,积极调动学生的学习热情。
二、训练问题1. 训练科目单一一些中职足球教练的训练方案过于单一,只针对某些技能和技术进行训练,忽视了对学生综合能力的提高。
这种单向训练方式限制了学生技术水平的提高,也影响了中职足球队在比赛中的竞技实力。
应对策略:教练应该根据实际情况和比赛需求制定全面、科学的训练方案,注重综合能力的培养,包括技术、身体素质、足球战术、队伍协作和心理品质等多个方面。
2. 训练难度不适合有些中职教练在训练中难度设置过高或过低,导致学生们难以坚持,进步缓慢。
训练难度与学生的实际水平不匹配,使他们面临超负荷训练或缺乏挑战性的训练,难以在短时间内提升自己的技术和实力。
试论足球接球的技术动作和教学训练中存在的几点问题摘要:足球运动是以脚为主支配球的,两队相互对抗、激烈竞赛的一种球类运动,是世界上开展活动最为广,且是体育运动项目中影响最大的,被称之为“世界第一运动”。
足球在高校体育课中已经成为大学生普修和选修以及课外锻炼的主要内容。
在足球世界杯赛中,以南美、欧洲等强队的优秀运动员在比赛中熟练的个人接球技术让人眼花缭乱,引起同学们的极大兴趣,从而使同学们去练习、模仿。
可是,由于盲目性大,同学们的技术动作出现许多错误,甚至出现运动伤害,原因主要是由于没有经过专业教师的正确指导。
其中运动员根据有效的身体部位,将运行的球控制在自己有目的的所需的位置的方法。
而这也是获得球最重要的手段。
拥有超强的控球能力则是可以为球队带来更多的进球就会,这也是保证球队在进攻顺畅的重要隐私。
所以说,本文主要根据学生在接球教学训练中存在的问题教学以及结合接球技术的特点了分析与探讨,供大家参考。
关键词:足球接球技术动作教学训练问题足球运动是以脚为主支配球的,两队相互对抗、激烈竞赛的一种球类运动,是世界上开展活动最为广,且是体育运动项目中影响最大的,被称之为“世界第一运动”。
足球在高校体育课中已经成为大学生普修和选修以及课外锻炼的主要内容。
在足球世界杯赛中,以南美、欧洲等强队的优秀运动员在比赛中熟练的个人接球技术让人眼花缭乱,引起同学们的极大兴趣,从而使同学们去练习、模仿。
可是,由于盲目性大,同学们的技术动作出现许多错误,甚至出现运动伤害,原因主要是由于没有经过专业教师的正确指导。
因此,教师应针对同学们的具体情况来教学和训练。
首先我们来分析接球的技术动作。
1 接球接球是指有目的地用身体合理部位,把运行的球接控在所需要的控制范围内,以便更好地传球、运球过人和射门。
而接球则是为下一个进攻而服务的,同时接球时质量的好与坏,都将会影响到下一步的完成率。
分析接球的动作:在接球时,就是将运动的球控制的一定的范围内,而接球的一套完整的动作则有以下几个环节组成。
1.1 判断选位运动员在接球之前,首先要对来球的路线、速度、落点以及性质等方面做出准确的判断;其次还要对邻近的对手进行相应的观察,并在这个基础上选择合适的位置,占据接球的有利地点。
1.2 支撑接球稳固的保证则是支撑。
故而从支撑的方面来讲,足球在接球时效果的好与坏,直接取决于支撑的稳定性和脚的位置。
其中支撑脚的位置则是指与接球点位置的方向存在的距离关系。
而接球动作的顺利完成则是通过合理的运用支撑距离,所以说,支撑脚的合理方向则会帮助运动员在控制球位置上有很大的效果,而这样就可以更好的进入下一步的行动当中。
1.3 触球动作众所周知,削弱来球时的冲力是运动员接球的根本问题所在,我们通常可以采取改变球运行的路线和缓冲的方法来削弱来球时的冲力。
1.3.1 缓冲缓冲是削弱来球冲力的有效方法之一。
接球部位触球时间越长,其对球的作用力就越小,为了延长触球时间,运动员可以通过接球部位的前引撤的距离,而有效地减弱球的冲力,迎撤动作的幅度和速度决定缓冲的效果。
因此应与来球的速度相对应。
对一些球速较慢,力量较小的来球,可利用接球部位关节和肌肉的放松达到缓冲效果。
1.3.2 改变球的运行路线比赛中常见的接球方式有以下几种。
(1)迎撤。
迎撤是指以接球向前迎球,触球刹那向回引撤以缓冲来球力量的动作方法。
迎球和引撤动作要协调连贯,引撤的时机要恰到好处,引撤的幅度与速度应与球速相对应,方能收到较好的缓冲效果。
(2)压推。
压推是指压和推合二为一的连贯动作,多用于接反弹球。
在找好落点和选好支撑位置的基础上,接球部位呈一种适宜的角度对准球的反弹点,在球落地刹那,开始迎着球的反弹方向下压,随即与推合成一个动作,其作用力与球的反弹力形成的合力方向,将使球变向运行并逐渐减速。
(3)切挡。
切挡是指通过下切动作加快球的上旋速度,增大地面的摩擦阻力,使来球力量得到削弱,并利用接球部位挡住球路,从而达到控球目的。
切挡接球的关键在于把握好动作时机,以及下切角度和速度。
球速越快,下切角度应适当调小,下切速度则应加快。
反之亦然。
(4)拨转。
拨转是指拨球与转体连贯合一的动作方法。
拨是通过调整拨球角度将球控向转体方向,转既是协调拨球动作的需要,又具有摆脱、突破和尽快面对进攻方向的积极意义。
(5)收挺。
收听动作多用于接空中球。
收指身体或接球部位的后缩动作,具有引撤缓冲动作的功效。
挺指身体或接球部位呈一定的角度主动迎球顶送的动作,其动作是通过向上改变来球方向以达到控球目的。
1.4 接球后跟进接球后身体的重心随着球快速移动是迅速控球或进行衔接动作的技术关键。
当接球动作开始时,重心具有瞬时的稳定性,重心位置落在支撑脚上,才能保证接球动作的稳定性。
2 接球动作方法以及易犯错误与纠正方法接球按触球部位可分为脚部、腿部、胸部、腹部和头部接球几类。
2.1 腿部接球腿部接球的动作方法最多,运用最广,是接球技术的最基本内容。
2.1.1 脚内侧接球易犯错误如下。
(1)接球腿膝、踝关节外展不够,影响触球角度,控球不稳。
(2)接球引撤的时机和速度控制不是太好,缓冲效果差。
(3)在压推或拨转接球后,重心跟进慢,接、控动作脱节。
(4)接球腿动作僵硬,直腿接球,难以接控。
纠正方法如下。
(1)接球腿膝、踝关节要充分外展,保证脚内侧部位能正对来球。
(2)引撤时机和速度要与来求速度相对应,保证引撤过程中脚内侧与球有效长的接触时间。
(3)在改变接球的方向时,既要控制加力动作的力量和角度,又要保证身体重心的及时跟进。
(4)接球腿要做到屈膝提起,方可避免直腿接球。
2.1.2 脚背正面接球易犯错误如下。
(1)球腿膝、踝关节紧张,动作僵硬,缓冲效果差。
(2)引撤时机和速度掌握不好,控球不稳。
(3)对球的判断不准,接球部位没对准来球,将球碰跑。
纠正方法如下。
(1)接球腿膝、踝关节应保持功能性的紧张,以保证对球的有效控制,过度紧张或过度松弛都会影响缓冲效果。
(2)引撤的时机和速度要与来球速度相对应,要保证脚在引撤过程中与球有较长的接触时间。
(3)要保证以脚面部位接触球。
2.1.3 脚掌接球易犯错误如下:(1)脚的高度和角度控制不好,容易使球漏掉。
(2)对球的落点判断不转或支撑脚站位不当,会影响接球动作的完成。
(3)接反弹球时,若踏压时机掌握不好,会使球漏掉。
纠正方法如下。
(1)当抬脚时脚面要前高后低,脚掌与地面形成适宜的夹角,脚后跟的抬起高度不得超过球。
(2)要在准确判断落点的基础上,选好支撑脚的位置,距离球太近或太远都会影响接球动作的顺利完成。
(3)球落地的刹那是踏压球的最佳时机。
2.1.4 脚背外侧接球脚背外侧接球技术的特点是动作幅度小,速度快,灵活机动,隐蔽性强。
但动作难度较大,接球时常伴随假动作和转体动作,适用于接地滚球和反弹球。
易犯错误如下。
(1)支撑脚选位不当,影响接球腿完成动作;(2)掌握不好球的落点和推压时机,接不住球或接球不稳;(3)膝、踝关节的摆动僵硬不灵活,接球力量失控;(4)接反弹球时,小腿与地面的夹角不当,接球“卡壳”或控球不到位。
纠正方法如下。
(1)理调整支撑脚与球落点间的距离。
(2)准确判断球的落点,并在球触地的刹那开始推压动作。
(3)接球前膝踝关节要内收和内翻,接球时膝踝关节做适度推压动作。
(4)接球前与接球推压都须考虑小腿与地面适宜的夹角。
2.2 胸部接球胸部接球技术的特点是触球点高、面积宽接球稳定,适用于接胸部以上的高空球。
易犯错误如下。
(1)触球刹那,躲闪转体,接球动作不稳定。
(2)收听时机掌握不好,缓冲效果差。
(3)挺胸接球时,上体仰角不合理,球的反弹角度不理想。
纠正方法如下。
(1)接球刹那,胸部应正对来球,以保证稳定和合理的接球部位。
(2)收挺动作应与来球的速度相适应。
(3)上体挺胸的后仰角度要与来球的速度和弧线相适应。
2.3 大腿接球易犯错误如下。
(1)接球腿引撤要根据来球的速度、弧度做相应的动作调整。
(2)大腿的中前部是最佳的接球部位。
纠正方法如下。
(1)接球腿要根据来球的速度、弧度做相应的动作调整。
(2)大腿的中前部是最佳收挺动作应与来球的速度相适应。
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