打通任督二脉
- 格式：docx
- 大小：18.25 KB
- 文档页数：3
打通任督二脉
任脉：代表人体的物质功能
督脉：代表人体的功能
任脉是奇经八脉之一，与督、冲二脉皆起于胞中，同出“会阴”，称为“一源三岐”。
任脉行
于胸腹正中，上抵颏部。
任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。
本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用和可治疗神志病。
任脉保健大穴之一：关元穴在肚脐中向下三寸差不多四指的位置。
对女性的好处: 对于男性的好处:
1、提高生育能力1、提高生育能力
2、解决老年妇女钙流失问题2、保健老年后的健康
3、调节女性激素平衡
4、调节脑功能，预防女性老年性痴呆
对于不孕症的女性平时若感觉下腹部感觉冰凉，可以选择在排卵期前一星期后可以选择艾炙关元穴，每次炙半个小时左右。
注意：艾炙距离穴位二至三厘米，保健每次15分钟，治疗每次30分钟，适合秋冬季节偏下午的时候，餐后一个小时以后。
任脉保健大穴之二：中脘穴
中脘：胃疼、胃胀
上脘：反酸、嗳气、呃逆
下脘：腹胀，不排气可以点揉三脘穴缓解胃部不适。
任脉保健大穴之三：神阙穴（肚脐）先天与后天沟通的桥梁，容易受凉，易出现腹泻，适合艾灸（隔姜、附子、盐）
治疗荨麻疹（肚脐由内往外排风）
1、先用艾炙半肚脐炙热后(打开气孔)
2、再用闪罐，几十次或上百次（祛风）
3、用艾叶柱灸好后，再用拔罐的方法。
（闭合毛孔）
任脉保健穴位——膻中穴
功效：保健心肺
擦磨法：用自己的手掌大鱼际擦磨位于两乳正中间的膻中穴，从上往下，三分钟左右即可。
治疗：秋冬季节的燥邪，像感冒，咳嗽、口干、皮肤干痒
大鱼际红润饱满代表着心肺功能的正常健康
保健心脏
做法：用中指揉自己的膻中穴以上的穴位(膻中止天突穴)，找到比较疼的位置再慢慢按摩那个痛的穴位。
按摩的方法：准确、轻柔、持久、渗透
过敏性咳嗽：按摩天突穴
任脉保健穴位——承浆、廉泉
功效：生津止渴、可缓解糖尿病人口渴症状
廉泉：在舌骨的上方
女性更年期口干舌燥可以用拇指顶廉泉穴，可缓解症状。
承浆穴附近干燥或长暗疮代表着生殖功能的下降，女性的月经失调。
督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，
经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
阳气不足的表现：
心阳不振：心动过缓、怕冷、心慌、
脾阳不运：胃寒、不消化
肾阳不足：手脚冰凉
督脉保健大穴——命门
第二腰椎棘突下，命门在两肾之间。
简便取穴法：1.站立吸气，两侧肋骨下缘平行往后到脊柱凹陷处；2.肚脐对应后脊柱稍高一点即第二腰椎棘突下。
保健方法：
艾炙：适合给寒痹的病人，一次艾炙半小时左右。
督脉保健大穴——脊中
取穴方法：
取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。
脊中穴的主治疾病为：骨质疏松、风湿痛、腰腿疼痛等疾病。
保健方法：如果按压脊中穴有明显疼痛，老年人可以考虑骨质疏松。
更预示着还有消化系统的疾病。
督脉保健大穴——身柱
身柱，经穴名。
第3胸椎棘突下凹陷中。
保健功效：
促进生长发育，提高免疫能力。
主治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。
向上斜刺0.5-1寸。
艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
督脉保健大穴——大椎穴
大椎，第7颈椎棘突下凹陷中。
主治外感病症，骨蒸潮热，癫狂痫等神志病，项强，脊痛，风疹，痤疮。
养生功效：
1、通阳、振奋阳气
方法：摩擦出热，可预防感冒、缓解疲劳
2、清泻阳邪
方法：刮痧拔罐，治疗感冒发热
督脉保健大穴——风府穴
位于后发际正中直上1寸，；主治神志病证，感受内风外风诸证；直刺或向下斜刺0.5~1寸，不可深刺，以免损伤延髓。
养生功效：防止内风、清除内风
方法：用手掌握住后颈部，轻揉摩擦发热后即可。
督脉保健大穴——百会穴
百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸。
养生功效：
1、醒神开窍
适用头晕，头痛，神志不清、昏厥，中风，失语等症状，针刺百合穴2、镇静安神
适用失眠、血压高、血压低等症状，针刺百合穴
方法：用四指掐一掐百合穴附近一圈的位置可以起到醒神的作用。
