任督二脉

任督二脉的作用和功能主治1. 什么是任督二脉任督二脉，又称奇经八脉，是中医中非常重要的经络之一。

它由任脉和督脉组成，分布在人体的前后正中线上，纵贯全身。

任督二脉是阴阳配搭的经络，具有重要的调节作用。

2. 任督二脉的作用任督二脉在中医中有着重要的作用，主要表现在以下几个方面：•调节气血：任督二脉是调节气血运行的重要通道，可以调整体内气血的平衡，促进气血的循环，增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

•调和阴阳：任脉为阴经，督脉为阳经，两者相互交汇，具有调和阴阳的作用，可以平衡人体的阴阳，维持身体的正常功能。

•调节水液代谢：任督二脉与人体的水液代谢密切相关，通过调节水液的运行，可以达到排除水湿、消除水肿的作用。

•促进经络通畅：任督二脉在人体经络系统中起到桥梁的作用，通过促进经络的通畅，可以保证气血的流动顺畅，维持器官和组织的正常功能。

3. 任督二脉的功能主治由于任督二脉的重要作用，它在中医中有着广泛的功能主治，主要表现在以下几个方面：•调节内分泌系统：任督二脉与内分泌系统密切相关，可以调节内分泌的平衡，提高机体的代谢能力，改善内分泌失调引起的症状。

•改善消化系统功能：任督二脉对消化系统有着调节作用，可以改善消化功能，提高食欲，减轻胃肠道不适症状。

•调节生殖系统：任督二脉与生殖系统密切相关，可以调节生殖激素的分泌、促进卵泡发育和排卵，对不孕症、月经不调等疾病有一定的治疗作用。

•缓解疼痛：任督二脉可以改善气血运行状况，促进疼痛的缓解，对于头痛、肩颈痛、月经痛等有一定的缓解效果。

•增强免疫力：任督二脉的调节作用可以增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力，预防感冒、过敏等疾病的发生。

4. 如何保护任督二脉的健康保护任督二脉的健康对于维持身体的平衡至关重要，以下是一些保护任督二脉的方法和建议：•良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理的饮食结构，适量的运动，不熬夜等，可以提高整体身体素质，增强任督二脉的功能。

•调节情绪：保持心情稳定，积极面对生活和工作的压力，避免长期的情绪波动，可以减少对任督二脉的损害。

打通任督二脉的方法
打通任督二脉是中医理论的一部分，认为如果能够通过特定的方法刺激和调节任督二脉的气血运行，可以起到调节身体平衡、促进健康的作用。

下面介绍几种常见的打通任督二脉的方法：
1. 正念冥想：通过深度呼吸、专注和调整意识，将注意力集中在身体的部位，有助于激活和调节任督二脉的气血流通。

2. 针灸：选择特定的穴位进行刺激，如百会、长强等穴位，通过针刺、按压等手法来刺激和调节任督二脉的气血流动。

3. 推拿按摩：通过推拿按摩特定的穴位和经络，促进任督二脉的气血流通，可以采用手指按摩、推拿、拍打等方法。

4. 呼吸练习：通过深呼吸、吐纳等呼吸练习，有助于调整身体的能量平衡，促进任督二脉的气血流通。

5. 食疗调理：选择适当的食物和药材，如人参、当归、枸杞子等，可以调养身体，促进任督二脉的气血流通。

需要注意的是，打通任督二脉并非是一次性的事情，需要长期的练习和调理。

同时，如果有严重的身体疾病或者其他健康问题，建议咨询医生或中医师的意见。

打通任督二脉的简单方法首先，深呼吸是一种简单而有效的打通任督二脉的方法。

通过深呼吸，可以增加氧气的供应，促进血液循环，激活经络系统。

可以坐在一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢深吸气然后慢慢呼气，注意呼吸的过程，把注意力集中在呼吸上。

慢慢地，慢慢地，身体会渐渐放松，进入深度呼吸的状态。

坚持每天进行深呼吸练习，有助于打通任督二脉。

其次，按摩是另一种简单的打通任督二脉的方法。

按摩可以刺激经络系统，促进血液循环，增强身体的能量。

可以使用手指或按摩工具，以往返运动的方式在龙脉（背部脊柱两侧），大椎脉（颈部第七颈椎）、百会脉（头顶顶点）、百会脐（小腹正中）这些经络上轻轻按摩，并用适量的力量进行按摩。

每天坚持按摩，可以有效地打通任督二脉并促进身体健康。

第三，适当的锻炼也是打通任督二脉的关键。

适当的运动可以增加身体的能量和血液循环，促进任督二脉的畅通。

常见的适合打通任督二脉的锻炼方法有太极拳、瑜伽、走路等。

太极拳是一种传统的中医养生运动，通过柔和的动作和深呼吸来调整身体的能量和血液循环。

瑜伽是一种身心调节的运动，通过姿势和呼吸来平衡身体和心灵。

走路是一种简单而有效的运动方式，可以帮助增加氧气的供应和促进血液循环。

此外，保持良好的饮食也是打通任督二脉的重要因素之一、食物可以影响人的体内能量和血液循环，因此选择适合打通任督二脉的食物对身体健康十分重要。

常见的适合打通任督二脉的食物包括黄豆、黑芝麻、黑木耳、葡萄、草莓、花生等。

这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强身体的能量和血液循环。

任督二脉是什么在中医学中，我们经常会听到关于任督二脉的名字。

那么，什么是任督二脉？为什么这两条脉经常被提及和重视呢？在本文中，我们将深入探讨任督二脉的定义、功能以及与人体健康的关系。

首先，任督二脉是中医学中的两条重要经脉，也是人体经络系统中的重要组成部分。

任脉是体内的纵向主干经脉，起源于丹田，上行贯穿于腹部，沿正中线上行至头顶，最终在上颌骨与督脉相交。

督脉则与任脉相对，从腰部起于背部，沿着脊柱骨外侧上行，最终也与任脉交汇于头顶。

任督二脉在人体中构成了一个承担重要生理功能的循环系统。

那么，任督二脉在人体中具有什么样的功能呢？据中医学理论，任脉主司生殖系统、肠胃道、心血管系统等脏腑的功能。

而督脉则主司神经系统、骨骼肌肉以及精神情绪的调控。

任督二脉的运行路径贯通了人体的上下部位，并且在特定的穴位上反射出身体的各个部位和脏腑。

通过调节和平衡任督二脉的运行和能量流动，可以促进身体的健康和恢复。

根据中医学理论，任督二脉的畅通与否与人体的健康状况密切相关。

任脉畅通有余，可以增强人体的防御力，提高免疫力，促进气血运行，调节内分泌功能。

而任督二脉的不畅通则容易导致气血的滞留，影响脏腑功能，导致各种疾病的产生。

在中医学中，经常会运用针灸、推拿、按摩等手段来调节和疏通任督二脉。

这些方法通过刺激特定的穴位，以促进任督二脉的运行和能量的平衡，达到治疗疾病和保持健康的目的。

同时，在日常生活中，我们也可以通过调整饮食、适度运动和保持精神愉悦来维持任督二脉的畅通。

除了针灸和推拿等中医疗法，现代医学也开始重视任督二脉的研究。

近年来的研究表明，任督二脉的畅通与许多常见疾病的预防和治疗有着紧密的关系。

例如，研究发现，任脉的疏通对于女性的生殖健康和月经周期的调节具有积极的影响。

同时，督脉的畅通与神经系统的稳定和心理健康密切相关。

通过对任督二脉的深入研究，我们可以更好地理解人体的调节和平衡机制，为预防和治疗疾病提供新的思路。

总的来说，任督二脉是中医学中两条重要的经脉，对于人体的健康和平衡起着重要的作用。

任督二脉的概念及作用任督二脉是人体经络系统中的两个重要脉络，由任脉和督脉组成。

任督二脉分布在全身，贯穿于前脉、后脉、左脉、右脉之中，是人体内气血运行的主要通道。

它们具有非常重要的生理和病理功能，在维持人体的正常生理活动中起到至关重要的作用。

首先，任督二脉调节和平衡人体的阴阳气血。

任脉位于胸前正中线上，控制着人体的阳气，是人体前阴后阳的主要通道；督脉则贯穿于后脊柱，控制着人体的阴气，是人体后阴前阳的主要通道。

任督二脉从中脊自阳到阴穴，连接了全身的经络系统，负责调节气血的运行和均衡。

任督二脉的通畅与否，直接关系到人体的阴阳平衡和气血运行的顺畅。

其次，任督二脉调节和强化人体的免疫系统。

人体的免疫系统是维护身体健康的重要组成部分，而任督二脉在免疫调节方面起到了重要作用。

研究发现，在任脉上存在一些特殊的穴位，如气海、关元等，对调节免疫功能有明显的效果。

通过刺激和按摩这些穴位，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防和治疗疾病。

另外，任督二脉也起到了调节人体内分泌系统的作用。

内分泌系统是由多个腺体组成的复杂体系，控制着人体的生长发育、代谢和生殖等方面的功能。

任脉和督脉上的穴位如关元、气海等，与内分泌腺体有直接的联系，可以通过刺激这些穴位对内分泌功能进行调节。

例如，可以通过按摩关元穴位来促进卵巢功能，调节女性的月经周期和生殖系统的平衡。

此外，任督二脉还承担着调节神经系统功能的重要作用。

神经系统是人体最重要的调节系统之一，它与身体的各个器官和组织之间进行信息传递和调控。

任督二脉的穴位与神经系统的反射区有密切的联系，刺激这些穴位可以调整神经系统的功能状态，缓解神经紧张、改善睡眠质量、提高大脑的认知和记忆能力等。

最后，任督二脉还具有舒筋活络的作用。

经络系统在人体内起着桥梁和连接的作用，负责气血的循环和输送。

任督二脉的通畅与否，直接影响着肌肉和骨骼的健康。

通过刺激任督二脉上的穴位，可以改善肌肉和骨骼的供血供氧，缓解肌肉疼痛和僵硬，促进运动功能的恢复。

任督二脉指的是什么
1、任督二脉是中医理论的一部分，属于“经脉”中的“奇经”。

因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称为“十四经”。

2、任督二脉按照《黄帝内经素问骨空论篇第六十》所述“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目”。

“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。

”任督二脉出于人体胞中（少腹），在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。

督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

3、任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。

任督二脉若通，则八脉通任督二脉指的是什么。

八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

任督二脉通，则百病不生在武侠小说里，经常会出现经脉之说，骨骼清奇之人必然能够打通任督二脉，成为武林高手。

相信大家看完小说后都会想，会不会有一天自己也在因缘际会下突然打通了“任督二脉”，从此练就绝世武功走上人生巅峰。

何为任督二脉？任督二脉隶属奇经八脉，奇经八脉穿插循行于十二正经之间具有统率、联系和调节十二经脉中气血盛衰的作用。

任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。

也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰:「任督通则百脉皆通」为何打通任督二脉？我们的身体假设是一条很多分枝的大河，现在是希望每天河里都是干净的清水，必须要做的第一件事情是什么？疏通这条河流，不堵塞，流水不腐！任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳。

任督二脉分别主管人体的阴精和阳气。

只要任督二脉通，主血的任脉、主气的督脉就能让气血大融汇，运输到全身各处。

这就是为什么自古以来做养生、习练气功或者修行人士，对打通任督二脉这么重视的原因。

随着我们身体的逐渐衰老和不良的生活习惯会导致我们任督二脉里面的真气越来越少，无法满足十二经脉的流通，从而导致十二经脉局部堵塞。

引起我们身上的各种病痛。

如何打通任督二脉？我们简单的解释一下打通任督二脉的原理，任督二脉就像人体的主干河流，我们打通任督二脉就是用河水来疏通河道，那么，水从哪来？我们需要人为建造一个大水库来蓄水！而这个水库在人体就是下丹田（以下简称“丹田”）。

首先要气沉丹田，丹田气足才能通小周天。

当下丹田的真气聚集到一定的程度，气通会阴穴，再沿会阴穴向后到尾闾关。

沿着督脉一直向上走，经大椎到头顶的百会穴，从头顶下来的时候，嘴巴舌顶上腭搭鹊桥，气再沿着任脉再向下走回到下丹田，这就完成了一个小周天的闭环回合。

为何洗髓功可以轻松打通任督二脉？一、洗髓功直接作用于人体的根部，打通会阴穴。

任督二脉的概念是什么任督二脉是中医理论中的重要概念，是人体脉络系统中的两条重要经脉。

它们分别是任脉和督脉，也被称为任脉经和督脉经，是阴阳相互调节、沟通全身经络的主要通道。

任脉起于足導泉穴，循行于脐部，经胸途经肩部到达颈部，上额，顶门，入脑。

之后，沿督脉颠门穴自面颊上行至遇厌穴，再沿会阳穴下行至巨悬、肩井两穴，最后达到尾骶部分肌腱。

任脉呈纵走向，任脉上精气主要聚集于胸腹部，任脉下则是主要聚集在下腹部。

与之对应的督脉则相反，起始于尾骶部的肌腱，上行经脊柱后正中沿督脉行至颠门穴。

督脉呈横走向，通过脊柱与任脉相连，与胃、肾、膀胱等脏腑也有密切联系。

任脉和督脉在人体的络脉系统中具有重要作用。

任脉为阴脉，主要负责宣通人体阴精和经脉、季节间的阴阳交接；而督脉为阳脉，主要活动阳气，在人体阴阳平衡调节中起着关键的作用。

任脉和督脉在中医理论中被认为是人体新陈代谢的重要路径。

任脉被认为是人体的水路，濡养全身之阴液；而督脉则是气路，为人体提供阳气的活力。

任脉和督脉通过脊柱间的交会穴形成了一个闭合的环路，被称为“阴阳循环”。

任督二脉在中医理论中与人体的五脏六腑以及经络系统有着密切关联。

它们既与经络系统相互渗透，又与五脏六腑相互联系。

任督二脉通过自身的循行，沟通了全身的经络与脏腑，调节着人体的阴阳平衡，保持人体内环境的稳定。

在中医临床中，通过调理、调经、调脉等方法，可以对任督二脉进行治疗，以调整和平衡人体的阴阳气血，以达到治疗疾病的目的。

通过调理任督二脉可以改善人体的气血循环，提高免疫力，增强体质，预防疾病的发生。

此外，任督二脉在中医养生中也有着重要作用。

保持任督二脉的畅通可以促进气血的流通，提升人体的健康水平。

在中医养生上，通过调理、按摩、穴位注射等方法可以活络任督二脉，促进气血运行，增强机体的抵抗力和自愈能力。

综上所述，任督二脉是人体脉络系统中的重要概念。

它们通过全身的经络和脏腑关系，调节着人体的阴阳平衡。

保持任督二脉的通畅是中医理论和养生保健的重要内容，对人体健康具有重要意义。

四种任督二脉运行路线四种任督二脉运行路线当我在几个道家群中讲气通任督二脉有四种运行路线时，不是遭到质疑就是被说成胡编乱造。

所以今用亲身经历过的四种任督二脉运行路线而写，实践者求证后，就知不是胡编乱造了，必是必经之路！四种任督二丹脉全为真气自转运行路线，不是意念领转！（以前曾分散写过三种运行路线，没被大家重视。

）一，气通任督二脉1，通督脉时；气从下丹田经会阴，达背后督脉经后三关，上百会下任脉回下丹田，此为气通督脉。

2，通任脉时；气从下丹田经会阴穴，上任脉经气海穴达颤中穴，上十二重楼。

3，气通任脉时，受颤中穴和十二重楼所阻。

4，任脉之气过十二重楼后，接督脉之气下任脉过尾吕后，方完成气通任督二脉自转。

5，初通督脉时，是受穴位所阻，也叫过后三关，此三穴是下丹田（命门穴）中丹田（灵台穴）上丹田（脑户穴）的后大门。

6，当开；命门穴，灵台穴，脑户穴，才为真正过后三关，命门，夹肌，玉枕。

7，至于有的把尾吕穴当作后三关之一，是任脉接督脉之气过尾吕时需气足，是受尾吕穴阻所至，此处是任督二脉之气交接处，而且有肛门开口处，易漏气，所叫过下桥，弄不好有崩炉危险，古人过此桥采用坐木塞不可取，此时应［夹紧肛门］。

还有过上桥之危险叫漏鼎学说，所以后三关应是开三丹田后大门形成督脉后三关，过桥之危分上桥下桥，最为合理之分。

8，想过上下桥无危险者，先练习任督二脉调息法或奇经八脉调息法，让气先熟习任督二脉运行路线，使气逐步扩宽通道，不至于崩炉漏鼎之危及生命！9，细解气通任督二脉可见我日记［意通任督二脉］，是大家所言的气通任督二脉。

10，而很多人只是达气通了督脉，根本没通过任脉，自己为己经气任督二脉了。

11，多数人而可达气通任督二脉，此时的气，除运行气的感觉外，可现运行中凉与热感。

12，此时已开气海穴。

13，而后紧接气通十二经，气通中脉。

14，此时的以精化气还没达止漏体，也谈不上醍醐灌顶了层次了。

二，精通任督二脉1，气从下丹田［经气海穴过阳物经两外肾中间］，过会阴经尾吕过后三关达百会，从百会经印堂穴下十二重楼，经颤中穴，经气海穴入下丹田处。

任督二脉一、图一督脉督炁脉起于长强穴，经过腰俞，腰阳关，命门，至阳，身柱，陶道，大枢，哑门，风府，脑户，百会，天目，神庭等穴到人中穴止，进入任脉，如图所示，人中穴的里边就是切牙孔也就是天池穴。

督脉的实质：就是后背从上到下，皮里肉外的那条白线。

中枢椎体没有毛病，四肢没有毛病，脏腑没有毛病，督脉就能运行，如果有毛病督脉就不能运行！任脉主全身之前的炁脉，督脉主全身背后的炁脉，任脉二脉通畅说明身体无大碍。

二、图二督脉的实质督脉的实质就是后背部的皮里肉外的那一条白线：这一条白线从长强穴一直到人中穴止。

在正常的情况下督炁脉从长强穴一直上升到头顶，到头顶的过程中，从穴位不断的清除浊病炁，炁到头顶时，炁已经变得很晴朗了，就是最好的精炁了。

如果中枢神经或者是脏腑有病的话，督炁脉就不通了，这是为什么？因为脏腑有病，其实就是中枢神经有病了，也就是大脑有病了，大脑不共给营养给脏腑，也就是胃经升炁脉上不到头上去，能源断了能行吗！？这时的督炁脉也就不通了。

这时您就是会开脉，也是开不开的！不许把脏腑的病治好了，中枢神经通畅了，这时的督炁脉才能打开。

肛门炁脉也必须打开，任督二脉才能通畅，为什么？这是因为肛门处于任督二脉的交接处，如果肛门不好、会阴穴不开，任督二脉也是开不了，必须把肛门处理好，使他能顺利的、通畅的通过炁！这样才能实现任督二脉畅通无阻。

三、图三任脉任脉（如图所示）任脉由承浆穴起，由胸前正中下，一直到肝脐，再往下走到肛门，经过肛门到长强穴，接督脉。

肚脐有很大的吸力，它的吸力将头上的病浊炁引向下方，向肚脐靠近，就在这个路上有很多病浊炁由穴位排出体外，好炁留下继续向下走，到小腹部，再到阴部两段，绕过阴部到肛门被肛门吸入，再到长强穴入督脉。

任督二脉是环流的。

任督二脉的环流看任督二脉的流通的情况而定，流通的好，任督二脉就通畅，流通的不好就不通畅，大部分人是不通畅的，一般的人是不怎么通畅的，有病的人任督二脉根本就不通畅！一般都认为我们的任督二脉是通的，这是错的。

任督二脉的作用和功能主治与用量1. 任督二脉的作用任督二脉是人体内的两条重要经脉，与人体的神经、循环、消化等系统息息相关。

它们起着调整和平衡人体的功能作用，具有以下几个方面的作用：•调节气血循环：任督二脉对气血循环有调节作用，可以促进血液循环，增加血液供应，提供足够的氧气和营养物质，保证各个器官及组织的正常运作。

•调整神经系统：任督二脉与中枢神经系统有密切联系，可以调整神经系统的功能，缓解压力和焦虑等不适。

•增强体力和抵抗力：任督二脉可以增加人体的体力和耐力，提高身体的抵抗力，增强免疫系统的功能，减少疾病的发生。

•平衡内分泌：任督二脉可以调节和平衡人体的内分泌系统，促进荷尔蒙的分泌，维持体内的平衡状态。

•调整消化系统：任督二脉对消化系统有调整作用，可以促进食物的消化吸收，减少消化不良和胃肠道的问题。

2. 任督二脉的功能主治任督二脉对人体的各个系统都有不同的功能主治，具体如下：•心血管系统：可以调节心血管系统的功能，增加血液供应，预防和缓解心脑血管疾病。

•神经系统：具有镇静和舒缓神经的作用，可以缓解焦虑、失眠、头痛等神经系统相关问题。

•免疫系统：可以增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，预防感冒、疲劳等问题的发生。

•消化系统：能够促进食物的消化吸收，减少胃肠道问题，缓解消化不良、腹泻等症状。

•泌尿系统：能够调节泌尿系统的功能，促进尿液排出，缓解尿频、尿急等问题。

•生殖系统：可以调节生殖系统的功能，改善月经不调、痛经等问题，促进生育健康。

•呼吸系统：可以调节呼吸系统的功能，缓解气喘、咳嗽等呼吸道问题。

•肌肉骨骼系统：具有缓解肌肉疼痛、骨质疏松等问题的作用。

•皮肤系统：可以调节皮肤的功能，改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。

3. 任督二脉的常用用量任督二脉的使用需要根据具体情况和症状来确定，一般情况下可以采用以下用量：•按摩法：通过按摩任督二脉来刺激和调节其功能。

可以每天进行按摩，每次持续10-15分钟，用力适中，以舒适为准。

四种任督二脉运行路线当我在几个道家群中讲气通任督二脉有四种运行路线时，不是遭到质疑就是被说成胡编乱造。

所以今用亲身经历过的四种任督二脉运行路线而写，实践者求证后，就知不是胡编乱造了，必是必经之路！四种任督二丹脉全为真气自转运行路线，不是意念领转！（以前曾分散写过三种运行路线，没被大家重视。

）一，气通任督二脉1，通督脉时；气从下丹田经会阴，达背后督脉经后三关，上百会下任脉回下丹田，此为气通督脉。

2，通任脉时；气从下丹田经会阴穴，上任脉经气海穴达颤中穴，上十二重楼。

3，气通任脉时，受颤中穴和十二重楼所阻。

4，任脉之气过十二重楼后，接督脉之气下任脉过尾吕后，方完成气通任督二脉自转。

5，初通督脉时，是受穴位所阻，也叫过后三关，此三穴是下丹田（命门穴）中丹田（灵台穴）上丹田（脑户穴）的后大门。

6，当开；命门穴，灵台穴，脑户穴，才为真正过后三关，命门，夹肌，玉枕。

7，至于有的把尾吕穴当作后三关之一，是任脉接督脉之气过尾吕时需气足，是受尾吕穴阻所至，此处是任督二脉之气交接处，而且有肛门开口处，易漏气，所叫过下桥，弄不好有崩炉危险，古人过此桥采用坐木塞不可取，此时应［夹紧肛门］。

还有过上桥之危险叫漏鼎学说，所以后三关应是开三丹田后大门形成督脉后三关，过桥之危分上桥下桥，最为合理之分。

8，想过上下桥无危险者，先练习任督二脉调息法或奇经八脉调息法，让气先熟习任督二脉运行路线，使气逐步扩宽通道，不至于崩炉漏鼎之危及生命！9，细解气通任督二脉可见我日记［意通任督二脉］，是大家所言的气通任督二脉。

10，而很多人只是达气通了督脉，根本没通过任脉，自己为己经气任督二脉了。

11，多数人而可达气通任督二脉，此时的气，除运行气的感觉外，可现运行中凉与热感。

12，此时已开气海穴。

13，而后紧接气通十二经，气通中脉。

14，此时的以精化气还没达止漏体，也谈不上醍醐灌顶了层次了。

二，精通任督二脉1，气从下丹田［经气海穴过阳物经两外肾中间］，过会阴经尾吕过后三关达百会，从百会经印堂穴下十二重楼，经颤中穴，经气海穴入下丹田处。

86快乐养生 2017.06⊙赖武慧武侠小说里常提到任督二脉，金庸笔下的武林高手，几乎个个都打通了任督二脉。

在小说里，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。

但小说跟现实毕竟有差距，真正的任督二脉是怎么回事？健康人的任督二脉本是通的事实上，任督二脉并没有那么神秘，它们只是人体经脉的其中两条。

人体主要的经脉有十二经脉、奇经八脉等。

十二经脉包括手三阴、阳经和足三阴、阳经，也称为“十二正经”，其在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。

奇经八脉包括任脉、督脉等。

与十二正经不同，奇经八脉既不直属脏腑，又无表里配合关系，它们“别道奇行”，故称“奇经”。

督脉主要行于背部正中，起于胞中（指盆腔中的内生殖器官），下出会阴，沿脊柱后面上行，至项后风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）进入颅内，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇等部位，循行到上唇系带处。

任脉循行于腹面正中线，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至两目眶下。

广西中医学院第一附属医院仁爱专家楼综合病房主任林才志介绍，任督二脉在人体经脉中起着重要作用。

督有总督、统帅的含义，背为阳，督脉主要负责调节阳经气血，反映脑、髓和肾的功能。

督脉因能总督全身阳经之气，所以又被称为“阳脉之海”。

任有担任、妊养之意，任脉调节全身阴经之气血，与女子月经来潮及妊养、生殖功能有关，因此任脉有“阴脉之海”的别称，也有“任主胞胎”之说。

广西中医学院第一附属医院体检中心邱全主任医师说，任脉主血，督脉主气，是统管调理人体气血的主要脉络。

广西人民医院中医针灸科罗鸿宇主治医师说，任督二脉是气之根本，正常健康的人体任督二脉本来就是通的，当生活习惯不佳违背了自然规律，才会造成气不能贯通二脉。

所谓打通，其实是回归根本，通过自我调理或经络按摩来达到贯通的目的。

“打通”任督二脉的确可防病在武侠小说里，任督二脉至关重要，打通二脉是武功大大提升的一大要素。