打通任督二脉的区别真假

打通任督二脉的感觉任督二脉若通，则八脉通;八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

任督二脉在中医经络中，分为十二正经和奇经八脉。

任督二脉是奇经八脉的其中两条，由于任督二脉的特殊性和重要性，所以常与十二正经合称“十四经”。

但在奇经八脉中，通常人们能够被广泛记住的，却只有任督二脉。

任督二脉是人体内的两条大脉，他们对于调节人体的阴阳平衡是非常关键的。

任脉：之所以用“任”字，用的是它的担任，任养的含义。

任脉是人体前面的一条经脉，它的巡行路线是怎样的呢？《黄帝内经》对任脉的循行路线是这样记载的：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目。

”在中医看来，每个经脉都有病变的时候。

那么，任脉病了会是怎样的呢？在《素问·骨空论》记载了任脉所发生的病变，大致是：“任脉为病，男子内结七疝，女子带下瘕聚。

”任脉具有总任一身阴经、调节阴经气血，调节月经，妊养胎儿等作用。

如果任脉出现了病变，自然与这方面有关。

任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气；任脉虚衰可表现为胎动不安，小腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎，月经愆期或经闭，或月经淋漓不尽，头晕目花，腰膝酸软等。

任脉为“阴脉之海”，上面有20多个穴位，而这些穴位也是可以治病的啊。

所以，任脉也有它独特的养生保健作用。

任脉这条经络上的穴位又主要可以预防和治疗什么样的疾病呢？经综合统计，任脉这条经络及经络上的穴位可以防治前列腺炎、阳痿、早泄、盆腔炎、附件炎、白带病；胃痛、消化不良、胃溃疡；以及失眠、胸闷、气短、腰痛等症。

那么，任脉上的穴位有哪些呢？这也是很多人关注的话题。

任脉起于会阴穴，止于承浆穴，单24穴（会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆）。

打通任督二脉有很多方法，佛家的“禅定”、“止观”、“思维修”，以及“瑜伽术”、“催眠术”，乃至道家的“胎息”、“凝神”等等，凡是摄动归静的姿态和作用，统统叫它为“静坐”，其实站桩也是“静坐”。

打拳还是静坐，我这里指的打拳不是像肢体太极操那样，我老师教我的时候对我说过，打拳就是站桩，在打拳的时候其他人随时喊停的时候，就可以立即定在那个姿势不动。

所以我们打拳都很慢，我老师一套拳打下来需要2个小时，我目前也可以练到1个小时打一套拳了。

这就是所谓的一拳一桩，就是说每一个拳的姿势就是一个桩功，而且还要在招式变幻的时候，气不断，做到上下相随。

打通任督二脉，就可以让你立即体会到“禅定”、“止观”、“胎息”、“凝神”等各种感觉，其实就是这些感觉都是无极的“混沌”。

不管用什么方法来修习“静坐”，它总是靠我们这个身、心的作用。

所谓方法上不同的差别，也只是心理造作意识的感受不同而已。

至于这个身体发生的作用，都是一样的。

譬如一株松树，可以用人工把它培养成各式各样的形态，但是它本身的生命组织，由种籽开始萌芽，渐次抽条挺干，渐次分枝布叶，并无不同。

因此，只要肯下工夫练习“静坐”，到了相当时间的火候，生理的“气机”，自然而然就会发生变化。

不过，这种变化的现象，都因人而异，各有不同的现象与程序，例如年龄老少的不同、男女性别的不同、身体强弱的不同、有病无病的不同。

再由此许多异同的差别，引起各人感受的不同，因此而产生许多心理不同的想象，最后，仍然还离不开“存想”的作用，如果稍已涉猎过道书和丹经，对于奇经八脉、大周天、小周天、坎离、铅汞、龙虎、阴阳等许多术语，存有想象中的幻觉，那么当“气机”发动的时候，它便自然而然与这些观念，配合成为一种新奇的感受，而造成种种的境界了。

无论从哪一种静坐的方法入手都离不开身（生理）、心（心理）的相互关系，而且在静坐的过程中，无论重视气机或不管气机的作用，气脉的变化，必然循着固定的法则而引起感受。

当然现在所讲的静坐，同时包括佛、道两家，以及其他各种方法的内容和作用，并非只是单指某一种静坐的方法而言。

任督二脉到底“打通’了什么第一部分、任督二脉到底是什么一、任督二脉表述以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。

任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

二、任督二脉的中医理论任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。

任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。

也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。

它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。

其功能有：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。

任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。

督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

三、道家的“打通”以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。

道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。

打通了任督二脉幽默的说法任督二脉解释:就中医而言，奇经八脉是与十二经脉交错的脉络，包括：任脉，督脉，冲脉，带脉，阴跷脉，阳跷脉，阴维脉，阳维脉。

任脉起穴极泉，终穴少商；督脉起穴中府，中穴少冲。

任脉通心，督脉通肺，是人体比较重要的两条经脉。

打开任督二脉武侠小说里经常提到，其实是一些气功古籍中的术语。

汉墓马王堆出土了大量文物，其中就有一些气功典籍，为我国的气功研究奠定了基础。

练气功时，让真气游走奇经八脉，然后用真气运过任督二脉上的穴位，就算打通了。

打通了任督二脉幽默的说法：1、儿时特迷恋武侠片，尤其是那个笑傲江湖，看东方不败天下第一，我也想，这样就没人能欺负我。

所以我左手拿剪刀，右手拉起小弟长，嘴还咬着一块布，一切都准备好了，忽然老爹从背后抢了我的剪刀，鸡毛掸子一顿打我，农忙回来的老妈看见：“干嘛，对孩子下手这么重。

““他不是要学神功吗，我要帮着把他的任督二脉打通！”爸爸一边说，一边打我。

2、媳妇看视频，视频中有人穿着汉服仙气飘飘。

媳妇激动不已，满眼冒着小星星：“老公，这汉服太漂亮了，还有哪些传统文化值得我们弘扬和传承的？”我正打着游戏，有点不耐烦：“三妻四妾，三从四德，后宫佳丽三千！”后果我不说你们也晓得，那老娘们儿差点没帮我打通任督二脉......3、他从那以后就像被打通任督二脉一样，开始走起了娱乐搞笑路线，说话风格也是变得诙谐幽默。

4、"喝了一盒牛奶，打了一个奶嗝，忽然真气上涌，打通了任督二脉。

"5、"憋尿憋急了，没想到把任督二脉给通了，真是给力啊。

"6、"挤了个痘痘，不小心挤通了任督二脉。

"7、"开会打瞌睡，脑壳一垂，又突然抬起，顿觉神清气爽，无意中竟是打通了任督二脉。

"。

打开络脉与任脉，体内呈现八卦图脉中呈上下子午直线的共有三条。

在中脉左右两侧各有一条络脉，这是人体内最长的二条经脉，实际这二条络脉就是经脉。

络脉打开全身的经脉全部打开，反之，经脉打不开络脉也打不开。

从经脉到络脉，从络脉到全身。

中间的中脉从百会至剑突下三叉神经处，以这一条为主，其次是二条络脉，从百会穴旁下，从脖颈左右对称分开，有了这三条络脉，然后才能从三叉神经处，左右对称地打开络脉，36门脉从头一个接着一个依次打开。

络脉与任脉打开之后，在体内呈现出八卦图案，全身的经脉与络脉全部打开，则展现出的是日月星辰。

任督二脉相差九寸，中间是堵着的断脉，在输入的药气达到一定的地步时，才能将任督二脉打开，任督二脉一接通，这时全身产生了一个大的循环，即新陈代谢。

明清时期，传统中医已有新陈代谢的提法，但至今却不知如何应用。

从此全身的经脉，络脉自动循环，并能将在娘胎里所带的原始能量一起散发出来，这时身体各处的能量都是均衡的，没有强与弱之分，都一样，外人在与之接近之时，也能感觉到他身上散发出的能量。

打开了任、督二脉，全身汗毛孔全部张开，能量透过包裹全身的体表出来，形成一层气幔，在阳光的照射下能够看见，这叫紫云登现。

能打开任、督二脉的人，极不多见。

任、督二脉一通，人即永远年轻，头上已经形成气罩这叫紫云杠顶，你永远不会得病（现代社会由于污染严重，即使通了任督二脉，人仍会得病），体内有任何毒素都会自动从汗毛孔排除。

全身的经脉自动运转运用自如，身轻如燕，走多少路也不知累，工作时始终不知累，不用鼻吸气，全身汗毛孔都能吸气，冬天不知冷，身体内任何虚的部分，会自动填满。

在打开任、督二脉之后，继续走下去再打开六腑，六腑经脉在体表是找不到看不到的，六腑经脉在体内，平常之人从未打开，六腑一经打开之后，在阳光的照射下，能看到头顶有一个气团悬着，这时经络才走到了头。

中医教材中的经络都是些明着的浮脉，虚的表面假象。

古人将真实的东西掩盖、隐瞒下来，藏而不露，怕你学会，有用的就是任，督，中，络这四条脉，而中医教材上却没有。

打通任督二脉的意思
打通任督二脉是指通过某种方式刺激或按摩身体的两个重要的穴位,即中医学中的“任督二脉”,以达到治疗疾病、增强身体免疫力和改善身体状况的目的。

任督二脉位于人体的背部,是背部最重要、最复杂的穴位之一。

它们分别是位于背部第一、二椎骨之间,即“督穴”和位于背部第三、四椎骨之间,即“任穴”。

按摩或刺激任督二脉,可以使经络气血畅通,从而促进血液循环,加强身体的免疫力,缓解疼痛和疲劳,改善睡眠和精神状态。

需要注意的是,打通任督二脉需要在专业医师的指导下进行,因为不正确的按摩或刺激可能会对身体造成不良影响。

此外,打通任督二脉并不能完全治愈各种疾病,但它可以作为一种身体保健的方法,帮助改善身体状况,增强身体免疫力。

一分钟打通任督二脉如何打通传说中的任督二脉武侠小说里常提到任督二脉，金庸笔下的武林高手，几乎个个都打通了任督二脉。

在小说里，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。

但小说跟现实毕竟有差距，真正的任督二脉是怎么回事？健康人的任督二脉本是通的事实上，任督二脉并没有那么神秘，它们只是人体经脉的其中两条。

人体主要的经脉有十二经脉、奇经八脉等。

十二经脉包括手三阴、阳经和足三阴、阳经，也称为“十二正经”，其在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。

奇经八脉包括任脉、督脉等。

与十二正经不同，奇经八脉既不直属脏腑，又无表里配合关系，它们“别道奇行”，故称“奇经”。

督脉主要行于背部正中，起于胞中（指盆腔中的内生殖器官），下出会阴，沿脊柱后面上行，至项后风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）进入颅内，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇等部位，循行到上唇系带处。

任脉循行于腹面正中线，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至两目眶下。

广西中医学院第一附属医院仁爱专家楼综合病房主任林才志介绍，任督二脉在人体经脉中起着重要作用。

督有总督、统帅的含义，背为阳，督脉主要负责调节阳经气血，反映脑、髓和肾的功能。

督脉因能总督全身阳经之气，所以又被称为“阳脉之海”。

任有担任、妊养之意，任脉调节全身阴经之气血，与女子月经来潮及妊养、生殖功能有关，因此任脉有“阴脉之海”的别称，也有“任主胞胎”之说。

广西中医学院第一附属医院体检中心邱全主任医师说，任脉主血，督脉主气，是统管调理人体气血的主要脉络。

广西人民医院中医针灸科罗鸿宇主治医师说，任督二脉是气之根本，正常健康的人体任督二脉本来就是通的，当生活习惯不佳违背了自然规律，才会造成气不能贯通二脉。

所谓打通，其实是回归根本，通过自我调理或经络按摩来达到贯通的目的。

“打通”任督二脉的确可防病在武侠小说里，任督二脉至关重要，打通二脉是武功大大提升的一大要素。

任督二脉真的存在吗？打通后有什么后果？中医的学问博大精深，其中将十二正经以及任脉、督脉合称作十四经。

我们在电视剧和小说中常常看到这样的情节：一个普通人一不小心被武功高手打通了任督二脉，一跃成为高手。

现实生活中，任督二脉真的存在吗？打通后有什么后果？说了你可能不信。

首先，任督二脉是真实存在的。

任脉主血，与女子妊娠有关；而督脉主气，密切联系着人的脑、脊髓、肾。

任脉、督脉这两条脉络是人体的经络主脉。

只要任督二脉通了，全身经脉就都通了。

这样能促进人体的血液循环，改善人的身体健康状况。

对于打通任督二脉的方法，中医的观点是，任督二脉本来就是通的，根本不需要打通这一说法。

经脉的流注在体内无限循环，有自己的规律和路线，日复一日，畅通无碍。

所谓的打通经脉，无非是在原本的基础上有所促进，循环更流畅罢了。

历朝历代都不缺乏钻研经脉的人，养生之道更是长盛不衰的问题。

在中医的历史上，有唐代的孙思邈流传下来的打通任督二脉的方法——摄养诀学。

这个法子在现代的学名为任督通脉学。

道家自然也不甘落后，内丹术闻名于世。

内丹术分为南北两派，南派的张伯端，北派的王阳明，各自为内丹术的代表人物，以功力贯穿使得经脉相通，从而达到打通任督二脉的目的。

各种武侠小说中，往往会采用夸张的描写手法，普通人在接受所谓武功高强的人的帮助之后，轻轻松松就能成为武林高手。

那么，打通任督二脉的人，真的能功力大增么？诚然，这两条脉络通了是好事，但最多也就是强身健体，普通人怎么可能一跃成为高手呢！如果真的这么轻松，那高手们数年的辛苦岂不是白费？虚构的小说只能是小说，根本无法成为事实。

即使在科技发达的今天，也有不少关于经脉的说法，其中有些是有科学依据的，但也不乏混迹其中的骗术。

我们必须相信科学，理性认识这些知识，结合实际科学养生。

当然，也不能过分执着，相信成为高手有捷径。

若是当做强身健体的养生方法还差不多。

现代社会也不需要所谓武功高手，只要自身加强锻炼，拥有健康的身体，就足够了。

任督二脉与打通任督二脉
任督二脉与打通任督二脉
什么是任督二脉呢，打通任督二脉又是怎么一回事呢？
任督二脉包括任脉和督脉，是奇经八脉中的两条。

之所以称奇经，是因为这八条经脉不像十二经脉那样，与脏腑有着属络的关系，但是在经络系统中也占有十分重要的地位。

奇经八脉与十二经之间相互交错，加强了整个经络系统之间的联系，《难经》中曾以湖泊与河流的关系来比喻奇经八脉和十二经脉的关系。

“比于圣人图设沟渠，沟渠满溢，流于深湖，故圣人不能拘通也。

而人脉隆盛，入于八脉，而不还周，故十二经亦有不能拘之。

”如果十二经脉是河流的话，那么奇经八脉就相当于湖泊，对十二经脉的气血有储蓄、渗灌、调解的作用。

其中行于身体正中线前面的是任脉，有“阴脉之海”之称，行于身体正中线后面的是督脉，有“督领经脉之海”、“阳脉之海”之称。

这一前一后本来就是相通的，因此中医中不存在任督二脉不通的问题，如果任督二脉真的不通了，那肯定是要生病的。

那么打通任督二脉又是怎么一回事呢？我们知道道家是源于中国本土的传统文化，道家非常重视导引养生，追求长生不老，追求得道成仙，打通任督二脉就是来自于道家导引养生的概念，与气功关系密切。

道家认为人体是一个小宇宙，任督二脉是人体的小周天，道家在修炼“气”的过程中，感觉到“气”从丹田（小腹部）积聚，积聚到一定程度后，从丹田下行至会阴，然后沿着脊柱上行至头，然后下行，沿着身体正中下行至丹田，以贯通任督二脉，也就是气行小周天，这个“通”与我们说的一般的“通”含义不同，这里指得是道家在练气的过程中，一种实实在在的感觉，能够实实在在感觉到一股“气”在任督二脉中循行。

这就是所谓的打通任督二脉。

任督二脉真的可以打通吗？打通后有什么变化？说出来你可能不信在我们的日常生活中，看古装电视剧的时候，经常会看到一些，功夫高手打通任督二脉之后，就会变得非常厉害。

让他们的功力大增，所以很多人在小时候经常学古装剧中侠客的样子盘膝打坐。

后来才知道，那只是古装里的情节，现实中的人身上，到底有没有任督二脉呢？那打通任督二脉之后，又有什么感觉呢？现实中的人真的有任督二脉吗？实际上，任督二脉确实是存在的。

在我们的中医里，人一共有20条左右的经脉，而任督二脉实际上就占据了两条。

任督二脉其实是负责人体的气血运行的。

很多人会有所谓的肾虚、血亏等不良症状，中医说，可以试着进行任督二脉的按摩来达到疗效。

这就足以说明，任督二脉对于人体的重要性。

打开看点快报，查看高清大图那么任督二脉有什么作用？打通后有什么变化？任督二脉是管着人的气血的，这和其他的脉络有着类似的作用。

那么人打通了任督二脉身体肯定是会发生变化的，尤其是女性，任脉管着女人的经血，所以对于女人的重要性多于男人。

那么对于孕妇也是一样的，孕妇尤其需要疏通脉络来保持身体的健康，当然对于男人的健康也是有所增益的，因为孩子在腹中的时候，会有新陈代谢，所以需要将废物排出体外。

说出来你可能不信，而且经常的按摩疏通任督二脉对孩子的发育也是有好处的，所以打通了任督二脉不说让你会武功，最起码可以帮助你延年益寿，对健康很有帮助。

打开看点快报，查看高清大图打通任督二脉会武功？其实我们平时看古装剧的时候，人在打通任督二脉之后，可以使功力大增，实际上这只是虚构的，在现实中是不可能的，但是如果人的任督二脉被堵塞的话，对身体的负荷就会有很大的影响。

容易造成人出现腰酸背痛等症状，而如果打通任督二脉之后，身体就会变得特别的，神清气爽，抵抗力和免疫力也会有所提高。

打开看点快报，查看高清大图（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）。

任督二脉通，则百病不生在武侠小说里，经常会出现经脉之说，骨骼清奇之人必然能够打通任督二脉，成为武林高手。

相信大家看完小说后都会想，会不会有一天自己也在因缘际会下突然打通了“任督二脉”，从此练就绝世武功走上人生巅峰。

何为任督二脉？任督二脉隶属奇经八脉，奇经八脉穿插循行于十二正经之间具有统率、联系和调节十二经脉中气血盛衰的作用。

任脉主血，为阴脉之海;督脉主气，为阳脉之海。

也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉;相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰:「任督通则百脉皆通」为何打通任督二脉？我们的身体假设是一条很多分枝的大河，现在是希望每天河里都是干净的清水，必须要做的第一件事情是什么？疏通这条河流，不堵塞，流水不腐！任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳。

任督二脉分别主管人体的阴精和阳气。

只要任督二脉通，主血的任脉、主气的督脉就能让气血大融汇，运输到全身各处。

这就是为什么自古以来做养生、习练气功或者修行人士，对打通任督二脉这么重视的原因。

随着我们身体的逐渐衰老和不良的生活习惯会导致我们任督二脉里面的真气越来越少，无法满足十二经脉的流通，从而导致十二经脉局部堵塞。

引起我们身上的各种病痛。

如何打通任督二脉？我们简单的解释一下打通任督二脉的原理，任督二脉就像人体的主干河流，我们打通任督二脉就是用河水来疏通河道，那么，水从哪来？我们需要人为建造一个大水库来蓄水！而这个水库在人体就是下丹田（以下简称“丹田”）。

首先要气沉丹田，丹田气足才能通小周天。

当下丹田的真气聚集到一定的程度，气通会阴穴，再沿会阴穴向后到尾闾关。

沿着督脉一直向上走，经大椎到头顶的百会穴，从头顶下来的时候，嘴巴舌顶上腭搭鹊桥，气再沿着任脉再向下走回到下丹田，这就完成了一个小周天的闭环回合。

为何洗髓功可以轻松打通任督二脉？一、洗髓功直接作用于人体的根部，打通会阴穴。

[转载]打通任督⼆脉详解原⽂地址：打通任督⼆脉详解作者：zhwb720321168传统道教后天丹法中的所谓开通⼩周天并⾮就是打通任督⼆脉!因为任脉与督脉在下部有肛门阻隔,上部有⼝腔阻隔,即使分别通了任/督脉,还是处于⾮连通状态中,所以后天丹法打坐时⼀再强调收肛缩阴,⾆顶上腭就是为了⼈为地填补这两个缺⼝.但这两个动作不可能长期保持,⼀旦松开,任督脉还是断开的,所以⽤传统丹法试图让任督⼆脉⼀直保持在连通状态是不可能实现的.所以问题还是落在任督脉在胸部前后间的断脉上,打通了这段断脉,任督⼆脉就⼀直保持连通,⾝体的阴阳能量就能合⼀,就能在此灵核位置结成光炁团(即丹）,不断使光球变⼤,成为胎,胎熟(可以想象成"光卵⼦"成熟)沿中脉进⼊上丹⽥泥丸宫("⼦宫"),与活化的松果体光团(即先天⼀炁,"光精⼦")结合,成为⼤⾦丹("光受精卵"),内含⾦光灼灼的先天阳神.然后在顶轮百会⽳出先天阳神,因为之前打通任督⼆脉间的断脉时已经实现百脉开通⾁⾝⽓化,因⽽先天阳神才可以久居⾁⾝中,否则只能涅磐离开⾁⾝到更⾼维度. 先天阳神居于顶轮,⾦光赫赫,⼈的⾁眼可见,完全不同于后天丹法练出来的阳中之阴的阴神,⾃⼰定中可见,但没有开通天眼的⼈类⾁眼却看不见,因他没有得到先天⼀炁的"受精",故⽆半点光明.先天阳神出现后,他不断地通过炁化⾁⾝的百脉从宇宙中吸取阳炁来促使⾃⼰成长,当⾁⾝⽆法满⾜他的需要时就会⾃动冲出⾁⾝到更⼴阔的宇宙空间中吸取能量,充满能量后⼜回到⾁⾝中.所以这段时间要很勤奋地补充⾃⼰⾁⾝能量,如果你⽆法满⾜你的阳神成长,他就会闹意见,或者你们之间的关系处理不好,他出去后就不回来不愿意待在你的⾁⾝了,那你之前的所有努⼒就⽩费了,⼜要重新练过.这段过程⽐较漫长,快慢取决于你积聚能量的多少,⼤体经过九九⼋⼗⼀化阶段,这在先天丹法中有了详细的介绍. 完成所有这些阶段,⾁⾝变成⽆形⽆状的透明能量体,外罩九彩光环,可以直接飞升回宙⼼⼤罗天了。

怎样才是真正的通督（转）
通督是贯通任督二脉的简称，意思就是真气（姑且称为真气吧）沿着任督二脉走完一圈。

这是《真气运行法》原版书里写着的通督时的各种反应（取自练功指导/问题解答）：
32．在五步功法中容易出现哪些主观感觉？(因人而异，有些感觉不会出现)
答：五步功法，是实现任督环流的有效方法。

在实现任督环流过程中，是要出现许多生理变化的。

这些生理变化，便引起主观感觉。

随着出现几率的参数，我们将其定为通督过程中的“主观感觉指征”。

其主要有二十五种：（1）心窝温热；（2）心窝沉重；（3）肠鸣矢气；（4）丹田温热；（5）丹田开阖；（6）丹田运动；（7）丹田饱满；（8）丹田蕴珠；（9）会阴跳动；（10）尾闾气动；（11）命门气动；（12）两肾汤尖；（13）项背强急；（14）玉枕阻遏；（15）环头拘紧；（16）玉枕通气（17）玉枕轰隆；（18）头箍松解；（19）头皮奇痒；（20）百会灵动；（21）印堂拘紧；（22）舌尖颤麻；（23）津液甘醇；（24）头为昏晕；（25）如醉如痴。

（1）和（2）是第一步功的反应。

有脾胃病灶的人一般上会打嗝连连，这个反应就没有写进书里。

南洋华人（1）心窝温热-- 体质阴寒和胃寒者很难练到心窝部（胃区）发热的，所以，不需要最求热感或把热感当成指标。

南洋华人: 有不少人在第一步练不出热感就觉得自己练不成，都是被“热感为指标”误导了！。

四种任督二脉运行路线四种任督二脉运行路线当我在几个道家群中讲气通任督二脉有四种运行路线时，不是遭到质疑就是被说成胡编乱造。

所以今用亲身经历过的四种任督二脉运行路线而写，实践者求证后，就知不是胡编乱造了，必是必经之路！四种任督二丹脉全为真气自转运行路线，不是意念领转！（以前曾分散写过三种运行路线，没被大家重视。

）一，气通任督二脉1，通督脉时；气从下丹田经会阴，达背后督脉经后三关，上百会下任脉回下丹田，此为气通督脉。

2，通任脉时；气从下丹田经会阴穴，上任脉经气海穴达颤中穴，上十二重楼。

3，气通任脉时，受颤中穴和十二重楼所阻。

4，任脉之气过十二重楼后，接督脉之气下任脉过尾吕后，方完成气通任督二脉自转。

5，初通督脉时，是受穴位所阻，也叫过后三关，此三穴是下丹田（命门穴）中丹田（灵台穴）上丹田（脑户穴）的后大门。

6，当开；命门穴，灵台穴，脑户穴，才为真正过后三关，命门，夹肌，玉枕。

7，至于有的把尾吕穴当作后三关之一，是任脉接督脉之气过尾吕时需气足，是受尾吕穴阻所至，此处是任督二脉之气交接处，而且有肛门开口处，易漏气，所叫过下桥，弄不好有崩炉危险，古人过此桥采用坐木塞不可取，此时应［夹紧肛门］。

还有过上桥之危险叫漏鼎学说，所以后三关应是开三丹田后大门形成督脉后三关，过桥之危分上桥下桥，最为合理之分。

8，想过上下桥无危险者，先练习任督二脉调息法或奇经八脉调息法，让气先熟习任督二脉运行路线，使气逐步扩宽通道，不至于崩炉漏鼎之危及生命！9，细解气通任督二脉可见我日记［意通任督二脉］，是大家所言的气通任督二脉。

10，而很多人只是达气通了督脉，根本没通过任脉，自己为己经气任督二脉了。

11，多数人而可达气通任督二脉，此时的气，除运行气的感觉外，可现运行中凉与热感。

12，此时已开气海穴。

13，而后紧接气通十二经，气通中脉。

14，此时的以精化气还没达止漏体，也谈不上醍醐灌顶了层次了。

二，精通任督二脉1，气从下丹田［经气海穴过阳物经两外肾中间］，过会阴经尾吕过后三关达百会，从百会经印堂穴下十二重楼，经颤中穴，经气海穴入下丹田处。

任督二脉中医称任督二脉是脊柱打通是指坐如钟站如松2012-05-2712:14:53来源:现代快报有1000人参与手机看新闻转发到微博3(3)核心提示：甘肃省卫生厅厅长刘维忠鼓吹打通任督二脉可治病，对于此南京中医药大学第二临床医学院副院长说最初的督脉是人们对脊柱的认识，所谓打通任督二脉就是“坐如钟站如松”。

5月23日，甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气40余人打通任督二脉”的消息，引发了一系列争议。

5月25日，甘肃省卫生厅厅长刘维忠再次通过微博，表达支持真气运行学在甘肃全省推广的决心，称愿意牺牲自己的政治前途，“换来”甘肃中医的发展和患者受益。

任督二脉究竟在人体中有什么作用？究竟“打通任督二脉”一说如何而来，对人体健康又会产生什么影响？昨天（5月26日），记者采访了我国研究督脉26年的针灸科专家，南京中医药大学第二临床医学院副院长张建斌。

人体存在“任督二脉”吗甘肃卫生厅的通稿称：“经过9天的培训，学员们……感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了中医博大精深的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。

”那么人体存不存在“任督二脉”？张建斌说，任脉和督脉都是古代医者对人体一定认识的表述。

在两千多年前的春秋战国时期，任脉和督脉的理论就建立了。

在《黄帝内经》中，就有好几个地方提到了“任督二脉”。

确切地说，最初的督脉是人们对脊柱的认识，任脉是对女性怀孕以后一些生理变化的认识，最终逐渐演绎到男性。

比如为什么男性长胡子，女性不长胡子，古代医者用男女之间任脉气血的差别来阐释。

这种理论所蕴含的事实，在一定程度上符合了现代临床事实，只不过表述的方法不一样，所应用的语言和术语不同。

可以说，古人对任脉和督脉的认识有着深厚的临床基础和实践基础。

在理论化之后，任督二脉的概念逐渐抽象。

督脉变成了人体背后的一条正中线，一共有29个穴位，任脉则成为人体前面的正中线，包括着24个穴位。

“任脉”最初是指“妊”张建斌介绍，从文字方面来说，“督脉”除了正中以外还涉及到两边，比如“督查”这个词，也暗合着“督脉”的意思，就是站在正中间，往两边看的意思。

27气功临床气 功现代养生 2021年10月第21卷第19期谈谈内养功“打通任督二脉”—— 气沉丹田韩 健气沉丹田《老子》说：“是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。

”就是说，圣人治身的方法就是，虚心实腹，弱志强骨。

《黄帝内经》说：“沉水入火，自取灭亡。

”就是说，不论是天地之间，还是人体上下，火是应该下降的，水是应该上升的。

否则就会自取灭亡。

丹道里：“进阳火退阴符、抽坎填离、水火既济。

”皆为练习中的七返九转的炼形之法。

气沉丹田，许多人听起来熟悉，似乎又很陌生。

多来自于习武或练声者，一旦练成丹田之气，武者气贯全身，形如流水，拳如钢铁；唱者上下通透，歌声优美嘹亮。

要想达到这个境界，对于习练者来说是难之又难的一件事。

因为许多人并不知道，气沉丹田的真正来源。

在中国5000年的文明中，古老的道家思想一贯遵循自然法则。

人法地，地法天，天法道，道法自然。

天地为什么长在，是因为它遵循道的原则，阴阳此消彼长，周而复始，而生生不息。

人则不然，有了后天的意识，就欲火冲天，水火不济，心火上炎，阴阳严重失衡。

气沉丹田就是使心火下炎，温煦脾土，运化肠道，两肾汤煎，肾水蒸蒸日上，水火既济，周而复始，生命就会生生不息。

这就是传统道家修身养生之法则。

明白了这个道理，一旦学会了传统的调息养生之法，习武者和唱歌者要达到专业纯熟的地步，就轻而易举了。

道家的修炼，练的就是水火，也叫后天返先天。

先天八卦是乾在上，坤在下。

后天八卦是火在上，水在下。

道家的练功，就是抽坎填离，把坎卦里的一根阳爻，也叫真阴或真种子，与离卦中的一根阴爻，也叫阴渣，进行交换。

将离卦变为纯阳的乾卦，坎卦变为纯阴的坤卦，最终达到乾在上，坤在下的先天八卦之态。

这样就炼成了后天返先天的纯阳之体。

气沉丹田就是实现这一目的手段，用有为的方式去实现无为的目的。

练习气沉丹田这一步是需要一定火候的。

由于人类本能后天意识的作用，身体的气血运行越来越不符合生理的需求，久而久之，阴阳失衡，气血亏损。

八段锦：打通任督二脉？作者：来源：《健康管理》2015年第08期健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。

4000～5000年前，中国中原大地洪水泛滥，百姓深受雨水潮湿的侵害，筋骨多瑟缩而不达，气血多郁滞而不行。

有贤能者发明了“舞”，用来摆脱这些病痛。

这种祛病健身的“舞”后来就演变成导引术。

导引者，导气令和，引体令柔;导引术就是通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔;可以很好地激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。

健身气功八段锦当初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。

下面我就来详细介绍一下八段锦各式的健身功效。

步骤/方法：健身气功八段锦第一式，两手托天理三焦：三焦，是指人体上、中、下三焦，属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。

人体三焦主司疏布元气和流行水液。

这一式为两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。

健身气功八段锦第二式，左右开弓似射雕：这一式展肩扩胸，左右手如同拉弓射箭式，招式优美;可以抒发胸气，消除胸闷;疏理肝气，治疗胁痛;同时消除肩背部的酸痛不适。

对于那些长期伏案工作，压力较大的白领人士，练习它可以增加肺活量，充分吸氧，增强意志，精力充沛。

健身气功八段锦第四式，五劳七伤往后瞧：五劳，是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损;七伤，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害。

五劳七伤，犹如今天的亚健康;长期劳顿，没有及时修养生息，终究造成损伤的累积。

这一式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）;同时挺胸，刺激胸腺，从而改善了大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。

健身气功八段锦第三式，调理脾胃须单举：脾胃，是人体的后天之本，气血生化的源泉。

18气 功气功临床Health Protection and Promotion September 2021 Vol.21 No.17中医内养功，是我国当代最早的中医气功功法，从新中国的成立至今，已经积累了七十多年的临床经验。

在河北省医疗气功医院一代代医师们的辛勤努力下，不断地总结实践，再总结再实践，使之更加完善适用，操作简单方便，应用更加广泛，能够更适应于当今社会的人们，防病调病、养生延年效果明显，特别是对一些疑难杂症，也能起到积极的治疗效果，甚至完全康复。

当今，中医院校的中医医疗气功课程中，许多的重要内容也是基于河北省医疗气功医院多年进行临床实践的经验和研究成果。

内养功来源于传统养生，确切地说是源于道家的养生之道。

而丹道又是有着最为完整的养生系统理论，既有传统文化理论基础的支持，又有完整实用的练习方法。

丹道基本包络了所有的道家的练习方法，使得我们民族的养生文化瑰宝代代相传。

虽然内养功来源于传统的丹道养生，但内养功不仅传承了传统养生之精华，还以严谨的科学态度，用现代科学及解剖学的理论释解了传统养生之功理。

内养功其亮点在“养”字。

如何真正做到内养身体，而不是内导和内耗身体。

下面我们就来谈谈，如何用内养功的内养方法，通过三个简单步骤，实现丹道的周天运行，即“打通”身体的任督二脉。

抱一守中《老子》：“载营魄抱一，能无离呼？”“多言数穷，不如守中”“是以圣人抱一为天下式”。

意为，神形不离，精神内守。

《丹经》：“回光守中。

”意为收神内视身体，神不外驰。

《黄帝内经》说：“形与神俱，而尽终其天年。

”“独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地”。

意为神形合一，就是自然死亡而不是病死。

甚至能超过自然死亡的年龄。

《尚书》：“人心惟危，道心惟微，微精惟一，允执厥中。

”这是中华传统文化中最著名的十六字心法，包括了黄老的哲学思想，以及中华文明的灿烂辉煌之根。

抱一守中的概念有着多个层面的内涵。

抱一，指的是道生“一”的那个“一”，阴阳未开的那个“一”。

如何打通任督二脉介绍打通方法任督二脉是什么任督二脉是以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴(也有人说是长强穴)向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。

任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。

任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被贯通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

任督二脉怎么打通所谓逆，是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。

道家藉由小周天的行气锻赞，将先天之精与后天之气(水榖精微)结合凝练成，而称为药，此即练精化，又为初关；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之中关；最后再进入大定阶段，达上关之练神还虚，而入道体。

其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。

初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，可见修练之不易。

不过，这个修练脉络，却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的。

至于藉外力打通任督二脉的可能性，经典中虽确实可见内功深厚的道士布气之说，即发放外气为人治病，但除了武侠小说，正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。

布气治病，是在当时医学环境条件下，面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效，若说藉由外力就能轻易打通任督二脉，应属夸张之词。

医家与道家对任督二脉行径的说法，就我个人练功的心得，其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。

经书说顺成人，逆成仙，即督脉上行而任脉下行。

只要练法得要，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从调心、入静着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，即此是也。