功能性饮料可不能随便喝

饮料等级划分一、一般饮料一般饮料是指那些普通的、一般性的饮品，比如矿泉水、碳酸饮料、果汁饮料等。

这类饮料的特点是价格相对便宜，口味多样，适合大多数人的口味。

矿泉水是一种天然水源，经过处理后成为适合饮用的水品，具有保健作用。

碳酸饮料是以二氧化碳气体为特征的饮料，口感清凉，但含有大量的糖分和咖啡因，长期饮用对身体不利。

果汁饮料是以水果为原料制成的饮料，富含维生素和矿物质，但也含有较高的糖分。

二、功能性饮料功能性饮料是指那些具有特殊功能或者特殊作用的饮品，比如能量饮料、健康饮料等。

能量饮料是一种含有咖啡因、牛磺酸、维生素等成分的饮料，可以提供快速而短暂的能量补给，适合疲劳时饮用。

但过量饮用会导致心脏负担过重和失眠等问题。

健康饮料是以草本植物、水果、蔬菜等天然食材制成的饮料，具有保健、养生的作用。

这类饮料通常富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有益。

三、高端饮料高端饮料是指那些价格较高、品质较好的饮品，比如咖啡、红酒等。

咖啡是一种以咖啡豆为原料制成的饮料，具有提神醒脑的作用，但长期饮用可能导致咖啡因依赖和胃肠问题。

红酒是以葡萄为原料酿造的酒类，富含多种抗氧化物质，适量饮用对心血管健康有益。

这类饮料通常需要较高的制作工艺和成本，因此价格较高。

四、特殊饮料特殊饮料是指那些具有特殊口味或特殊制作方法的饮品，比如奶茶、冰淇淋等。

奶茶是以茶叶、奶精和糖等原料制作而成的饮品，口感香甜，适合作为下午茶的选择。

冰淇淋是由牛奶、糖和调味料等原料制作而成的冷冻甜品，口感绵密、口味丰富，是夏季消暑的好选择。

五、健康饮料健康饮料是指那些具有营养价值、对身体有益的饮品，比如豆浆、花茶等。

豆浆是以大豆为原料制作而成的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体的补充营养有很大帮助。

花茶是以花朵为原料制作而成的饮品，具有清热解毒、美容养颜的作用，但需要注意花朵的选择和制作方法。

六、无糖饮料无糖饮料是指那些不含糖分或者低糖分的饮品，比如无糖茶、无糖果汁等。

功能性饮料小孩能喝吗
功能性饮料是指具有特定功能，例如提供能量、增加免疫力、改善消化等的饮料。

对于小孩来说，是否适合喝功能性饮料要根据饮料的具体成分和年龄段来判断。

首先，对于幼儿和婴儿来说，功能性饮料并不适合。

他们的消化系统尚未发育完全，对于添加剂和化学成分很敏感，易引起消化不良或过敏反应。

因此，在1岁以下的婴儿不建议饮用功能性饮料，他们应该以母乳、配方奶为主要饮品。

对于学龄前和小学生来说，适量饮用功能性饮料是可以的。

但是，选择功能性饮料时应注意以下几点：
首先，功能性饮料应该是经过授权认可和检验合格的产品。

合法渠道购买的产品会更加安全可靠，避免了购买到假冒伪劣产品的风险。

其次，功能性饮料的成分应该健康安全。

一般来说，天然成分和植物提取物更加适合小孩子。

如果饮料中含有枸杞、菊花、石榴、柠檬等天然植物成分，那么小孩子饮用时更加安心。

再次，功能性饮料的添加剂成分要适量且不宜过多。

过多的添加剂可能对小孩子的身体健康造成负面影响，例如导致肥胖、过敏等。

因此，选择添加剂少或无添加剂的功能性饮料更加可靠。

总之，功能性饮料小孩是可以喝的，但是要选择合适的产品。

科学合理的选购和适量饮用是关键。

另外，根据小孩的年龄段和生理需求，可以选择不同功能的饮料。

例如，运动型功能饮料适合体育锻炼后补充能量，抗衰老型功能饮料适合青少年等等。

最重要的是，饮料只是辅助补充营养的一种方式，均衡饮食，适量运动和良好作息习惯始终是保持孩子健康成长的关键。

功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分功能性饮料不能随便喝专家：不少含咖啡因等成分来源:齐鲁晚报[提要]“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。

记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料...原标题：功能性饮料不能随便喝专家:不少含咖啡因等成分不少孩子都喜欢喝运动型、维生素型饮料，这些饮料不属于保健品，没有标注不适宜人群。

记者王皇摄“我家孩子每周都喝运动饮料，这样对身体没坏处吧？”近日，有家长反映不少孩子都爱喝功能性饮料，担心对孩子的健康有影响。

记者走访济南市内大中小学旁的商店发现，一些宣传“补充体力”的饮料销量不低。

相关专家称，一些功能性饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，儿童和孕妇应慎用。

家长反映>> 孩子爱喝功能性饮料，担心会影响健康市民张女士反映，自己的孩子爱运动，几乎每周都喝好几瓶脉动，“他说同学们都这样喝，但是我担心对孩子的健康有影响。

”记者走访市内多所学校周边商店，发现名称带有“维生素”“运动”“保健”“功能”等字样的功能性饮料至少有10种。

“平时喜欢喝脉动，因为水果味好喝，但是爸妈不让喝。

”在山师附小念小学一年级的马同学说。

山大附小、山东大学千佛山校区附近的百货店店员说，店内的脉动销售很好，夏天的时候大约一天能卖两三箱，45瓶左右。

“主要是中小学生买，大学生买的也不少，销量和可乐差不多。

”“我在运动后才会喝，一周喝一两瓶，运动之后可以补充体力，补充电解质和无机盐，不运动的时候不会喝。

”山东大学中心校区的赵同学说。

记者采访发现，大部分中小学生都表示因家长提醒，自己并不喝红牛等抗疲劳饮料，但对脉动等水果味的维生素饮料则饮用较随意。

记者调查>> 功能性饮料种类多，仅部分标注适宜人群齐鲁工业大学食品与生物工程学院高级实验师于功明说：“根据国际饮料行业协会的新规定，功能性饮料是指具有保健作用的软饮料。

轻 人 和 忙 于 工 作 的 白 领 阶 层 料 三 大类 。又 可 细分 成七 类 ： 多
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市 场 上 大 部 分 功 能 性
饮料 都 是“ 动 型 ” ， 运 的 能及
时补 充 人 体 因 为大 量 运 动 、
劳 动 出 汗 所 损 失 的 水 分 和
电解 质 （ 分） 使 体 液 达 到 盐 ，
平衡 状态 。
代表 产 品乐 百 氏 、 健力
宝的 Ａ 、 ８ 体饮、 宝矿力水特、 维体、 尖叫活性肽运动饮料
目前 ， 中 国软 饮 料 分类 标 《
此 类 饮 料 除 了 补 充 人 体 所 需 的 维 生 素 和 矿 物 质 外 ， 中 的抗氧 化成 分 还 能 其 清 除 体 内 的垃 圾 ， 到抗 衰 起 老 的作用 。 物质 元 素还 可 矿 增 强 免疫 功 能 和 身体 素 质 ，
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(据新华社)※很多人可能会在运动后或疲劳时喝功能性饮料。

近年来，种类繁多的功能性饮料以“增强免疫力”“缓解疲劳”“恢复体力”为卖点，吸引众多消费者青睐。

不过，美国一项研究称，功能性饮料比碳酸饮料更有害健康，即便只喝一罐也可能引起血压和心率变化。

美国特拉维斯空军基地医疗中心研究人员把18名志愿者随机分成两组。

一组饮用市场上可买到的32盎司（907克）功能性饮料，饮料含320毫克咖啡因、108克糖、牛磺酸、人参等；另一组作为参照组饮用等量碳酸饮料，含有等量咖啡因，另含柠檬汁、樱桃糖浆和苏打水。

6天后，两组交换饮料。

研究人员在志愿者喝饮料前后检测他们的血压和心率情况。

结果显示，饮用功能性饮料的志愿者心室激动的时间比参照组长10毫秒，而这一指标与室性心律失常的发生、冠心病猝死风险以及正常人群的死亡率均有直接关联。

研究人员还发现，两组志愿者喝完饮料后，血压都有所升高，但都在正常值范围内。

不过，饮用碳酸饮料的志愿者6小时后血压恢复正常，但饮用功能性饮料6小时后血压仍然偏高。

研究人员认为，除咖啡因外，功能性饮料中还有其他成分会改变血压。

研究人员承认，这项调查样本少，还需要进一步研究。

但他们提醒说，对于功能性饮料，人们还是应该三思而后“饮”。

(据东方网)※黑白照片更易俘获人心功能性饮料比碳酸饮料更有害健康图/摄图网图/东方IC57。

健身后不要喝功能饮料易伤身
“运动饮料确实不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害。

北京体育科学研究所研究员周琴璐告诉记者，功能性饮料除了水之外，还含有葡萄糖、钠和钾等，这些物质只有在大量流失后才需要补充，如果运动没有造成钠、钾等溶质是的流失，就喝进大量功能性饮料，就会增加钠、钾的含量，可能会影响到水电解质的平衡。

由于脱水是运动后体重下降的主要原因，因此大家可以根据”运动前体重减去运动后体重再除以运动前体重的方法，来计算脱水占体重的比例。

周琴璐解释道，当脱水量小于体重的1%时，你会感觉到轻度口渴，此时只需要补充普通水。

当脱水量占体重的2%3%，以50公斤的体重为例，运动后体重下降11.5公斤时，需要补充浓度低于0.9%的盐水;只有当脱水量大于体重的4%时，才需要补充运动饮料。

此时运动消耗了大量的水分，电解质、钠和钾等物质也随着大量流失，补充运动饮料可以帮助恢复人体机能。

体质能量喝了有影响嘛关于《体质能量喝了有影响嘛》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

体质能量饮品，也称为功能性饮料，这类饮品可以快速的恢复元气，尤其是在消除疲劳层面的实际效果很好，在平常日常生活或是工作中之中，假如出現疲惫感的情况下，能够适度的喝一些这种体质能量饮品，做到恢复元气的功效，一般来说，这类体质能量饮品，适度的喝一些对身心健康不容易导致影响，可是还要留意这类功能性饮料是不可以替代水的。

体质能量喝过有影响嘛功能饮料是平时的功能性饮料的一种，为了立即给人体补充动能，可是，美国“医学期刊”近期的一份汇报中提及，一名小伙由于恶心想吐、呕吐和胃痛到医院门诊就医，当时，和我医师都觉得仅仅发烧感冒，但伴随着病情严重，皮肤刚开始变黄，尿里发黑。

功能饮料在目前市面上很普遍，做为健身运动情况下的动能补充是有利于人体的，可是不可以过多，不可以放宽喝，由于在其中带有的维他命不容忽视，非常是过多食用，例如用功能饮料替代每天的饮用水时，维生素中毒的问题就可能会出現。

这类中毒了一旦出現，能够看到以下病症：恶心想吐、呕吐、食欲不佳、发热、疲惫、腹痛，尿里变深乃至发黑，双眼或是皮肤出現黄染，这种状况一旦出現，在清除了别的要素造成的肝炎以后，要充分考虑是否功能饮料搞的鬼。

权威专家提醒功能性饮料不可以替代水营养专家觉得，功能饮料一般是在水里添加了维他命、葡萄糖、矿物、电解质溶液、磷酸氢钙，有的也有咖啡碱、赖氨酸等成份。

这种成份有一定的缓解疲劳和适当补充钙、钾、矿物、电解质溶液等功效，较为合适精力耗损很大的特殊群体和成人。

功能饮料并不是谁都合适而少年儿童正处于发育过程，运动强度较小，假如过多补充这种成份，会加剧小孩自我调整的压力，过多食用还会继续超出小孩消化道和肾脏功能、肝脏及其中枢神经系统的承受力。

纯水果汁带有丰富多彩的维他命，非常是维他命C成分较高，少年儿童可适当食用，但水果汁中糖份较高，过多食用会造成肥胖症、腹泻、营养成分比例失衡等。

什么是功能饮料
功能饮料是指借助于一定的科学方法和加工技术，添加了一些特殊成分，针对一定的需求或有一定的保健效果的饮料。

功能饮料通常具有提神、增强体力、补充营养、焦虑缓解等功效。

功能饮料的分类很多，常见的有能量饮料、运动饮料、维生素饮料、抗氧化饮料等。

能量饮料主要含有咖啡因、牛磺酸、胆碱等成分，可以提高人体的能量水平，增强体力，缓解疲劳。

运动饮料则主要用于高强度运动前后，含有一定比例的电解质和碳水化合物，可以补充体力和水分，缓解运动后的疲劳。

维生素饮料则含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体所需的营养需求。

抗氧化饮料含有一定的抗氧化物质，可以减缓细胞老化的速度，预防慢性疾病。

然而，功能饮料也存在一些争议和问题。

首先，过量饮用功能饮料往往会导致咖啡因过度摄入，可能引发心脏病、高血压等问题。

其次，长期饮用功能饮料可能会导致依赖性，使人对咖啡因等成分产生依赖，无法摆脱。

此外，功能饮料虽然添加了一些特殊成分，但并不一定能实现所宣传的功效。

消费者需要明确功能饮料并不能替代健康饮食和生活方式的重要性。

对于功能饮料的合理消费，应该尽量选择信誉好的品牌，避免购买来源不明的产品。

此外，在选择功能饮料时，应该根据自己的需求和身体状况，选择合适的饮料，并注意适量饮用。

如果有特殊的健康问题，最好在医生的指导下选择。

总之，功能饮料作为一种特殊的饮料，在合理消费的前提下，
可以为人们的生活带来一定的便利和保健效果。

但消费者应当保持谨慎，了解自己的需求和身体状况，合理选择和适量饮用。

功能性饮料并非人人皆宜作者：钱进来源：《家庭百事通·健康一点通》2014年第08期炎炎夏日，种类繁多的饮料越来越畅销，而其中的功能性饮料因其“功能”的特性受到了许多消费者的热捧。

功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，主要作用是抗疲劳和补充能量。

包括营养素饮料、运动型饮料和其他特殊用途饮料三类。

不可日常饭前饮用但营养专家指出，功能性饮料只适宜特定人群、特定条件下饮用，并非人人适宜。

不可作为日常饭前饮用以其中的运动型饮料为例，运动型饮料以补充钾、钠、钙、镁等电解质为主，其中的盐含量也相对较高，只适合运动后饮用，以补充人体丢失的部分电解质及补充能量，作为日常饮品则是错误选择。

运动型饮料中糖含量适当比例为6%～7%，既可保证人体最大程度吸收，还能防止其引起血糖瞬时升高。

但是一些功能性饮料糖分含量过高，对人体反而起到利尿作用，加速肾脏排出水分，既没有起到解渴作用，还适得其反，令身体更加缺水。

内含咖啡因至于营养素饮料，虽然添加了某些特定的营养强化剂，但这些成分可能不会被人体吸收，甚至还会造成额外负担。

另外，咖啡因仍是不少功能性饮料的成分，咖啡因属于二类兴奋性精神药品，人摄入后会出现兴奋、心率增快等症状，大剂量或长期饮用咖啡因会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现精神委顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状。

成人摄入咖啡因的每日推荐量在200毫克以下，含咖啡因的饮品一般不推荐孕妇、儿童及青少年饮用。

对糖尿病、高血压和肥胖人群而言，是否选择功能性饮料，一定要慎重考虑。

饮用前核对标签此外，功能性饮料内的功能因子，不过是人体获取营养的辅助途径，它不能替代正常饮料，也决不能替代最平常不过的水，正常人注意均衡饮食就没有必要饮用功能性饮料。

如果要饮用功能性饮料，一定要认真核对标签，了解其所含成分，也不要把营养素型饮料、运动型饮料搞混。

至于功能性饮料所宣传的抗疲劳、抗氧化、年轻态等效果，对此不要寄予过高期望，更不能以此为据作为药物来用。

功能饮料有哪些
功能饮料是指添加了一定的功效成分，以满足消费者的特定需求的饮料。

这些功能成分可能包括维生素、矿物质、氨基酸、植物提取物、益生菌等，可以提供能量、提神、增强免疫力、调节体内平衡等各种效果。

根据不同的需求，功能饮料可以分为以下几种：
1. 能量饮料：
能量饮料是目前最为广泛流行的功能饮料之一。

其主要成分包括咖啡因、牛磺酸、维生素B群等，可以提供短时间的能量补充，提神醒脑。

然而，过度饮用能量饮料可能会对心血管系统产生负面影响，因此应适度饮用。

2. 电解质饮料：
电解质饮料主要包含了钠、钾、镁等电解质成分，可以补充运动过程中流失的水分和电解质。

特别适合在剧烈运动后或高温环境下饮用，以恢复体力和水分平衡。

3. 维生素饮料：
维生素饮料添加了多种维生素成分，如维生素C、维生素B
群等，可以补充日常饮食中不足的维生素。

维生素C有抗氧化、促进免疫力的作用，而维生素B群对神经系统和新陈代谢功能有促进作用。

4. 功能饮料：
在市场上还有一大类功能饮料，包括了增强免疫力、改善睡眠质量、促进消化等功能。

比如添加了益生菌的功能饮料可以调
节肠道菌群平衡，增强免疫力；而添加了芦荟提取物的功能饮料可以促进消化和解毒等。

功能饮料可以满足消费者在不同场合下的需求，但我们要注意合理饮用。

过量饮用或长期大量依赖功能饮料可能会对健康产生负面影响。

此外，对于某些人群，如孕妇、儿童和对某些成分过敏的人来说，应避免或减少功能饮料的摄入。

保持合理饮食和良好的生活习惯才是维护健康的长久之道。

功能性饮料小孩能喝吗功能性饮料是指添加了一定的功能性成分，如维生素、矿物质、益生菌等的饮料。

这类饮料在市场上广泛销售，因为其标榜的各种功能，很多人都认为喝了这些饮料对健康有益。

但是对于小孩来说，是否适合喝功能性饮料还需要我们仔细考虑和判断。

首先，我们需要明确的是，功能性饮料并不是针对儿童开发的产品，它们主要是为成年人提供特定的功能和营养补充。

儿童的生长发育阶段与成年人存在很大差异，需要的营养素和能量摄入也有所不同。

因此，儿童在摄入功能性饮料之前需要我们先考虑以下几个问题。

首先，功能性饮料中的成分对儿童是否安全？功能性饮料中常常添加了一些特殊的成分，如咖啡因、人参等，这些成分对于儿童来说可能存在一定的风险。

咖啡因会刺激神经系统，儿童对咖啡因的敏感度相对较高，摄入过多可能会影响儿童的睡眠质量和身体健康。

人参则是一种营养补充品，虽然对于成年人来说具有一定的保健作用，但对于儿童来说，其安全性和有效性还需要更多的研究证据支持。

因此建议家长们在给小孩选择饮料时要慎重考虑成分安全性。

其次，功能性饮料中的营养成分是否与儿童的需要相适应？儿童的营养需求在不同的生长发育阶段存在差异。

例如，婴幼儿期的婴儿奶粉是根据婴儿的生长发育阶段特点和营养需求设计的。

而功能性饮料通常是为成年人提供特定的营养补充，所以其中的营养成分可能并不足以满足儿童的需要。

对于正常的健康儿童来说，均衡的饮食已经能够提供他们所需要的营养素，不需要额外的功能性饮料来补充。

再次，功能性饮料是否会影响儿童的饮食结构和健康习惯？给孩子喝功能性饮料可能会导致他们对甜味的偏好，从而影响他们正常的饮食结构和健康习惯的养成。

儿童的饮食结构应该以均衡饮食为主，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的合理搭配。

而功能性饮料通常只注重其中一种功能成分的补充，缺乏其他营养素的平衡，过多地摄入功能性饮料可能会给儿童的饮食结构带来一定的不平衡，不利于儿童的健康发展。

最后，功能性饮料是否会让孩子形成依赖？功能性饮料往往会通过各种方式宣传其独特的功能，比如提神醒脑、增强免疫力等。

红牛的注意事项红牛是一款广受欢迎的功能饮料，含有大量咖啡因和其它刺激性成分，给人带来一定的兴奋和提神效果。

但是，在饮用红牛之前，有一些注意事项需要我们特别关注，以免给身体带来负面影响。

一、饮用限量尽管红牛含有大量的刺激性成分，但作为一款合法的饮料，在使用上仍然受到各种规定和限制。

根据相关法规，每个人每天最多只能摄入400毫升的红牛。

如果你超量饮用红牛，可能会导致头晕、心慌、失眠、心律不齐和其他不适症状。

二、不适合孕妇和哺乳期妇女由于红牛中含有大量的咖啡因和其他兴奋性成分，这些物质会渗入到母乳里，从而影响到婴儿的健康。

因此，孕妇和哺乳期妇女应该避免饮用红牛。

如果你一定要喝，也以小口小量为原则，千万不要饮用过量。

三、不适合心血管疾病患者红牛中含有大量的刺激性成分，这些成分会刺激心脏、血管和神经系统，从而导致血压升高、心跳加速、心律不齐等症状。

如果你本身已经有心血管疾病或其他类似疾病，那么饮用红牛可能会让你的病情加重。

因此，对于这些患者来说，最好避免饮用红牛。

四、不要和酒精混合饮用红牛虽然含有大量的咖啡因和其它兴奋性成分，但它并不足以中和酒精对人体的影响。

当你将红牛和酒精混合后，酒精会变得更加具有欺骗性，因为它会减缓人体对酒精的反应，从而让你的判断力变得迟钝。

此外，饮酒后的人体需要睡眠去排除毒素，而红牛中的咖啡因和其它成分会让你更加兴奋和清醒，从而导致身体无法入睡。

因此，我们在喝酒时最好不要和红牛混合饮用。

五、适度运动红牛是一款提神饮料，它的兴奋效果可以让你在短时间内克服疲劳，帮助你更加集中精力完成任务。

但是，如果你过度依赖红牛，那么很可能会影响到你的身体机能，导致你的代谢速度降低，进而影响你的健康。

因此，我们在使用红牛时，一定要适度运动，并根据自己的身体情况来选择合适的运动强度。

六、保持适当睡眠红牛虽然可以让人兴奋和精神焕发，但本质上它只是一种辅助工具，不应该成为我们依赖的主要工具。

如果你过度依赖红牛，那么不仅会影响你的代谢速度，还会影响你的睡眠质量。

普通功能型饮料多喝可能会造成营养不良，猎能则不会
近年来随着国民消费观念的更新，消费者的营养、健康、保健意识增强，我国的功能型饮料逐渐成为行业主流，人们也开始更加关注饮料的功能性。

但是功能性饮料也存在着一些弊端，多喝功能性饮料可能会造成营养不良。

普通功能型饮料：
功能型饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，容易造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，还有饮料中的糖分也会抑制人体摄食中枢，容易造成脱水的情况。

猎能平衡亲体饮品：
猎能亲体平衡饮品中不含咖啡因，无糖0热量，它是使用赤藓糖醇等天然甜味剂替代蔗糖等传统糖类，这样不参与糖代谢、就不会引起血糖变化，所以糖尿病人也可以放心饮用；并且它在补充人体流失的能量时不会不增加热量。

所以不会像普通功能型饮料那样造成营养不良的状况。

能量饮料对身体有哪些影响
能量饮料对身体有哪些影响？近年来，随着能量饮料的普及，越来越
多的人将其作为生活起居中的一种提神饮料。

但是，它究竟对身体有
何影响，给我们吃下去是否会带来潜在的危害呢？下面，让我们来看
看能量饮料对身体有哪些影响。

一、能量回复效果调节不佳
饮用能量饮料能够在短时间内为自身带来精力充沛，但它对身体后续
消耗能量的调节却不尽如人意，久而久之，它会降低身体自身的体能，并且会让身体变得越来越缺乏运动的兴趣，以致于把身体的回复机能
失去平衡。

二、不适当饮用容易加重胃病
能量饮料中充斥着大量的糖分，若是不适当饮用，不仅极易导致腰间
赘肉，而且会增加胃部消化道病变的发病几率，可能会加重胃病患者
的病情，甚至会引发不同程度的消化道炎症。

三、刺激嗜睡的副作用
能量饮料往往会充斥着一定的有毒物质，如咖啡因等，一旦长期饮用，容易引起脑部刺激，降低人的自主性，以致于导致身体疲劳之余，易
受抑郁症和嗜睡症的病毒感染。

四、可能产生类固醇波动
能量饮料中含有大量的谷物，并且多有添加增强剂，长期或大量饮用时，可能会产生一定程度的类固醇波动，这也可能是导致许多慢性疾病发生的重要原因之一。

五、对肝脏的影响
能量饮料也含有一定的苯并丁、酒精成分，当人体长期大量摄入时，会给肝脏部分产生很大的刺激，可能会直接引发肝酶、肝胆玻尿酸等内科指标的异常指出，引发一些慢性病变或肝功能轻度衰竭。

总而言之，尽管能量饮料可以短时间内带来提神之效，但它对身体健康影响极大，所以，尽量少饮用，或者定期替换其他营养更加健康的饮料，才能让身体健康保持充沛的体能。

A man is not old as long as he is seeking something. A man is not old until regrets take the place of dreams. 同学互助一起进步（页眉可删）能量饮料的危害在运动场上，我们经常可以看到运动员们人手拿一瓶能量饮料，能量型的饮料有助于人体恢复体力，但与此同时，能量饮料对人体有潜在的危害，让我们一起去了解下吧!能量饮料的危害【1】1、能量饮料中大量的咖啡因和兴奋剂，会对人体造成伤害，未成年人的身体还没有发育完善，过量饮用能量饮料会影响人体发育以及智力发育。

2、能量饮料中含有太多的热量，已经远远超过了人体所需要的热量，儿童饮用之后可能会导致肥胖。

3、能量饮料中含有太多的糖分，容易损坏牙齿，尤其在用餐的时候，尽量避免饮用能量饮料。

4、经常喝能量饮料会让人体处于莫名和不正常的亢奋中，容易影响神经发育。

5、能量饮料中含有的兴奋剂会扰乱心脏正常的跳动节奏，并有可能在少数情况下造成癫痫的发作。

6、能量饮料中含有的'兴奋剂会对心脏、肝脏及肾脏等器官造成不同程度的损坏，而对幼童及青少年的影响程度比成年人更为严重。

能量饮料有哪些【3】1、补充性的饮料主要有脉动、佳得乐、冰泉、尖叫、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等。

2、功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等。

3、能量饮料区别于其他饮品的最重要一点就是能量很高，但是除了能量之外，几乎不含其他有益于身体的营养素。

饮料中能量怎么算【3】1、从食品营养的专业角度，人体内营养素的热量主要看摄入的物质在人体内分解可以产生多少的二氧化碳和水，然后再计算其总热量。

2、饮料中的能量属于食物的热效应，饮食中可以提供热量的营养素是醣类、碳水化合物、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。

它们所含的热量、以每公克为单位，分别是：醣类、碳水化合物是4卡，脂肪是9卡，蛋白质是4卡、酒精是7卡、有机酸是2.4卡。

吃出健康功能性饮料饮之要慎■廖晓军　国际饮料行业协会会员　中国农业大学食品科学与营养工程学院　教授3. 需谨慎咖啡因成瘾另外，功能性饮料中的咖啡因含量也是值得大家关心的另一个指标。

据国外媒体报道，2012年，美国一种名为“怪兽”的功能性饮料曾因被怀疑导致一名14岁女孩的死亡而遭到调查，该死亡事件被怀疑是因饮料中的咖啡因中毒而起，饮用后引起心脏供血不足，心律失常。

咖啡因是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

但食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时减弱困的感觉，起到促进人体中枢神经兴奋的作用，并且摄入过多反而会有反效果，所以饮用量必须谨慎对待。

无论是氨基酸、咖啡因，还是维生素，虽然混合在一起可以提神醒脑，增强体力，但是我们不可对其依赖，尤其不能用来代替平时的膳食和睡眠。

肚子饿了就要去吃饭，困了、累了就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。

喝功能性饮料“提神”，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。

因此，最好不要用功能性饮料提神，如果摄入过多，还会导致胃肠不适、心跳加快、神经紧张、焦躁失眠等症状。

但目前也有一种说法，称女性每日喝3杯咖啡以上，患常见皮肤癌的概率会减少20%，男性则会减少9%。

对此，临床提示：咖啡中所含的黄酮、酚酸类物质确实有抗氧化、抗突变的效果，这些物质会对皮肤有好处，但是这些物质未必只能通过咖啡摄入，比如银杏叶、山楂里面的黄酮含量也很高，用来泡水喝也不错。

（赵非一　整理）（编辑　于　望）近日，一项对功能性饮料的检测结果显示，红牛和东鹏等两种饮料的配方中，有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖；同时，大部分功能性饮料产品的维生素B 12含量均超过正常适宜摄入量,霎时间便引起了社会广泛关注。

其实，从营养学的角度出发，功能性饮料并不是人体必需的，如果不是剧烈运动，身体内严重缺乏维生素，只要注意均衡饮食，喝白开水、吃水果就行，没有必要额外补充功能性饮料。

论功能性饮料的利于弊【摘要】软饮料中，功能性饮料发展迅速，由于其具有机体功能补充性而得到消费者的青睐，然而，软饮料并不适合所有社会群体，因为导致很多争议，本文主要阐述了软饮料的利与弊，并为其提供一些建议。

【关键词】软饮料，功能性饮料，好处，坏处在炎炎夏日，若饮一杯清凉饮料，顿觉舒爽宜人，清凉之感透心而出；在凛冽严冬，若有一杯滚烫的饮料在手，全身都会倍感温暖。

饮料是人们生活中不可缺少的一部分。

从儿童喝的奶品到成年人饮用的茶、咖啡，从简单的水到复杂的鸡尾酒，饮料受到广泛的喜爱。

随着社会生活水平的提高，各种各样的饮料、饮品层出不穷，不断丰富着我们的饮料市场。

而近年来，有一类饮料更是发展迅速，被广泛的社会消费者所接受。

但是，饮料本身所带来的争议也是一直没有平息过，让人不得不问，究竟这类饮料是利大于弊还是弊大于利呢。

大家是不是有所疑问，究竟是什么样的饮料啊？没错，就是功能性饮料。

1 功能性饮料1.1那么，怎样的饮料才能叫做功能性饮料呢？《中国软饮料分类标准》中的功能性饮料，是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。

所谓营养素饮料是指人体日常活动所需的营养成分，这种饮料以脉动为代表，而运动饮料含有的电解能很好地平衡人体的体液，以劲跑、维体等为代表；特殊用途饮料目前市场主流的主要就是以红牛为代表的能量饮料，主要作用为抗疲劳和补充能量。

调查指出，功能饮料十几年来的迅猛发展是全球主要市场的趋势。

在功能饮料市场的划分上，运动饮料占一半左右，能量饮料占大约四分之一，其他营养素饮料和保健饮料占四分之一。

2.功能性饮料的好处那么，做为软饮料家族中异军突起的新秀，功能性饮料的好处是什么呢，也就是说，功能性饮料为什么能让人如此钟爱呢，没错，就是它的偏功能性：2.1功能性饮料，有丰富的电解质，可以补充适当的人力损失的钙，锌和其他微量元素，以及出汗后损失的盐。