《踏上健康之路》PPT课件

体育锻炼
体育活动不仅可以消除紧张学习后的疲劳，而 却对儿童的身体发育起着重要作用。 在适当的营养供给情况下，体育锻炼能促使儿 童机体的新陈代谢及身高、体重的增长速度， 加速矿物质在骨内沉积，并促进肌纤维增粗。 长期锻炼的儿童骨骼粗壮，体内脂肪较少，身 体素质明显增强。 儿童参加体育活动时，全身肌肉剧烈运动，机 体氧的消耗增多，产生的二氧化碳增多，从而 使呼吸加深，肺活量增大，呼吸功能加强。运 动时，心脏每次搏动输出的血量增加，长期锻 炼后，儿童的心跳就会减慢。这样，安静时心 脏休息的机会更多，一旦参加剧烈运动，心脏 输出的血量会很快提高，所以体育锻炼能使儿 童心脏功能加强。
体力
柔韧性
耐力
议一议:
没病是不是等于健康？
残疾是不是等于不健康？
残疾人一定是命运的弱者吗, 请举例子说明
“橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举
办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸 引了世人的目光，他就是雷· 尤瑞。尤瑞能成为世界 优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体 非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。 后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强 的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出 类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁， 在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远 和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的 才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。
1.68 / 1.72
1.72 / 1.76
性别
男
1
2
5
8
21 29 21 8
5
2
1
女
124ຫໍສະໝຸດ 922 28 22 9
4
1
统计一下全班同学（男、女）的身高。

健康的体魄
为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生 ※讲究营养并注意饮食卫生 ※注意学习姿势与用眼卫生 ※加强体育锻炼 ※保证充足的睡眠 ※不迷恋电脑 ※科学用脑
怎样注意个人卫生？ 早晚洗脸、刷牙 、饭前便后要洗手 、不挖 鼻孔、睡前洗脚 、勤洗头 、勤洗澡 、勤剪指甲 生吃瓜果要洗净 、不喝生水 等。 怎样讲究营养并注意饮食卫生？ 注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、 养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合 理安排每天进餐的次数和时间等。
4．改善饮食结构 经常玩电脑游戏会危害 视力以及身体健康，因此，加强营养有利 于减少电脑游戏对身体的影响。
5．积极治疗 对于迷恋电脑游戏严重的 同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自 己的控制能力，早日从电脑游戏的误区 中走出来。
怎样科学用脑？
勤于思考、反复强化、动 静结合、课程交替、适当休息 等。
2、偏食容易造成 营养不良，影响少年 智力发育。
3、蹲着吃饭，腹 部受挤压，胃肠不能 正常蠕动，会影响食 物消化吸收。
4、 少年消化器官 发育不十分健全，经 常吃得过饱，消化液 的分泌就供不应求， 容易产生消化道疾病。
5、经常食物过咸， 会使体内水分潴留和心 脏排血量增加，容易引 起肾脏病和高血压。
10、边吃边说笑打 闹，食物容易误入气管， 引起呛咳、窒息，抢救 不及时还会危及生命。
过量甜食会使视力 下降。因为过量摄人糖 会导致眼球巩膜组织的 弹性降低，就很容易引 起近视。
祝同学们的身体健健 康康，祝同学们茁壮成 长！
运动项目 羽毛球 篮 球 自行车 体 操 远 足 慢 跑 足 球 伸展肢体 游 泳 排 球 举 重
体力
柔韧性
耐力
社会因素
社会因素指社会的经济状况、家庭的 生活条件、父母的职业、文化程度以 及战争、饥荒等社会现象。这些因素 直接或间接地影响着儿童的生长发育。

布置作业
课后继续收集有关影响身体生长发育的 其他资料，与同学交流。
板书设计
踏上健康之路 1.身高统计图 2.健康的生活方式： 生活：个人卫生、
营养及饮食、睡眠、体育锻炼…… 学习：学习卫生、科学用脑……
中等身高人数最多；高个和矮个数量最少，且 相差不多；女生偏高身高比男生多；……
新知探索
自我 评 价
身高 1.32 1.36 1.40 1.44 1.48 1.52 1.56 1.60 1.64 1.68 1.72
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性别 人数 1.36 1.40 1.44 1.48 1.52 1.56 1.60 1.64 1.68 1.72 1.76
（ 勤洗澡
）等。
二.、简答
怎样讲究营养并注意饮食卫生？
）、（ 踢球 ）等。 ）、（ 勤洗头 ）、
注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、 养成良好的 饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合理安排每天进餐的次数 和时间等。
课堂小结
我们青少年正处在长身体、长知 识的关键时期，培养良好的生活、学 习习惯，对提高自身的健康水有着极 大的作用。
1.4 踏上健康之路
苏教版六年级下册
导入新知
同学们，我们已经从出生、幼年走到青春期， 还将要走过青年、中年、老年，完成人的一生。 那怎样才能活的健康呢？
今天我们就学习《踏上健康之路》了解怎样做， 才能使自己更健康。
新知探索
身高：米 年龄：12
身高 1.32 1.36 1.40 1.44 1.48 1.52 1.56 1.60 1.64 1.68 1.72
新知探索
保证充足睡眠

男
女
人数
1.
6 5 4 3 2 1 0
.3 2 6 0 4 8 2 6 0 .3 .4 .4 .4 .5 .5 .6
28 -1 -1 -1 -1 -1 -1 -1 -1 -1 .6 32 36 40 44 48 52 56 60 64
1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1.
男
1
2
5
8
21 29 21 8
5
2
1
女
1
2
4
9
22 28 22 9
4
1
人数
1.
35 30 25 20 15 10 5 0
.3 2
28 -1 32
1.
0
6
-1 .3
1. 36
1
0
-1 .4
1. 40
2
4
-1 .4
1. 44
5
-1 .4 8 .5 2 6 0 .5 .6
1. 48 -1 -1 -1 -1 1. 1. 1. 1. 64 68 72 76 -1 -1 -1 -1 52 56 60 1. 1. 1.
1. 52 56 60 64 1. 1. 1. 68 72 76 1. 1. 1.
女生身高统计图 28
9 22
身高（米）
-1 -1 -1 -1 .6 .7 .7 .8 8 2 6 0
22
9 4 1 0
研究下面的数据资料和相关的统计图， 你有什么发现？
在同一年龄组中，中等 身材者占多数，高个和 矮个人数较少。
男生身高统计图
8 21 29 21
身高（米）
.6 .6 .7 .7 .8 4 8 2 6 0