行为疗法阳性强化法汇总.

九大疗法重点知识汇总1、阳性强化法阳性强化法：行为主义理论，也称正强化法或积极强化法操作过程：1、明确目标行为、2、监控目标行为、3、设计干预方案,明确阳性强化物4、实施强化5、追踪评估代表人物：巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳、艾森克、沃尔普、拉扎罗斯、班杜拉、贝克行为矫正常用法：增强法、惩罚法、消退法、代币管理法。

建立新行为常用技术：行为塑造技术、行为渐隐技术。

2、合理情绪疗法合理情绪疗法（RET）是美国心理学家艾利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。

合理情绪疗法工作程序：（一）心理诊断阶段，明确ABC：咨询师的主要任务是根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现(C)，以及与这些反应相对应的诱发性事件(A)，并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。

（二）领悟阶段：（三种领悟）咨询师的任务和前一阶段没有严格区别，只是在寻找和确认求助者不合理信念上更加深入；而且通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。

（三）修通阶段：合理情绪疗法中最主要的部分。

咨询师主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有非理性观念，代之以合理信念，从而使症状得以减轻或消除。

常用的方法技术。

(1)与不合理信念辩论这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法。

当涉及到求助者对周围的人或环境方面的一些不合理信念时，咨询师可运用“黄金规则”来反驳求助者对别人和周围环境的绝对化要求。

黄金规则是指“象你希望别人如何对待你那样去对待别人”这样一种理性观念。

（2）合理情绪想象技术首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境下的强烈情绪反应。

简易行为矫治——阳性强化法工作程序：（一）明确治疗的靶目标（越具体越好）；（二）监控靶行为；（三）设计新的行为结果；（四）实施强化（继续记录靶行为。

当求助者出现适当行为时及时给予强化。

阳性强化的标准是现实可行的，可达到的。

内外强化物要同时使用，对求助者要有足够的吸引力。

（一）行为疗法的基础理论：创始人是巴甫洛夫和霍夫，这种应答性经典条件反射在治疗中的应用就称为行为治疗，最初是通过华生等人对儿童的动物恐怖脱敏发展起来。

根据这一原则而建立的第一个系统的行为治疗模式是50年代由沃尔甫提出的，称为交互抑制的系统脱敏法。

第二种成分是操作条件反射。

行为治疗是由实验室中发现的学习原则发展而来的，在这一过程中，多拉德和米勒德《人格与心理治》疗一书，以及邬尔曼和克雷斯纳的《行为矫正中的一个案例》一书。

前者为行为主义者进入心理治疗领域奠定了基础。

后者把以前只在精神病院中实施，并且只有几个行为主义者了解的各种行为技术带入心理学领域。

第三种成分称为认知行为治疗。

到了20世纪70年代，埃利斯、拉扎洛斯、贝克以及梅肯鲍姆等理论家吸收了行为技术以及埃利斯的合理情绪疗法中的成分，提出了认知行为治疗程序。

（二）阳性强化法基本原理行为主义理论认定行为是后天习得，并且认为一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果强化。

所以如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。

大多数行为学家认为人最好是只奖不罚，虽然赏和罚有时可以相辅而成，但奖励的办法对行为的影响更大。

以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，这种方法就叫阳性强化法。

精神科病房或慢性病疗养院常常使用阳性强化法调节求助者的行为。

心理咨询各种疗法汇总第一大类行为疗法汇总（行为矫正疗法）（行为治疗）名称工作原理适用范围治疗特点操作程序注意事项备注行为疗法放松训练（松弛训练）⑴训练有意识控制自身的心理生理，降低唤醒、改善机体紊乱功能的心理治疗⑵行为疗法，实验基础⑴紧焦情绪困扰⑵躯体症状的方法⑴可观察外在行为改变⑵理论假设改变生理反应，主观体验也会改变⑴介绍原理⑵示范指导⑶强化练习①呼吸放松：鼻腔呼吸、腹式呼吸、控制呼吸。

②肌肉放松③想象放松⑷指导求助者掌握放松方法代替紧张焦虑⑴首次放松，示范减轻求助者焦虑并提供模仿信息。

⑵放松方法可单独也或联合，但不宜多。

⑶关键是放松，身体肌肉的更精神心理⑷集中精力全心投入，避干扰，达到真正放松效果。

⑸引导语口头录音，口头更易接受和掌握⑹对想像力强易受暗示效果好，独立强想象差不好。

⑺最重要目的随时随意放松运用自如。

每日练习 1-2 次，每次 5 分钟阳性强化法（正强化法或积极强化法）⑴原理，操作条件反射：⑵行为后天得被强化结果。

⑶建立保持行为可进行阳性刺激（奖励）强化，促进行为产生频率，行为以产生或改变。

①神经性厌食、偏食②降焦虑③治疗性变态④儿童多动、遗尿、孤独和学习困难⑤成年人的不良行为奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为产生。

⑴明确目标行为（目标是客观可测可分析反复强化）⑵监控目标行为⑶设计干预方案明确阳性强化物⑷实施强化⑸追踪评估⑴目标行为单一具体⑵阳性强化适时适当，强化与行为同时强度适当⑶随时间强化物可由物质变精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可撤销强化物。

建立训练良好行为的技术方法。

系统脱敏法⑴源于对动物的实验性神经症的研究。

（沃尔普）被治愈是交互抑制的作用。

⑵基本思想：让微弱的焦虑刺激重复暴露，同时以放松对抗，使刺激失去作用。

猫实验特定事件、人、物体或泛化对象的恐惧和焦虑。

用放松代替焦虑。

分：①掌握放松技巧②焦虑情境等级③想象引起焦虑情境，同时放松练习。

最后实景中重复练习，逐渐从焦虑情境中脱敏㈠学习放松技巧。

阳性强化法的基本原理
阳性强化法的基本原理是根据心理学中的“阳性强化”原则，通过增加、提供和强化积极、正面的刺激，从而增加相应的行为频率和概率，帮助个体形成积极的情绪、态度和行为习惯。

阳性强化法认为，积极强化可以帮助个体建立积极的自我认知，提升自尊、自信和自律，增强学习动力和目标动机，有效解决问题和适应环境。

阳性强化法的基本原理可分为以下几个方面：
1. 强化正面行为：通过增加、提供和强化对个体积极有效的刺激，来增加相应的正面行为频率。

例如，给予奖励、赞赏和称赞，肯定个体的努力和成就，激励其继续积极行为。

2. 建立正面情绪：通过刺激个体的积极情绪和情感，来增强积极行为的发生。

例如，通过给予正面的情绪表达和关怀，增加个体的幸福感和快乐感，提高其参与积极行为的意愿。

3. 增强自我认知：通过提供正面的自我认知和反馈，来增强个体对自身积极特质和能力的认识。

例如，帮助个体发现自身的优势和潜力，激励其进一步发展和探索，提升自我实现和满足感。

4. 提供支持和资源：通过提供积极的支持和资源，来增加个体参与积极行为的
可能性。

例如，为个体提供相应的培训、学习机会和社会支持，提升其积极行为的技能和信心。

综上所述，阳性强化法的基本原理是通过增加、提供和强化积极、正面的刺激，来增加相应的行为频率和概率，从而帮助个体形成积极的情绪、态度和行为习惯。

【阳性强化法】（行为疗法）三级P125★【治疗程序】：1）明确目标行为2）监控目标行为3）设计干预方案，明确阳性强化物4）实施强化5）追踪评估★【行为疗法的基础理论】：经典条件反射在治疗中的应用就称为行为治疗。

第二种成分是操作条件反射，在治疗中的应用称为行为矫正。

第三种成分称为认知行为治疗。

★【阳性强化法的基本理论】：行为主义理论认定行为是后天习得的，并且认为一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果所强化。

所以如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。

这种被称为“奖赏法”的行为矫正方法，完全适用于出现行为障碍的求助者。

阳性强化法就是以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为。

【合理情绪疗法】（RET）（认知疗法）三级P132埃利斯于20世纪50年代后期首创的一种认知疗法。

★治疗原理：合理情绪疗法旨在通过纯理性的分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助其解决情绪和行为上的问题。

该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。

因此只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。

★治疗程序：心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。

（1）心理诊断阶段：咨询师根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断，找出ABC之间关系。

A-诱发性事件B-不合理信念C-导致不适的心理或行为D-对不合理信念驳斥和辩论E-通过治疗达到的新的情绪及行为的治疗效果。

（2）领悟阶段：进一步寻找求助者不合理的信念，使其在更深层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。

求助者不合理信念的典型特征是：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。

阳性强化法：行为疗法，行为障碍原理：以斯金纳操作条件反射为理论基础，认为一个习得的行为得以持续，一定是被它的结果所强化，如要建立或保持某种行为必须对其施加奖励，虽然惩罚也可消除某种行为，但奖励对行为影响力更大。

因此，要合理安排阳性强化，漠视淡化异常行为，以接近目标结果。

程序1明确靶目标。

具体，可测量2监控靶行为。

评定该行为频度，程度，后果对不良行为的强化3设计新行为结果，取代以往不良行为产生的直接后果4实施强化，建立渐进强化表，出现适当行为及时强化。

注意事项1靶目标单一、具体2行为强化要适时、适当3条件反射形成后，物质奖励可改为精神奖励，最终精神奖励也可撤除。

认知行为疗法：通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。

原理：1认知过程决定行为的产生和情绪的变化2不适应行为和不良情绪应从认知中找原因3行为的改变可以引起认知的改变4认知和行为的恶性循环，会使心理问题变得严重5认知行为疗法是在认知和行为及情绪间建立一种良性循环的过程。

特点：1求助者和咨询师是合作关系2假设认知过程机能障碍造成了痛苦3针对具体的和结构性目标问题的一种短期和教育性的治疗4强调改变认知，以使情绪、行为改变。

所有认知行为疗法建立在一种结构性的心理教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责任，让他们在治疗中和治疗之外都承担一种主动的角色，同时都注意吸收各种认知和行为策略来达到改变的目的。

合理情绪疗法：适应非理性思维导致情绪障碍，神经症。

年轻，智力文化水平较高效果明显。

原理：通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助个体解决情绪和行为上的问题。

ABC是其核心理论。

A代表诱发事件;B 代表个体对事件的看法信念C 代表继事件后，个体情绪反应下的行为结果。

疗法认为，A 不是引起C的直接原因，而是由于B个体对事件评价解释造成的。

程序：1心理诊断。

分析ABC，共同商定情绪、行为两方面目标2领悟阶段。

一、阳性强化法1、适应症：认知偏差、负性情绪、情感障碍。

2、操作步骤工作程序：1.明确目标行为。

2.监控目标行为。

3.设计干预方案，明确阳性强化物。

4.实施强化。

5.追踪评估。

3、基本原理：操作条件反射行为主义①以奖励为手段建立某种行为，以惩罚为手段消除某种行为。

②以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视淡化异常行为。

4、注意事项：1.目标行为单一具体。

2.阳性强化应该适时.适当。

3.随时间进程，强化物可以由物质刺激变为精神奖励，待目标行为固化为习惯后，最终可以撤销强化物。

二、合理情绪疗法1、适应症：认知偏差、焦虑抑郁、行为不良。

2、理论来源：是美国心理学家埃利斯（A.Eills）创造的一种心理治疗理论和方法，其理论认为引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度.看法.评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该去改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

合理情绪疗法的核心理论是 ABC 理论，A 代表外界事件，B 代表人们的认知，C代表情绪和行为反应。

3、治疗原理：（1）旨在通过纯理性分析和逻辑思辨途径，改变求助者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为问题。

（2）核心是ABC理论：强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件引起，而是由个体对事件评价造成。

①A代表诱发事件（activating events）；②B代表信念（beliefs)），即个体对这一事件的看法、解释及评价；③C代表继事件后，个体的情绪反应和行为结果（consequences）。

4、治疗过程程序：心理诊断阶段、领悟阶段、修通阶段、再教育阶段。

（1）心理诊断阶段：咨询师根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断，找出ABC之间关系。

（2）领悟阶段：咨询师需要帮助求助者达到三种领悟：①使求助者认识到信念引起了情绪和行为后果，而不是诱发事件本身。

②引发心理问题是自己认知评价，求助者应对自己情绪行为反应负责。