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养生食谱菜谱大全清淡1. 素炒青菜：- 所需食材：青菜、植物油、盐。
- 做法：将青菜洗净切段。
热锅倒入适量的植物油，加入青菜翻炒，炒至断生熟时加入盐调味即可。
2. 清蒸鱼片：- 所需食材：鱼片、姜丝、葱丝、料酒、蚝油。
- 做法：将鱼片洗净，用料酒腌制片刻。
蒸锅烧开水，将鱼片放在蒸架上，撒上姜丝和葱丝，加盖蒸5分钟。
蒸熟后淋上蚝油即可。
3. 素炒豆腐：- 所需食材：豆腐、青椒、红椒、葱姜蒜、盐、酱油。
- 做法：将豆腐切块，放入开水中焯水。
热锅倒入适量的植物油，加入葱姜蒜炒香，加入青椒红椒翻炒片刻后加入豆腐块炒匀，加盐和酱油调味即可。
4. 清炒黄瓜：- 所需食材：黄瓜、蒜末、植物油、盐、鸡精。
- 做法：将黄瓜洗净去皮，切成薄片。
热锅倒入适量的植物油，加入蒜末炒香，加入黄瓜翻炒片刻，加盐和鸡精调味即可。
5. 清汤蔬菜面：- 所需食材：面条、菠菜、鲜香菇、葱姜、盐、胡椒粉。
- 做法：将菠菜洗净，香菇切片。
热锅倒入适量的水，加入葱姜煮开。
将菠菜和香菇放入锅中煮熟，取出备用。
将面条煮熟后沥干水，加入煮好的菠菜和香菇汤中，加盐和胡椒粉调味即可。
6. 蒸素包子：- 所需食材：面粉、酵母、豆腐、香菇、胡萝卜、葱姜蒜、盐。
- 做法：将面粉和酵母搅拌均匀发面。
豆腐用纱布包好挤干水分，香菇和胡萝卜切碎，葱姜蒜切末。
将豆腐、香菇、胡萝卜、葱姜蒜一起炒熟，加盐调味。
面发好后揉成面团，搓成小圆子，包入炒好的馅料，将包子放入蒸锅中蒸10分钟即可。
7. 清炒芦笋：- 所需食材：芦笋、植物油、蒜末、盐。
- 做法：将芦笋洗净切段。
热锅倒入适量的植物油，加入蒜末煸炒香，加入芦笋翻炒片刻，加盐调味即可。
8. 蒸蛋羹：- 所需食材：鸡蛋、清汤、盐、味精。
- 做法：将鸡蛋打入碗中，加入清汤、盐和味精，搅拌均匀。
将碗中的鸡蛋汤放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。
9. 清炒豇豆：- 所需食材：豇豆、蒜末、植物油、盐。
- 做法：将豇豆洗净去除两端的纤维，焯水备用。
款家常小炒菜大全，你吃一全年！１肉蒸蛋来的肉若干，其余料随自己喜，油是必定要放的，放些水和一个蛋胶合黏稠，放深平，上边再打个蛋。
冷水入，大火蒸，开10分就能吃了。
２香丁自然更好入味——可是切不是浪么，假如你有从肉来帮忙加工好的肉那不就ok了。
胸切丁放腌一下，切胡卜黄瓜辣椒——简单熟的⋯⋯都是丁，有玉片会更好吃了（大体都弄完需要5-7分）。
2勺油2勺醋半勺糖少成汁，放油，炒郫豆瓣，优秀放丁，色了放玉片胡卜再来一会，再把黄瓜什么一股放里，翻几下把料汁加里炒匀，勾芡出。
手快的5分没，慢的8分也差不多了。
３丸子冬瓜啊什么的，合适放里的蔬菜切厚片，开火油微下放水。
把猪肉若干放些，葱花水和一个蛋胶合黏稠，等水开了拿勺或许筷子（我都用筷子，又快又方便，自己吃非得那么么⋯⋯）把肉一的放在水开的地方。
等都弄里，开两分就能够加什么的出了。
愿意放些香菜紫菜榨菜的，都随你，滋味不更好么：）４酸辣洋白菜也叫大菜，白菜，甘什么的，随意了⋯⋯洋白菜切，油爆花椒干辣椒（注意糊了，速度要快），上放洋白菜翻炒，了放少水一下。
喜脆的的短点，自己掌握。
出加起码两勺醋，接着勾芡。
速度必定要快，否则滋味都跑了⋯⋯５蟹黄豆腐熟咸蛋一个，蛋黄和清分开。
开小火蛋黄，出好多好多小泡的候放内脂豆腐一盒，用子碎，略微炒一下放水。
开2、3分后把清也弄碎放里勾芡。
好了，很美。
６麻婆豆腐开中火炒郫豆瓣（其余的如大料花椒什么的没有也无所，可是个必定得有），优秀放干辣椒和少肉，肉色了加一碗水。
水开了放盒装豆腐，用盒装的不正宗，可是时间短也能入味。
开了2分钟勾芡放香菜葱丝。
完事了。
７炒肝尖猪肝切片用料酒盐淀粉抓好，黄瓜切片，也能够放辣椒，姜蒜切的碎碎的~要好多。
热油暴葱花少量姜蒜香味，放肝，快速的翻炒，因为放了淀粉，炒的慢点就粘锅了。
放多一点酱油，炒到所有变色肝就算熟了，放黄瓜片。
炒匀后将其余没用的姜蒜末通通放里边翻炒~ok了，平均粘到肝上就能够出锅了哦~８豆角焖饭豆角炒一下，加好作料，而后加好多水，烧开后倒进只有米的电饭锅里。
食谱大全及做法炒菜家常菜做法1. 韭菜炒鸡蛋- 韭菜切段，鸡蛋打散备用- 热锅冷油，下鸡蛋搅炒至半熟- 加入韭菜翻炒均匀- 加入适量盐、鸡精调味即可2. 地三鲜- 茄子、马铃薯、青椒切块备用- 热锅冷油，下茄子炒至金黄- 加入马铃薯、青椒翻炒均匀- 加入适量盐、酱油调味即可3. 宫保鸡丁- 鸡脯肉切丁，葱姜蒜切末备用- 锅中放入适量油，烧热后加入葱姜蒜爆炒- 加入鸡丁炒至变色- 加入花生米、干辣椒翻炒均匀- 加入适量糖、盐、醋、香油调味即可4. 鱼香肉丝- 猪肉切丝，葱姜蒜切末备用- 锅中放入适量油，烧热后加入葱姜蒜爆炒- 加入猪肉丝炒至变色- 加入适量豆瓣酱、郫县豆瓣酱炒匀- 加入适量糖、醋、酱油、盐调味即可5. 青椒肉丝- 猪肉切丝，青椒切丝备用- 锅中放入适量油，烧热后加入猪肉丝炒至变色- 加入青椒丝炒匀- 加入适量盐、糖、酱油调味即可6. 西红柿炒鸡蛋- 西红柿切块，鸡蛋打散备用- 锅中放入适量油，烧热后加入鸡蛋炒散- 加入西红柿炒至变烂- 加入适量盐、糖调味即可7. 尖椒炒豆干- 尖椒切丝，豆干切块备用- 锅中放入适量油，烧热后加入尖椒炒匀- 加入豆干翻炒均匀- 加入适量盐、酱油调味即可8. 干煸豆角- 豆角切段备用- 锅中放入适量油，烧热后下豆角翻炒至微焦- 加入适量盐、干辣椒煸炒均匀- 加入适量料酒、醋、鸡精调味即可9. 醋溜白菜- 白菜洗净切块备用- 锅中放入适量油，烧热后加入白菜翻炒至变软- 加入适量盐、糖、醋翻炒均匀- 加入适量鸡精、酱油调味即可10. 酱炒茄子- 茄子切块，葱姜蒜切末备用- 锅中放入适量油，烧热后加入葱姜蒜爆炒- 加入茄子翻炒至变软- 加入适量盐、郫县豆瓣酱炒匀- 加入适量糖、醋、酱油调味即可。
食疗养生食谱炒菜1. 青椒炒香菇材料：青椒、香菇、大蒜、生抽、盐、食用油做法：将青椒切成丝，香菇切片。
热锅倒入适量的食用油，放入蒜末炒香，然后放入青椒和香菇翻炒均匀，加入适量的盐和生抽继续翻炒熟透即可。
2. 土豆丝鸡蛋炒饭材料：土豆、鸡蛋、米饭、葱、盐、食用油做法：将土豆切成丝，鸡蛋打散备用。
热锅倒入适量的食用油，放入葱段炒香，然后加入土豆丝煸炒至稍微变软。
接着倒入鸡蛋炒散，再加入剩余的饭和盐，翻炒均匀之后即可食用。
3. 茄子番茄炒蛋材料：茄子、番茄、鸡蛋、葱、姜、盐、食用油做法：茄子切成小块，番茄切成丁状，鸡蛋打散备用。
热锅倒入适量的食用油，放入葱姜炒香，然后将茄子和番茄一同倒入锅中，翻炒均匀至软烂。
最后加入鸡蛋炒熟，调入盐即可。
4. 苦瓜炒鸡蛋材料：苦瓜、鸡蛋、葱、盐、食用油做法：将苦瓜切成薄片，鸡蛋打散备用。
热锅倒入适量的食用油，放入葱末炒香，然后将苦瓜倒入锅中翻炒片刻，再加入鸡蛋继续翻炒均匀熟透。
最后加入盐调味即可。
5. 芹菜炒腰果材料：芹菜、腰果、大蒜、盐、食用油做法：将芹菜切成段状，腰果炒香备用。
热锅倒入适量的食用油，放入大蒜炒香，然后将芹菜倒入锅中翻炒均匀至熟透，最后加入腰果和盐调味即可食用。
6. 胡萝卜炒鸡蛋材料：胡萝卜、鸡蛋、盐、食用油做法：将胡萝卜切成丝状，鸡蛋打散备用。
热锅倒入适量的食用油，将胡萝卜丝煸炒至稍微变软，然后加入鸡蛋炒散，最后加入盐调味即可。
7. 青菜豆腐汤材料：青菜、豆腐、葱姜、盐、食用油做法：将青菜洗净切段，豆腐切块备用。
热锅倒入适量的食用油，放入葱姜炒香，然后加入适量的水烧开。
接着将青菜和豆腐一同倒入锅中，煮沸后加入适量盐调味即可。
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==炒菜食谱篇一：炒菜类食谱一、炒菜类1.肉沫韭菜炒腐竹：(P82)原材料及切配规格..瘦肉沫、韭菜段、腐竹段（泡发）2.三丝炒西芹：(P83)原材料及切配规格：肉丝、西芹段、豆干条3.豆豉肉沫炒尖椒：(P89)原材料及切配规格：肉沫、青、红椒圈、豆豉4.醋熘木须肉：(P89)原材料及切配规格：肉片、鸡蛋5.醋熘木须肉：(P89)原材料及切配规格：肉片、鸡蛋6.尖椒红肠炒豆皮：(P101)原材料及切配规格..红肠片（或火腿片）、豆皮切小块、青尖椒7.双椒腊肠：(P102)原材料及切配规格：腊肠片、青椒、红椒8.西葫芦炒腊肉：(P103)原材料及切配规格：腊肉片、西葫芦片9.苦瓜培根：(P104)原材料及切配规格：培根片、苦瓜片10. 培根炒西芹：(P104)原材料及切配规格：培根段、西芹片11.豆豉南瓜焖叉烧：(P105)原材料及切配规格..南瓜片、叉烧片、蒜苗段、红椒、豆豉12.韭菜黄豆炒牛肉：(P107)原材料及切配规格..韭菜段、黄豆（泡发）、牛肉丝、干红椒13.翡翠牛肉粒：(P108)原材料及切配规格..青豆、白果仁、牛肉粒14.农家尖椒鸡：(P114)原材料及切配规格..鸡腿肉块、青尖椒、红泡椒圈、豌豆15.川东风味鸡：(P115)原材料及切配规格..鸡胸肉、青尖椒、红辣椒、泡椒、16.农家三杯鸡：(P115)原材料及切配规格：鸡块、洋葱块、胡萝卜块、青椒块17.豆筋炒鸭丝：(P118)原材料及切配规格：鸭肉丝、豆筋条、红椒条、芹菜段18.外婆家炒蛋：(P122)原材料及切配规格：鸡蛋、芹菜、豆豉、葱19.韭菜炒鲜虾：(P149)原材料及切配规格：鲜虾、韭菜段、干辣椒20.红烧肉豆腐皮：(P165)原材料及切配规格：五花肉块、豆腐皮条、青、红椒块21.白菜粉丝烧丸子：(P167)原材料及切配规格：猪肉丸、白菜须、粉丝（泡发）22.毛式红烧肉：(P167)原材料及切配规格：带皮五花肉块、鱼丸23.豆香排骨：(P169)原材料及切配规格：猪排骨段、黄豆（泡发）24.干豆角排骨：(P169)原材料及切配规格：干豆角（泡发）段、排骨段25.干锅凤爪(香焖凤爪）：(P171)原材料及切配规格：凤爪（卤）、青、红椒块26.韭菜烧鸭血：(P172)原材料及切配规格：韭菜300g、鸭血200g配：红椒5g 27.红烧鱼块：(P173)原材料及切配规格：鱼500g、黄瓜100g、蒜苗20g 28.剁椒蒸乳鸭：(P190)原材料及切配规格：鸭块、红剁椒29.虾米蒸鸡蛋：(P191)原材料及切配规格：虾米、鸡蛋、红椒碎30.剁椒虾：(P198)原材料及切配规格：鲜虾、剁椒31.小鸡炖野山菌：(P204)原材料及切配规格：鸡块、滑子菇、平菇、草菇、红椒段32.白菜粉条炖鸭架：(P205)原材料及切配规格：鸭块、白菜段、粉丝（泡发）33.白菜粉条炖鸭架：(P205)原材料及切配规格：鸭块、白菜段、粉丝（泡发）34.湘式煮丝瓜：(P206)原材料及切配规格：丝瓜块、红辣椒粒35.野山椒煨鸡：(P224)原材料及切配规格：鸡块、野山椒、红辣椒段36.辣味煮鸡爪：(P225)原材料及切配规格：鸡爪、山椒、红辣椒段37.椒香盐水鸭：(P225)原材料及切配规格：鸭肉条，红椒38.洋葱里脊球：(P244)原材料及切配规格：里脊肉块、洋葱丁、鸡蛋、辣椒丁39.飘香银鱼：(P251)原材料及切配规格：银鱼（加淀粉糊）、花生米、红椒碎40.广州炒饭：(P298)原材料及切配规格：腊肉丁、胡萝卜丁、火腿丁、青豆、米饭41.玉米腊肠炒饭：(P303)原材料及切配规格：腊肠粒、鸡蛋、玉米粒、芹菜粒、米饭篇二：家常小炒菜谱飘香-共享美食精心整理的各类美食菜谱，本期整理家常小炒类菜谱，本期菜谱的特点是炒菜用到的材料非常常见，基本上市场都有卖，在就是操作简单实用而又营养美味，所以用家常小炒来形容才合适。
100道最常见的家常菜（配图菜谱）（第1页）1. 番茄炒蛋材料：番茄2个，鸡蛋3个，盐适量，葱花少许。
做法：1. 番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒至凝固，盛出备用。
3. 锅中留底油，放入番茄块，翻炒至出汁。
2. 麻婆豆腐材料：嫩豆腐1盒，牛肉末100克，豆瓣酱1勺，辣椒粉适量，花椒粒少许，葱姜蒜适量，盐适量，生抽适量，水淀粉适量。
做法：1. 嫩豆腐切成小块，葱姜蒜切末。
2. 热锅凉油，放入花椒粒炸香，捞出不用。
3. 放入葱姜蒜末和牛肉末，翻炒至变色。
4. 加入豆瓣酱和辣椒粉，炒出红油。
5. 倒入适量水，放入豆腐块，煮至汤汁浓稠。
6. 加入盐和生抽调味，用水淀粉勾芡即可。
3. 地三鲜材料：茄子1个，土豆1个，青椒1个，葱姜蒜适量，盐适量，生抽适量，糖少许，水淀粉适量。
做法：1. 茄子、土豆、青椒分别洗净切块。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜炒香。
3. 先后放入土豆块和茄子块，炒至表面微黄。
4. 加入青椒块，继续翻炒。
5. 加入适量盐、生抽和糖，翻炒均匀。
6. 用水淀粉勾芡，出锅前撒上葱花即可。
4. 宫保鸡丁材料：鸡胸肉200克，花生米50克，干辣椒适量，葱姜蒜适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，糖少许，醋少许，水淀粉适量。
做法：1. 鸡胸肉切成丁，干辣椒切段，葱姜蒜切末。
2. 鸡肉丁加入料酒、盐和水淀粉，腌制10分钟。
3. 热锅凉油，放入干辣椒和花生米，炒出香味。
4. 加入葱姜蒜末和鸡肉丁，翻炒至变色。
5. 加入适量生抽、糖和醋，翻炒均匀。
6. 用水淀粉勾芡，出锅前撒上花生米即可。
请继续翻阅下一页，了解更多家常菜的详细做法。
100道最常见的家常菜（配图菜谱）（第2页）5. 鱼香肉丝材料：猪肉150克，木耳30克，胡萝卜50克，青椒50克，葱姜蒜适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，醋适量，糖适量，水淀粉适量，豆瓣酱适量。
做法：1. 猪肉、木耳、胡萝卜、青椒分别切成细丝。
2. 热锅凉油，放入葱姜蒜和豆瓣酱炒出红油。
家庭小炒500款肉菜一、肉类类1、青椒炒香肠：滑嫩香港香肠与新鲜青椒结合，再炒制细腻，汁味鲜香，开胃可口。
2、鱼香肉丝：肥瘦有度的猪肉丝，精心调制鱼香调料，而后搭配辣醋汁，滋味鲜美，佐以青蒜、青椒炒制后更佳。
3、爆炒牛肉：选用新鲜的牛肉块，即时爆炒，丰富的蔬菜里的素材的味辣，爆炒牛肉的麻辣香味，夹入香菇丝口感更好。
4、蒜泥白肉：一份新鲜猪肉去除腥味和油腻，配以剁好的蒜泥、清水以烹饪，用白肉蒜泥酱制成美味佳肴，口感鲜嫩多汁。
5、时蔬炒肉：肉炒熟后，加入时令蔬菜，再加上少量酱油和糖，炒出有嚼劲的口感，鲜味浓郁，滋味宜人。
二、蔬菜类6、土豆烧肉：把新鲜的土豆拍切片，与精选肉丁一同加入特制调料，经淤炒、烤煎而成，色泽金黄，香气四溢，口味独特。
7、上海青：选取新鲜的上海青，翻炒出滋味鲜美的口感，配上佐料，口感香爽，又有如青椒般的清香回味，并保持口感脆爽。
8、鱼香茄子：将茄子裹入特制鱼香滑油中翻炒而成，菜色清亮，颗粒饱满，食材的原味鲜美，配上蒜苗、青辣椒，口感脆爽。
9、蒜蓉粉丝：选取新鲜的绿豆粉丝，加入来剁碎的蒜蓉，经过炒制而成，外酥里嫩，口感爽口，态度饱满，不腻口。
10、葱油皮蛋：鸡蛋仔皮上加入葱油，稍加煎煮而成，蛋黄里带葱香，紧紧包裹着口感细嫩的蛋虽，奶香四溢，口感鲜美可口。
三、汤类11、番茄鸡汤：选取鲜猛的鸡肉，加入新鲜番茄，经过熬煮，将鸡汤浓缩滋养，味道甘甜，鲜香开胃，爱不释口。
12、排骨汤：把排骨炖在新鲜的蔬菜汤底中，用慢火将排骨汤熬煮，汤水的上色透明，排骨肉质软嫩，汤汁鲜美，入口回味甘甜。
13、海带蛋汤：将自制的蛋液加入新鲜海带中，再放入锅中用慢火烩制，海带的Q弹性和蛋液的滑溜，再搭配西兰花，口感更是细腻。
14、地三鲜：将毛豆、胡萝卜、青笋切碎，放入汤锅中烧开，再加入鲜榨西兰花汁，汤汁里立刻散发出清香，蔬菜和汤都浓郁鲜美。
15、鸡汤饺子：买来新鲜的饺子皮，夹入馅料，捞起放入熟的鸡汤里，以慢火焖煮而成，饺子皮软而不烂，馅料充实，饱而不腻。
46款家常小炒菜谱大全够你吃一整年家常小炒是餐桌上常见的一道菜品，简单而美味，是很多家庭的最爱。
今天，我将为您介绍46款家常小炒菜谱，让您在一整年的时间里，都能尝试不同口味的小炒菜品。
以下是菜谱详情：1. 麻辣鸡丁：鸡丁用麻辣酱炒制，口感麻辣诱人。
2. 蒜蓉豆苗：豆苗是春季的蔬菜之一，用蒜蓉拌炒，清爽可口。
3. 干煸四季豆：四季豆炒至微焦，口感酥脆，带有一丝辣味。
4. 鱼香肉丝：将猪肉切丝，用鱼香酱炒制，味道独特。
5. 青椒土豆丝：青椒和土豆丝炒配，色彩鲜艳，营养丰富。
6. 辣子鸡丁：鸡丁用辣椒豆瓣酱炒制而成，口感麻辣鲜香。
7. 青椒炒蛋：鸡蛋切块，青椒切丝，混合炒制，简单可口。
8. 干煸茄子：茄子切块，炒至金黄香脆，辣味十足。
9. 宫保鸡丁：鸡肉切丁，加入花生米和干辣椒炒制，味道酸辣可口。
10. 酸辣土豆丝：土豆丝和辣椒一同炒制，酸辣开胃。
11. 香辣黄瓜丝：黄瓜切丝，用香辣酱炒制，清爽开胃。
12. 鱼香茄子：茄子切片，用鱼香酱炒制，口感酸辣可口。
13. 青椒炒黄瓜：黄瓜切片，青椒切丝，配以适量盐和酱油炒制，清爽可口。
14. 糖醋里脊：里脊肉切片，糖醋味道，色香味俱佳。
15. 腊肉炒韭菜：腊肉与韭菜的搭配炒制，极具香味。
16. 牛肉蘑菇炒面：牛肉和蘑菇炒配，搭配面食，丰富口感。
17. 酸辣鸡蛋汤：鸡蛋打散，加入酸辣调料，秒变美味汤品。
18. 蒜蓉黄鳝：黄鳝加蒜蓉炒制，味道香脆鲜美。
19. 醋溜白菜：将白菜切段，用醋溜制，爽口开胃。
20. 干煸苦瓜：苦瓜切片，用辣椒炒制，去苦留香。
21. 宫保鸡丁花生米：宫保鸡丁中加入花生米，口感更加丰富。
22. 麻辣猪肝：猪肝切片，用麻辣酱炒制，富含维生素。
23. 蒜蓉苦瓜炒蛤蜊：苦瓜和蛤蜊拌炒，清爽美味。
24. 干煸鲜豆皮：鲜豆皮炒制至微焦，香脆可口。
25. 面筋炒青椒：将面筋和青椒炒配，口感丰富。
26. 青椒煎蛋：青椒将蛋液煎炒，色彩鲜艳，营养健康。
27. 麻辣干豆腐：豆腐切块用麻辣酱炒制，辣味浓郁。
家常小炒菜谱1000大全——轻松学会美味佳肴，让家人朋友赞不绝口1. 酸辣土豆丝食材：土豆、青椒、红椒、葱、姜、蒜、醋、盐、糖、生抽、辣椒油做法：1）土豆切丝，用清水浸泡去除多余淀粉；2）青椒、红椒切丝，葱、姜、蒜切末；3）锅中放油，油热后放入葱姜蒜末炒香；4）加入土豆丝翻炒，放入醋、盐、糖、生抽调味；5）加入青椒、红椒丝，翻炒均匀，出锅前淋入辣椒油即可。
2. 宫保鸡丁食材：鸡胸肉、花生米、干辣椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、醋、糖做法：1）鸡胸肉切丁，加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制10分钟；2）花生米炒香备用；3）干辣椒切段，葱、姜、蒜切末；4）锅中放油，油热后放入干辣椒段、葱姜蒜末炒香；5）加入鸡丁翻炒至变色，放入生抽、醋、糖调味；6）加入花生米，翻炒均匀即可。
3. 地三鲜食材：茄子、土豆、青椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、糖、淀粉做法：1）茄子、土豆、青椒切块，葱、姜、蒜切末；2）锅中放油，油热后放入葱姜蒜末炒香；3）加入茄子、土豆块翻炒，放入生抽、盐、糖调味；4）加入适量水，炖至茄子、土豆熟软；5）加入青椒块，翻炒均匀，出锅前用水淀粉勾芡即可。
4. 鱼香肉丝食材：猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、醋、糖、豆瓣酱做法：1）猪肉切丝，加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制10分钟；2）木耳、胡萝卜、青椒切丝，葱、姜、蒜切末；3）锅中放油，油热后放入葱姜蒜末、豆瓣酱炒香；4）加入肉丝翻炒至变色，放入木耳、胡萝卜、青椒丝；5）加入生抽、醋、糖调味，翻炒均匀即可。
5. 蚝油生菜食材：生菜、蒜、蚝油、盐、糖、生抽做法：1）生菜洗净，蒜切末；2）锅中放水，水开后加入适量盐，放入生菜焯水后捞出；3）锅中放油，油热后放入蒜末炒香；4）加入蚝油、生抽、糖、盐调味，翻炒均匀；家常小炒菜谱1000大全——家常美食，温情满满，共享美好时光6. 青椒肉丝食材：猪肉、青椒、红椒、葱、姜、生抽、料酒、盐、淀粉、食用油做法：1）猪肉切丝，加入料酒、生抽、盐、淀粉拌匀腌制15分钟；2）青椒、红椒洗净去蒂切丝，葱、姜切丝；3）锅中放油，油热后放入葱丝、姜丝爆香；4）加入肉丝快速翻炒至变色，然后加入青椒、红椒丝；5）炒至青椒断生，肉丝熟透，出锅前撒上少许葱丝提香。
炒菜食谱篇一：家里请客吃饭必备的50道菜谱家里请客吃饭必备的50道菜谱：撑得了场面，镇得住吃货！家里请客吃饭明明有那么多好吃的却总是想不起来要做或者不记得怎么做别急，小编来拯救你啦~记得收藏一份哦！-猪肉篇-1咕噜肉材料：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉150克，鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精盐15克，汾酒75克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱。
做法：1将猪肉切成切成菱形块，肉块用精盐，汾酒拌匀，腌约15分钟，加入鸡蛋液和湿淀粉拌匀，在粘上干淀粉。
2炒锅放由烧至六成热，把肉炸至五成熟，倒入漏勺沥油。
3留油少许，投入葱蒜，辣椒爆出香味加葱，番茄酱烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡，随即倒入肉块和笋块拌炒，搓淋入麻油和花生油炒匀即可。
2梅干菜扣肉材料：五花肉，梅干菜，葱，姜，蒜，八角。
做法：1五花肉放入沸水中汆烫，去除浮末后，加入葱、姜、料酒煮20分钟。
2捞出后，几面都均匀的抹上酱油。
3锅入油，中火放入锅中煎。
4煎至上色即可。
5梅干菜用温水浸泡10分钟，彻底洗净后用油入蒜、料酒、糖、酱油、盐煸炒。
6切成厚薄适宜的片状。
7皮朝下排在碗内。
8均匀铺上煸炒后的梅干菜，放八角，入锅蒸40分钟。
（菜菜提醒：如果蒸熟后，能将汤汁倒进炒锅内，汤汁勾芡再淋回肉肉上最好）3木须肉材料：猪肉150克，鸡蛋2个，黄瓜50克，木耳5克，葱花、姜末、盐、料酒、香油、味精、淀粉各适量。
做法：1将鸡蛋打入碗中，先取少量蛋清放入一个干净的碗中，再用筷子将剩下的鸡蛋搅打均匀。
2猪肉洗净切成薄片，用刚才预留的少许蛋清，配上湿粉，给肉片挂浆，拌匀。
3黄瓜切斜片，木耳事先泡水发好，撕碎成小块。
4锅中放油，烧至5成热，放入肉片滑散，捞出沥干油分。
5将事先打好的鸡蛋倒入锅中，翻炒至鸡蛋成型后，将鸡蛋盛出备用。
6锅中留少量底油，开大火烧热，下入葱花、姜末，爆香。
7烹入料酒、下入肉片翻炒均匀，用盐、味精调味，再下入黄瓜片和木耳，翻炒均匀。
8再将刚才炒好的鸡蛋倒入锅中，一起翻炒均匀。
9出锅前，淋上点香油即可。
4鱼香肉丝材料：猪里脊肉300克，绿尖椒1根，胡萝卜14根，冬笋12根，黑木耳6朵，腌肉调料（生抽5，料酒5，水淀粉20），鱼香汁（生抽5，醋15，白糖45克，盐1克，水淀粉20），色拉油80，葱，姜，蒜末适量，四川泡辣椒4-5根。
做法：1猪里脊肉切细丝，加腌肉调料腌制十几分钟。
2绿尖椒、胡萝卜、冬笋分别切细丝，黑木耳泡软洗净切细丝备用。
3调好鱼香汁备用，葱、姜、蒜切末备用，泡辣椒切末备用。
4锅中放足量油，油六七成热时放入肉丝大火快速滑散至变白，盛出备用。
5锅中放少许油，放入葱、姜、蒜末炒香，放入泡辣辣末炒出红油。
6放入胡萝卜、冬笋、木耳翻炒2分钟，放入尖椒翻炒均匀。
7放入炒好的肉丝迅速翻炒均匀。
8倒入鱼香汁快速翻炒均匀即可。
5四川水煮肉材料：里脊肉350克，大白菜100克，莴笋茎150克，香水芹菜80克，香葱段20克，蒜蓉1茶匙，姜蓉1茶匙，豆瓣酱2大匙，砂糖1茶匙，干红椒适量，花椒适量，腌料：生抽2大匙，料酒1大匙，清水1大匙，鸡蛋清1颗。
做法：1里脊肉先片成薄片，用肉锤锤散组织，使肉变薄变大，再切成小块。
用腌料将肉片腌制约二十分钟。
2大白菜，芹菜，香葱洗净切段，蒜头，姜磨成蓉。
3将干红椒和花椒放锅内先炒香，待凉后红椒切成小段。
4锅内倒冷油，先放入干红椒和花椒爆香，再放入蒜蓉，姜蓉爆香。
篇二：炒菜大全土豆茄子豆角油菜西红柿梭鱼虾芹菜豆腐黄瓜萝卜甘蓝菠菜虾仁虾皮苦瓜南瓜韭菜海带木耳葱头豆腐菜花豆芽粉皮粉丝粉条辣椒西葫芦莲藕花生米玉米腐竹冬瓜虾仁翡翠虾仁虾仁洗净去泥肠，沥去水，加入盐、味精、蛋清、胡椒粉、淀粉上浆。
将黄瓜纵剖四开，去籽切成菱形小丁。
盐、味精、料酒、水淀粉、汤成汁。
锅上火入油，6成热时下入虾仁炒散，熟后下入黄瓜丁，泼入做好的汁，翻匀出锅即成。
芝麻虾球将虾仁洗净沥干，与肥肉一起放砧板上，用刀剁成茸状，放碗里加入盐、鸡蛋清、葱末，顺一个方向搅拌均匀。
将拌好的虾茸用手挤成2的圆球。
把虾球放入装有芝麻的盆里，逐个滚沾上芝麻。
炒锅置中火上，放入色拉油，烧至五成熟时，将虾球逐个放入油锅里，炸至虾球浮起，芝麻不再发出响声时，捞出沥油后装盘即可。
虾仁酿香菇鲜虾一小碗，剥去皮，用剪刀剪开虾背，洗去沙线。
切碎，稍微剁一下，加点儿料酒，蒜末，姜末，白胡椒粉和水淀粉，搅拌出粘性。
鲜香菇去蒂，洗净备用。
香菇的表面向下，然后，把调好的馅儿，用勺子舀入香菇。
放到一个有盖的微波器皿里。
盖上盖子，放入微波炉，转3－4分钟，把酿好的香菇摆到另外的盘子里，原来的盘子里会有些蒸香菇时的汁水，可以倒入小碗里，再稍微加入一点水淀粉，搅匀，微波炉转30秒左右，就成了薄芡，浇在虾仁上面。
豆苗虾仁1虾仁抽去肠泥、用盐抓洗，洗挣、拭干水分，腌上少许蛋白、盐、胡椒粉、太白粉。
2起油锅，放入2杯油烧至七分热，投入虾仁快速过油，取出沥干。
另留油4大匙，高温急炒豆苗，加盐、味精调味后盛出，置于盘内，再将虾仁放在上面即成。
糖醋虾仁(1)将虾肉洗净，切成4厘米长、0．5厘米厚的片。
(2)将鸡蛋磕入大碗内，放入淀粉、面粉，加适量的水调成稠糊状，将切好的虾片放入蛋粉糊中抓匀。
(3)将油菜心洗净，切成3厘米长的段。
(4)将胡萝卜洗净，切成3厘米长、2厘米宽、0．5厘米厚的片。
(5)将水发木耳洗净，大的破开。
(6)将葱、姜、蒜洗净，用刀拍散，切成末。
(7)锅置火上，倒入花生油，烧至七成热时，把拌好的虾片逐个投入油中，用笊篱不断翻动，炸至金黄色时捞出，控净油。
(8)将锅内油倒出，锅置火上，加入精盐、葱、姜、蒜末炝锅，再将油菜、胡萝卜、木耳倒入，翻炒几下，加白糖、醋，炒拌均匀后，倒入一点开水。
开锅后，将炸好的虾片放入，翻炒均匀，盛入盘中。
[营养特点]色泽鲜美，香脆甜酸。
含有丰富的优质蛋白质和钙、铁、锌等无机盐，还含有维生素、胡萝卜素、维生素等营养素。
清炒虾仁荷兰豆1、荷兰豆去筋，用水焯过备用。
虾仁去虾线洗净备用。
2、油热葱姜丝爆香，放入虾仁翻炒，放入料酒翻炒至虾仁变色。
3、放入焯好的荷兰豆、盐、鸡粉翻炒均匀即可。
清炒虾仁1、南极虾去壳、去虾线，洗净擦干水份后用盐、鸡精、料酒、胡椒粉拌匀后腌二十分钟；莴笋、胡萝卜去皮切丁。
2、锅内热油，依次将胡萝卜、莴笋倒入，加少许盐、鸡精调味，炒至断生，捞起备用。
3、锅内热油，将虾仁倒入，炒至变色后，加入做法（二）的胡萝卜、莴笋，炒匀即可。
炒虾仁鸡蛋虾仁片薄片，收入碗内，打入鸡蛋，加盐、绍酒、味素、葱末调拌均匀。
(2)炒勺放一两半油，烧热后把调好的蛋汁倒入勺内，用勺不断推炒。
至鸡蛋成片状，虾片熟透时出勺。
特点：鲜香可口。
鸡蛋炒虾仁(1)炒锅内放适量油,待油温八成热,放入已备好的全蛋液,翻炒鸡蛋八成熟,码离锅心(2)向锅心内放适量油,待油温八成热,放入已备好的用淀粉浆好的清虾仁,急炒八成熟,加少许酱油,翻炒几下后,将虾仁推向待合炒的鸡蛋(3)用葱花炝锅,然后合炒,加少许味精出锅虾仁鸡蛋饺子馅葱、姜切末备用，大虾与鸡蛋各占一半，虾去壳，挑去虾线，剁成末，鸡蛋打好后下锅翻炒一下，打散即可出锅，再剁一剁。
虾肉、鸡蛋、葱、姜放入容器，倒入适量的油，盐，滴入几滴香油，顺着一个方向搅拌。
还可根据个人口味加入少许肉沫或蔬菜、木耳，记住中少许。
西兰花炒虾仁1西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；3红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；4将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；5放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。
锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。
我这个虾仁超市买的，已经去过虾线了。
然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。
炒个1分钟这样就可以出锅了。
油菜炒虾仁对虾肉50克，油菜250克，姜、葱适量。
将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油。
料酒、淀粉拌好；油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段；锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入佐料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘。
此菜具有营养强壮身体的作用，可提高机体抗病能力。
老年体弱者可常食。
韭菜炒虾仁一：韭菜，虾仁各适量。
虾仁用水泡一下，解冻。
韭菜洗干净，切小段。
锅中底油，放入姜丝爆一下，倒入虾仁翻炒几下，加入料酒继续翻炒几下，虾仁炒的时间不要太长。
倒入韭菜大火翻炒。
韭菜瘪下去的时间，加点盐继续大火翻炒几下。
出水的时候就好了，然后加点鸡精就可以起锅了。
二：韭菜200克、虾300克、粉丝100克、料酒少许、植物油、蒜末、酱油。
将鲜虾剥壳，剥壳方法可参照芙蓉鲜虾，韭菜洗净择段，粉丝泡发。
起油锅，放入蒜末煸香，倒入虾仁，放少许盐和料酒，变色即上碟备用。
再起油锅，将韭菜倒入，放少许酱油，炒至将熟，将虾仁和粉丝倒入，一同翻炒至全熟即可上碟。
三：韭菜200克，河虾仁50克。
韭菜洗净，切段，河虾仁洗净滤干；起油(油食品)锅，韭菜、虾仁同炒，加食盐、味精、黄酒等，分次食用。
可温补肾阳。
主治阳痿，属命门火衰型，伴阴冷，腰酸膝寒者。
四：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。
把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段。
把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。
每日1次，佐餐食用。
可补气血，暖肾，降血压。
肾阳虚型患者食用。
玉米炒虾仁1、虾仁洗净，抹干水分，拌入调味料1腌10分钟。
2、青椒剖开，去籽洗净切丁，玉米蒸熟。
3、用三大匙油烧热，先炒虾仁，待色泽转白时先盛出，以余油炒青椒丁，脱生后倒入玉米粒同炒。
4、加入虾仁一起炒匀，并加调味料2拌匀即可。
黄瓜炒虾仁1、把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。
2、在黄瓜上撒一点盐，拌匀。
因为黄瓜不容易进味，所以提前放点盐拌了。
但只提前2分钟就够了，时间长了，黄瓜就会发蔫了。
3、虾仁提前用料酒拌匀。
4、热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖（去腥味），再炒几下出锅。
5、葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅。
虾仁鸡蛋面1将青菜心洗净切成细条；2虾仁切碎待用；3奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入；4煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可虾仁炒粉丝1粉丝稍煮，看到变白后立即捞出，冲凉；2辣椒、姜、蒜分别切粒；3花椒、葱（葱白切段，葱叶切花）；4油锅烧热后下辣椒粒、姜蒜粒、花椒爆出香味；5再放入虾仁炒变色；6下粉丝，倒点酱油，再放入葱段，翻炒片刻；7撒点鸡精、盐，炒匀，出锅装盘，撒上葱花。
