健康心理学考试重点健康心理学定义：健康心理学是研究认知，情感，意志以及个性等心理活动和心理社会压力与生理健康，亚健康和疾病的因果关系的理论体系。
心理-生理中介机制：一 .条件反射机制： 1.条件反射理论：经典条件反射，工具条件反射2.皮层- 内脏相关条件反射通道二.心理动力机制： 1.心理动力学理论：意识与潜意识的冲突理论，人格结构的冲突理论2.性与自我冲突的通道3.焦虑通道三.心理生理中介机制： 1.心理生理学理论 2.植物神经系统通道 3.内分泌神经-体液通道 4.神经免疫通道归因维度：一 . 内外因维度二.可控性维度三.稳定性维度知信行模式：改变人类健康相关行为模式之一，将人类行为的改变分为获取知识，产生信念及形成行为三个过程，用 F 式表示。
F 式：知识-信念-行为卡特尔特质说：独特特质：是单个个体具有的特征共同特质：是群体所有成员共有的特质表面特质：是能够直接从外部行为中观察到的特质，是直接与环境接触的特质，比较容易随着环境的变化而呈现出多样性。
根源特质：是隐蔽在表面特质深处并制约着表面特质的特质，它是内在的因素，是个人行为的最终根源。
自我意识维度：一 . 自我认知：自我概念自我感觉自我观察(分析，评价)二. 自我体验：自尊心自信心三. 自我调节控制：对自己行为，活动，焦虑的调控，包括自我检查，监督，控制不合理信念特征：一 .绝对化要求二.过分概括化三.糟糕至极心身疾病：精神紧张能引起植物神经和内脏功能的一系列变化，这种变化是可逆的，生理性的，称为心理生理反应。
当这些心理生理变化发生于某些具有易患倾向的个体身上时，这些变化可持续发展，形成病理性改变，故称为心身疾病。
相关因素： 1.生活事件 2.精神应激和情绪反应 3.个体易感性 4.行为模式常见几种心身疾病： 1.睡眠障碍 2.性功能 3.支气管哮喘 4.消化性溃疡情绪的成分：一．主观体验，是大脑的一种感受状态，是心理活动中的独特知觉或意识。
心理学：心理健康的8个要素人们通常认为身体没有疾病就算健康，但这种看法是不全面的。
实际上，心理健康与生理健康同等重要，二者相辅相成。
心理健康与不健康之间并没有明显的界限，因此要检验心理健康与否相当困难。
尽管如此，许多心理学家从不同角度对此进行了积极的探索，提出了各种观点。
综合各家所长，我们认为心理健康的特征有如下标志：1.智力正常：智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合。
智力正常是一个人生活、研究、工作的最基本的心理条件。
2.乐于研究和工作：心理健康的人对研究和工作总是具有强烈的兴趣，并对生活充满信心，他在工作和研究中能够充分发挥自己的智慧和才能,从中获得满足和喜悦。
3.情绪稳定、乐观、心境良好：情绪是人心理组成的重要内容，对人的心身健康影响甚大。
健康的人能经常保持愉快、乐观、自信、满足的心情；热爱生活，积极向上，对未来充满希望；善于调节控制自己的情绪与周围环境保持平衡。
4.善与人相处，人际关系和谐：人际关系的适应至关重要。
健康的人乐于与人交往，能与多数人建立良好的人际关系并有不少知心朋友。
在与人相处时，能保持诚实、公正、谦虚、热情，能体验到安全感和别人的友情。
5.意志健全：意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
6.人格完整：人格是一个人的思想、情感和行为的总和，是一个人最深层次的心理特征。
人格完整者能够保持自己的原则和，并在行为上表现出诚实、正直、宽容和善良等品质。
以上六个要素是心理健康的重要标志。
此外，还有两个要素也同样重要：7.适度的压力和紧张感：适度的压力和紧张感能够激发人的潜能，提高人的工作和研究效率。
但过度的压力和紧张感则会导致身心疲惫、焦虑和抑郁等问题。
8.自我实现：自我实现是指个体在追求自己的目标和理想时，发挥自己的潜力，实现自己的价值。
心理健康的人通常能够找到自己的目标和意义，并在实现这些目标的过程中获得满足感和成就感。
