小学体育课件：肩肘倒立

肩肘倒立
人教版体育与健康 3至4年级 全一册
教材分析
1 肩肘倒立是技巧课程的主要教学内容之一，也是促进身体全面 发展的重要练习内容。
2
通过肩、肘、手形成的三角支撑面将躯干及下肢倒立稳定，既 增强了肌肉、关节、韧带的力量，又促进了内脏器官的血液循
环。
3
小学生身体正处在迅速发育时期，他们的直观思维能力较强， 具有活泼好动、喜欢比赛、喜欢做各种游戏的特点，本课所安
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
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课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
排的内容和游戏有助于提高学生的学习兴趣。
2
教学重难点
教学 重点
伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷 直。
教学 难点
伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
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教学目标
通过教学，使80～90%的学生能较好掌握肩肘 倒立的技术要领。
通过练习，发展身体的协调、力量等素质，提高 身体机能。
让学生在练习和游戏的过程中尝试与同伴合作学 习，共同提高，理解合作的重要40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
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肩肘倒立
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肩肘倒立
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肩肘倒立
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二．肩肘倒立传信
自编放松操：伴随着音乐做身体各部位放松练习
1、调整呼吸 2、放松头部 3、放松肩部 4、放松四肢
归还器材
总结点评，下课
垫上关节操：头部运动（引导学生用下巴写自己的英语名字活跃
课堂气氛）、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动
导入本课学习内容：学习垫上技巧动作，暂时不说用身体在垫子上摆出英语字母 1、师示范一种用身体摆出的英语字母 2、学生自主尝试用身体摆不同的英语 字母 3、师拿出准备好的字母图片“躺着的 字母L”--并腿坐
好好学习，天天向上！ 优秀比赛PPT课件,适合公开课！
名师PPT课件
教学过程
激趣 热身 阶段
掌握 技能 阶段
提高 发展 阶段
恢复 身心 阶段
名师PPT课件
课堂常规：体委整队，报告人数
教师讲要求：注意安全，听从指挥，统一行动
热身活动：不同姿势的慢跑（自然跑跑、后踢腿跑、侧身
交叉腿跑、芭蕾舞姿势小碎步）
“优秀比赛PPT课件,适合公开课！”
名师科PP教T课20件11课标版小学体育与健康五年级
湖北省襄阳市李庙镇李庙完全小学
赵勤
名师PPT课件
教材分析
肩肘倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作， 属于难度较大的垫上平衡，其特征是需要一个 正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制 是能否完成动作的关键。肩肘倒立的支撑点是 双肘和肩，支撑部位是腰部后侧。在教学中教 师要根据学生的具体情况，从实际出发，采用 多种教学手段，加强安全措施，合理运用保护 帮助方法，使学生克服恐惧心理，培养勇敢， 顽强的意志。 重点：后倒迅速，展髋挺身肘夹紧，支撑稳 难点：动作协调连贯，姿势优美
二名、师肩PP肘T课倒件立练习 1、“躺着的字母L”--并腿坐

看到视频同学们都跃跃欲试了吧？ 一起来迎接今天的挑战吧！
运动前的准备活动是必不可少的， 《热身操》让我们的身体快速进入 “运动状态”。
你准备好了吗？我们开始啦
垫上热身操
肩肘倒立
• 肩肘倒立是指身体挺直，肩和肘支撑的倒立姿势。 • 动作方法： • 直角坐开始 • 向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头
请同学们制定好每天进行体育锻炼的时间，邀请家人一 同参与，坚持练习。让我们静等“春天”的到来！
一起加油！
同学们想要完成 肩肘倒立，我们 的手肘还要内夹， 下面和老师一起 练习夹肘动作。
夹肘练习
同学们，前面的练习都完成了吗？ 让我们继续加油！ 先来看老师做一个技巧动作。
肩肘倒立
肩肘倒立 慢动作
肩肘倒立： 直角坐开始，双手侧平举， 身体重心向前，手指触脚尖。 上体快速后倒举腿，向上伸 展髋部和两腿，同时两手撑 于腰背的后侧，夹肘。 髋关节充分伸展，臀部收紧， 两腿并拢，脚尖向上绷直， 形成肘、颈、肩支撑的倒立 姿势，坚持5秒钟。
1.请说一说肩肘倒立的动作要点。 2.你还有适合自己或更好的练习方法吗？ 3.你能与同伴一起合作，将所学的技巧动作创编成“技巧造型”展 示给大家吗？
期待你的表演！
学以致用，才能活学活用！
训练结束后进行拉伸放松，可以消除肌肉疲劳、 减少运动损伤，并提高目标部位的柔韧素质。
同学们，面对突如其来的新冠疫情，我们要增强防护意 识，积极参加体育锻炼，提高自身和家人的免疫力。
小学体育与健康
《肩肘倒立》
教师简介：
亓恩珍 山东省省级优课 济南市优质课评比一等奖 济南市教师基本功一等奖 济南市优秀教练员 历下区优秀教师 历下区教学能手
人生格言： 用心做事，珍惜每天， 以诚待人，知足常乐。

• 做好头肩的准备活动后， • 咱们一起练习夹肘吧！
一步一步来！
1，两脚并拢坐于垫上，两手臂侧平举。 2，两手一起往前屈体。
3，举腿，压肩，绷脚尖。 4，伸髋，脚并拢是难点。
请来我们的小帮手。帮忙记住脚并拢。
纸
不要让纸掉下来哦！
两人一起，咱们互帮互助。
• 保护和帮助的同学，两手握住其踝关节轻轻上拉，用膝关 节帮助练习者伸髋。重复练习5遍，是不是也不难了呢？
•肩 肘 倒 立
xx小学体育组
练习肩肘倒立的有什么好处呢？
• 肩肘倒立更有助于人的智力和反应能力的 提高。因为人的智力高低和反应能力的快 慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增 加大脑血液供应和各种条件下的支配传感 能力。
•
练习肩肘倒立要有正确的支点，是用肩部的顶峰处
来支撑，而不是在颈部。
来看个示范吧！
• 然后屈腿收回，或者直腿收回。
说难并不难。 我来试试看。 加油！！！
ห้องสมุดไป่ตู้

肩肘倒立
说课目录
场地器材
教学设计
教学重难点
学习目标 教材分析、学情分析 指导思想
• 一：指导思想
• 本课程在《体育与健康标准》的教学理念指导下，
坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展 为本和健身育人的理念。依据五年学生的身心发 展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为 学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的 学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机 结合，用过程评价、鼓励和激发学生的学习热情， 使学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，从 而形成争取的价值取向，促进学生的和谐发展。
• 学生—观看—模仿动作—自主学习—规范动作
• （四）方法口令：展髋 立腰 夹肘 脚绷直。
• 四：身体素质阶段（6分钟） • 过障碍接力比赛 • （一）方法：将学生分为人数相等的四队，每队
以接力的方式钻过障碍—跳过障碍—跳绳5个然后 跑回换下个同学，先完成的队伍获胜。
• （二）规则： • 1,每个同学必须用正确的方式越过障碍，完成跳
•
• 二教材分析
• 本次教学内容是肩肘倒立第一次课，肩肘倒立的
学习共设计三次课完成，本次课主要通过学习让 同学们初步掌握基础动作，通过练习进一步掌握 肩肘倒立的技术动作要领并能分组配合练习肩肘 倒立的完整动作，肩肘倒立的学习能培养学生的 平衡能力和勇敢顽强的作风，在克服困难以及合 作学习中树立自信心，增强团队意识。
• 六：场地器材 • 场地：室外田径场 • 器材：两根接力棒 24个垫子
四根跳绳 48根红领巾
四个跨栏
• 谢谢
（一）、游戏：抢夺阵地
• 方法：用垫子围城一个圈，学生绕着这个圆圈慢跑，听到
口令后，抢坐在垫子上，没有抢到的同学视为失败，鼓励 下一次努力抢到垫子。

小学体育多媒体课件
进入课件
教学目标 教学准备
准备活动 导入新课 讲解动作 示范动作 集体练习 合作游戏 放松舞蹈 课堂评价
课件帮助
退出课件
教学目标
认知目标：激励学生积极参与活动，并乐于展 示自我；同时引导学生初步建立肩肘倒立的动 作概念，了解保护与帮助的作用。 技能目标：通过练习，使80%左右的学生在保 护与帮助下能初步掌握直腿坐后倒翻臀举腿动 作；20%左右的学生能独立完成肩肘倒立。 情感目标：引导学生在活动中善于与同伴相互 合作，培养学生坚强的意志品质和相互帮助的 精神，并具有较强的安全意识。
二：热身操
1、头部运动 2、肩绕环 3、体转运动 4、全身运动 5、手腕踝关节运动
音 乐 动作要求 新课导入
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新课导入
你能说 出这些 体操明 星的名 字吗？
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讲解动作
1、并腿正坐，双手撑地后，双手 前伸，经体侧有后向前划弧，手指 尖触脚尖，胸部靠近大腿。 2、身体迅速后倒， 3、双腿上伸，挺髋，挺胸，收腹 （大拇指向腰，其余四指托背）。
集体练习
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集体练习
4.小象扇耳朵立鼻子 （1）方法：直腿坐垫子的一端，后倒的同时两手压垫， 翻臀，撑腰，举腿。
要求：倒垫迅速，撑腰有力，两脚并拢，膝关节伸直， 脚面绷直。
保护与帮助：保护者站在练习者的前面，当练习者后 倒、翻臀、撑腰、举腿后，保护者立即上垫，两手握 住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示 意练习者收臀，脚面绷直向上用了。 要求：提拉适时，力量适度。 5.尝试独立完成肩肘倒立动作。 要求：保护者适时保护。
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教学准备
教学场地： 教室、足球场
教学器材： 1、。

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尝试练习
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自我总结
1、并腿正坐，双手撑地后，双手 前伸，经体侧有后向前划弧，手指
尖触脚尖，胸部靠近大腿。 2、身体迅速后倒， 3、双腿上伸，挺髋，挺胸，收腹 （大拇指向腰，其余四指托背）。
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素质练习
1、直臂仰卧举腿 2、跪撑后踢腿 3、仰卧举腿
身体健康 ： 发展学生的柔韧性和全身的协调性 。
心理健康： 设置多层次教学目标，面向全体学生，使每个学生体会成功，增强个人的
自尊和自信 。 社会适应：
在小组学习中，学会合作，发展社会交往能力，能开展互学、互评 。
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教学准备
教学场地： 多媒体电教中心
教学器材： 1、多媒体电脑一台、投影仪一台、
投影幕一幅； 2、体操垫40床。
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准备活动
动作大 方、协 调、舒 展 ，有 节奏感。
音乐
动作要求 完整新版pp课t课件导入
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新课导入
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李小鹏 刘璇 李宁 奎媛媛 李敬 杨威
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观看动作
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