• 【活动】体能补偿练习 自主选练2—3项
• 【作业】 • 1.放松操 • 2.小结 • 3．收还还器材 • 4．师生再见。
• 重点 • 举腿、伸髋、夹肘,三角支撑。
• 重难点
• 难点 • 伸展髋、立腰动作的连贯和伸髋展体后的
垂直平衡。
• 教学活动
• 【活动】直腿坐撑开始 后倒翻臀举腿， 两肘内夹支撑， 两臂压垫练习
• 【讲授】组合动作： • 前滚翻直腿做—后倒肩肘倒立
• 【练习】后倒翻臀、立腰、展髋练习
• 【练习】完整的肩肘倒立练习
4.培养学生互帮互学的良好习惯,体验合作探 究和取得成功的喜悦感。
• 学情分析
• 本次教材内容选择技巧运动中最简单的、 最基础的翻腾、平衡为主的动作,能提高人 体的平衡能力,控制能力,发展学生的各项身 体素质,让学生从运动中体验获得成功的乐 趣,对培养学生的意志品质有积极的促进作 用。
• 重难掌握保护与帮助的方法。
2.80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩 肘倒立的动作,及整套动作连贯,优美。20﹪的 学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势 完成动作。
教学目标 3. 发展平衡能力,发展灵敏性、协调性、柔韧 性、腹肌等素质,培养优美的身体姿态,塑造良 好的体型。
