全国健美操大众锻炼标准第三套一级

《第三套大众健美操一级》教案

《第三套大众健美操》教学设计

本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我学生的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学,自编自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成功感 ,提高学生的审美观及鉴赏能力,形成自信,自尊,乐观等良好的心理品质,培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。

二、学情分析

初中二年级学生活泼好动，学生肢体协调，有一定的节奏感，通过学习学生可以掌握了健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，并且能够结合所学的健美操理论知识，进行动作、造型的创编，为本学期的自主学习动作和队形创编打下扎实的基础。

三、教材分析

初中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。第三套大众健美操一级是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。

四、教学目标

1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成；

2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱；

3、通过专项素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高

教学重点： 动作之间的转换与衔接动作

教学难点： 身体姿势的控制、动作力度、幅度，动作之间的转换以及重心的及时跟进

五、教学过程

1、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。

水平三

《大众健美操二级》教学设计

单位：孟庄镇中心小学

姓名：任 书 美

电话：

时间：2013年7月13日

教学水平：水平三

《大众健美操二级》教学设计

一、指导思想

贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念, 坚持“健康第一”的指导思想,以新课改的精神为依据,在体育教学中,充分发挥学生的主体作用,培养学生的创新意识.教学过程中注重学生实际能力的培养,通过探究性学习和合作学习,发展学生个性,培养学生互相学习,团结协作的优良品质及终身体育意识,促进学生身心素质的全面的提高.

二、教材分析：

健美操是集音乐,体操,舞蹈于一体,具有鲜明时代气息的全民性运动项目.它不仅能有效地发展人体的柔韧,灵敏,协调等素质,同时还能陶冶人们的身心.发展技能的同时,又在欢快的气氛中娱乐身心,增强体质,从而不断提高学生的体育兴趣,爱好,发展个性,促进学生身心健康,逐步树立终身体育的意识.

三、学情分析：

小学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

四、教学目标

1．初步建立大众二级健美操的动作概念。

2．通过练习大众二级健美操的动作，发展学生对身体的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力、协调性等身体素质，80%的学生能够熟练的掌握本堂课学习的二级健美操（组合三）的动作。

3．培养学生自信和参加体育运动的兴趣。

五、教材重难点

重点：简单的前后左右的动作路线及45—90度的方向变化。

难点：身体协调性与音乐节奏相配合的身体控制能力。

六、场地器材

篮球场一块，一台录音机，挂图，U盘等。

七、教案

授课年级：六年级 人数：37 任课教师：任书美

教学内容 1、健美操的基本步伐

2、学习大众健美操组合

第三套大众健美操一级教案

一、教学目标

1. 掌握第三套大众健美操的基本动作和节奏；

2. 培养学生的身体协调性和节奏感；

3. 增强学生的体能和心肺功能；

4. 培养学生的团队合作精神。

二、教学内容

1. 热身

1. 轻松跑步：在场地上跑步，每次持续5分钟；

2. 拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。

2. 基本动作

1. 跳跃：双脚跳起，双臂向上伸展，落地时双臂放下；

2. 摆臂：双臂向前摆动，然后向后摆动，每次持续4个节拍；

3. 踏步：左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，然后左脚向后迈一步，右脚跟随向后迈一步，每次持续4个节拍；

4. 侧步：向左侧迈一步，然后右脚跟随向左侧迈一步，再向右侧迈一步，左脚跟随向右侧迈一步，每次持续4个节拍；

5. 踢腿：向前踢出一腿，然后向后踢出一腿，每次持续4个节拍。

3. 整合动作

1. 第一段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）；

2. 第二段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；

3. 第三段：跳跃（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踢腿（8个节拍）；

4. 第四段：侧步（8个节拍）+摆臂（8个节拍）+踏步（8个节拍）。

4. 放松

1. 慢跑：在场地上慢跑，每次持续5分钟；

2. 拉伸运动：手臂、腿部、腰部等部位进行拉伸运动，每个部位持续10秒钟。 三、教学方法

1. 示范法：教师先进行动作示范，让学生观察和模仿；

2. 分组练习：将学生分成小组，让他们互相观察和纠正动作；

3. 整体练习：让全班一起进行练习，培养团队合作精神。

四、教学重点

1. 掌握基本动作的技巧和节奏；

2. 整合动作的协调性和流畅性。

五、教学难点

1. 整合动作的协调性和流畅性；

2. 学生的身体协调性和节奏感。

六、教学评估

1. 学生的动作是否规范；

2. 学生的协调性和节奏感；

3. 学生的团队合作精神。

说课稿

说课内容：第三套大众健美操一级，第一个组合（第三次课）

说课时间： 说课地点：

说课年级： 说课人：

一、 指导思想

以“健康第一”为指导，根据初中《体育与健康》课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼。

二、 教学目标

1技能目标

使70%以上的学生基本掌握健美操运动的第一个组合基本步法及其与上肢的协调配合。

2身体发展目标

提高学生的身体协调性、动作韵律感。提高学生的力量、柔韧、耐力等

3情感与态度目标

培养学生学习健美操的积极性和团队协作能力。

三、教材分析

1.本次课的教学内容选自七年级《体育与健康课程》中第三套大众健美操一级，这套动作简单易学，一共有四个组合，共32个八拍。这次课的授课内容是组合一，共有八个八拍。前4个八拍和后四个八拍动作相同，方向相反。

2.选择健美操为本节课教材。健美操是一项结合体操，舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，完善体形的最好方法。

四、重难点分析

重点：动作的准确性（合拍性、连贯性）

难点：动作的优美性（弹性、控制性、舒展性）

五、学情分析

1.从年龄特征来看，初一年级的学生正处在生长发育的关键阶段，他们模仿能力强，对新鲜事物易产生兴趣，非常符合这项运动的练习。

2.从性别特征及兴趣爱好来看，初一年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，

部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

3.安全方面，本班的学生身体状况均良好无重大病史，可以进行中等强度的体育锻炼。