田径变速跑教学设计

变速跑教案初中体育教学目标：1. 让学生掌握变速跑的基本技术和方法。

2. 培养学生的耐力和速度，提高心肺功能。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学重点：1. 变速跑的技术要领。

2. 学生安全。

教学难点：1. 学生对变速跑技术的掌握。

2. 学生体能的提高。

教学准备：1. 田径场1个。

2. 口哨、计时器。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍变速跑的概念和作用。

2. 学生提问，教师解答。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解变速跑的技术要领，包括起跑、加速、匀速、冲刺等阶段。

2. 教师示范变速跑的正确姿势和动作。

3. 学生跟随教师一起做变速跑的动作，体会技术要领。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。

2. 每组轮流进行变速跑练习，其他组成员观察和学习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

四、比赛实践（15分钟）1. 学生进行分组比赛，比赛距离为300米。

2. 每组选出一名代表进行比赛，其他组成员进行加油助威。

3. 教师记录比赛成绩，给予评价和反馈。

五、体能训练（10分钟）1. 学生进行耐力训练，包括慢跑、快跑、跳绳等。

2. 教师观察学生的体能状况，给予指导和建议。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调变速跑的技术要领。

2. 学生分享自己的学习心得和感受。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛实践和体能训练等多种教学手段，让学生掌握了变速跑的基本技术和方法。

在教学过程中，教师注重学生的安全，及时纠正学生的错误动作，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

通过比赛实践，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，提高了学生的体能水平。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生在变速跑方面取得了较好的学习效果。

在今后的工作中，将继续关注学生的技术水平和体能状况，不断提高教学质量，为学生的全面发展贡献力量。

小班体育变速跑教案教案标题：小班体育变速跑教案教案目标：1. 帮助学生掌握变速跑的基本动作和技巧。

2. 培养学生的协调性、灵活性和速度感。

3. 提高学生的团队合作意识和竞争意识。

教学准备：1. 教学场地：室内或室外平坦的场地。

2. 道具：标志物、音乐播放设备。

3. 学生装备：舒适的运动服装和鞋子。

教学过程：引入活动：1. 介绍变速跑的概念和意义，激发学生的兴趣。

2. 引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，预备身体。

主体活动：1. 变速跑基本动作示范：教师示范变速跑的基本动作，包括快速起步、加速、减速和停止。

2. 变速跑技巧练习：a. 快速起步练习：学生站在起跑线上，听到起跑信号后迅速起跑，尽量发挥最大速度。

b. 加速练习：学生在一定距离内逐渐加速，达到最大速度后保持一段时间。

c. 减速练习：学生在一定距离内逐渐减速，保持平稳的动作和姿势。

d. 停止练习：学生在听到停止信号后迅速停下来，保持平衡和稳定。

3. 变速跑竞赛：a. 将学生分成小组，每个小组选择一名代表。

b. 设立起跑线和终点线，并在途中设置不同的标志物。

c. 播放音乐，学生根据音乐的快慢变化，调整自己的速度，尽量快速通过标志物。

d. 记录每个小组的完成时间，并进行比较，鼓励团队合作和个人进步。

结束活动：1. 进行放松活动，如静态拉伸等，缓解肌肉紧张。

2. 对学生的表现进行肯定和鼓励，提供反馈和建议。

教学延伸：1. 引导学生思考变速跑的运用场景，如田径比赛、足球比赛等。

2. 鼓励学生在课余时间进行变速跑练习，提高自身的速度和敏捷性。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估其掌握变速跑的程度。

2. 与学生进行互动交流，了解他们对变速跑的理解和感受。

3. 根据学生的表现，提供个别指导和帮助，帮助他们进一步提高。

教学安全提示：1. 确保教学场地的安全性，避免学生发生意外伤害。

2. 强调学生在进行变速跑时要保持适当的姿势和动作，避免受伤。

中学变速跑体育教案教案标题：中学变速跑体育教案教案目标：1. 了解变速跑的基本规则和技术要领；2. 提高学生的跑步速度和爆发力；3. 培养学生的协作精神和团队意识。

教学资源：1. 跑道或室外场地；2. 计时器；3. 标志物（如锥桶）。

教学准备：1. 确保跑道或室外场地的安全性；2. 确保计时器的准确性；3. 标明起点和终点。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾之前学习的跑步技巧，如正确的姿势、呼吸方法等；2. 介绍变速跑的概念和意义，激发学生的兴趣。

技术讲解（10分钟）：1. 解释变速跑的规则和要领，包括起跑姿势、加速、维持速度和冲刺等；2. 示范正确的变速跑动作，强调姿势和动作的流畅性；3. 强调跑步速度和爆发力的重要性。

练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组站在不同的起跑线上；2. 为每个小组分配一个计时器；3. 学生按照规定的距离进行变速跑练习，记录每个人的成绩；4. 每个小组进行多次练习，以提高成绩。

讲解策略（10分钟）：1. 分析每个学生的跑步成绩，找出问题和改进的空间；2. 引导学生通过调整姿势、呼吸和动作来改进跑步表现；3. 鼓励学生相互观察和互相提供建议。

应用（15分钟）：1. 学生重新进行变速跑练习，尝试应用之前学到的改进策略；2. 每个小组记录最终成绩，并进行比较；3. 鼓励学生分享自己的改进经验和感受。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的学习内容和目标；2. 强调变速跑对于提高跑步速度和爆发力的重要性；3. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼和应用所学技巧。

扩展活动：1. 组织学生参加校内或校际的变速跑比赛；2. 鼓励学生在课余时间继续进行变速跑训练，提高自己的成绩。

教案评估：1. 观察学生在练习过程中的动作和姿势是否正确；2. 记录学生的跑步成绩，评估其进步情况；3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对本节课的学习体验。

授课年级：小学五年级课时：2课时教学目标：1. 知识与技能：掌握一百米变速跑的基本技巧，了解变速跑的节奏和特点。

2. 过程与方法：通过游戏和练习，提高学生的反应速度、协调能力和耐力。

3. 情感态度与价值观：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强集体荣誉感。

教学重点：1. 一百米变速跑的基本技巧。

2. 变速跑的节奏和特点。

教学难点：1. 学生在变速跑过程中保持正确的姿势和节奏。

2. 学生在比赛中保持良好的心理素质。

教学过程：第一课时：一、准备部分1. 体育委员集合整队，报告人数，师生问好。

2. 教师讲解本节课的内容和任务。

3. 整理服装，安排见习生。

4. 热身活动：慢跑2圈，徒手操。

二、基本部分1. 教师讲解一百米变速跑的基本技巧和节奏特点。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

a. 学生先进行原地摆臂练习，熟悉摆臂动作。

b. 学生进行原地快跑和慢跑练习，感受变速跑的节奏。

c. 学生进行50米变速跑练习，教师观察并纠正动作。

三、结束部分1. 学生进行拉伸放松活动。

2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

第二课时：一、准备部分1. 体育委员集合整队，报告人数，师生问好。

2. 教师讲解本节课的内容和任务。

3. 整理服装，安排见习生。

4. 热身活动：慢跑2圈，徒手操。

二、基本部分1. 学生进行100米变速跑练习，教师观察并纠正动作。

2. 教师组织学生进行分组比赛，每组派代表进行比赛，提高学生的竞争意识。

3. 教师讲解比赛规则，强调安全事项。

三、结束部分1. 学生进行拉伸放松活动。

2. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

3. 教师宣布下课，师生再见。

教学评价：1. 学生在课堂上的学习态度和参与度。

2. 学生对一百米变速跑技巧的掌握程度。

3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。

教学反思：1. 教师在教学中是否关注到了学生的个体差异，给予适当指导。

2. 教学过程中是否激发了学生的学习兴趣，提高了他们的运动技能。

小班教案变速跑教案标题：小班教案变速跑教案目标：1. 帮助幼儿掌握变速跑的基本动作和技巧。

2. 提高幼儿的协调性、灵活性和耐力。

3. 培养幼儿的团队合作和竞争意识。

教学重点：1. 变速跑的基本动作和技巧。

2. 幼儿的协调性和灵活性的培养。

教学准备：1. 宽敞的室内或室外场地。

2. 标记跑道的彩色胶带或标志物。

3. 音乐播放器。

教学过程：引入活动：1. 与幼儿一起讨论并回顾一些基本的跑步动作，例如：快跑、慢跑、跳跃等。

2. 播放欢快的音乐，引导幼儿进行热身活动，例如：摇摆手臂、踏步等。

主体活动：1. 将场地划分为不同的跑道，使用彩色胶带或标志物进行标记。

2. 向幼儿介绍变速跑的概念，即在跑步过程中改变速度。

3. 示范并解释变速跑的不同形式，例如：快速跑、慢速跑、跳跃、踏步等。

4. 让幼儿按照指令进行变速跑练习，例如：快速跑到红色标志物，慢速跑到蓝色标志物等。

5. 在练习过程中，鼓励幼儿保持正确的姿势和动作，并提供适当的指导和帮助。

结束活动：1. 让幼儿进行放松运动，例如：慢跑、伸展等。

2. 与幼儿一起回顾本节课所学内容，并鼓励他们分享自己的体验和感受。

教学延伸：1. 给予幼儿更多的自由发挥空间，让他们创造自己的变速跑动作。

2. 将变速跑与其他动作结合，例如：变速跑+跳跃、变速跑+踢球等。

3. 组织小组比赛，鼓励幼儿展示他们的变速跑技巧并互相学习。

教学评估：观察幼儿在活动中的参与程度、动作的正确性以及对变速跑的理解程度。

根据观察记录，评估幼儿的学习进展，并根据需要进行进一步的指导和巩固。

教学提示：1. 确保场地安全，避免幼儿发生意外伤害。

2. 鼓励幼儿积极参与，创造积极的学习氛围。

3. 根据幼儿的实际情况，适当调整活动难度和强度。

4. 提供充分的示范和指导，帮助幼儿掌握正确的动作技巧。

以上是针对小班教案变速跑的建议和指导，希望对您有所帮助。

课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 让学生掌握一百米变速跑的基本技巧和节奏。

2. 培养学生的速度、耐力和协调性。

3. 增强学生的团队协作精神和竞争意识。

教学内容：1. 一百米变速跑的基本技巧和动作要领。

2. 变速跑的节奏和策略。

3. 团队协作和竞争意识。

教学重点：1. 一百米变速跑的基本技巧和动作要领。

2. 变速跑的节奏和策略。

教学难点：1. 如何保持稳定的速度和节奏。

2. 如何在比赛中调整策略，取得优异成绩。

教学过程：一、准备部分1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，时间为5分钟。

2. 教师讲解本节课的学习内容和目标，让学生了解变速跑的基本技巧和动作要领。

二、基本部分1. 教师示范一百米变速跑的基本技巧和动作要领，包括起跑、加速、冲刺等环节。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 教师讲解变速跑的节奏和策略，让学生了解如何在比赛中调整速度和节奏。

三、实践部分1. 学生进行一百米变速跑比赛，教师计时，记录成绩。

2. 学生互相评价，分享比赛中的心得体会。

3. 教师针对比赛中出现的问题，进行总结和指导。

四、放松部分1. 教师带领学生进行放松运动，包括慢跑、拉伸等，时间为5分钟。

2. 教师对本节课进行总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生积极参与体育活动。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对一百米变速跑技巧的掌握程度。

2. 通过比赛成绩，了解学生的速度、耐力和协调性。

3. 收集学生对本节课的反馈意见，为今后的教学提供参考。

教学器材：1. 计时器2. 音响设备3. 橡皮筋4. 比赛跑道教学反思：本节课通过理论与实践相结合的方式，让学生掌握了一百米变速跑的基本技巧和动作要领。

在实践过程中，学生积极参与，表现出了良好的团队协作精神和竞争意识。

但在教学过程中，也存在一些问题，如部分学生动作不规范、速度和节奏掌握不理想等。

在今后的教学中，我将针对这些问题，进一步改进教学方法，提高教学质量。

变速跑初中体育教案1. 认知目标：让学生掌握变速跑的基本技巧，理解变速跑对提高身体素质的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。

3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的自信心和克服困难的勇气。

二、教学内容1. 变速跑基本技巧2. 变速跑训练方法3. 变速跑实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：如何正确运用变速跑技巧，提高跑步速度和耐力。

四、教学过程1. 开始部分：课堂导入，讲解变速跑的基本概念和重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 准备部分：进行简单的热身活动，包括关节活动、拉伸等，为学生进行变速跑练习做好准备。

3. 基本部分：（1）讲解变速跑的基本技巧，包括起跑、加速、匀速、冲刺等环节。

（2）示范变速跑的动作要领，让学生跟随示范进行练习。

（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（4）进行变速跑训练，包括短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑等，让学生体验不同速度下的跑步感觉。

4. 应用部分：组织学生进行实战演练，模拟比赛场景，让学生在实际比赛中运用变速跑技巧。

5. 结束部分：进行课堂小结，总结学生在练习中的优点和不足，提出改进措施。

同时，强调变速跑在实际比赛中的应用价值，激发学生继续练习的动力。

五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以保证教学质量。

同时，关注学生在练习中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 学生对变速跑技巧的掌握程度。

2. 学生在实战中的应用能力。

3. 学生的课堂参与度和积极性。

4. 学生身体素质的提升幅度。

通过以上评价指标，对学生的学习效果进行综合评价，为下一步教学提供参考。

大班变速跑游戏教案教案标题：大班变速跑游戏教案教学目标：1. 帮助幼儿发展身体协调性和运动技能。

2. 培养幼儿团队合作和竞争意识。

3. 提高幼儿的注意力和反应能力。

教学准备：1. 宽敞的操场或室内空间。

2. 彩色纸条或标志物。

3. 手表或计时器。

教学过程：引入活动：1. 与幼儿一起讨论运动的好处，如强身健体、增强心肺功能等。

2. 引导幼儿回顾之前学过的跑步技巧，如快跑、慢跑等。

活动一：变速跑游戏1. 将操场或室内空间划分为不同的跑道，并在每个跑道上放置不同颜色的纸条或标志物作为终点。

2. 将幼儿分成小组，每个小组站在不同的起点线上。

3. 解释游戏规则：当教师喊出不同的指令时，幼儿必须以最快的速度跑到相应颜色的终点线上。

4. 给出不同的指令，如“快跑”、“慢跑”、“原地跳跃”、“蹲下”等，幼儿根据指令的要求进行跑步。

5. 每次完成指令后，记录用时，并鼓励幼儿互相比较谁的速度最快。

活动二：团队合作变速跑1. 将幼儿分成几个小组，每个小组站在不同的起点线上。

2. 解释游戏规则：每个小组中的幼儿依次进行跑步，每个幼儿完成一次指令后，下一个幼儿才能开始跑步。

3. 给出不同的指令，如“快跑”、“慢跑”、“原地跳跃”、“蹲下”等，幼儿根据指令的要求进行跑步。

4. 记录每个小组完成指令所用的总时间，并鼓励小组之间进行比较，看哪个小组用时最短。

结尾：1. 与幼儿一起回顾活动中的表现，讨论他们在不同指令下的跑步速度和团队合作。

2. 强调团队合作的重要性，并鼓励幼儿继续锻炼身体，提高运动技能。

扩展活动：1. 尝试不同的跑步指令，如“向左跑”、“向右跑”、“跳过障碍物”等，增加游戏的难度和多样性。

2. 鼓励幼儿设计自己的跑步指令，并与其他小组分享。

评估：观察幼儿在活动中的参与程度、运动技能和团队合作能力，并记录他们在不同指令下的表现。

初中变速跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 提高学生的耐力和速度，增强心肺功能。

3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。

二、教学内容1. 变速跑的基本概念和训练方法。

2. 站立式起跑和冲刺技巧。

3. 团队合作和战术运用。

三、教学资源1. 田径场或操场。

2. 计时器或手表。

3. 标志物（如接力棒）。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：让学生围绕田径场慢跑两圈，以提高心肺功能和身体温度。

b. 关节活动：引导学生进行关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

2. 教学讲解（10分钟）a. 介绍变速跑的概念：变速跑是指在跑步过程中，通过改变速度和节奏，提高身体的耐力和速度。

b. 讲解站立式起跑技巧：听到起跑信号后，迅速起跑，尽量保持身体平衡，前脚掌着地，手臂摆动有力。

c. 讲解冲刺技巧：在最后一段距离，加大步伐和速度，用尽全力冲刺。

3. 实践训练（15分钟）a. 学生分为两组，进行站立式起跑，并进行100米变速跑训练。

教师负责计时和指导。

b. 学生进行多次往返变速跑训练，每次跑步过程中，要求学生根据教师指令改变速度和节奏。

c. 学生进行团队合作训练，每人完成一段距离，通过接力棒传递，完成整个田径场的变速跑。

4. 教学总结（5分钟）a. 教师对学生进行点评，指出优点和不足之处。

b. 学生分享自己的训练感受和收获。

c. 强调变速跑的重要性，鼓励学生在课后继续进行训练。

五、教学评价1. 学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法。

2. 学生的耐力和速度有所提高，心肺功能得到增强。

3. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。

六、教学拓展1. 组织学生进行校内外变速跑比赛，提高竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多变速跑技巧。

3. 结合其他运动项目，如篮球、足球等，进行综合性训练。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握变速跑的基本技巧和训练方法，提高耐力和速度，增强心肺功能。

教学设计一、教材依据本次课根据国家新课程改革的要求，选自中考耐久跑。

二、设计思想1、指导思想：本课以学生为本，培养学生团结协作、克服困难、勇往直前的意志品质和身体素质全面发展的指导思想。

根据教材，注重对田径项目健身价值的运用，锻炼发展学生的速度、耐力、上下肢力量和弹跳力；提高灵敏、协调等身体素质，为学生的初中体育考试打好坚实的基础。

2、学情分析：本课教学对象为初二年级的学生，该班学生男女生合班，此年龄段的学生尤其是女生身体素质一般，但学生的求知欲望高，且具有一定探究学习的能力，这些都为本堂课的顺利进行奠定了基础。

3、教材分析：跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一，变速跑对培养学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确技术.变速跑就是快跑和慢跑交替进行的跑法。

练习变速跑不仅能丰富锻炼内容，增加跑的兴趣，而且对提高人体机能大有益处。

由于初二的学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。

因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。

本课以初中体育考试的耐久跑为素材,通过传授学生以时间做为标尺来控制自己跑的强度这一概念来引导学生掌握正确的跑的技术,以及学会如何控制自己跑的强度的方法.教学目标：运动参与：通过本堂课培养学生自觉参与体育的习惯，激发学生的兴趣。

运动技能：使学生了解以时间作为标尺来控制自己跑的强度的原理，激发学生学练兴趣，着重让学生学会如何控制自己跑的技术，建立正确的动作表现身体健康：发展学生立定跳远蹬摆技术的能力，增强学生速度、耐力、力量、弹跳力、协调性的体能心理健康：使学生在创造性情景教学活动中培养学生积极思考，勇于发现问题，解决问题社会适应：培养学生团结协作的团队精神，提高相互帮助、探究性学习能力，促进学生创新能力的提高。