养生堂的药方

预防、治疗各种感冒冬春季处方（北京养生堂）金银花15—20克荆芥穗10—12克生甘草6克生石膏30克连翘12—15克茵陈10—12克柴胡15克薄荷6克白芷10—12克苦杏仁10—12克葛根15克防风10克蓼大青叶15克煎药注意事项：1、开火后小火煎15分钟2、煎药过程中不能揭盖喝药方法：一天一剂药。

把两次熬好的药兑到一起，分4—5次喝。

可以与粥一起喝，也可啜粥、喝药，盖被、发汗。

（重感冒可以配紫血散1管）预防、治疗各种感冒夏秋季处方（北京养生堂）香薷10—12克板蓝根15克藿香10—12克薄荷6克荆芥穗10—12克生甘草6克金银花15—20克熟大黄6克连翘12—15克知母10克滑石20—25克生石膏30克煎药注意事项：1、开火后小火煎15分钟2、煎药过程中不能揭盖喝药方法：一天一剂药。

把两次熬好的药兑到一起，分4—5次喝。

可以与粥一起喝，也可啜粥、喝药，盖被、发汗。

预防、治疗各种感冒冬春季处方（北京养生堂）金银花15—20克荆芥穗10—12克生甘草6克生石膏30克连翘12—15克茵陈10—12克柴胡15克薄荷6克白芷10—12克苦杏仁10—12克葛根15克防风10克蓼大青叶15克煎药注意事项：1、开火后小火煎15分钟2、煎药过程中不能揭盖喝药方法：一天一剂药。

把两次熬好的药兑到一起，分4—5次喝。

可以与粥一起喝，也可啜粥、喝药，盖被、发汗。

（重感冒可以配紫血散1管）预防、治疗各种感冒夏秋季处方（北京养生堂）香薷10—12克板蓝根15克藿香10—12克薄荷6克荆芥穗10—12克生甘草6克金银花15—20克熟大黄6克连翘12—15克知母10克滑石20—25克生石膏30克煎药注意事项：1、开火后小火煎15分钟2、煎药过程中不能揭盖喝药方法：一天一剂药。

把两次熬好的药兑到一起，分4—5次喝。

可以与粥一起喝，也可啜粥、喝药，盖被、发汗。

BTV《养生堂》各种代茶饮
民间有句俗话“吃得好不如睡得好” 。

睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中,久而久之会影响个人情绪,烦躁易怒,消沉,严重的可能导致高血压,体重增加,最后影响一个人的寿命。

如果您平时失眠或睡眠质量低,可以泡一杯助眠茶,帮您安稳入睡。

41、舒心茶
配方:白梅花 3克,玫瑰花 3克,厚朴花 3克,白芍 6克,炙甘草 3克。

功效:舒肝醒脾,缓急止痛。

养神还要有好心情, 中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。

这类人经常胃胀满、胀痛,两肋胀满,总是打嗝,尤其是一生气或者紧张, 症状就会加重。

现代药理研究花类药物中含有挥发油的成分,能被机体快速吸收,增强胃肠蠕动。

42、清热化湿代茶饮:
芦根 2枝切碎,谷芽 3钱,竹茹 1钱 5分,焦山楂 3钱,橘红 8分, 霜桑叶 2钱
“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之。

”可见茶原本就是药,最初就是用来防病治病的。

清热化湿代茶饮,就比较适合中老年人在这个季节(春夏交际)饮用。

作用:清利头目,调和脾胃。

适应症:头目不清,腹胀纳差,咳嗽有痰。

43、孔圣枕中丹
配方:龟板 10克,龙骨 10克,远志 10克,菖蒲 10克。

这个方出自唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》 ,是历代医家大为推崇的益智效方。

“孔圣” ,指孔子; “枕中” ,古时候指枕头一样的小箱子,可以储藏一些小物件。

起这样的名字,寓意着服用此方后,会像孔子一样博闻强记,如藏在“枕中” ,牢记不忘,能改善健忘,使人智慧聪明。

44、腰腿痛代茶饮。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

北京台养生堂名方汇总（三）1．固本春寿酒：（养生堂）人参30克、熟地黄30克、丹参50克、生地黄30克、枸杞子30克、五味子10克、麦冬30克、山药30克、莲子肉30克、红枣30克、龙眼肉30克、白酒4000毫升。

自制药酒，就可以达到延年益寿。

泡14天可饮，饭后半小时，每天2次，每次1-2小杯。

肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞。

2．强筋壮骨药酒：（养生堂）骨碎补50克，补骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大枣20枚，白酒4升。

大豆炒香，与它药共研粗粉，大枣掰碎，装入纱布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，过滤，去渣饮用药酒虽好，服用也不能过量，一般每天两次，饭后半小时服用15毫升就可以了。

另外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用，从而影响西药的疗效。

3．防治痰湿的方子：（养生堂）生山楂10克、茺蔚子5克、红花3～5克，决明子3～5克，煮水或泡水喝。

（注：如果是大便稀经常拉肚子，去掉决明子；如果大便特别干，则可适当加量）。

4．退烧奇方，立见奇效：①999感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一泡，喝下去立马退烧。

②用10克荆芥开水煮5分钟，加板蓝根冲剂，喝下去，大约30分钟后微微出汗，就好了。

③蚕砂10克、竹茹10克、陈皮10克煮水开后3--5分钟，一般一次就好，重者2～3次就退烧了，就不用喝了。

5．眩晕证：（基本组方药方库）泽泻60g，白术30g。

脑动脉硬化症加丹参、川芎各15g，三七5g；高血压病加桑寄生、石决明各30 g，菊花l0g；高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。

每日1剂，水煎服，早晚各1次，以15天为l疗程。

6．排除体内湿气的方法：喝薏米红小豆粥（用豆浆机做也可）：单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。

我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。

养生堂名中医的药方16个中药秘方(1)女子百病一杯除：护凤散陈皮30克、当归30克、生地50克、芍药50克、川穹50克、茯苓50克、小茄香60克、白术60克、香附120克、山椹120克、大黄120克、肉桂120克、白芒60克。

治：胸闷气短，两肋胀痛，须发见白、见脱，脾虚，干黄烦躁，易怒，脂肪堆积，尿频数，爱唠叨，阴干无情欲。

用当茶饮，立见神效。

（2）治脱发白发神方：仙柏叶100克、当归50克、益智仁40克、薏苡仁30克、首乌40克。

用法：研成粉一日三次，每次服6克，一周即开始生新发。

（3）脉管炎神贴：乳香、没药、半枝莲、独角、透骨草、白花草各等份。

（4）脚烂彻底脱神方：荸荠煮汁泡脚立愈。

（5）遍身痒疹：桃、榆、桦、栖树叶煮汁立效。

（6）幼儿不思饮食神方：山里红煮红糖立效；或桑叶煮汁服立效。

（7）心脏病奇方：猪心或牛心煮柏叶，立效。

（8）使人变白变嫩方：山椹、白芷、00香，茶饮一日。

（9）乳腺炎神方：蒲公英一斤研成粉服10天立愈。

（10）肝炎神方：茄子秧叶一斤，猪肝半斤，服10日神效。

（11）骨刺神方：马尾草半斤，白头翁1两，茶饮一月神效。

（12）御寒神方：干桂皮，茶饮一杯每日，可单衣在三九天玩耍不冷。

（13）红眼病方：香附、当归、夏枯草100克，茶饮即验，神效无比。

（14）各种癌症神方：半枝莲30克、白蛇草30克、大贝20克、金银花50克，茶饮半月奇迹出现。

（15）胃痛、胀、泛酸神方：白芨20克、白芷10克，捣汁服立效。

（16）治脱发、白发神方：仙柏叶100克、当归50克、益智仁40克、薏苡仁30克、首乌40克。

研成粉一日三次，每次服6克，一周即开始生新发。

养生堂名中医的药方第一部分药方1、作用：治疗皮肤过敏（湿热）“犀角地黄汤”水牛角30克生地黄30克赤芍15克牡丹皮10克（用水煎服）2、作用：血虚、补血“五红汤”红糖适量红枣30克枸杞30克红小豆30克红衣花生30克做法：加水500—800克，煮半小时，早晚各服一次3、作用：养肝“养肝散”当归10克白芍10克柴胡10克白扁豆10克做法：研成粉，每天3克，睡前开水冲服4、用猴头菇做的三种汤药：①调脾养肝：猴头菇1只枸杞30克绿萼梅3克大枣3枚②调肠胃：猴头菇1只百合20克萱草花10克（也叫忘忧草、黄花菜）③健脾固卫汤：猴头菇1只牛蒡30克莱服子5克（也叫萝卜籽）以上三种汤可用鸡、鸭、骨头炖起来吃5、作用：促消化焦山楂10克焦麦芽10克焦神曲10克陈皮10克用开水泡、代茶饮6、作用：育阴活血女贞子10克枸杞10克丹参10克煮十五分钟、代茶饮、腹泻、舌苔厚的人不宜（北京市东直门学院郭院长提供）7、作用：治心火旺西洋参3克山楂10克泡茶喝8、作用：化瘀生山楂5克玫瑰花5克泡茶喝9、作用：降火鲜藕120克鲜茅根100克新鲜梨1个（代茶饮）10、作用：治头痛肉桂9克丁香9克白芷9克石菖蒲9克乳香9克11、作用：治风湿苍术9克白芷9克防风9克桂枝9克辛夷9克（即玉兰花蕊）12、作用：祛湿白术10克茯苓10克（煮水、代茶饮）13、作用：预防脑中风葛根10克丹参10克地骨皮10克竹沥水3克牛黄1克（用开水泡，一天三杯）14、作用：健脾胃“四君子汤”茯苓甘草人参白术（用量咨询医生）15、作用：降脂减肥荷叶10克决明子10克菊花10克（代茶饮）16、作用：补血阿胶10克熟地15克当归10克白芍20克川芎9克做法：先将四位药熬成药汁，然后加阿胶，早晚各一次17、作用：平肝清热茶生地黄6克柴胡6克龙胆草6克夏枯草6克菊花6克泡茶喝18、作用：开胃“健脾开胃散”焦山楂、谷芽、麦芽、神曲做法：1：将四种等量的药研成粉，一天服一次，连服一周2：谷芽、麦芽、神曲三种药等量研成粉服用。

.北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

专业资料．.6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研专业资料．.粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

1.安躁饮配方：桑叶30克，浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克。

功效：安神止汗，甘缓和中。

脏躁症的表现以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现，此时治法以调为主。

安躁饮中用了甜味的大枣、甘草，中医认为甜味药有舒缓急迫症状的作用。

桑叶可以稳定人的情绪，缓解情绪激动，还有很好的止汗作用。

2.助眠茶配方：炒酸枣仁30克，灵芝30克，夜交藤30克。

功效：安神助眠。

民间有句俗话“吃得好不如睡得好”。

睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中，久而久之会影响个人情绪，烦躁易怒，消沉，严重的可能导致高血压，体重增加，最后影响一个人的寿命。

如果您平时失眠或睡眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡。

3.舒心茶配方：白梅花3克，玫瑰花3克，厚朴花3克，白芍6克，炙甘草3克。

功效：舒肝醒脾，缓急止痛。

养神还要有好心情，中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。

这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满，总是打嗝，尤其是一生气或者紧张，症状就会加重。

现代药理研究花类药物中含有挥发油的成分，能被机体快速吸收，增强胃肠蠕动。

4.孔圣枕中丹配方：龟板10克，龙骨10克，远志10克，菖蒲10克。

这个方出自唐代名医孙思邈所著的《备急千金要方》，是历代医家大为推崇的益智效方。

“孔圣”，指孔子；“枕中”，古时候指枕头一样的小箱子，可以储藏一些小物件。

起这样的名字，寓意着服用此方后，会像孔子一样博闻强记，如藏在“枕中”，牢记不忘，能改善健忘，使人智慧聪明。

5.腰腿痛代茶饮配方：杜仲10克，补骨脂15克。

适用于：老年人腰腿痛，足跟痛，腿脚不灵便。

俗话说“人老腿先老”。

中医讲“腰为肾之府”，肾虚了，就会出现腰酸、腰软无力。

骨骼好坏与肾精的强弱息息相关，如果肾精不足，髓不能养骨，人就会出现骨骼方面的疾病，如腿疼、腿软、乏力，其实是肾虚的表现。

临床上治疗老年人骨质疏松，多从源头入手，从补肾入手，通过补肾来达到强腰壮骨的作用。

xx的药方失眠：血俯逐瘀汤：原料：当归、生地、桃仁、红花、积壳、赤芍、柴胡、甘草、川牛膝。

功用：活血祛瘀、行气止痛。

（31）还可治痛经、冠心病等。

山楂红糖汤：山楂十枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮20分钟，调以红糖进食，可活血散瘀。

（31）还可减肥尿失禁缓解方：熟地20g，黄芪20g,茯苓15g,山药15克，丹参15克，补骨脂15克，金银子10克，覆盆子10克。

服用方法：加水200ml，煎服，每日一剂，病情缓解后即停用。

肾结石排除药方：金钱草30克，茜草15克，丹皮15克，枳壳10克，泡水带茶饮。

双花养眼方：玫瑰花10克，红花10克，栀子10克，茯苓15克，煎水200ml,用纱布沾药液外敷眼眶，每日睡前敷10分钟。

（对黑眼圈）泡手方：当归20克，川芎20克，红花10克，伸筋草20克，白术30克，煎水500ml,每天一次泡手20分钟。

治关节炎还可去老年斑等。

治疗高血压的方子：地骨皮葛根丹参山楂牛蒡以上药物各3克热水冲泡饮用。

麝香止痛酒：麝香1克，早红花10克，血竭、乳香、没药各3克，川乌、草乌各2克，丹参10克，苏牧10克，七叶草10克，土鳖虫10克，地龙10克、川芎9克，56度65度白酒4两。

（治冠心病，涂前后胸）还治疗其他的癌症、风湿类风湿痛风包括很多外伤效果很好。

山楂粽：干陈皮、干山楂给20克，加入3L水煮佛约20分钟，过滤、放凉。

用此水提前一天泡糯米，干陈皮、干山楂给10克泡开，与大约500克糯米混合均匀，用这个混合的糯米包粽子。

护胃肚兜：（材料）乌药、容桂、莱菔子、木香。

（制法）将芳香类药物研为细末，放于布袋中贴服在胃脘部。

前列腺癌小方：容桂大茴香或小茴香打成粉外敷于关元穴（保健一天一次）肾癌去水方：将葶苈子、黑白丑、泔水、车前子、乳香、末药、容桂打成粉外敷。

北京台养生堂名方汇总（五）1．治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里，尽量塞满，外用风湿用的胶布固定住，三天换一次。

也可以用适量黄酒调匀，搓成丸放肚脐里，外用胶布固定。

一定要密封好，不能外露。

此方老幼皆宜，而且对肠胃不好也大有益处。

2．针对外感和内伤引起的腰痛的小方。

（养生堂）方中的八味药兼顾补肾、行气、活血、止痛的功效，搭配全面。

治疗腰痛小方：骨碎补10克，补骨脂10克，藏红花1克，血竭3克，蟞虫粉10克，巴戟10克，威灵仙10-15克，独活10克。

3．外用药酒方“灵仙止痛酒”，此药酒适用于各类疼痛，内服外擦，效果更加显著。

（养生堂）灵仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草乌5克，细辛5克，乳香15克，没药15克，土蟞虫15克，白芷10克，骨碎补10克，威灵仙30克，青风藤10克，海风藤10克，羌活10克，草红花15克，川芎9克，全虫（蝎子）3克，蜈蚣3条。

1000毫升52度到65度二锅头浸泡一周后取用。

4．前列腺生：（养生堂）一天3顿粥，（200毫升）一小碗，吃8个月就正常了，薏米仁30克、红小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山药。

5．奇效头痛散：川芎15g、天麻10g、细辛10g、白芷10g、田七10g、，葛根15g、，白芍20g。

主治治疗各种慢性头痛，偏头痛.如现代医学之血管性头痛，神经性头痛等.药物低温烘干，粉碎成细未，过细目筛。

日服3次，每次3g，温开水沖服）。

6．单纯的痛风：（养生堂陈伯文）只需秦皮10克、络石藤10克。

水煎服，1日三次。

（降尿酸）7．前列腺炎：可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。

还可以用于治疗冷凉腹痛，小儿腹泻，男女老少都可以使用，没有副作用。

一个贴敷在肚脐上的小方子丁桂散：丁香0.3克。

肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上，固定。

冷天7～8小时，热天3～4小时（每天一次，一般贴一周）8．前列肥大：白胡椒15克，细辛15克，研末，取药3克，放脐窝中，外以麝香壮骨膏固封。

北京卫视养生堂节目名医名方汇总北京卫视的《养生堂》是一档集健康、养生、保健、生活为一体的综艺节目。

通过嘉宾分享自己的养生经验、名医介绍各种医学保健知识及药材食物的讲解，向大众传递正确的养生保健知识。

下面，我们将介绍《养生堂》常见的几位名医及他们分享的名方。

1. 李宇春老师李宇春老师是一位中医专家，她在《养生堂》中分享了许多中草药的知识和配方。

以下是几个她分享的名方：1.1 金银花菊花茶•材料：金银花10克，菊花10克，红糖适量。

•做法：将金银花、菊花加水煎数分钟，加入红糖调味即可。

•功效：清热解毒、降火、解郁。

1.2 当归益母草红枣饮•材料：当归6克，益母草6克，红枣5枚。

•做法：将材料一起放入炖盅中加水煮沸，转小火炖3~4小时，加入适量红糖调味即可。

•功效：补血调经、润肠行便。

2. 刘青云医师刘青云医师是一位中医和针灸专家，他在节目中分享了许多经验丰富的养生技巧和配方。

以下是几个他分享的名方：2.1 红枣山药粥•材料：红枣10枚，山药100克，糯米50克。

•做法：将红枣、山药、糯米一起加水煮沸，小火煮40分钟至粥熟烂，加入适量白砂糖调味即可。

•功效：补脾益气、润肺止咳。

2.2 红枣香菇炖鸡•材料：鸡翅中500克，红枣8枚，香菇4朵，生姜适量。

•做法：将鸡翅中焯水捞出，将红枣、香菇、姜片一起加水加入炖盅中，慢火炖1~2个小时，加入盐、素油调味即可。

•功效：健脾养胃、益气血。

3. 沈莉医师沈莉医师是一位中医心理学专家，她在节目中分享许多养生心理学知识和中药保健方法。

以下是她分享的几个名方：3.1 青木瓜性福小球•材料：青木瓜1个去皮，鲜菠萝半个，南瓜子3勺，蜂蜜适量。

•做法：将青木瓜、鲜菠萝切碎，南瓜子稍微炒熟后一起加入搅拌机中，加入适量蜂蜜调味，搅拌成小球即可。

•功效：排毒通便、促进新陈代谢。

3.2 薏仁降血脂粥•材料：薏苡仁50克，红小豆50克，糯米50克，红枣3枚，冰糖适量。

•做法：将薏苡仁、红小豆、糯米、红枣一起加水起锅，转小火煮1个小时，加入适量冰糖调味即可。