【推荐】针灸戒烟(20210204012810)

怎样针灸戒烟
怎样针灸戒烟？体针：主穴：烟三针（戒烟穴、阳溪、列缺）、四神针（百会穴前、后、左、右各1.5寸）。

加减：胸闷、心慌、失眠加手智针（内关、神门
、劳宫）食欲改变加胃三针（足三里、内关、中脘）咳嗽痰多加背三针（大杼、风门、肺俞）或肺十针针刺可隔天一次，每次留针20-30分钟。

也可用电针：选用一定的频率和波形在有关穴位上刺激可提高戒烟的疗效。

一般第一疗程用连续波，第二疗程后用断续波。

戒烟穴：又称甜美穴。

位于腕关节、手臂腕横纹稍上方，阳溪与列缺连线的中点处。

它被认为是有一个对戒烟有明显作用的穴位，因此，被称为戒烟穴。

耳针：主要穴位有
：肺、气管、皮质下、口、咽喉、内鼻、交感、神门、胃、大肠等。

每次选5-7个耳穴，用耳针和耳压法，后者保留刺激3-5天，两耳交替，7
次为一疗程，前三天连续，后面隔天一次。

根据吸烟量和吸烟史来确定疗程的长短。

一般要求戒烟者在烟瘾发作时，对耳穴进行强刺激，这样可以随
时消除戒烟症状。

中医针灸戒烟取得初步进展有效调节戒烟综合征
日前，两岸四地控烟交流研讨会暨世界针灸学会联合会中医针灸风采全球行(香港站)活动启动仪式在香港中文大学举行。

卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强，香港特别行政区食物及卫生局局长高永文，台湾卫生署中医药管理委员会主任委员黄林煌，澳门卫生局副局长郑成业，世界针灸学会联合会主席邓良月等出席会议。

两岸四地的控烟专家、学者等300余人齐聚一堂，交流各地控烟政策与经验，研讨中医针灸控烟的最新发展趋势。

中医针灸戒烟主要是通过调节神经系统来消除烟瘾，并改善脏腑功能。

临床观察发现，针灸戒烟对戒烟综合征具有良好的调节作用。

王国强在致辞中表示，近年来，国家中医药管理局和香港特区政府卫生署联合启动了中医针灸戒烟服务项目，取得了初步进展。

中医针灸戒烟项目具有开创性的意义，开拓了内地与香港中医药互利共赢的新模式，为国际社会开展戒烟工作提供了新借鉴，也为推动中医药纳入香港公共医疗体系提供了契机。

本次研讨会由世界针联、香港博爱医院、香港中文大学中医学院共同主办，旨在推动两岸四地健康事业发展，全面落实世界卫生组织《烟草控制框架公约》，为促进中医针灸学术的发展与繁荣、提高针灸临床疗效、推动特色中医针灸疗法搭建发展平台。

围绕各地区控烟的政策及施行措施，两岸四地的控烟代表分别作了大会专题报告。

你知道吗？人体竟然有个“戒烟穴”！
戒烟期间带来的不良反应，是很多吸烟者都难以接受的。

而近日，一则关于“戒烟穴”的报道却在网上流传开来，称只需要每天按摩“戒烟穴”，就可以轻松戒烟。

这是怎么回事呢?
★什么是“戒烟穴”?
在上个世纪80年代，美国的一位针灸医师发现人体有个“戒烟穴”，又称甜美穴，意为戒烟后才能真正拥有甜美的感觉。

“戒烟穴”能调节肺部功能。

针灸或指掐“戒烟穴”能起到戒烟的作用。

刺激该穴位时，戒烟者会有口渴、口苦、头晕等感觉，并对香烟产生厌倦感。

★“戒烟穴”在哪里?
“戒烟穴”位于列缺穴与阳溪穴之间，在距离桡骨茎突边缘约一拇指的柔软处，触碰时有明显压痛的凹陷点。

因为其位于肺经和阳明大肠经之间，具有清肺解毒的作用，可缓解咽喉不适、咳痰多等症状，吸烟的朋友常揉按此穴，还会起到保健肺部的功效。

针刺或指压“戒烟穴”后，患者口中会产生异味，吸烟时更甚，重复多次后会形成“烟—异味—厌恶感”的条件反射。

这种不愉
快的心理体验会使戒烟者拒绝吸烟，进而达到戒烟目的。

石学敏：针灸治疗戒烟综合征少林外用方，去腐生肌还能接骨戒烟综合征属心火亢盛者，治以清心火，利咽喉，可实现戒烟。

哈某,女,38岁,2005年6月15日初诊。

主诉：口干、咽燥10余年。

初诊:吸烟史17年,近1年每日吸烟20~25支,因其丈夫竭力反对加之长期吸烟染上慢性咽喉炎,遂来我科针灸治疗。

先予耳针:穴取神门、肺、脾、口、内分泌、心、肝,次日患者诉说吸烟减少到只吸5~6支时,全身乏力、胸闷、口干、烦躁、极易发怒、并有杀人之念头。

为进一步诊治，遂来我科就诊。

现症:咽红,咽后壁点状小出血点，无化脓,扁桃体不大；舌质偏红，苔微黄燥；脉弦微数。

诊断:心火亢盛戒烟综合征。

治法:清心火,利咽喉。

处方:百会、列缺、照海、关元、足三里、四神聪、行间、神门、复溜。

操作:百会，斜刺0.3~0.5寸，施捻转补法1分钟；列缺,向肘部斜刺1寸，施捻转补法；照海，0.3~0.5寸，施捻转补法；关元，1~2寸，呼吸补法1分钟；足三里，1~1.5寸，捻转补法1分钟。

神门，0.3寸，施捻转平补平泻30秒；行间，0.5寸，捻转泻法1分钟；复溜，1寸，施捻转补法；四神聪，斜刺,捻转泻法。

每日针1次,每次留针20分钟。

复诊:针后即感胸闷心烦、口干诸症悉减。

续治5天,症状全部消失,精神好、胃纳正常。

1个月后电话随访无任何吸烟欲望，全身状况良好。

随症加减:脾气虚弱型，关元穴加温针灸，可增强振奋阳气、补益脾土之功；肝郁气滞型加膻中穴可宽胸理气，配太冲泻之，达到疏肝解郁、调畅情志功能；心火亢盛型，因心火亢盛常致肾水暗耗,肾水不足,肝木失涵,则肝阳上亢，所以泻少阴心经神门，补少阴肾经复溜，两穴合用，交通心肾、水火相济，同时泻行间以泻上亢之肝阳，再配四神聪镇静安神，四穴合用则能起到清心泻肝益肾作用。

按戒烟综合征迄今已日趋受到医学界的重视，国外医学杂志有关报道屡见不鲜。

石学敏认为吸烟易耗肺阴伤肺气，肺阴虚损日久可累及于肾，同时子虚及母，常导致脾土亦虚。

戒烟可以针刺治疗吸烟已有数百年的历史了，现在已成了许多人的嗜好。

由于吸烟对人体的毒害作用逐渐被人们所认识，为此戒烟越来越被世人所重视，各种戒烟方法相继而生。

如市场上出售的戒烟糖、戒烟茶、戒烟药等。

还有个人规劝强制法、催眠法、利奇感观法、厌恶反射法、电疗电冲击法及抑制剂法等，然而这些疗法只有约20%的人戒烟，效果不太理想。

自1973年开展针刺戒烟以来，戒烟成功率达到了80%以上，引起了医学界和吸烟者的广泛关注，针刺戒烟成为戒烟的主要治疗方法之一。

实践证明，针刺能有效控制戒烟后出现的戒断综合征，而这些戒断综合征的出现，也是吸烟者难以戒烟和复吸的重要原因之一。

戒断综合征主要表现为头晕、恶心、呕吐、痰多、烦躁不安、失眠及咽干不适等。

1取穴口、神门、肺、皮质下、交感。

2操作方法局部皮肤常规消毒后贴压王不留行籽，每次贴一侧耳穴，3～5天贴换另一侧。

每天早、中晚各轻轻按揉1次，每穴按揉1分钟左右，有酸胀感为度。

从贴压耳穴时开始即停止吸烟，若想吸烟时，随时按上方按揉即可。

1取穴甜美穴（列缺与阳溪穴之间）、足三里、内关、合谷、百会。

2操作方法甜美穴由远端向近端沿皮刺2～3分，捻转手法，每次持续捻转3～5分钟，余穴按常规针刺，提插捻转手法，间歇行针30分钟，10分钟行针1次，每日针1次，5～7天为1个疗程，疗程间隔2～3天。

国内外大量的针灸临床实践证明，针刺是戒烟的有效方法。

如香港谢永光大夫指出：“戒烟的方法，最简便有效的方法是针灸。

”该方法的最大优点是：简便、易行、安全、有效、无毒副作用。

大量的临床资料表明，针刺戒烟的有效率为50%～90%，排除了偶然性的可能，疗效一般产生在针后1～2日，表现为吸烟量明显减少或停止吸烟，且无停吸后戒断综合征的出现。

大部分患者反映，针刺后口腔味觉改变，烟呈枯焦草味，故吸烟念头下降。

其作用机制目前尚无统一认识。

通过大量的临床实践观察到，多数针刺戒烟时出现烟味改变，这一事实提示针刺戒烟可能存在一定的物质基础。

中医针灸戒烟法
中医针灸戒烟法
很多人都有吸烟的习惯，而且人人都知道，吸烟有害健康。

所以大家都想把烟戒掉，但是戒烟哪有那么容易!下面就为大家分享中医戒烟的'方法。

中医针灸戒烟法
针灸戒烟是以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性控烟技术方案。

针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。

1、内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。

主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

2、合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。

功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。

合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。

3、足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。

主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠。

足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。

几例中医院的传统中医戒烟方法
一、戒烟汤
炙紫苑、炙款冬花各15克，破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干、罂粟壳各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。

每日1剂，一般6—9剂，能使有10年以上的烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。

二、戒烟药茶
绿茶、薄荷、藿香甘草各等份，砂糖少许，水煮当茶饮服。

每日8—12次，连用2—3天。

三、贴药戒烟
食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药剂，贴敷于合谷、甜味穴、外用胶布固定，24小时后取下，连贴2—3次。

贴药10分钟后，多数人可出现厌烟情况。

四、耳穴戒烟
取耳穴肺和气管炎穴，隔日一次针刺，一般2—5次显效，5—10次完全戒烟。

身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。

身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。

灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。

此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。

灸大椎穴大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。

此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。

艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

灸中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。

”又载：“伤忧思气积，中脘主之。

”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。

”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。

艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。

灸关元穴关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。

该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。

神奇的戒毒、戒烟穴——“甜味穴”神奇的戒毒、戒烟穴——“甜味穴”手背腕部“列缺穴”与大拇指指掌骨根部“阳溪穴”之间有明显压痛的地方是“甜味穴”，此穴是戒烟也是戒毒的“奇穴”经验穴，是戒烟、戒毒的主穴。

掌面手腕与小臂间的每一条横纹(小指尺侧至拇指桡侧)，在小指侧的1/4点上是“神门”穴，此穴是戒烟、戒毒的要穴(也是经验穴) 用艾灸灸手上双侧“甜味穴”和“神门穴”，如此反复各灸2-3次，时间5——30分钟，根据自己的实际情况决定时间，两手双侧共四穴，每天上下午各做1次艾灸。

任何一位想戒断烟瘾和毒瘾的人，做一次艾灸就会有一次效果，烟瘾和毒瘾轻者，艾灸3-7天，会不再想吸烟和吸毒，逐渐讨厌烟味或毒味，直到成功断瘾，因此艾灸有快速戒断烟瘾和毒瘾的效果。

烟瘾或毒瘾重者，手穴艾灸时间要长些，次数多些，同样会得到良好的快速戒断的效果，艾灸戒毒后不必用其他代用品脱毒瘾，注射或服用美沙酮等代用品药物，易产生副作用。

水道穴——把痛经问题“痛快”解决掉 .水道很好理解，就是水液运行的通道。

农田需要水的灌溉，往往就会开挖一条水道，将江河里的水引到稻田里。

从名字就可以想到，水道和治水有很大的关系。

如果我们认真观察会发现，在人体的胸腹部，有三个和水有关的穴位：水突、水分、水道，分别位于上、中、下焦。

古人说“三焦，决渎之官，水道出焉”。

决渎就是疏通水道的意思。

三焦呢，就是通调水道、运化水液的。

在三焦当中，尤以下焦为最，膀胱是州都之官。

州都在古代其实是“洲渚”，也就是水中可以居住的地方。

用在这里，意思就是膀胱是三焦水液集合之处，所有的水液集合到这里一起排放出去。

水道穴就在膀胱的外面，可见它对膀胱水液的运化，是要起很大作用的。

所以，水道也指治水的大道。

一切和水液有关的问题，如小便不通、三焦热结等都可以找水道来解决。

这个穴对于很多女性来说是一个福音，很多女性，尤其是年轻的姑娘，每个月特殊的几天来临之前，小腹经常会痛。

这个大多就是因为行经的道路不通畅，寒凝气滞，堵塞了道路，经血要冲破阻滞，必然会引起冲撞，疼痛也就在所难免了。