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6仪态礼仪--站姿全解 共25页

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仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)

仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的礼仪(PPT44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练
——站姿、坐姿、走姿、蹲姿的礼仪
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
驼 背
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
常见错误站姿
腹 部 外 凸
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
一、站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（四）几种基本站姿
1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双 手自然垂直于身体两侧，双膝并 拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖 分开呈“V”字型。
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
仪态礼仪训练之站姿坐姿走姿蹲姿的 礼仪(PP T44页)
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 （5）离座时，要自然稳当。

6仪态礼仪--站姿(共24张)

6仪态礼仪--站姿(共24张)
第10页，共24页。Fra bibliotek丁字步站姿
（三）手位
• 站立时，双手可取(kěqǔ)下列之一手： • （1）垂手式站立。 • （2）前腹式站立。 • （3）后背式站立。
• （4）背垂手站姿
• （5）单屈臂式站立。
第11页，共24页。
•
垂垂手手式式
右手(y前òu腹sh式ǒu)搭在 左手上叠放于体前
后背式
单屈臂式
肩平，双臂自然下垂，两 腿相靠站直, 肌肉略有收
缩感。在店内接待顾客时可 采用这种站姿。
第15页，共24页。
女士站姿
第三种：双手轻握放在腰
际，手指(shǒuzhǐ)可自然弯 曲，在店内与顾客或同事 交流时可采用这种站姿。
第16页，共24页。
正式场合中常见的男士站姿
表现刚健、潇洒、英武、强壮
第一种： 双腿并拢或平行不超过肩宽，两手放在身体两侧，手
教学 难点 (jiāo xué)
• 理解和掌握站姿的具体要求，做出 标准动作
教学重点
• 对站姿动作要领的理解
第5页，共24页。
什么 是仪态 (shén me)
仪态，指的是人在行为中 的姿势和风度。包括姿势 （站姿、坐姿、走姿、蹲姿、 手姿）表情（眼神、微笑等）
第6页，共24页。
一、站姿
•
站姿是人全部仪态的核心。
第22页，共24页。
板书设计
• 体态礼仪(lǐyí)-----站姿
• 1、站姿的基本要求 • 2、站姿的脚位动作 • 3、站姿的手位动作 • 4、不同场合的站姿 • 5、不良的站姿
第23页，共24页。
上课的结束(jiéshù)是行动的开始！
第24页，共24页。
• （6）身体重心主要支撑于脚掌 、脚弓上。

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)正式版

礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿(图解)正式版

（1）标准式
（2）侧腿式 （3）侧腿式 （4）重叠式
（5）前交叉式
标准式
侧腿式
重叠式
前交叉式
（四）几种基本坐姿
1．女士坐姿
（1）标准式
（2）侧点式
（3）前交叉式 （4）后点式 （5）曲直式 （6）侧挂式 （7）重叠式
标准式
侧点式
前交叉式
后点式
曲直式
侧挂式
重叠式
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿 （1）标准式
两侧，双膝并拢，两腿绷直，
脚跟靠紧，脚尖分开呈“V” 字型。
（四）几种基本站姿
（ 2 ）身体立直，抬头挺胸，
下颌微收，双目平视，嘴角微
闭，双脚平行分开，两脚间距 离不超过肩宽，一般以20厘米
为宜，双手手指自然并拢，右
手搭在左手上，轻贴于腹部， 不要挺腹或后仰。
（四）几种基本站姿
（3）身体立直，抬头挺胸，
正，重点检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿
走姿是人体所呈现出的一种动态，是站 姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要 形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
（一）变向时的行走规范 1．后退步 向他人告辞时，应先向后 退两三步，再转身离去。退步
时，脚要轻擦地面，不可高抬
2、常用的引导手势 （“请”的手势）
中位手势 • 横摆式－（请进）
• 曲臂式－（里边 请）
双臂横摆
－（大家请）
高位手势
• 直臂式 （请往前走）
七、点头礼
规范的点头是：面正、微笑、目平视， 头快速上扬后下点。 男士点头时速度稍快些，力度稍大些， 体现男性的阳刚洒脱；而女士的上扬和下 点速度稍慢些，力度稍小些，体现女性的 阴柔娴雅。

仪态礼仪pptppt课件

仪态礼仪pptppt课件

整理版课件
22
. 注意躯干位置的直立
落座后腰背要挺拔, 腹部内收，上身与大腿 要成直角,不能塌腰放松成软状。因工作需 要而非休息需要就坐时，最好不要倚靠椅 背。在尊长面前，一般不宜坐满椅面，坐 好后占3/4左右最为适宜，不可坐满椅子或 者只坐一边。
整理版课件
23
注意手臂的位置 手臂要放在两条大腿上，具体做法是： 双手各自搭在一条大腿上；双手叠放后放在大腿
整理版课件
18
要领训练 训练时应注意头颈、身躯和双腿与地面垂直，两肩相平；
两臂在身体两侧自然下垂；下颌微收，两眼平视前方； 挺胸收腹，整个体型显得庄重平稳。男士站立时，双脚 可以微微张开，但不能超过肩宽。双手自然下垂放于体 侧，中指压裤线或两手背于体后交叉。女士站立时，双 脚应呈“V”形，膝和后跟应紧靠，身体重心应尽量提高， 双手在腹前交叉。
肩、立腰、收腹、提臀、直腿、平视、微笑等基本要领。靠墙
站立时，脚后跟、小腿肚、臀部、双肩、头部、背部都要贴墙。
整理版课件
13
背对背训练
要求两人一组，背对背站立，双人的小腿、臀 部、双肩、后脑勺都贴紧。两人的小腿之间夹 一张小纸片，不能让其掉下。每次训练20分钟 左右。
整理版课件
14
整理版课件
整理版课件
29
站好再走
离坐时，先要采取“基本的站姿”，站定 之后方可离去。若是起身便跑或是离坐与 走开同时进行，则会显得过于匆忙，有失 稳重。
从左离开
左入左出是一种最好的礼节。
整理版课件
30
二、男女典型坐姿
（一）女性坐姿
双腿叠放式 适合穿短裙的女士，造型极为优雅。主要要求是：将两腿完全的一上一下地
摆去。 （5）头部要挺直 头部挺直，最好目视前方。

仪态礼仪---站姿共44页文档

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仪态礼仪---站姿
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特

站姿坐姿走姿仪态礼仪ppt模版

站姿坐姿走姿仪态礼仪ppt模版
重点 检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
三、走姿 走姿是人体所呈现出的一种动态，是
站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重 要形式。走路是“有目共睹”的肢体语言。
（一）正确的走姿要求 （1）头正。 （2）肩平。 （3）躯挺。 （4）步位直。 （5）步幅适度。 （6）步速平稳。
前伸式
Байду номын сангаас
前交叉式
交叉后点式
曲直式
重叠式
（五）坐的注意事项 （1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下 面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。
• 权威式：双手背在体后，令人产生不确定 感
• 示威式：用单手或双手撑腰，显得强势、 进犯、威胁
• 隐藏式：双手插在衣袋或裤袋中，显得不 严肃、拘谨、小气
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无 精打采，懒散地倚靠在
墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含 胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移 到一侧，只用一条腿支
（二）脚位
• 站立时可采取以下几种脚： • （1）丁字步站姿 • （2）分腿站姿 • （3）“V”字步站姿
“V”型站姿
分腿站姿
丁字步站姿
（三）手位
• 站立时，双手可取下列之一手： • （1）垂手式站立。 • （2）前腹式站立。 • （3）后背式站立。 • （4）单屈臂式站立。
• 垂手垂式手式
正确的走恣
（二）变向时的行走规范 1．后退步 向他人告辞时，应先向后

礼仪姿态训练站姿坐姿走姿(图解).pptx

大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。
（六）站姿训练
1．背靠墙 3．头顶书本
2．两人背靠背 4．对镜训练
二、坐姿
坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳 重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与 修养的重要形式。
（一）正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯
标准式 前交叉式
侧点式 后点式
曲直式
侧挂式
重叠式
（四）几种基本坐姿
2．男子坐姿 （1）标准式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后点式 （5）曲直式 （6）重叠式
标准式
前伸式
前交叉式
交叉后点式
曲直式
重叠式
（五）坐的注意事项
（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。
脚弓上。 （7）从侧面看，头部肩部、上
体与下肢应在一条垂直线上。
（二）手位
站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。
双手置于身体两侧
右手搭在左手上叠放于体前
双手叠放于体后
一手放于体前一手背在体后
（五）站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支
撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交

仪态礼仪---站姿ppt课件

❖男士站姿
作用：充分展现男士的刚毅洒脱之美。 要点：1.脚尖自然分开，小于60度或两脚平行分开，距离不超 过肩宽；2.双臂自然下垂于身体两侧、手指并拢自然弯曲，中指 贴拢裤缝。
9
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探 站姿种类
1位站姿：适用于隆重集会的场合，如升旗、庆典、剪彩等仪式；
探
>>>>>>
规范的入座步骤分解图
20
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>>>>>>
探
女士坐姿
标准式
探
6、7位站姿：适用于给客人指示方向，或解决疑
难问题，提供其他服务。
13
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>
探
6、7位站姿：适用于给客人指示方向，或解决疑
难问题，提供其他服务。

仪态礼仪(一)站姿.共47页文档

系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非

(最新整理)站姿的礼仪.pptx


2021/7/26
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双手叠放于体后
一手放于体前一手背在体后
2021/7/26
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站姿 礼仪
脚位
站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。
2021/7/26
13
站姿 礼仪
“V”型
双脚平行分开不超过肩宽
小“丁”字型
2021/7/26
14
站姿 礼仪
男士的基本站姿（1）
（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。
（7）不要两腿交叉站立。
2021/7/26
19
站 姿礼仪
（六）站姿训练
1．背靠墙 3．头顶书本
2．两人背靠背 4．对镜训练
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20
站 姿训练
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21
~~~~~谢谢大家!~~~~~
2021/7/26
22
身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于 身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚 跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
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第二节 站姿 坐姿 走姿的礼仪
男士的基本站姿（2）
身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双 目平视，嘴角微闭，双脚平行分开， 两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘 米为宜，双手手指自然并拢，右手搭 在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或 后仰。
（7）从侧面看，头部肩部、 上
体与下肢应在一条垂直线
上。
2021/7/26
10
站立时手位的摆放
站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。
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女士站姿
第三种：双手轻握放 在腰际，手指可自然 弯曲，在店内与顾客 或同事交流时可采用 这种站姿。
正式场合中常见的男士站姿
表现刚健、潇洒、英武、强壮
第一种： 双腿并拢或平行不超过肩宽，两手放在
身体两侧，手的中指贴于裤缝。 这种站姿适合比较庄重严肃的场合。
第二种： 双脚平行不超过肩宽，以２０厘米为宜，
做第一眼魅力达人
体态 ---无声的语言
教学目标
• 1、掌握标准站姿礼仪的动作要 领 2、能够运用优美站姿进行人 际交往 3、树立文明意识，养成高度 自制力，建立自信心
教学难点
• 理解和掌握站姿的具体要求，做 出标准动作
教学重点
• 对站姿动作要领的理解
什么是仪态
仪态，指的是人在行为中 的姿势和风度。包括姿势 （站姿、坐姿、走姿、蹲姿、 手姿）表情（眼神、微笑等）
双手在背后腰际相握，左手握住右手手腕 或右手握住左手手腕。
这种站姿适合在迎宾时使用。 第三种：
双脚平行不超过肩宽，以２０厘米为宜， 左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手 手腕。
这种站姿适合在工作中与客户或同事交 流时使用。
（五）不良站姿
在站立的过程中，一条腿抖动或整个上体 晃动。这种举动会让人觉得你是一个漫不经 心的人。
双手抱臂或者交叉着抱于胸前，这种动作 往往表示消极、抗议、防御等意思。
双手叉腰站立，这是一种潜意识中带有挑 衅或者侵犯意味的举动，如果是在异性面前， 它还可以透露出一种性侵害的消息。所以这 是你千万要注意避免的动作。
两腿交叉站立，这种站立的方式很容易给 人以轻佻的感觉。
• 弯腰驼背
腹部外凸 单肩挎包时斜肩
• （4）背垂手站姿
• （5）单屈臂式站立。
•
垂垂手手式式
右手搭前在腹左式手上叠 放于体前
后背式
单屈臂式
（四）不同场合的站姿
表现轻盈、端庄、典雅、娴静
标准站姿： 1、正式场合（如重大迎宾活动、开幕仪
式等）
2、非正式场合（如接待顾客站姿、交谈
等轻松环境等）
不良站姿
身体歪斜 弯腰驮背 双腿大叉 手位不当（口袋内、抱 在胸前、叉腰等） 脚位不当
（六）站姿训练
1．背靠墙 •
（靠墙站立，脚后跟、小腿、臀、双肩、后脑勺紧贴墙壁）
• 2．两人背靠背
3．头顶书本 •
（在头顶放一本书，使其保持水平，两腿膝盖间夹一
张普通的白纸，颈部伸直，下巴向内收，上身挺立。）
• 4．对镜训练
课堂小结
• 本节课主要学习了标准站姿的 具体要求，在日常生活中，大 家要时刻注意自己的站姿，以 便养成良好的习惯。
• （7）从侧面看，头部肩部、 上体与下肢应在一条垂直线上
（二）脚位
• 站立时可采取以下几种脚： • （1）正步站姿 • （2）丁字步站姿 • （3）分腿站姿 • （4）“V”字步站姿源自“V”型站姿分腿站姿
丁字步站姿
（三）手位
• 站立时，双手可取下列之一手： • （1）垂手式站立。 • （2）前腹式站立。 • （3）后背式站立。
作业布置
• 1、标准站姿的基本要求有 哪些？
• 2、站姿练习： • （1）两人背靠背 • （2）头顶书本
板书设计
• 体态礼仪-----站姿
• 1、站姿的基本要求 • 2、站姿的脚位动作 • 3、站姿的手位动作 • 4、不同场合的站姿 • 5、不良的站姿
上课的结束是行动的开始！
一、站姿
• 站姿是人全部仪态的核心。 • 站姿是人静态的造型动作，优
美、典雅的站姿是发展人的不同动 态美的基础和起点。优美的站姿能 显示个人的自信，衬托出美好的气 质和风度，并给他人留下美好的印 象。
（一）正确的站姿要求
• （1）头正。（2）肩平。 （3）臂垂。（4）躯挺。 （5）腿并。
• （6）身体重心主要支撑于脚 掌、脚弓上。
正式场合中常见的女士站姿
女士站姿
第一种：双脚八字步 或丁字步，双手虎口 相交叠放于腰际，用 拇指可以顶到肚脐处， 手指伸直但不要外翘， 在开业典礼或是颁奖 等重大场合中我们采 用这种站姿。
女士站姿
第二种：双脚八字步或丁 字步，双手虎口相交叠放 于脐下三指处，手指伸直 但不要外翘，上身正直， 头正目平，微收下颌，面 带微笑。挺胸收腹，腰直 肩平，双臂自然下垂，两 腿相靠站直, 肌肉略有收 缩感。在店内接待顾客时 可采用这种站姿。