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正确的握笔写字姿势
握笔写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
口令是: 身：坐正、脚：放平、背：挺直、一寸一尺一拳.
握笔的姿势表述一：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
握笔的姿势表述二：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持60度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：
1。
一步一步教孩子正确的握笔姿势(图)有一个正确的握笔姿势，不仅能让您写出一笔漂亮的字，更是保护眼睛、预防近视眼的关键！今天就让近视眼治疗专家给我们图解我们最正确最科学的握笔姿势！首先让我们看看有哪些是错误的握笔姿势：1、拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高2、拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高3、笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低正确科学能够预防近视眼的握笔姿势是怎样的呢？家长们都知道要让孩子养成一个良好的习惯是比较困难的，今天我们介绍一个游戏的方式，帮助孩子养成这预防近视眼的握笔姿势！第一个握笔姿势培养游戏--捉迷藏家长或老师们首先用彩笔在孩子们手上点这么四个点，让几个儿童一起参与进来，然后设计成“捉迷藏”的比赛游戏，这样不仅能够让儿童更容易接受和记忆，更能让孩子在不知不觉中养成了良好的握笔姿势。
这四个点在哪呢？看图：第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
握笔前让孩子找准这四点，写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。
第二个握笔姿势培养游戏--我的手是把枪这个小游戏是让孩子在一开始就养成一个良好的握笔前奏。
（1）食指要平直。
（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。
（3）弯曲距离四厘米。
（4）弯曲指尖至拇指位置。
（5）三只辅助手指形成三级（看图学习哟！）。
第三步：不写字的那只手来帮忙（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作成“手枪形状”的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。
现在己经粘住二点记号。
注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。
第四步：写字的手成螃蟹钳子了绝大部分的错误握笔姿势是横撘型，它的最大敌人是拇指，要消灭这个敌人，就把拇指和食指弯成螃蟹钳子的形状，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔杆。
正确的执笔姿势与写字姿势
错误的执笔方法会影响写字姿势，而错误的写字姿势又会影响学生的视力。
卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示：该实验室日前调查发现，近视眼的最大成因是错误的握笔姿势。
儿童青少年近视眼95％是缘于错误的握笔姿势。
这是一个多么可怕的数据，看来纠正学生错误的执笔姿势已成为我们小学教师最艰巨的任务。
下面介绍正确的执笔方法供大家参考。
写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。
中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。
笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
下图为正确的握笔方法：
常见的学生错误握笔方法:
错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
正确的写字姿势：
头正头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
开臂双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平两脚放平，左右分开，自然踏稳。
正确的握笔姿势今天咱们来聊一聊规范练字100问的第三问：握笔姿势相关问题。
说到握笔姿势，大家知道什么样的握笔姿势才是正确的吗？请大家拿起一枝笔下面的图片对照一样，有没有和图中类似的。
笔姿势我们先来看看比较常见的9种错误握笔姿势:横搭型这样的姿势会导致写字缓慢，无法找到正确的运笔方向；埋头型原本用于主要发力的大拇指，躲在食指后面，是很常见的错误握笔姿势；扭曲型食指是拇指在同样的方向顶着笔杆，导致写横的时候无法用力，笔画歪歪斜斜；扭转型这种错误的方式不光是拿笔的姿势错了，而是更为严重的“勾腕”现象，下一次我会专门聊一聊勾腕现象。
直线型拇指和食指都几乎呈笔直的状态，写字的时手腕通常悬空，整个手臂都会转动；错位型拇指、食指、中指交织在一起，比较神奇的是，犯这种错误的通常是女生；睡觉型不仅中指的位置错了，而且由于手腕翻转，导致视线受阻，常常需要歪头着才看得到自己的写字区域，影响身体健康发育；拳头型手握成拳头形状，笔杆垂直于纸面，非常不利于写字的一种姿势。
侧顶型用大拇指或者食指的侧面顶着笔，不仅笔画容易弯曲，还非常容易导致手指变形。
这就是我们最常见的9种错误握笔姿势，除了这9种，还有很多奇形怪状的握笔姿势，然而，有的人却说，只要能把字写好就行，姿势什么的根本不重要，而且我已经习惯我的握笔姿势了。
错误握笔姿势的危害真的是这样吗？错误的握笔姿势有哪些危害呢？1、错误握笔姿势最直接的坏处就是写不好字，这个不必多说；2、手容易累，导致写字速度慢，严重影响学习效率；3、部分错误的握笔姿势会导致手指变形；4、部分错误的握笔姿势会影响视力和脊柱的发育；由此可见，从小形成正确的握笔姿势是多么地重要，下面我们一起来看看正确的握笔姿势究竟应该是怎样的。
像图中这样的握笔姿势就是比较正确的，每个手指都有相对固定的位置：大拇指和食指形成一个圆圈捏住笔，中指轻轻地靠拢支撑住，无名指和小指自然贴住中指，此时掌心是空的，成年人的掌心能握住一个鸡蛋。
首先在执笔的右手或左手点四点记号第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要。
握笔前让孩子找准这四点,写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。
「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。
（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。
（3）弯曲距离四厘米。
（4）弯曲指尖至拇指位置。
（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。
（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。
现在己经粘住二点记号。
注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。
（2）拇指及食指成蟹钳形状因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。
同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。
现在是不是笔杆己经粘住「四点记号」呢?（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。
注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
（4）现在，可以把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标准，就不要放开辅助手。
正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米.现在,检查一下，你做对了吗?我想，我们可以用彩笔在孩子们手上点这么四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，这样他们更容易接受和记忆。
看哪个孩子可以在写字时用铅笔把这四个点藏起来就是胜利，他们一定会很喜欢的.大家不妨一试哦!当然，我也会在班上继续强调的.呵呵.掌握正确的握笔姿势方法(图文、视频)下载、在线观看一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。
八种的错误执笔手势
（1）横搭型：儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
（2）埋头型：把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。
（3）扭曲型：拇指扭曲，以食指顶著笔杆。
（4）扭转型：很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
（5）直线型：拇指和食指成直线执笔。
（6）错位型：以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。
（7）睡觉型：写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。
（8）拳头型：执笔时好像握著一个拳头一样。
执笔手势改正方法图解
首先在执笔的右手或左手点四点记号（执笔手势改正方法图解一）。
第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
正确握笔三原则：一寸距，二指圆、三指齐。
三原则的具体要求和科学性如下：
一寸距：就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖的距离都是一寸，约3厘米（确保视野宽阔，不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视）。
二指圆：就是拇指食指弯成圆（保证指实掌虚，让手指伸缩灵活，运笔自如，写字轻松手不累，容易把字写好），指端相对不相连（使握笔稳，中指不受压疼，铅笔尖不折断），笔杆放在圆中间（让笔杆倾斜合适，且不影响手指伸缩和运笔）
三指齐：就是勾头托笔的中指上节与拇指端，食指端对齐（保证握笔雅观，视野广）。
正确的握笔姿势各位家长朋友们：通过我和邱老师的观察，班里孩子们的握笔姿势有一半以上的都不正确，因为近视大多与握笔姿势是有很大关系的，所以特意搜了一些图片和资料供各位家长参考，希望家长能够配合我们纠正孩子们的握笔姿势。
正确的握笔方法和写字姿势笔是学生学习的必需用具。
低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。
笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。
因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
正确的握笔姿势：写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。
中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。
笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
95％的近视缘于错误握笔看书写字一直都注意保持标准姿势，可是近视度数还是不断攀升，记者调查发现，许多看近视的青少年都有这样的疑惑。
卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示，该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查，结果发现，近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
褚仁远告诉记者，传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。
他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。
作文导师团二年级组导师们的话亲爱的家长朋友们：孩子写作文，写字，写日诵读书群的亲子阅读卡，都离不开写，我们指导的同时，突然想起，孩子们的握笔姿势正确吗现在把学校指导写字的文件分享给您，对一对啊，希望每个孩子都能养成正确握笔的好习惯，然后，我手书我心，把亲子阅读卡和老师指导的作文，写好！阅读与理解双丰收，二年级的小金豆们，我们愿意做你语文学习特别是写作学习的引路人。
日诵群宸冰的亲子阅读卡读书积累运用指导孩子【正确握笔的姿势】孩子刚刚开始学写字，握笔姿势和坐姿很重要，家长们要帮助纠正。
发现错误，让孩子及时改正。
如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
工具/原料铅笔家有儿女正姿笔正确的握笔姿势步骤：1.1步骤一：2.2步骤二：3.3步骤三：4.45.5步骤五：6.6步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。
而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。
也是很重要的一点。
千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。
如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。
)END错误的握笔类型：1.1常见的错误握笔类型：2.2拇指按住食指型：注：↑↑以下这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！），这种握姿坏处很多:1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小。
4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!！5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退.......坏处太多了............所以拍摄了两种角度,把这种列为第一位,需要立即矫正的类型！3.3笔杆向前倒+手腕倒勾型：注：↑↑以下这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种:「不得不如此」的「自然」姿势和现象!这是可以被理解和接受的!但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯或不改了!这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!END注意事项注意写字时间不要过长，用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯。
近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。
青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势，虽然孩子正式握笔应该是上小学之后，但目前大部分父母都会在孩子上了幼儿园后，就让孩子开始学写字画画，所以建议从幼儿园阶段，父母就要及时纠正幼儿的握笔姿势。
一、何时适合让孩子握笔学写字呢？（略）二、正确的握笔方式若要写好字，握笔要正确。
古人非常重视握笔的姿势，因为只有握笔姿势正确，才能符合汉字形体特点和书写的规律，把字写好。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50--60。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。
这样书写起来才能灵活运笔.下图为正确的握笔方法:（这张图最好）三、常见错误握笔的方法1、拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高。
2、拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高。
3、笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
4、手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
四.正确的写字姿势：要写好字，还必须有良好的写字姿势。
一般来说要腰挺腿正身直（并非笔直），右手执笔，身体要离开桌檐至少一寸，左手轻扶本子（或纸张），本子可略略向右偏上一点（不超过10度），眼到笔随，两者一致。
严禁贴桌、扒桌、耸肩、弯腰曲背、斜坐侧身和身腿异向等有碍身体健康发育和顺利写字的姿态。
在这里，家长还应注意桌子的高度，配上合适的座椅，不可马虎迁就。
头正头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平两脚放平，左右分开，自然踏稳。
五、请这样教孩子正确的握笔方法家长在教孩子学写字前，首先要了解正确的握笔方法会给孩子带来终身受益。
标准握笔姿势，附详细图解！（在家练习必备，建议收藏）很多⼈都觉得⾃⼰写的字不够漂亮，想要通过各种⽅法练习如何写出漂亮的字。
其实⼤多数⼈都没有明⽩，写字不够漂亮，主要是因为握笔姿势不正确。
五指执笔法“五指执笔法’是⽤右⼿五个⼿指全派上⽤场，⽤“按、压、钩、顶、抵”的⽅法把笔执稳，使⼿指各司其职。
具体的握笔⽅法是：⼤拇指的第⼀书内侧按住笔杆靠⾝的⼀⽅，⼤拇指处于略⽔平的横向状态。
⾷指的第⼀节或与第⼆节的关节处由外往⾥压住笔杆。
中指紧挨着⾷指，钩住笔杆。
⽆名指紧挨中指，⽤第⼀节指甲根部紧贴着笔杆顶住⾷指、中指往⾥压的⼒。
⼩指抵住⽆名指的内下侧，帮上⼀点劲。
这样形成五个⼿指⼒量均匀地围住笔的三个侧⾯，使笔固定，⼿⼼虚空。
同样是五指执笔法，⼜因⼿格的张开和并拢、笔执在指尖处还是⼿指第⼆关节处⽽形成多种形式，古⼈称之为“凤眼”、“虎⼝”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
枕腕、悬腕与悬肘枕腕枕腕是执笔的⼿腕枕靠在桌⾯上或枕靠在左⼿背上书写的⽅法。
也有采⽤⼀种叫“臂搁”的⽵⽚来搁⼿的，⼀般⽤于夏天，因夏⼤容易出汗，⼿上的汗⽔容易将纸洇潮。
⽤枕腕法书写⽑笔字，因⼿腕靠在桌上⼿很平稳，适宜于写⼩楷或⼀⼨见⽅的中楷，但也因⼿腕搁死了难于移动。
如果再写⼤⼀些的字，就要⽤悬碗来书写。
悬腕悬腕是执笔的⼿腕悬起，离开桌⾯，肘（Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写⽅法。
这种⽅法，⼿腕活动范围⽐枕腕法⼤⼀些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然⽐较平稳，可写⼆三⼨⼤⼩的⼤楷字。
如果写对联或擘窠⼤字，就要⽤悬肘法来书写。
悬肘悬肘是执笔的⼿臂全部悬空来书写⽑笔字的⽅法。
这种⽅法因⼿臂不靠在桌上，没有⼀点妨碍，可以任意挥洒，不管写⼤字、⼩字都很适宜，是最佳的书写⽅式，也是书法家普遍采⽤的⽅法。
执笔的⾼低与松紧执笔的⾼低是指执笔的⼿指（⽆名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得⾼，反之，距离短就是执得低。
执得⾼，⼿执在笔杆的中部或尾部，书写时⼿腕或⼿指移动⼀分，笔毫就会在纸上移动⼀⼨，容易产⽣想不到的效果，结体也会奇趣横⽣，因此，这种⽅法有利于写⾏书和草书。
写字难看的孩子，多数这样握笔！(附正确握笔方法示范)俗话说，“字如其人”、“见字如面”。
虽然一个人字写得好不好，并不代表他是个什么样的人，但不得不承认：写字好看的人，永远能比别人多一些机会。
学生时代的加分项：老师会再三叮嘱，一定要把字写得好点，卷面分都能拉开一大截差距；工作之后的名片：字写得像小学生，好不容易在同事心中建设的专业形象，一签名就崩塌了；关键时刻的个人魅力：字美的，写情书都更容易赢得对方好感；字丑的，孩子都吐槽，“妈妈写字好难看”，没给孩子做个好榜样。
然而常听到家长们抱怨，自家孩子写作业字迹特别潦草，怎么强调，就是纠正不过来，好着急。
孩子写字潦草不规范的原因1性格方面的影响书写习惯的养成不是一蹴而成的，这与孩子本身的性格休戚相关，一些研究表明，性格活泼开朗的孩子写字会放松，不太注重汉字的一笔一划，而性格乖巧的孩子字迹清秀，书写会规范很多。
2正确的书写指导随着年级的上升而减少很多爸爸妈妈们会发现孩子一二年级的时候，尽管年龄小，抓笔的掌控能力不大好，但是孩子会一笔一划地认真去写，到了三四年级，孩子明显写字不认真，写出来的字潦草。
常见的八种儿童执笔错误手势>>>>横搭型儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
>>>>埋头型把拇指藏在食指后面，也是很多儿童易犯的错误执笔方式。
>>>>扭曲型拇指扭曲，以食指顶着笔杆。
>>>>扭转型很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
>>>>直线型拇指和食指成直角执笔。
>>>>错位型以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类错误。
>>>>睡觉型写字时手腕和手臂会贴着桌面，遮挡住自已的视线。
>>>>拳头型执笔时好像握着一个拳头一样。
以上八种错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应就是孩子对写字反感。
小学生正确写字姿势和执笔方法各种体育运动都十分讲究姿势，这主要是为了充分发挥技术水平。
写字也是这样，要写好字就必须姿势正确。
写字姿势包括坐的姿势与执笔姿势。
先说坐的姿势坐的姿势很重要，它不仅关系到书写质量，而且关系到身体健康。
有这样一则故事：有个爱写字的人，从14岁开始练习写毛笔字，但他不重视写字的正确姿势，每逢写字，总是坐得不端正，驼着背，弓着腰。
日久天长，他的背就变驼了，甚至连走路也直不起腰来。
同样写硬笔字也一定要注意写字的姿势，尤其是正处在长身体时期的小学生。
那么怎样的姿势才算正确呢?请看下面三幅图。
图1这个学生坐的姿势不正确：眼睛离纸面太近，头也歪向一边，这样的姿势不但写不好字，而且还会使颈椎不适，容易引起疲劳，因而影响书写效果。
图1图2图3图2、图3所示姿势是正确的。
从这两幅图中，我们可以知道写字时坐的姿势要求是：1.身直。
写字时，要求臀部坐满椅面中间，上身保持正直，稍微向前倾一点，但不可扑靠在桌沿上，更不可将身子弯得像一张弓。
2.头正。
头要端正，自然向前倾，不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。
3.臂开。
左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手执笔；两臂要撑开些，不要夹太紧，保持适当距离。
这样书写时，才显得轻松、灵活，而且舒服。
4.肩平。
两臂要保持平行，不要一边高，一边低，更不能耸起肩膀。
耸肩歪肩书写不仅容易疲劳，而且也会影响身体健康。
5.胸舒。
胸部不要靠压桌沿，离开桌沿约一拳距离。
这样活动自然，呼吸自如，写字时不会感到吃力闷气。
6.足安。
两脚垂直平放在地面上，不要翘起或分得太开，也不要两脚并拢，更不能叠在一起。
再说执笔姿势许多硬笔字写得好的同学，他们的执笔姿势都是较正确的。
水笔和铅笔一样，都是三指执笔法，因而，我们要先了解手指各部的名称(见下图)。
那么，怎样做到执笔正确呢？第一，大拇指指肚与食指指肚在前面紧紧地捏住笔杆，中指的第一关节从后面用力抵住笔杆。
这三个手指从三个不同方向握住笔杆，这样才能把笔杆握得又牢又稳。
正确的握笔方法：拇指的正确高度与角度栏目：练字方法作者潜龙发布于2015-04-26看了很多网友上传的握笔姿势图片，发现很多人在拇指的角度上有共同的缺点，就是都习惯过于上移、拇指握笔太高。
为此，我们请大家针对这个问题，再改良一下自己的握姿。
下面我们进入主题：如果拇指已经有握得比食指高了，要多高？又必须怎样的角度才适宜？如用角度数字来说明，大家是无法明确体会的。
首先，我们看图片对比说明：（图一）正确的拇指角度：拇指与食指碰触区域+ 适当的拇指食指落差。
只有拇指的右上方接近或碰触到食指：（图二）过大高度落差的拇、食两指，原因是拇指握得太高了（会造成拇指酸、扶笔不稳）（图三）从此角度观看，可见到拇指尖端与食指的接触区域，已经移动到偏左侧方去了其次，最需要注意，也是最多人最容易犯的错误是：2.拇指指尖的高度，其实只要超过食指侧面，形成「人」字型，就成死笔了，两指的灵活运动性就被互相限制住了。
然而，这里的这么小细微差别，虽然影响很大、功能性也相差很多，但对于绝大多数的人都难以察觉并能给予改正。
最后，我们有必要再复习一下正确握笔姿势：1.握笔高度：食指要低于拇指，不可两指等齐。
2.侧面高度：拇指应该和食指互相成为一个「入」字形的关系。
亦即拇指右上方有食指压抵着（注：当握铅笔和细笔杆时为「入字行，当握更粗笔杆时，为两指分开的入字型」），总之，不可破坏食指在上、拇指在下的这个最重要相对关系。
正确的握笔方法——食指用力技巧栏目：练字方法作者潜龙发布于2015-04-26正确的握笔姿势是为了能正确、适当的出力，如果您的握笔姿势看来是正确的，但是却又用错了力量，或不知道该用哪里的力量，那么良好的姿势，也只是变成空耍花枪罢了。
总的来说，写字用力的基本原则如下：横划：运腕（此时拇、食指均不动）竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）斜划：腕指并用不知大家是否发现到两点？一是向下笔画的按压，食指掌管的出力方向和功能是最多的！二是字体结构中，横和竖划通常是主要笔画，而且长笔画也通常以这两者为主。
又一次教一年级,孩子们不正确的握笔姿势一直是令所有家长与老师头疼的事, 看到这贴后就把它放在我们班公共邮箱内,好让家长在家也能帮助孩子纠正握笔姿势.为了不让大家说吃独食在这把它转载下来,也让大家对照检查一下自己及本班孩子的握笔姿势,看看是否正确.以便及时纠正,呵呵!首先，先统计一下错误的执笔姿势。
（1）横搭型：儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
（2）埋头型：把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。
（3）扭曲型：拇指扭曲，以食指顶著笔杆。
（4）扭转型：很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
（5）直线型：拇指和食指成直执笔。
（6）错位型：以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。
（7）睡觉型：写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。
（8）拳头型：执笔时好像握著一个拳头一样。
以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应下使儿童不喜欢语文。
首先在执笔的右手或左手点四点记号第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要，要求家长、儿童都要学识点，如儿童太小，就由家长每天跟儿童点，连续点一个月，点到儿童都说很麻烦，最后他自己都识点就最好。
因为要求枝笔桿压住四点记号，其中一点没有接触就错了。
「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。
（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。
（3）弯曲距离四厘米。
（4）弯曲指尖至拇指位置。
（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。
依照这五点要求作「手枪形状」，在《执笔改善法》中最难，亦是考验导师的耐性时候，成功与否关键在於怎样启发儿童快速接受此「手枪形状」手势。
正确的握笔姿势(图文对照)
关于孩子们的执笔姿势，我想肯定是许多爸爸妈妈头疼的事情。
尽管在学校我们强调了很多次,检查了很多遍，但是还是有个别孩子没能掌握好正确的姿势。
以至于在第一次考试时选择握笔姿势的图时出现了差错.还有的孩子一开始就错了，后来虽然一直在纠错,然而效果甚微.最近搜罗到一个帖子，觉得指导性很强，转过来给大家看看。
我们可以来做一个小小的游戏:
首先在执笔的右手或左手点四点记号
第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要。
握笔前让孩子找准这四点,写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。
「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】
「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。
（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。
（3）弯曲距离四厘米。
（4）弯曲指尖至拇指位置。
（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。
（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。
现在己经粘住二点记号。
注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。
（2）拇指及食指成蟹钳形状
因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。
同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。
现在是不是笔杆己经粘住「四点记号」呢?
（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。
注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
（4）现在，可以把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标准，就不要放开辅助手。
正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米.现在,检查一下，你做对了吗?
我想，我们可以用彩笔在孩子们手上点这么四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，这样他们更容易接受和记忆。
看哪个孩子可以在写字时用铅笔把这四个点藏起来就是胜利，他们一定会很喜欢的. 大家不妨一试哦!
有效矫正孩子握笔姿势的几种方法
孩子错误握笔姿势的形成有多种原因。
有的是先天发育不好，视动协调能力差；有的是过早握笔；有的是与教师和家长的教法有关。
当孩子手部肌肉发育还不完善的时候就拿笔书写，一旦家长和教师不注意正确握笔姿势的培养，再加上功利性的心理需要，强制孩子长时间写字完成作业，极易形成错误的握笔姿势。
握笔的技巧，其实是一种自动化的动作模式，多数的孩子很自然地就会正确握笔；而部分孩子握笔姿势不正确，随着年龄的增长，手部肌肉逐步发育完善，其握笔姿势也会自然纠正。
但无论何种原因造成不正确的握笔姿势，都源于一开始握笔时成人未给予正确的引导，等坏习惯建立后，日后纠正起来就相当困难。
为此，我园以“幼儿握笔姿势”为题，进行了深入的研讨。
大家一致认为，握笔姿势是培养幼儿良好的行为习惯的一项重要内容，如何迅速纠正和预防孩子错误的握笔姿势，是我们当前必须面对的现实，必须要采取切实可行的措施。
经过大家细致研讨，参考同仁建议，我们利用一个小小的皮筋圈，解决了多年难以解决的问题，总结出几种纠正握笔姿势的方法，也适合书写姿势不正确小学生，可供大家参考。
材料：一根皮筋圈：
图一：适合小班：
第一步：一根皮筋圈
第二步：在皮筋上挽一个小圈
第三步：套进笔杆，拉紧固定
第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈中第五步：握空拳，做正确握笔状
图二：适合中班（设计者：裴萍萍）
第一步：将皮筋圈变成8字
第二步：将8字叠放成两个圈
第三步：将皮筋圈套进笔杆
第四步：捏住一个圈向外拉紧
第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心
第六步：握空拳，做正确握笔状
图三：适合大班：
第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上（拇指除外），第二步：持笔由顶端伸进掌心
第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈
第四步：握空拳状持笔
图四：适合大班
第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部
第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸出后正好压住下根皮筋
第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正好挑起下根皮筋
第三步：握笔成正确姿势
以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的，这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请同仁不妨试一试。
