《立定跳远》思维导图

初中体育《立定跳远》单元教学设计以及思维导图立定跳远适用年级六年级所需时间课内5课时主题单元学习概述立定跳远是初中六年级提高跳跃能了的主要项目，立定跳远的完整动作主要包括:预摆、起跳、腾空、落地几个环节。

掌握好立定跳远的基本技术，可以发展跳跃能力，发展弹跳能力，使下肢富有弹性;同事培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质;本单元运用“情境导入、情境展开、情境游戏与结束”的教学模式，让学生在情景中学习知识，发展个性，陶冶美的情操，使每一节课联系紧密、过渡自然。

本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握健美操的基本学习方法，体验运动带给大家的运动乐趣。

主题单元规划思维导图主题单元学习目标1、运动参与:90,以上学生明确本单元目标，了解本单元练习内容，了解提高立定跳远技术的概念;2、运动技能:70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。

3、身体健康:塑造健美体形，提高身体的协调性、灵敏性、表现力及心肺功能;4、心理健康与社会适应:敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。

对应课标1、自觉参与体育锻炼，体验运动乐趣与成功;2、学习体育运动知识，掌握运动技能和方法;3、掌握基本保健知识和方法，塑造良好体形和身体姿态;4、形成合作意识与能力，具有良好的体育道德。

主题单元问题1、立定跳远的基本技术动作要点包括什么, 设计 2、从哪几方面提高立定跳远的成绩,专题一:初步了解立定跳远的基本技术动作和要领 ( 1 课时)专题划分专题二:掌握和练习立定跳远的技术动作 ( 2 课时)专题三:巩固动作，提高运动成绩 ( 2课时) 专题一立定跳远的基本技术动作和要领所需课时课内1课时专题一概述本专题是整个单元中的第一次课，通过学习认识到立定跳远的基本技术动作和要领，充分调动对运动项目的学习热情，为下面专题的学习做好铺垫。

小学体育《立定跳远》ppt课件目录CONTENCT •课程介绍•立定跳远基本技术•立定跳远训练方法•常见错误及纠正方法•比赛规则与裁判方法•课程总结与展望01课程介绍教学目标与意义教学目标通过本课程的学习，使学生掌握立定跳远的基本技能和动作要领，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

教学意义立定跳远是小学体育教学的重要内容之一，对于发展学生的下肢力量、速度、灵敏度和协调性等身体素质具有重要意义，同时也有助于培养学生的自信心和勇气。

课程内容与重点课程内容本课程主要包括立定跳远的动作要领、练习方法和注意事项等方面的内容。

教学重点重点讲解立定跳远的起跳、腾空和落地三个环节的动作要领，以及如何通过练习提高跳跃成绩。

教学方法与手段教学方法采用讲解、示范、练习和纠正错误等教学方法，引导学生逐步掌握立定跳远的动作技能。

教学手段利用PPT课件、教学视频和实物等教学手段，帮助学生更加直观地理解和掌握立定跳远的动作要领和练习方法。

同时，通过组织游戏和比赛等教学活动，激发学生的学习兴趣和积极性。

02立定跳远基本技术预备动作要领站立姿势双脚并拢，身体直立，目视前方。

手臂动作双臂自然下垂，放于身体两侧。

重心调整将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。

010203屈膝动作蹬地动作摆臂动作起跳动作技巧双腿同时屈膝，降低身体重心。

双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。

双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。

腾空与落地姿势落地准备在落地前，双腿自然收拢，准备落地。

腾空姿势身体充分伸展，保持腾空时间。

落地缓冲双脚同时落地，膝关节微屈，进行缓冲。

80%80%100%完整动作示范与讲解老师进行完整动作示范，学生观察并模仿。

老师详细讲解每个动作的要领和技巧，学生认真听讲并思考。

学生在老师指导下进行练习，老师及时纠正错误动作。

动作示范动作讲解练习指导03立定跳远训练方法下肢力量训练核心力量训练全身性力量训练加强腰腹部肌肉群的力量，如平板支撑、仰卧起坐等。