三级跳远教学设计第1课

西安市第一中学课时教学设计

结构教学内容运动量组织、教学活动、要求

时

间

次数

教学过程开

始

部

分

一、课堂常规

1.集合整队

2.检查并报告人数

3.宣布上课，师生问好

4.宣布教学内容及目标

5.安排见习生，整理服饰

6.安全教育

二、准备活动

1、热身慢跑（变速跑）

学生在文体委员的带

领下团队慢跑，个体加速，

具体方法是：当每队的排尾

同学听到本队排头的同学

喊一时立即从外道加速前

进，直到跑到排头后，作为

排头继续前进。依次循环。

2、关节活动和柔韧练习

（1）单臂后振

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）腹背运动

（5）踢腿运动

（6）活动手腕脚踝

（7）原地轻跳

（8）原地纵跳

（9）原地收腹跳

2~

3

分

钟

10

—

12

分

钟

8×2

8×2

8×2

8×2

8×2

8×2

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

△

教学活动：

1、文体委员整队并报告人数。

2、教师讲解，学生听讲。

要求：

1、集合快、静、齐。

2、注意力集中、精神饱满。

组织：

△

○○○○○××××

○○○○○××××

教学活动：

1、教师讲解，示范领做

2、口令提示

3、学生听讲、练习

4、个别辅导

要求：

1、团队跑进要用较慢速度匀速前进

2、注意力集中、加速突然，排头喊

了后排尾启动快。

3、关节活动动作到位，节奏准确

4、注意动作姿态。

结构教学内容运动量组织、教学活动、要求

时

间次数

教学过程基

本

部

分

一、单足跳接力游戏

设定一定的距离全班分为

四组必须单脚跳到设定距

离后再单脚跳回来和下一

位同学击掌下一位同学开

始，最后一个先完成的组获

胜

单足跳（不换腿）：蹬

地充分，主动下压，胳膊协

调摆动，摆动腿积极上摆保

持向前的发力和保持身体

平衡。

练习中容易出现的问题：

1、有同学起跳不充分

2、摆动腿不主动去摆，吊

着或者拖拉着

3、胳膊没有主动随跳跃前

进的方向摆动

二、三级跳远示范讲解

助跑---单足跳-----接跨

步跳----接双脚落地跳

---屈膝缓冲

三、教师示范完整动作节

奏，并讲述每跳的要求。引

导学生记住“左左右双”（右

右左双）让学生建立三跳的

动作概念。

初步尝试练习以下动作

并提出练习要求

（1）立定跳远单足落地

20

—

25

分

钟

组织：

④③

①②△

教学活动：

1、教师讲解三级跳要领，学生听讲

2、体育骨干配合示范

3、分组游戏练习，注意相互配合

4、集中讲解，个别辅导

5、分组讨论，并解答问题

要求：

1、注意听讲，把握核心内容

2、练习积极认真准守游戏规则。

3、注意观察，善于发现同学的优点

4、注意思考，学会总结提高

1、学生认真观察教师动作，并了解技术

动作和意义。尽力去体会每一个动作。

2、组织学生进行各类练习，并对练习提

出具体要求。学生以排为组进行练习，并

在练习中认真体会动作，同事搜集自己的

难点，向老师反馈。

指导学生练习，纠正学生存在的技术上的

不足。教师讲解学生技术上存在的问题，

并给出解决方法。

练习要求：踏跳积极有力、向前起跳、起

跳腿折叠前摆。

蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极