三级跳远教学设计

体育教案三级跳远一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教材水平三，主题为三级跳远。

教材的章节为第二章跳跃与投掷，具体内容为三级跳远的技巧与训练。

二、教学目标1. 学生能够了解并掌握三级跳远的动作技巧，提高跳跃能力。

2. 通过练习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

3. 学生能够熟练地完成三级跳远动作，提高运动技能。

三、教学难点与重点重点：三级跳远的动作技巧，包括起跳、第一跳、第二跳和落地。

难点：动作的连贯性、协调性和准确性。

四、教具与学具准备1. 教具：沙坑、跳板、测量尺、标志物。

2. 学具：每人一份三级跳远动作要领图解。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 动作技巧讲解与示范（10分钟）：教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、第一跳、第二跳和落地，并进行示范。

学生认真观察，理解并掌握动作技巧。

3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛（10分钟）：学生进行三级跳远比赛，教师记录成绩，鼓励学生互相学习，提高自己的技能。

六、板书设计三级跳远动作要领：1. 起跳：用力蹬地，身体向前上方跃起。

2. 第一跳：双脚同时落地，身体向前。

3. 第二跳：单脚落地，迅速换脚，身体继续向前。

4. 落地：双脚同时落地，稳定身体。

七、作业设计1. 作业题目：请根据三级跳远的动作要领，画出动作过程图。

2. 答案：学生根据自己的理解，画出三级跳远的动作过程图。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的动作技巧，但在实践比赛中，部分学生动作还不够熟练，需要在课后加强练习。

教师应关注学生的个体差异，给予不同的指导，提高学生的运动技能。

拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看三级跳远比赛的视频，了解世界级运动员的动作技巧，为自己的学习提供借鉴。

同时，学生还可以参加校内外三级跳远比赛，展示自己的技能，提高自信心。

三级跳远技术教学设计
一、教学目标
1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

二、教学重点与难点
教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。

教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。

三、教法与学法：
1. 教法：讲解法、分解法、示范法
讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。

2.分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。

3.示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。

4.了解完整的三级跳远技术
5.学习助跑与起跳相结合技术
第一、二、三跳相结合的技术练习
自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等
四、结束部分
1.领做放松操
2.小结本课内容
3.检查器材
4.师生再见。

《三级跳远》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。

三级跳远是田径运动中的一项技巧性较高的跳跃项目，它由助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段组成。

本节课主要学习三级跳远的助跑与踏跳技术。

二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的助跑与踏跳技术，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点重点：助跑与踏跳技术的衔接，踏跳时的力量与节奏。

难点：助跑的稳定性，踏跳时的力量与节奏的掌握。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、三级跳远板、测量工具、标志物。

2. 学具：每人一把直尺、一个笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师在三级跳远板上进行示范，讲解助跑与踏跳的技术要领，强调助跑的稳定性、踏跳时的力量与节奏。

学生认真观察，做好笔记。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行助跑与踏跳的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛（10分钟）学生进行分组比赛，体验三级跳远比赛的乐趣。

教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。

5. 作业布置（5分钟）六、板书设计助跑与踏跳技术要领：1. 助跑稳定，速度逐渐加快。

2. 踏跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳起。

七、作业设计1. 观看三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的动作。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了三级跳远的助跑与踏跳技术，但在实践比赛中，部分学生仍存在助跑不稳定、踏跳力量不足的问题。

教师应针对这些问题，继续加强练习，提高学生的技术水平。

同时，可以组织学生参加校内外三级跳远比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材第四章第三节《三级跳远》。

水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。

来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。

从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。

二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。

从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。

是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。

立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。

三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。

一、教学目标1. 知识目标：了解立定三级跳远的基本概念、动作要领及锻炼价值。

2. 技能目标：掌握立定三级跳远的动作技巧，提高学生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。

3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强学生体质，提高健康水平。

二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及注意事项。

2. 立定三级跳远的练习方法。

3. 立定三级跳远的比赛规则。

三、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、拉伸等。

2. 游戏活动：进行一些简单的游戏，如“踩影子”、“抓手指”等，激发学生的兴趣。

（二）基本技术教学（15分钟）1. 教师讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

（三）技术巩固与提高（20分钟）1. 学生进行分组练习，每组轮流进行动作展示，教师点评。

2. 教师讲解立定三级跳远的技巧，如助跑节奏、起跳时机、空中姿态等。

3. 学生根据教师指导，进行针对性的练习。

（四）比赛与总结（10分钟）1. 学生进行立定三级跳远比赛，以小组为单位进行，记录成绩。

2. 教师点评比赛过程，总结学生表现，提出改进建议。

3. 学生分享学习心得，总结本次课程收获。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。

2. 通过比赛成绩，了解学生对立定三级跳远技术的掌握程度。

3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。

五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。

2. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。

3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。

六、教学资源1. 教学视频：立定三级跳远的动作要领及示范。

2. 教学图片：立定三级跳远的动作分解图。

3. 教学器材：立定三级跳远场地、跳箱、秒表等。

通过以上教学设计，相信能够帮助学生掌握立定三级跳远的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。

一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的技巧和方法，提高学生的跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。

3. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。

二、教学内容1. 三级跳远的动作要领2. 三级跳远的辅助练习3. 三级跳远的比赛规则及技巧三、教学过程（一）热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。

（二）基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、助跑、腾空、落地等环节。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作错误。

3. 学生分组进行练习，互相观摩、学习。

（三）辅助练习1. 进行助跑练习，提高学生的起跳速度和稳定性。

2. 进行跳跃练习，提高学生的跳跃能力。

3. 进行落地练习，提高学生的落地技巧。

（四）比赛规则及技巧教学1. 教师讲解三级跳远的比赛规则，包括比赛距离、比赛方式等。

2. 教师讲解比赛中的技巧，如起跳时机、跳跃高度等。

（五）实践练习1. 学生分组进行三级跳远比赛，教师进行指导。

2. 学生互相观摩、学习，提高自己的技术。

（六）总结与反思1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。

2. 学生分享自己的学习心得，互相鼓励、进步。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。

2. 对学生的动作进行评价，指出优点和不足。

3. 对学生的团队合作精神进行评价。

五、教学资源1. 教学场地：田径场2. 教学器材：三级跳远器材、秒表、标志物等六、教学时间1. 课堂时间：1课时2. 实践时间：2课时七、教学注意事项1. 在教学过程中，教师要密切关注学生的身体状况，预防运动损伤。

2. 教师要耐心指导学生，鼓励学生积极参与练习。

3. 教师要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。

本次教案的主要内容是针对儿童立定三级跳远，属于初级阶段的教学。

由于儿童的生长发育尚未完全成熟，我们要科学合理地进行教学，使其在体能训练中得到良好的提升。

下面我将从以下几方面对本次教案做详细说明：一、教学目标1、了解立定三级跳远的基本动作和技巧要领；2、提高儿童的力量、速度、反应能力和协调能力；3、初步掌握基本器材的使用技巧；4、培养儿童的耐心和毅力。

二、教学内容1、动作技术：以正确的姿势进行立定跳远。

包括起跳、挥臂，跳跃等。

2、基本原理：教授跳跃技巧和提高反应能力，重点在于控制两侧臂膀的动作和腿部的协调配合。

3、技巧小诀窍：为保持平衡，每次跳跃时腿部的弯曲度应接近90度。

三、教具准备1、用于跑步的塑料锥子；2、广场或球场；3、场地跳跃丈量标准；4、防护垫。

四、教学活动设计1、自我热身：在广场上用室内音乐声伴奏进行跟随式间歇性运动，包括深呼吸、慢跑等。

2、技能介绍和示范：老师操作教学器材向学生展示标准的动作，解释注意事项，加深学生理解。

3、分组练习：老师按照单项和个人根据能力和身体素质，分组进行跳跃技巧练习。

4、场地实践：尝试在规定的距离上进行至少10次反复跳跃。

周期性地进行5分钟的休息，帮助学习者更好地实践阶段所学内容。

5、教练总结：教练与学生进行反馈，注意吸取经验并继续提高。

五、注意事项1、安全第一：确保场地安全，在学生准备动作时全面布置场地，安排辅助教练或母亲协助。

2、时间控制：不要在跳跃的过程中进行疲劳训练。

3、个性化教学：根据学生的身体特征和学习技巧，采用个性化教学方式。

4、激发兴趣：运动通过各种趣味游戏等方式激发学生的兴趣和参与，并鼓励学生积极参加。

六、总结本次教案是针对儿童立定跳远初级阶段的教学设计。

通过设计有效的教学活动和教学内容，旨在促进儿童的身体素质全面提高。

同时，引导学生正确使用跳跃技巧和教学器材，贯彻“安全第一”的原则，增强学生自我保护能力。

我们希望，通过本次教学大计划，能够激发学生运动兴趣，深入了解不同的游戏和教学方法，进而更好地提高其身体素质和自我保护能力。

三级跳远公开课教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准教材，章节为《三级跳远》。

具体内容包括：三级跳远的起源、发展、技术要领、训练方法以及比赛规则等。

二、教学目标1. 让学生了解三级跳远的起源和发展，提高学生对体育运动的认知水平。

2. 通过学习，使学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高学生的跳跃能力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远中的连续跳跃动作，以及跳跃过程中的身体协调性。

2. 教学重点：三级跳远的动作要领，以及跳跃过程中的节奏感。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫、测量尺、标志物、教学视频等。

2. 学具：笔记本、笔、水杯等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动等，提高学生的身体温度，为正式训练做好准备。

2. 实践教学（10分钟）：（1）讲解三级跳远的起源和发展，让学生了解三级跳远的历史背景。

（2）演示三级跳远的动作要领，并详细讲解各个环节的技术要点。

（3）组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 视频教学（10分钟）：播放三级跳远的优秀比赛视频，让学生欣赏并分析其中的技巧和优点。

4. 训练环节（10分钟）：（1）组织学生进行三级跳远的基本动作训练，提高学生的跳跃能力。

（2）进行分组比赛，让学生在实战中运用所学知识，培养学生的竞技意识。

六、板书设计1. 三级跳远起源与发展2. 三级跳远动作要领3. 跳跃过程中的身体协调性七、作业设计1. 作业题目：请根据所学内容，简述三级跳远的起源和发展。

答案：三级跳远的起源可以追溯到古代奥运会，后来逐渐发展为一项独立的体育运动。

三级跳远的发展经历了从简单到复杂、从传统到现代化的过程，如今已经成为世界田径赛场上的重要项目之一。

2. 作业题目：请列出三级跳远训练的三项建议。

答案：三项建议如下：（1）加强腿部力量训练，提高跳跃能力。

（2）注重身体协调性训练，提高跳跃过程中的稳定性。